Kulturizmas.net diskusijų forumas

squat · 2014-12-20 13:46

Woody rašė:
Woody rašė:
nenugalimas rašė:
Gali, reik pasidaryt bendra kraujo tyrima. Pas mane hemoglobinas prie lubu rbc normoj, bet jei geri po 75mg aspirino kas diena tai kruviui tolerancija pagereja, nors ir rbc normoj, ne taip uzdusti ir lengviau atsigauni, bet daug irgi negerai, kartais is nosies kraujas prasimusa.. kazkiek ir spaudima sumazina. Kas antra dien po 75mg galima pavartot, palengvint sirdziai darba.
Nenugalimas vel mane gelbeja.
Bet lyg tai Rolka minejo, akd pas ji ~100?

160 normalus pulsas jei sportuoji jei vaikstai ir i veidrodi ziuri tada gal ir 100 buna smile

Woody · 2014-12-20 14:55

squat rašė:
Woody rašė:
Woody rašė:

Nenugalimas vel mane gelbeja.
Bet lyg tai Rolka minejo, akd pas ji ~100?
160 normalus pulsas jei sportuoji jei vaikstai ir i veidrodi ziuri tada gal ir 100 buna

Tada viskas normoj wink

Jonn · 2014-12-20 16:09

Woody rašė:
squat rašė:
Woody rašė:
Bet lyg tai Rolka minejo, akd pas ji ~100?
160 normalus pulsas jei sportuoji jei vaikstai ir i veidrodi ziuri tada gal ir 100 buna
Tada viskas normoj

Vakar po sales iskart pulsas 80 buvo, spaudimas biski aukstokas 140/80.
O 160 tai nzn nemanau, kad buna pas mane. 10 metu atlakstes.

Paskutinį kartą taisė Jonn (2014-12-20 16:09)

zookyto · 2014-12-21 01:11

nzn man ir pulsas 150-160 , tarkim ant begtakio begu geru greiciu tai tek ir buna

Woody · 2014-12-21 19:49

Jonn rašė:
Woody rašė:
squat rašė:

160 normalus pulsas jei sportuoji jei vaikstai ir i veidrodi ziuri tada gal ir 100 buna
Tada viskas normoj
Vakar po sales iskart pulsas 80 buvo, spaudimas biski aukstokas 140/80.
O 160 tai nzn nemanau, kad buna pas mane. 10 metu atlakstes.

Cia 80 tai jau kazkas nerealaus... gal pas tave sirdis kaip pas jauti dydzio ;D

Jonn · 2014-12-21 20:26

Woody rašė:
Jonn rašė:
Woody rašė:

Tada viskas normoj
Vakar po sales iskart pulsas 80 buvo, spaudimas biski aukstokas 140/80.
O 160 tai nzn nemanau, kad buna pas mane. 10 metu atlakstes.
Cia 80 tai jau kazkas nerealaus... gal pas tave sirdis kaip pas jauti dydzio ;D

Nu kazkas biski padideja, bet sake viskas OK. Santariskese pernai buvau, po nauju vel lekiu, pazystamas dede tai nereik eiliu laukt. big_smile

ignukass1 · 2014-12-22 00:51

Sveiki, bandziau skaityti temas ieskotis info bet mazai radau ka naudingo tai paklausiu cia gal kazkas nepagailes savo keliu minuciu ir atsakys.

pirma kursa mastau pasiimt gal dekos su susta kokias 4 sav nedidelem dozem, bet pagirindinis klausimas tai del atsistatymo, po kiek laiko ji pradet daryti, kazkur maciau rase kad po decos 21d turi praeiti, tai tiek laiko dar bus testas organizme ausktesnis todel tik tada reik pradeti ar kaip? ir siaip del to atsisatymo ji darant testas atsistato per kiek laiko +- ir jo nedarant kaip atsistatineja?

aivaras22 · 2014-12-22 00:59

ignukass1 rašė:
Sveiki, bandziau skaityti temas ieskotis info bet mazai radau ka naudingo tai paklausiu cia gal kazkas nepagailes savo keliu minuciu ir atsakys.

pirma kursa mastau pasiimt gal dekos su susta kokias 4 sav nedidelem dozem, bet pagirindinis klausimas tai del atsistatymo, po kiek laiko ji pradet daryti, kazkur maciau rase kad po decos 21d turi praeiti, tai tiek laiko dar bus testas organizme ausktesnis todel tik tada reik pradeti ar kaip? ir siaip del to atsisatymo ji darant testas atsistato per kiek laiko +- ir jo nedarant kaip atsistatineja?

