Kulturizmas.net diskusijų forumas

Montecristo · 2014-10-09 17:47

eslife rašė:
5g. i diena pastoviai naudoji ir viskas.

sveikas, ar gerai butu treniruociu dienomis 10g (5g pries ir 5g po treniruotes) ir poilsio dienomis 5g dienoje ?

apetitas · 2014-10-10 15:25

mantazux rašė:
o tai saukstu i burna ir uzgert tai blogai kreatina ? kazkaip nesusimasciau niekad.

Dėl tam tikrų niuansų ir einama purkšt į tualetą, kad taip daroma. Geriausia išmaišyt saldžiam gėrime, sultyse ar pan.

apetitas · 2014-10-10 15:30

Montecristo rašė:
eslife rašė:
5g. i diena pastoviai naudoji ir viskas.
sveikas, ar gerai butu treniruociu dienomis 10g (5g pries ir 5g po treniruotes) ir poilsio dienomis 5g dienoje ?

Kreatinas kaupiasi organizme. Tarkim, išnaudoji 3gr., išgeri 5, tai 2lieka ir taip kaupiasi. Per dieną užtenka 5-10gr. ir bus gerai.
Beje, kreatinas naudojamas jėgos treniruotėse, kai pakartojmai iki 6. Pump'o treniruotėse jis jau nereikalingas.

Montecristo · 2014-10-10 17:40

apetitas rašė:
Montecristo rašė:
eslife rašė:
5g. i diena pastoviai naudoji ir viskas.
sveikas, ar gerai butu treniruociu dienomis 10g (5g pries ir 5g po treniruotes) ir poilsio dienomis 5g dienoje ?
Kreatinas kaupiasi organizme. Tarkim, išnaudoji 3gr., išgeri 5, tai 2lieka ir taip kaupiasi. Per dieną užtenka 5-10gr. ir bus gerai.
Beje, kreatinas naudojamas jėgos treniruotėse, kai pakartojmai iki 6. Pump'o treniruotėse jis jau nereikalingas.

dekui uz issamu atsakyma

Adonis · 2014-10-15 13:32

jusu nuomone apie kreatino akg? Yra vartojusiu? Kaip su vandens kaupimu? Panasiau y krea alkalina tarkim siuo aspektu ar y mono? Cia berods viena naujausiu kreatino formu tad dar niekur nerandu jokiu atsiliepimu vartotoju arba ieskot nemoku big_smile

emexas · 2014-10-15 13:33

nera nauja ta forma. bandyt neteko asmeniskai

Paskutinį kartą taisė emexas (2014-10-15 13:34)

Gera · 2014-11-03 23:27

Turiu tokį sirupa ji reik maišyt su vandeniu,
Galėčiau ji gert su kreatinu sumaišius? vietoj sulčiu ir vandens

Paskutinį kartą taisė Gera (2014-11-03 23:28)

Vartotojas258 · 2014-11-04 14:22

Gera rašė:
Turiu tokį sirupa ji reik maišyt su vandeniu,
Galėčiau ji gert su kreatinu sumaišius? vietoj sulčiu ir vandens

http://s50.radikal.ru/i130/1411/e8/51a5e79a26b5.jpg

Mitybos neturi, tai bandysi papildus ryt? Nieko nesigaus.

Gera · 2014-11-04 16:42

Vartotojas258 rašė:
Gera rašė:
Turiu tokį sirupa ji reik maišyt su vandeniu,
Galėčiau ji gert su kreatinu sumaišius? vietoj sulčiu ir vandens

http://s50.radikal.ru/i130/1411/e8/51a5e79a26b5.jpg
Mitybos neturi, tai bandysi papildus ryt? Nieko nesigaus.

Nebe sapnuok, tinka ar ne?

Ner0diklis · 2014-11-04 16:54

Gera rašė:
Vartotojas258 rašė:
Gera rašė:
Turiu tokį sirupa ji reik maišyt su vandeniu,
Galėčiau ji gert su kreatinu sumaišius? vietoj sulčiu ir vandens

http://s50.radikal.ru/i130/1411/e8/51a5e79a26b5.jpg
Mitybos neturi, tai bandysi papildus ryt? Nieko nesigaus.
Nebe sapnuok, tinka ar ne?

