El. parduotuvė- urodas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-03-23
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#1 2008-07-04 23:20
Angliu ir baltymu santykis
Gal galite tada papasakoti kokia mitybos reiksme lavinant jega ? Ar mityba turi itakos jegai ir pan. Apsvieskit prasau
Sveiki, noreciau pasiteirauti, kokie rezultatai butu vartojant vienoda kieki angliavandeniu ir baltymu (mano atveju 300g 300g) arba net mazesni kiek angliavandeniu nei baltymu (mano atveju 200g 300g) ? Ar imanoma priaugti mases ? liesos raumenu mases, jeigu sportinis aktyvumas - tik sporto sale 5x5 programos jegai, daugiau ilsiuos visa diena 
Paskutinį kartą taisė urodas (2008-07-05 13:46)
Neprisijungęs
- Blindness
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Colchester, United Kingdom
- Registravosi: 2007-04-26
- Žinutės: 1067
- Atsiliepimai: 0
#2 2008-07-04 23:57
Re: Angliu ir baltymu santykis
200 baltymų + 300 anglių gaunasi 2000 kcal.. Na čia jau reikia žiūrėti pagal tavo svorį.. Norint priaugti liesos masės 5x5 programa jėgai netinka, nes visų pirma tai yra programa ne masei, o konkrečiai jėgai.. Reiktų žiūrėtis kitą programą, kurioje pakartojimų skaičius svyruotų 8-10.
Neprisijungęs
- urodas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-03-23
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#3 2008-07-05 11:43
Re: Angliu ir baltymu santykis
Na, Stiuartas McRobertas rase, kad jo mokinys kas menesi priaugdavo 3 kg dirbdamas su sia programa
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#4 2008-07-05 11:48
Re: Angliu ir baltymu santykis
urodas rašė:
Na, Stiuartas McRobertas rase, kad jo mokinys kas menesi priaugdavo 3 kg dirbdamas su sia programa
Daug jie ten prirašo, - dažniausiai rašo pagal užsakymą...
Neprisijungęs
- Blindness
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Colchester, United Kingdom
- Registravosi: 2007-04-26
- Žinutės: 1067
- Atsiliepimai: 0
#5 2008-07-05 13:21
Re: Angliu ir baltymu santykis
utiutiu rašė:
Na, Stiuartas McRobertas rase, kad jo mokinys kas menesi priaugdavo 3 kg dirbdamas su sia programa
O nerašė kokią chemiją varė? 
Neprisijungęs
- urodas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-03-23
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#6 2008-07-05 13:30
Re: Angliu ir baltymu santykis
http://www.kulturizmas.net/treniruotes/p2_articleid/135
Gal galite tada papasakoti kokia mitybos reiksme lavinant jega ? Ar mityba turi itakos jegai ir pan. Apsvieskit prasau
Paskutinį kartą taisė urodas (2008-07-05 13:46)
Neprisijungęs
- Blindness
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Colchester, United Kingdom
- Registravosi: 2007-04-26
- Žinutės: 1067
- Atsiliepimai: 0
#7 2008-07-06 18:51
Re: Angliu ir baltymu santykis
Tarkim taip, kad jei nepakankamai valgysi tai ir negalėsi priaugt raumens masės, nepriaugus masės per daug ir jėga nedidės..
Paskutinį kartą taisė Blindness (2008-07-06 18:52)
Neprisijungęs
- CLuB
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 1337
- Atsiliepimai: 0
#8 2008-07-06 20:08
Re: Angliu ir baltymu santykis
utiutiu rašė:
Gal galite tada papasakoti kokia mitybos reiksme lavinant jega ? Ar mityba turi itakos jegai ir pan. Apsvieskit prasau
Sveiki, noreciau pasiteirauti, kokie rezultatai butu vartojant vienoda kieki angliavandeniu ir baltymu (mano atveju 300g 300g) arba net mazesni kiek angliavandeniu nei baltymu (mano atveju 200g 300g) ? Ar imanoma priaugti mases ? liesos raumenu mases, jeigu sportinis aktyvumas - tik sporto sale 5x5 programos jegai, daugiau ilsiuos visa diena
Jei augini mase tj walgyk DAUG ir viskas. Pasportuok su sia programa tol kol sustos progresas. Liesai raumenu masei si programa netinka. Cia svarbiausia perteklinis kaloriju kiekis ir augsi kuo puikiausiai. Tiek jega tiek ir mase augs.
Neprisijungęs