Skaityt tikrai nebandei kaip matau,jei kalbi apie 4sav kursa,tuo labiau ilgu esterio kaip Deca,susta.. Bandyk dar karta skaityt!!

ignukass1 · 2014-12-22 01:02

aivaras22 rašė:
ignukass1 rašė:
Sveiki, bandziau skaityti temas ieskotis info bet mazai radau ka naudingo tai paklausiu cia gal kazkas nepagailes savo keliu minuciu ir atsakys.

pirma kursa mastau pasiimt gal dekos su susta kokias 4 sav nedidelem dozem, bet pagirindinis klausimas tai del atsistatymo, po kiek laiko ji pradet daryti, kazkur maciau rase kad po decos 21d turi praeiti, tai tiek laiko dar bus testas organizme ausktesnis todel tik tada reik pradeti ar kaip? ir siaip del to atsisatymo ji darant testas atsistato per kiek laiko +- ir jo nedarant kaip atsistatineja?
Skaityt tikrai nebandei kaip matau,jei kalbi apie 4sav kursa,tuo labiau ilgu esterio kaip Deca,susta.. Bandyk dar karta skaityt!!

ko deka susta kartu negerai yra?

aivaras22 · 2014-12-22 01:37

ignukass1 rašė:
aivaras22 rašė:
ignukass1 rašė:
Sveiki, bandziau skaityti temas ieskotis info bet mazai radau ka naudingo tai paklausiu cia gal kazkas nepagailes savo keliu minuciu ir atsakys.

pirma kursa mastau pasiimt gal dekos su susta kokias 4 sav nedidelem dozem, bet pagirindinis klausimas tai del atsistatymo, po kiek laiko ji pradet daryti, kazkur maciau rase kad po decos 21d turi praeiti, tai tiek laiko dar bus testas organizme ausktesnis todel tik tada reik pradeti ar kaip? ir siaip del to atsisatymo ji darant testas atsistato per kiek laiko +- ir jo nedarant kaip atsistatineja?
Skaityt tikrai nebandei kaip matau,jei kalbi apie 4sav kursa,tuo labiau ilgu esterio kaip Deca,susta.. Bandyk dar karta skaityt!!
ko deka susta kartu negerai yra?

Viskas gerai su jais,tik ne 4sav kaip tu nori..

ignukass1 · 2014-12-22 01:38

aivaras22 rašė:
ignukass1 rašė:
aivaras22 rašė:

Skaityt tikrai nebandei kaip matau,jei kalbi apie 4sav kursa,tuo labiau ilgu esterio kaip Deca,susta.. Bandyk dar karta skaityt!!
ko deka susta kartu negerai yra?
Viskas gerai su jais,tik ne 4sav kaip tu nori..

nu del to ilgo-leto veikimo zinau, kiek tada laiko reik laikyt?

MrBurbulas · 2014-12-22 08:38

12 sav. Good to go

squat · 2014-12-22 16:04

Jonn rašė:
Woody rašė:
squat rašė:

160 normalus pulsas jei sportuoji jei vaikstai ir i veidrodi ziuri tada gal ir 100 buna
Tada viskas normoj
Vakar po sales iskart pulsas 80 buvo, spaudimas biski aukstokas 140/80.
O 160 tai nzn nemanau, kad buna pas mane. 10 metu atlakstes.

nu taip prklauso nuo intensyvumo kad ir iskart po sales gali pulsasjuk ir iki 60 ar 70 atsistatyti.per kokias 5min. bet kruvio metu tai 160 normalu jei intensyvus darbas vyksta...nu bent jau man normalu nezinau kokiu intensyvumu jus sportuojat smile

Jonn · 2014-12-22 16:39

Nu intensyvumo man netruksta tikrai. smile

HRS · 2014-12-22 20:42

Jonn rašė:
Nu intensyvumo man netruksta tikrai.