Tinka

Building · 2014-11-04 17:18

Gera rašė:
Turiu tokį sirupa ji reik maišyt su vandeniu,
Galėčiau ji gert su kreatinu sumaišius? vietoj sulčiu ir vandens

http://s50.radikal.ru/i130/1411/e8/51a5e79a26b5.jpg

aisku maisyk cukraus cia daug tai savinsis geriau

Vartotojas258 · 2014-11-04 18:15

Gera rašė:
Vartotojas258 rašė:
Gera rašė:
Turiu tokį sirupa ji reik maišyt su vandeniu,
Galėčiau ji gert su kreatinu sumaišius? vietoj sulčiu ir vandens

http://s50.radikal.ru/i130/1411/e8/51a5e79a26b5.jpg
Mitybos neturi, tai bandysi papildus ryt? Nieko nesigaus.
Nebe sapnuok, tinka ar ne?

Gera rašė:
olegaskimanas rašė:
Gera rašė:
Dėkoju. O šeip geras peoteinas? žadu pirkt iš šito forumo dilerio, 2,3kg už 149lt
I mitybos temas buvai uzsukes?
Ne, o kas?

Klayton · 2014-11-05 22:11

Kaip vartoti kreatina pirma sav ? (Miltais) svoris 77kg. Ir kaip po tos savaites ir kada pertrauka daryt ? Zinau kad uzpisu nes tingiu atverst pora puslapiu, bet atsakykit, jei nesunku:D

zaliasss · 2014-11-05 22:32

10-15gr per diena, 5-6sav pavartoji ir darai pertrauka

Klayton · 2014-11-05 23:09

Susirasiau su draugu sako reik uzkrova pirma sav 15gr i diena ir tada 5 sav po 5gr i diena.. Labai skiriasi cia visu nuomones:D nezinau kuo tiket

Ernestas · 2014-11-05 23:24

Klayton rašė:
Susirasiau su draugu sako reik uzkrova pirma sav 15gr i diena ir tada 5 sav po 5gr i diena.. Labai skiriasi cia visu nuomones:D nezinau kuo tiket

zaliu tiket. su tuom uzkrovom zaidimas gaunasi smile

smekla · 2014-11-05 23:46

Gera rašė:
Turiu tokį sirupa ji reik maišyt su vandeniu,
Galėčiau ji gert su kreatinu sumaišius? vietoj sulčiu ir vandens

http://s50.radikal.ru/i130/1411/e8/51a5e79a26b5.jpg

liux sitas gerimas. gal kas is dileriu turi ?

Gera · 2014-11-06 13:38

smekla rašė:
Gera rašė:
Turiu tokį sirupa ji reik maišyt su vandeniu,
Galėčiau ji gert su kreatinu sumaišius? vietoj sulčiu ir vandens

http://s50.radikal.ru/i130/1411/e8/51a5e79a26b5.jpg
liux sitas gerimas. gal kas is dileriu turi ?

Mokėjau 35 lt beroc. Ir kaip tik nusipirkau MyProtein Creatine Monohydrate gal kas bandė?

lexusrx · 2014-11-06 13:41

Gera rašė:
smekla rašė:
Gera rašė:
Turiu tokį sirupa ji reik maišyt su vandeniu,
Galėčiau ji gert su kreatinu sumaišius? vietoj sulčiu ir vandens

http://s50.radikal.ru/i130/1411/e8/51a5e79a26b5.jpg
liux sitas gerimas. gal kas is dileriu turi ?
Mokėjau 35 lt beroc. Ir kaip tik nusipirkau MyProtein Creatine Monohydrate gal kas bandė?

toks pat creatinas kaip ir visi.

Tadins · 2014-11-06 15:07

http://papildaixxl.lt/produktai/scitec- … 0-g-46.htm
http://papildaixxl.lt/produktai/univers … 0-g-45.htm
http://papildaixxl.lt/produktai/activla … 0-g-47.htm
Chebra patarkit kuri kreatina is situ treju esanciu apsimoketu imt? smile

Gera · 2014-11-06 15:10

Tadins rašė:
http://papildaixxl.lt/produktai/scitec- … 0-g-46.htm
http://papildaixxl.lt/produktai/univers … 0-g-45.htm
http://papildaixxl.lt/produktai/activla … 0-g-47.htm
Chebra patarkit kuri kreatina is situ treju esanciu apsimoketu imt?

