Kulturizmas.net diskusijų forumas

smekla rašė:

Ernestas rašė:

smekla rašė:

b..le b..le, atrodo wa 120kg koma jau, belekiek. o ant musu ugiu, tai didelis bbs rankoj ))))))))))......

asarele

smuf land'as, 1.50cm

paverk paverk didvyri pasiguosk kaip tau nepasiseke su ugiu.. serveteliu turi uzsitavarines ?

Vysne rašė:

Powerbuilder rašė:

Sveikinu visus su karščiais ir vasara, aš numirt baigiu. Svoris susitraukė iki 119kg, apetitas neegzistuoja, drabužių turi pasiimt persirengt iš namų išvažiuodamas )

Truputėlį supykau pamatęs ta skaičiuką, tai vietoj kojos + pečiai gavosi pečiai + core. Kojoms planas rytoj 35-40 setu katorga.

Strict press 60x12,70x8
Push press 100x6,120x2,125x0,130x0
Hantelių spaudimas atsisėdus 3x40x8
Mostai po vieną ranką 3x18x8
Mostai su trosu 3x
Facepull 3x
Power clean 1x60x12,1x80x10
Hantelio trauka pasilenkus (galui) 2x38x8
Power shrugs 60,100,140,180,2x200

Good morningai nuo 60 iki 100 x 12-8
Elbow planks 5x paprastų 45 sec. 3x +50kg x 40 sec
ir dar dafiga visokių susirietimų, nuleidimų ir pan.

tikiu, kad ateity bus proga pamokint tave kelimo, nes db sitie skaiciai prie tavo svorio ir jegos atrodo... nu ne kaip
aisku jei bus noro

Norėčiau žinoma įskaitant snatchus ir pan. Reikia pasiorganizuot kada tu čia jau konkrečiai būsi

Powerbuilder rašė:

smekla rašė:

b..le b..le, atrodo wa 120kg koma jau, belekiek. o ant musu ugiu, tai didelis bbs rankoj ))))))))))......

Matai čia dar nuo perspektyvos priklauso ) + foto šita daryta po savaitės be sportų ir kelių iškrovos dienų. Tonusas gryžta su kiekviena treniruote

Vakar:




http://s30.postimg.org/okkea6fjx/unnamed.jpg

cia tai jau zjb vaizdas. Beto dar ir nuo kameros priklauso, kai su kalkulatorium fotkini tai uztai ir  nesimato, nei ryskumo, nieko.

Kartais utiutiu rusy sportuot vesu buna

Kiek ranka?

poweri, 16 ; 17 dienom sportuosi ?

jis nusivyles situo frm, sake gi

paklauskit saves, kodel visi iseina
gal del blevyzgu kiekvienoj temoj, sudo drabstymo, tyciojimosi vienas is kito, kazkokiu santykiu aiskinimosi, kabinejimosi vienas prie kito ir t.t.
ateina naujokas, sako eik skaityk temas
kad cia kazka realiai sunku atrasti, info tikrai nemazai, bet puslapiu visokio sss dar daugiau

Tipo visi siks, o jie valys? nemanau kad ce taip veikia. Pradziai patiem reikia gal but patiem nustot flood'int.

Nzn kaip kitur viskas vyksta, tiesiog kazkoke lempa ce jej atvarai ir varai per visas temas stumdamas ant kitu ir tada tikies kad kazkas tvarkis visa tai zinant kad ir jie turi savo gyvenimus, o ne tik forume sedet ir trint kas antra sakini vos ne.

Squal rašė:

Nzn kaip kitur viskas vyksta, tiesiog kazkoke lempa ce jej atvarai ir varai per visas temas stumdamas ant kitu ir tada tikies kad kazkas tvarkis visa tai zinant kad ir jie turi savo gyvenimus, o ne tik forume sedet ir trint kas antra sakini vos ne.

Pratrini,duodi įspėjimą.Toliau koliojasi - poilsio gauna truputį.Esmė,kad visiškai nevalomas offtopicas,asmeniškumai ir visa kita.

kiekvienas galite prisidėti prie tvarkos palaikymo, nes tik nuo jūsų ir priklauso aplinka, kurioje bendraujame. post'o dešinėje apačioje yra nuoroda "Pranešti administratoriui", bus greitai sureaguota.

minis rašė:

kiekvienas galite prisidėti prie tvarkos palaikymo, nes tik nuo jūsų ir priklauso aplinka, kurioje bendraujame. post'o dešinėje apačioje yra nuoroda "Pranešti administratoriui", bus greitai sureaguota.

Kur būtų galima siųsti CV dėl moderatoriaus teisių?