Greit grysta i normas.gal laiko praejo kai matawai.
as ant begimo takelio paziuriu,normaliu begimu apie 140 buna

ignukass1 · 2014-12-23 11:02

o kaip del atsitatymo po sustos ir deko? ka imti ir po kiek laiko ji pradeti?

R3nytto · 2014-12-23 11:10

Sveiki, sportuoju senai, varau aminkes, creatina, valgau 3-4 kartus, sveriu 64kg spaudziu 100kg, puse velnio. Noriu pasikelt savo ir darbini svori ir ketinu saut pirma kursiuka. Ka manot apie 6 savaiciu kursiuka toki lengva. Kas 4 dienas 1ml/250gr sustos. Ka reiktu pasiimt atsistatymui ir koks jis turetu buti?

MrBurbulas · 2014-12-23 11:17

Bet ziuriu "Sticky" temas visiskai nebemadoj paskaityt smile )))

mzslave · 2014-12-23 11:22

Sveikas
kiek metu tamstai kad prie 64kg nori lipti ant kurso?

R3nytto · 2014-12-23 11:36

Metu tai 30, buvau nutraukes sportus, del seimynines padeties ir darbu, taciau apie metus jau gryzes, savo forma atgaves ir pamaniau kad metas svori pradet augint. Medziagu apykaita labai greita, darbiniai svoriai kyla, taciau mase sunkiai.

MrBurbulas · 2014-12-23 11:52

..... big_smile
Dar 1 su apykaitom :DDD

Jonn · 2014-12-23 13:56

64kg tai cia bbd, gal ugis 1.60cm tada smile )

sporcmenas-2 · 2014-12-23 14:45

Jonn rašė:
64kg tai cia bbd, gal ugis 1.60cm tada )

ir tai mazai svere:D

R3nytto · 2014-12-23 14:50

Tai apie ka kalba ir eina kad reikia svori auginti bo 12kl baigiau ir svoris tas pats big_smile , na dabar tik rekordas man 64kg. Gal kaulai tusciaviduriai ? Mana tevux vapse siupeles kots

Mandras · 2014-12-23 14:52

Ant kokio ugio?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1951 2014-12-20 13:46

Re: Pirmas kursas: patarimai

Woody rašė:

Woody rašė:

nenugalimas rašė:

#1952 2014-12-20 14:55

Re: Pirmas kursas: patarimai

squat rašė:

Woody rašė:

Woody rašė:

#1953 2014-12-20 16:09

Re: Pirmas kursas: patarimai

Woody rašė:

squat rašė:

Woody rašė:

#1954 2014-12-21 01:11

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1955 2014-12-21 19:49

Re: Pirmas kursas: patarimai

Jonn rašė:

Woody rašė:

squat rašė:

#1956 2014-12-21 20:26

Re: Pirmas kursas: patarimai

Woody rašė:

Jonn rašė:

Woody rašė:

#1957 2014-12-22 00:51

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1958 2014-12-22 00:59

Re: Pirmas kursas: patarimai

ignukass1 rašė:

#1959 2014-12-22 01:02

Re: Pirmas kursas: patarimai

aivaras22 rašė:

ignukass1 rašė:

#1960 2014-12-22 01:37

Re: Pirmas kursas: patarimai

ignukass1 rašė:

aivaras22 rašė:

ignukass1 rašė:

#1961 2014-12-22 01:38

Re: Pirmas kursas: patarimai

aivaras22 rašė:

ignukass1 rašė:

aivaras22 rašė:

#1962 2014-12-22 08:38

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1963 2014-12-22 16:04

Re: Pirmas kursas: patarimai

Jonn rašė:

Woody rašė:

squat rašė:

#1964 2014-12-22 16:39

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1965 2014-12-22 20:42

Re: Pirmas kursas: patarimai

Jonn rašė:

#1966 2014-12-23 11:02

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1967 2014-12-23 11:10

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1968 2014-12-23 11:17

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1969 2014-12-23 11:22

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1970 2014-12-23 11:36

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1971 2014-12-23 11:52

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1972 2014-12-23 13:56

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1973 2014-12-23 14:45

Re: Pirmas kursas: patarimai

Jonn rašė:

#1974 2014-12-23 14:50

Re: Pirmas kursas: patarimai

#1975 2014-12-23 14:52

Re: Pirmas kursas: patarimai