Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas · 2014-10-14 13:10

Justinux rašė:
95 nepaėjo, tai imsiu 100;D

big_smile utiutiu, yolo

giedriuvz · 2014-10-14 14:11

uzvalgys dar truputi metano ir paeis jam viskas

Stallion · 2014-10-14 19:44

Aisku utiutiu big_smile nee, uzjesiu neblogai, pwo+cefyras, zek ir 100 nebaisus

Stallion · 2014-10-14 19:47

Nugara/bicas

Prisitraukimai 7,7,6 + nusileidimai
Stangos trauka 67x8,8,8 62x12
Treniruoklis 4 setai
Hantelio trauka 30x8,8,8
DL 42x5,5 60x5 80x5 100x5 110x5 120x5 130x3

Hantelis nuo kelio 15x8,8
Stangos lenkimas 32x5 35x5 37x5 40x5 42x5 - 32x8 - 22x10

Žilvinas. · 2014-10-14 19:56

ant traukos cia kaip matau per daug nesiplesai?

Stallion · 2014-10-14 20:21

Žilvinas. rašė:
ant traukos cia kaip matau per daug nesiplesai?

Nebuvo jegu sian.. Ir apskritai, db kazkaip pusiau per prievarta sportuojas sad

athletic · 2014-10-14 20:22

gal ebolo susirgai

Stallion · 2014-10-14 20:24

athletic rašė:
gal ebolo susirgai

hmm

Žilvinas. · 2014-10-14 20:26

Stallion rašė:
Žilvinas. rašė:
ant traukos cia kaip matau per daug nesiplesai?
Nebuvo jegu sian.. Ir apskritai, db kazkaip pusiau per prievarta sportuojas

buna smile

Stallion · 2014-10-16 19:09

Tricas/priekis

BP siaurai 42x5,5 65x5,5,5,5 70x4
Prancuzas 35x8,8,8
Diamond pushups 10,10
H. tiesimas 12.5x8,8,8

Karinis 32x5 42x5 50x5,5 40x10

Building · 2014-10-16 23:30

Stallion rašė:
Tricas/priekis

BP siaurai 42x5,5 65x5,5,5,5 70x4
Prancuzas 35x8,8,8
Diamond pushups 10,10
H. tiesimas 12.5x8,8,8

Karinis 32x5 42x5 50x5,5 40x10

tas isvis neitema jei tik 2x10 cia net apsilimui nieko gero

Audrius · 2014-10-16 23:32

Building rašė:
Stallion rašė:
Tricas/priekis

BP siaurai 42x5,5 65x5,5,5,5 70x4
Prancuzas 35x8,8,8
Diamond pushups 10,10
H. tiesimas 12.5x8,8,8

Karinis 32x5 42x5 50x5,5 40x10
tas isvis neitema jei tik 2x10 cia net apsilimui nieko gero

juk slabakas yra big_smile

Stallion · 2014-10-17 09:27

big_smile sunku man tie diamondai ir pirmiem 2 pratimam daug jegu atidaviau

Stallion · 2014-10-17 18:21

Krc sumasciau kojas visada daryt sestadieni, o ne penktadieni.. Pailsejes labiau, gal ir svoriai bsk didesni eis roll

grifas00000 · 2014-10-17 18:53

Tai aisku patusines pagiringas eis kojos kaip reikalas big_smile

Stallion · 2014-10-17 19:04

grifas00000 rašė:
Tai aisku patusines pagiringas eis kojos kaip reikalas

Eik tik ,latre tu mad big_smile negeriu hmm

Stallion · 2014-10-18 22:15

Kojos

SQ ATG 42x10,10 60x5 80x3 100x3 zemiau paraleles 110x1 120x1 130x1 140x1 PB ATG 80x8,8,8
SS:
Tiesimas, SLDL - 70x14,14,14,14 42x8 60x10,10,10
SS:
Itupstai, Lenkimas - 44x12,12,12 30x12,10,10

MrBurbulas · 2014-10-18 22:30

tiesimas su 70 sldl su 60 ??

Stallion · 2014-10-18 22:35

MrBurbulas rašė:
tiesimas su 70 sldl su 60 ??

Jo, SLDL neimu svorio, letai darau, stengiuos raumeni pajust. Pakerta ir su 60

tumuxas · 2014-10-18 23:22

Kad tau visur reikia stengtis raumenį pajust.

Žilvinas. · 2014-10-19 09:06

tumuxas rašė:
Kad tau visur reikia stengtis raumenį pajust.

nykstys

Estranged · 2014-10-19 13:30

O kam darai ne atg pritupimus jei eina normaliai atg daryt?

Žilvinas. · 2014-10-19 13:41

Estranged rašė:
O kam darai ne atg pritupimus jei eina normaliai atg daryt?

nes su bintais xuj ten itupsi atg wink

Estranged · 2014-10-19 13:59

Žilvinas. rašė:
Estranged rašė:
O kam darai ne atg pritupimus jei eina normaliai atg daryt?
nes su bintais xuj ten itupsi atg

tai jei tupi atg svoriai buna mazesni ir tu bintu net nereik... big_smile

athletic · 2014-10-19 14:26

Įdomu būtų video pamatyt

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1726 2014-10-14 13:10

Re: Stallion užrašinė

Justinux rašė:

#1727 2014-10-14 14:11

Re: Stallion užrašinė

#1728 2014-10-14 19:44

Re: Stallion užrašinė

#1729 2014-10-14 19:47

Re: Stallion užrašinė

#1730 2014-10-14 19:56

Re: Stallion užrašinė

#1731 2014-10-14 20:21

Re: Stallion užrašinė

Žilvinas. rašė:

#1732 2014-10-14 20:22

Re: Stallion užrašinė

#1733 2014-10-14 20:24

Re: Stallion užrašinė

athletic rašė:

#1734 2014-10-14 20:26

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

Žilvinas. rašė:

#1735 2014-10-16 19:09

Re: Stallion užrašinė

#1736 2014-10-16 23:30

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

#1737 2014-10-16 23:32

Re: Stallion užrašinė

Building rašė:

Stallion rašė:

#1738 2014-10-17 09:27

Re: Stallion užrašinė

#1739 2014-10-17 18:21

Re: Stallion užrašinė

#1740 2014-10-17 18:53

Re: Stallion užrašinė

#1741 2014-10-17 19:04

Re: Stallion užrašinė

grifas00000 rašė:

#1742 2014-10-18 22:15

Re: Stallion užrašinė

#1743 2014-10-18 22:30

Re: Stallion užrašinė

#1744 2014-10-18 22:35

Re: Stallion užrašinė

MrBurbulas rašė:

#1745 2014-10-18 23:22

Re: Stallion užrašinė

#1746 2014-10-19 09:06

Re: Stallion užrašinė

tumuxas rašė:

#1747 2014-10-19 13:30

Re: Stallion užrašinė

#1748 2014-10-19 13:41

Re: Stallion užrašinė

Estranged rašė:

#1749 2014-10-19 13:59

Re: Stallion užrašinė

Žilvinas. rašė:

Estranged rašė:

#1750 2014-10-19 14:26

Re: Stallion užrašinė