Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Lukutukis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-10-04
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1 2014-10-04 20:36

Padekit prasau !!!

Sveiki noriu paklausti ar galima taip susideti papildus kaip esu as. Ryte pries pusrycius bcaa po pusryciu vitaminai (bcaa olimp mega caps) (vitaminai Zma). Tada 30min pries treniruote vel bcaa su pre workout boosteriu (tunnelblick) jei kas esate girdeja, tada po treniruotes vel bcaa ir proteino shake whey gold.? (cia sporto dienos 3-4 kartai per savaite) o paprastomis ne sporto dienos. Ryte bcaa po vel vitaminai dabar diena caseinas o vakare pries miega bcaa? Beje sportuoti turiu laiko tik vakarais 19 30 bunu saleje griztu 21 30. Jei blogai kanors sudejas ar nesiderina kazkas padekit.. Ačiū (P.S sorry uz tokius durnus klausimus)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#2 2014-10-04 20:55

Re: Padekit prasau !!!

Lukutukis rašė:

Sveiki noriu paklausti ar galima taip susideti papildus kaip esu as. Ryte pries pusrycius bcaa po pusryciu vitaminai (bcaa olimp mega caps) (vitaminai Zma). Tada 30min pries treniruote vel bcaa su pre workout boosteriu (tunnelblick) jei kas esate girdeja, tada po treniruotes vel bcaa ir proteino shake whey gold.? (cia sporto dienos 3-4 kartai per savaite) o paprastomis ne sporto dienos. Ryte bcaa po vel vitaminai dabar diena caseinas o vakare pries miega bcaa? Beje sportuoti turiu laiko tik vakarais 19 30 bunu saleje griztu 21 30. Jei blogai kanors sudejas ar nesiderina kazkas padekit.. Ačiū (P.S sorry uz tokius durnus klausimus)

kazkokia nesamone cia prirasei..

BCAA pries ir po trenkes, laisvom dienom nebuina
ZMA pries miega, kasdien
whey proteina po trenkes, kartu su BCAA
kazeinas pries miega, kasdien

dienos metu jei truksta kazkur baltymu gerk whey proteina

Neprisijungęs

 
Lukutukis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-10-04
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#3 2014-10-04 21:35

Re: Padekit prasau !!!

Dekui tau labai! Gal dar reiktu cia kanors dadeti ar visko uztenka? Ir ar galiu maisyti pre workouta su bcaa?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#4 2014-10-04 21:38

Re: Padekit prasau !!!

Lukutukis rašė:

Dekui tau labai! Gal dar reiktu cia kanors dadeti ar visko uztenka? Ir ar galiu maisyti pre workouta su bcaa?

vitaminu, mineralu kompleksa nusipirk.
gali maisyt kartu

Neprisijungęs

 
Lukutukis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-10-04
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#5 2014-10-04 21:46

Re: Padekit prasau !!!

Aciu dar karta, labai padejai smile))

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12955
Atsiliepimai: 34

#6 2014-10-04 22:38

Re: Padekit prasau !!!

ir dar - nepamirsk tarp tableciu ir miltuku gerai pavalgyt kartais.

Neprisijungęs

 
Lukutukis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-10-04
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#7 2014-10-04 23:42

Re: Padekit prasau !!!

Tame ir esme kad per daug valgau tik kad nesveikai.pries menesi pradejau tvarkyt mitiba su kuria ziauriai sunkiai sekasi big_smile

Neprisijungęs

 
Lukutukis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-10-04
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#8 2014-10-12 18:09

Re: Padekit prasau !!!

emexas rašė:

Lukutukis rašė:

Dekui tau labai! Gal dar reiktu cia kanors dadeti ar visko uztenka? Ir ar galiu maisyti pre workouta su bcaa?

vitaminu, mineralu kompleksa nusipirk.
gali maisyt kartu

o dar zma su caseinu galiu maisyti ?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#9 2014-10-12 19:17

Re: Padekit prasau !!!

Lukutukis rašė:

emexas rašė:

Lukutukis rašė:

Dekui tau labai! Gal dar reiktu cia kanors dadeti ar visko uztenka? Ir ar galiu maisyti pre workouta su bcaa?

vitaminu, mineralu kompleksa nusipirk.
gali maisyt kartu

o dar zma su caseinu galiu maisyti ?

maisyk

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net