El. parduotuvė- idziugas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-08-08
- Žinutės: 122
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-10-05 23:00
Silpna nugara. Padėkite.
Sveiki, turiu labai silpna apatinės nugaros dalį. Stovint paprastojo laikysenoje pilvas labai išokęs į priekį, o nugara išriesta. Gimnazijoje sunku išsedėti 7-8 pamokas pradeda skaudėti nugaros apačią (Jeigu būna kūno kulūtra per pamokų vidurį tada viskas gerai, prasimankštinu ir gerai). Gal kas buvote susidurę su šia problema ? Sportuoju 5 kart į savaitę (Nugara kaip ir visus kitus raumenis treniruoju 1 kart į savaitę), ši problema jau labai seniai nuo senų laikų, bet seniau taip neskaudėdavo. Reiktų pratimų apatinei nugaros daliai. Daktarai šiais laikais nieko naujo nepasako sako silpna nugara ir tiek seniau dar eidavau į procedūras bei mankštas, bet norisi sužinoti kokių naujų pratimų.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3087
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#2 2014-10-05 23:05
Re: Silpna nugara. Padėkite.
cia ne nugara silpna, ji tik uztrunyjus. Daryk tempimus jai. Taip yra del raumenu disbalanso, silnpo preso. Stiprink presa.
Neprisijungęs