Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Kulturingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-11
Žinutės: 17
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2014-10-12 12:34

Tomo treniruociu zurnalas

Sveiki sprotininkai! smile

Sporto sale susidomejau pries gerus du metus, pradzioje tik siaip su draugu nueidavom prasijudint po to mane rimtai tai uzkabino ir galima sakyt rimtai sportuoju pusantrus metus ir negalvoju sustot nes be stangu nebegaliu big_smile

Duomenys

Amzius 20
Ugis 1.85
Svoris 84 kg.

Tikslas - Mases auginimas

http://s22.postimg.org/ej9i1us6p/10305960_1534719703424669_3856918882991203876_n.jpg

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#2 2014-10-12 12:53

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Sveikas, nu nekažkas iš foto matosi. maikę nusimest galėjai. Ir būtų įdomu pamatyt 1.5 metų progresą.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#3 2014-10-12 12:57

Re: Tomo treniruociu zurnalas

balti hanteliukai, kaip faina

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#4 2014-10-12 14:08

Re: Tomo treniruociu zurnalas

smekla rašė:

balti hanteliukai, kaip faina

big_smile bet rimtai utiutiu

Neprisijungęs

 
Kulturingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-11
Žinutės: 17
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#5 2014-10-12 14:20

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Neprivalges rašė:

Sveikas, nu nekažkas iš foto matosi. maikę nusimest galėjai. Ir būtų įdomu pamatyt 1.5 metų progresą.

Progresui palyginti niekur neatkapstau senu nuotrauku

http://s10.postimg.org/50ioy2h7d/10482592_1501335663429740_3004529391779732557_n.jpg

Neprisijungęs

 
Kulturingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-11
Žinutės: 17
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#6 2014-10-12 14:22

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Katukas rašė:

smekla rašė:

balti hanteliukai, kaip faina

big_smile bet rimtai utiutiu

Balta spalva nepatinka? big_smile

Neprisijungęs

 
Malvina
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2014-02-02
Žinutės: 251
Atsiliepimai: 0

#7 2014-10-12 15:42

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Vis ne rožinė ar...žydra ;]] Sveikas prisijungęs wink

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#8 2014-10-12 15:55

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Kulturingas rašė:

Katukas rašė:

smekla rašė:

balti hanteliukai, kaip faina

big_smile bet rimtai utiutiu

Balta spalva nepatinka? big_smile

Kaip tik gerai atrodo big_smile cia keiksmazodzius i utiutiu kakarieku pavercia big_smile

Neprisijungęs

 
Kulturingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-11
Žinutės: 17
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#9 2014-10-12 18:43

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Megstamiausias kulturistas. Visada motyvuoja eit pirmyn

Klipai apie jo treniruotes, buitį ir t.t. Gal kam bus idomu smile





Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#10 2014-10-12 21:22

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Kulturingas rašė:

Megstamiausias kulturistas. Visada motyvuoja eit pirmyn

Klipai apie jo treniruotes, buitį ir t.t. Gal kam bus idomu smile





irmantazzz?

Neprisijungęs

 
Kulturingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-11
Žinutės: 17
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#11 2014-10-13 14:18

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Neprivalges rašė:

Kulturingas rašė:

Megstamiausias kulturistas. Visada motyvuoja eit pirmyn

Klipai apie jo treniruotes, buitį ir t.t. Gal kam bus idomu smile





irmantazzz?

Koks irmantazzz? big_smile kazko nesupratau

Neprisijungęs

 
Kulturingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-11
Žinutės: 17
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#12 2014-10-13 19:10

Re: Tomo treniruociu zurnalas

10-13

Pirmadienio treniruote

Krutine, tricepsas

Spaudimas stanga horizontaliai 12 10 8 8
Spaudimas kampu 3x8
Plesimas 3x8
Tricepsas
Spaudimas siaurai 3x8
Prancuziskas 3x8
Su lynu 4x8

Toks pastebejimas, jau kuri laika nejauciu kad krutine uzsipumpuotu, reiktu gal kazka kitaip daryt hmm

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#13 2014-10-13 19:15

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Kokiu tikslu vedi loga, jei svoriu nerasai?