Kuo pigiause, gi vistiek visi vienodi kreitinai

Tadins · 2014-11-06 15:20

Gera rašė:
Tadins rašė:
http://papildaixxl.lt/produktai/scitec- … 0-g-46.htm
http://papildaixxl.lt/produktai/univers … 0-g-45.htm
http://papildaixxl.lt/produktai/activla … 0-g-47.htm
Chebra patarkit kuri kreatina is situ treju esanciu apsimoketu imt?
Kuo pigiause, gi vistiek visi vienodi kreitinai

Nu pasimsiu jauciu pigiausia ir dar proteina kartu pasimsiu su kreatinu ir manau gerai bus smile

Stallion · 2014-11-07 19:31

Koks geriausias kreatinas rinkoj dabar vaiksto? HCL,CEE ar mixas? O gal is patirties koki? Siaip visi sako, imk mono ir nesuk kiausu, bet netikiu, kad ner ko nors efektyvesnio big_smile

Paskutinį kartą taisė Stallion (2014-11-07 19:32)

Ernestas · 2014-11-07 19:36

Stallion rašė:
Koks geriausias kreatinas rinkoj dabar vaiksto? HCL,CEE ar mixas? O gal is patirties koki? Siaip visi sako, imk mono ir nesuk kiausu, bet netikiu, kad ner ko nors efektyvesnio

imk MONO.

Stallion · 2014-11-07 19:36

Ernestas rašė:
Stallion rašė:
Koks geriausias kreatinas rinkoj dabar vaiksto? HCL,CEE ar mixas? O gal is patirties koki? Siaip visi sako, imk mono ir nesuk kiausu, bet netikiu, kad ner ko nors efektyvesnio
imk MONO.

Nu dabar argumentu smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#8376 2014-10-09 17:47

Re: Kreatinas

eslife rašė:

#8377 2014-10-10 15:25

Re: Kreatinas

mantazux rašė:

#8378 2014-10-10 15:30

Re: Kreatinas

Montecristo rašė:

eslife rašė:

#8379 2014-10-10 17:40

Re: Kreatinas

apetitas rašė:

Montecristo rašė:

eslife rašė:

#8380 2014-10-15 13:32

Re: Kreatinas

#8381 2014-10-15 13:33

Re: Kreatinas

#8382 2014-11-03 23:27

Re: Kreatinas

#8383 2014-11-04 14:22

Re: Kreatinas

Gera rašė:

#8384 2014-11-04 16:42

Re: Kreatinas

Vartotojas258 rašė:

Gera rašė:

#8385 2014-11-04 16:54

Re: Kreatinas

Gera rašė:

Vartotojas258 rašė:

Gera rašė:

#8386 2014-11-04 17:18

Re: Kreatinas

Gera rašė:

#8387 2014-11-04 18:15

Re: Kreatinas

Gera rašė:

Vartotojas258 rašė:

Gera rašė:

Gera rašė:

olegaskimanas rašė:

Gera rašė:

#8388 2014-11-05 22:11

Re: Kreatinas

#8389 2014-11-05 22:32

Re: Kreatinas

#8390 2014-11-05 23:09

Re: Kreatinas

#8391 2014-11-05 23:24

Re: Kreatinas

Klayton rašė:

#8392 2014-11-05 23:46

Re: Kreatinas

Gera rašė:

#8393 2014-11-06 13:38

Re: Kreatinas

smekla rašė:

Gera rašė:

#8394 2014-11-06 13:41

Re: Kreatinas

Gera rašė:

smekla rašė:

Gera rašė:

#8395 2014-11-06 15:07

Re: Kreatinas

#8396 2014-11-06 15:10

Re: Kreatinas

Tadins rašė:

#8397 2014-11-06 15:20

Re: Kreatinas

Gera rašė:

Tadins rašė:

#8398 2014-11-07 19:31

Re: Kreatinas

#8399 2014-11-07 19:36

Re: Kreatinas

Stallion rašė: