El. parduotuvė- Klayton
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-01
- Žinutės: 524
- Atsiliepimai: 2
#1 2014-07-31 23:43
Reikia patarimo
Taigi, sportuoju rimtai nuo sausio men iki birzelio priaugau 17 kg mases. Valgiau po 6 kartus, dabar vasara atejo, darbas prasidejo ant saules, pavalgyt ner kada nors ir stengiuosi ten darzoviu prisimest, vistienios, bet to buvo negana:D valgiau ryte koses bliuda pilna pietum 3 pamidorai, kokia vistiena su bulvem dar cukiniju isimesdavau nors ir be skones jos bet ale sveika:D vakare varskes puse kg ir miegot, po tokio jovalo pradejo krist kg. Galvojau ai imu ryskinimo programa ir fsio nes nk cia nepakariausiu:D per menesi numeciau 11kg, ziauriai sukudau. Bet dar ner net preso pas mane ryskaus:D taigi kiek suprantu as suda cia priaugau per tuos menesius, kuris istirpo nuo saules:D taigi noreciau patarimu gal kokiu nes noriu liesai uzsivaryt ir but zdaravas vyras kita vasarike. Papildu nenaudojau, nesu net uostes ju. Bet db mastau gal pamegint. Viskas kas is manes liko tai tik rankos 38 cm..(buvo 40). Zdz vel esu dviratis ir ziauriai nusivyliau, motyvacija nukrito. Zadu vel pradet nuo kito men kai baigsiu darba mase augint, patarimu zmones
Neprisijungęs
- Perfectionist82
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-02-25
- Žinutės: 797
- Atsiliepimai: 0
#2 2014-08-03 20:15
Re: Reikia patarimo
Koks ugis svoris ir koks bf dabar pas tave?
Neprisijungęs
- Klayton
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-01
- Žinutės: 524
- Atsiliepimai: 2
#3 2014-08-04 20:22
Re: Reikia patarimo
dabar dar numeciau pora kilogramu:D dabar svoris 73kg ugis 178. body fat nezinau daug cia 
naujokas as dar sporte sitam
Paskutinį kartą taisė Klayton (2014-10-17 23:19)
Neprisijungęs
- Klayton
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-01
- Žinutės: 524
- Atsiliepimai: 2
#4 2014-08-04 20:24
Re: Reikia patarimo
kraujagysle vos vos islindo ir fsio:D
Neprisijungęs
- DariusPRO
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kuršėnai
- Registravosi: 2014-02-24
- Žinutės: 94
- Atsiliepimai: 0
#5 2014-08-04 22:22
Re: Reikia patarimo
Mityba gera ir dar proteino arba kokybiško gainerio megink
Neprisijungęs
- Klayton
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-11-01
- Žinutės: 524
- Atsiliepimai: 2
#6 2014-08-05 00:51
Re: Reikia patarimo
Mityba bloga, taigi dirbu kaip arklys ant saules. 3 kart i diena mazai cia, prisikimsk kiek nori per pietus vistiek i darbo pabaiga mirtis. Manau imsiu kokiu geru proteininiu papildu. Mastau apie http://shop.kulturizmas.net/xxl-nutriti … ous-1000-g . O geinerio nereik man, as angliu ir tai daug pajimu, matyt baltymo truko
Neprisijungęs