Neprisijungęs

 
gino
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-08
Žinutės: 838
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#14 2014-10-13 19:15

Re: Tomo treniruociu zurnalas

nemastei damest pratimu krutinei ir daryt daugiau nei 3x8?

Kulturingas rašė:

10-13

Pirmadienio treniruote

Krutine, tricepsas

Spaudimas stanga horizontaliai 12 10 8 8
Spaudimas kampu 3x8
Plesimas 3x8
Tricepsas
Spaudimas siaurai 3x8
Prancuziskas 3x8
Su lynu 4x8

Toks pastebejimas, jau kuri laika nejauciu kad krutine uzsipumpuotu, reiktu gal kazka kitaip daryt hmm

Neprisijungęs

 
Kulturingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-11
Žinutės: 17
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#15 2014-10-13 19:29

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Katukas rašė:

Kokiu tikslu vedi loga, jei svoriu nerasai?

Gerai ponas bus ir svoriai kita kart

Neprisijungęs

 
Kulturingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-11
Žinutės: 17
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#16 2014-10-13 19:33

Re: Tomo treniruociu zurnalas

gino rašė:

nemastei damest pratimu krutinei ir daryt daugiau nei 3x8?

Kulturingas rašė:

10-13

Pirmadienio treniruote

Krutine, tricepsas

Spaudimas stanga horizontaliai 12 10 8 8
Spaudimas kampu 3x8
Plesimas 3x8
Tricepsas
Spaudimas siaurai 3x8
Prancuziskas 3x8
Su lynu 4x8

Toks pastebejimas, jau kuri laika nejauciu kad krutine uzsipumpuotu, reiktu gal kazka kitaip daryt hmm

Galvojau gal reik daryt drop setus kokius ar ka kad daugiau streso raumeniui duot,
Ir pries tai galvojau datet pora pratimu pries stanga horizontaliai spaudziant arba po datet su hanteliais horizontaliia spaudima, o po spaudimo kampu zemyn galva spaudima, krutines apaciai. Ka pasiulysit?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#17 2014-10-13 23:10

Re: Tomo treniruociu zurnalas

kalakutas irgi galvojo kol i puoda neikrito

Neprisijungęs

 
Kulturingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-11
Žinutės: 17
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#18 2014-11-10 12:04

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Pasikeitimai per pusantrus metus

http://i61.tinypic.com/35a4ys6.jpg

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#19 2014-11-10 12:06

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Kojos, blauzda ypac - daugiau darbo

Neprisijungęs

 
Kulturingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-11
Žinutės: 17
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#20 2014-11-10 12:10

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Jo del sito problema, seniau praleidinedavau kojas, bet dabar kai jos atsilieka niekada nepraleidziu, is klaidu pasimokiau ir siaip pas mane kojos neproporcingos desine nuo kaires atsilieka sad

zaliasss rašė:

Kojos, blauzda ypac - daugiau darbo

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#21 2014-11-10 12:15

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Kulturingas rašė:

Jo del sito problema, seniau praleidinedavau kojas, bet dabar kai jos atsilieka niekada nepraleidziu, is klaidu pasimokiau ir siaip pas mane kojos neproporcingos desine nuo kaires atsilieka sad

zaliasss rašė:

Kojos, blauzda ypac - daugiau darbo

Normalu, bet laikui begant pasivis. Betkuriuo atveju, progresas ir ant tu paciu koju matomas smile

Neprisijungęs

 
Kulturingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-09-11
Žinutės: 17
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#22 2014-11-24 15:19

Re: Tomo treniruociu zurnalas

Ant koju vis stipriau hanteliai


http://i62.tinypic.com/zx1sph.jpg

Neprisijungęs

 
Justinux
Dažnas dalyvis
Vietovė: Near the Chicago
Registravosi: 2009-12-03
Žinutės: 593
Atsiliepimai: 0

#23 2014-11-24 16:46

Re: Tomo treniruociu zurnalas

o tai kur svoriai? arba tema netoj skilty;D

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net