Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 93 94 95 96 97 … 108

Prisijungti arba Registruotis

Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2351 2014-12-29 21:58

Re: pradedam

grifas00000 rašė:

Ernestas rašė:

uzsivedes rašė:

Nų utiutiu reikes pabandyt su svoriu, o pumpui ant vertikaliu trosu placiai dapist

su uzlaikymu trosa daryk nykstys

nykstys jauciu visad dabar su uzlaikymais darysiu lynus nugarai, toks kaifas daryt smile dar delnai vienas i kita rankena peciu plocio tai..sparniukus jauti labai gerai

butent sita pratima su situo trosu ir dariau, tai nykstys alah

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#2352 2014-12-29 21:59

Re: pradedam

Ai ane, maciau rankena voliojas plati kur delnai viens i kita, sakot lupt su ta?smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2353 2014-12-29 22:03

Re: pradedam

uzsivedes rašė:

Ai ane, maciau rankena voliojas plati kur delnai viens i kita, sakot lupt su ta?smile

nu utiutiu suejo su ja, bet seip su bet kokia gerai parinkus svori,technika gali uzpumpuot nerealiai.
man patinka horizont placiai / siaurai su uzlaikymais irgi neblogai smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2354 2014-12-29 22:12

Re: pradedam

Horizontale tai su jokiom rankenom nebedarau kol neismeginau virve daryt. Daug geriau asmeniskai, daug

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2355 2014-12-29 22:12

Re: pradedam

Ernestas rašė:

grifas00000 rašė:

Ernestas rašė:


su uzlaikymu trosa daryk nykstys

nykstys jauciu visad dabar su uzlaikymais darysiu lynus nugarai, toks kaifas daryt smile dar delnai vienas i kita rankena peciu plocio tai..sparniukus jauti labai gerai

butent sita pratima su situo trosu ir dariau, tai nykstys alah

nykstys

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2356 2014-12-29 22:15

Re: pradedam

grifas00000 rašė:

Horizontale tai su jokiom rankenom nebedarau kol neismeginau virve daryt. Daug geriau asmeniskai, daug

snd prie horizonto voliuojosi virve, dar susimasciau apie ja,bet nuejau, reiks ismegint smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2014-12-29 22:16)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2357 2014-12-30 21:29

Re: pradedam

CHEST / SHOULDERZ / ABS
sokdyne + bokso maisas
tempimai

hant spaudimas kampu  28x8, 30x8, 32x6,6
hant spaudimas ant lygaus 28x6x3 +20x10, +15x10, +11x12
S1 plesimas kampu 17x8,8,10, 19x10
S2 mostai i salis 5x20x5
S1 hant trauka iki smakro 15x10, 17x10,10, 19x10
S2 trosai is apacios 3x15x4
S1 hant spaudimas sedint 17x12, 20x10, 22x8 +drop
S2 pec deck 3x12
FSQ 70x10, 80x9, 85x6,8,  90x6,  95x4,  100x1,  105x1  +  70x10
S1 atsilenkimai 3x15
S2 atsilenkimai sonu 3x12
S3 koju kelimas 3x15


P.S. off iki pirmadienio, ner nuotaikos kazko.. varai, varai ir ner rezultato.. motyvacija nedingus,bet prigesus,kazkokios kvailos mintys lenda i galva,tad poilsis.

Neprisijungęs

 
BiiG
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-01-24
Žinutės: 916
Atsiliepimai: 2

#2358 2014-12-30 21:46

Re: pradedam

Ka fsq veikia prie krutines/peciu? smile

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#2359 2014-12-30 21:48

Re: pradedam

fsq visada visur tinka

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2360 2014-12-30 21:49

Re: pradedam

BiiG rašė:

Ka fsq veikia prie krutines/peciu? smile

big_smile  seip. deginu per kaledas sukauptas sudinas kcal, turejo but presui daugiau pratimu, bet bbd, BAZE moterfucker, o ir patinka fronsquatint smile

Neprisijungęs

 
PRINCAS
Poetas
Vietovė: Renaissance
Registravosi: 2011-02-21
Žinutės: 134
Atsiliepimai: 1

#2361 2014-12-30 22:33

Re: pradedam

Sakai  sunau ERNESTAI..nera nuotaikos?smile)
Jeigu jegos neisbleso..
Neapleisk..ir pilvo preso:))
Juk turedamas sixpacka..
Su mergom..greit rasi sneka:))
Kiek girdejau..jos ji megsta..
Vien pamacius-sudregsta:))
Taigi verta pagalvoti..
Smaugti zasi..ar sportuoti:))
Jeigu darbo..daug idesi..
Raumenis..tikrai turesi!
Tad nebuk vaikine..ciortas:))
Geras draugas..yra sportas!

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2362 2014-12-30 22:38

Re: pradedam

PRINCAS rašė:

Sakai  sunau ERNESTAI..nera nuotaikos?smile)
Jeigu jegos neisbleso..
Neapleisk..ir pilvo preso:))
Juk turedamas sixpacka..
Su mergom..greit rasi sneka:))
Kiek girdejau..jos ji megsta..
Vien pamacius-sudregsta:))
Taigi verta pagalvoti..
Smaugti zasi..ar sportuoti:))
Jeigu darbo..daug idesi..
Raumenis..tikrai turesi!
Tad nebuk vaikine..ciortas:))
Geras draugas..yra sportas!

nykstysnykstysnykstysnykstysnykstysnykstysalahalahalah

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2363 2014-12-30 22:40

Re: pradedam

Mldc princai big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2364 2014-12-30 23:14

Re: pradedam

i:-:-D:-D:-D:-DD

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#2365 2014-12-30 23:21

Re: pradedam

Ernestas rašė:

PRINCAS rašė:

Sakai  sunau ERNESTAI..nera nuotaikos?smile)
Jeigu jegos neisbleso..
Neapleisk..ir pilvo preso:))
Juk turedamas sixpacka..
Su mergom..greit rasi sneka:))
Kiek girdejau..jos ji megsta..
Vien pamacius-sudregsta:))
Taigi verta pagalvoti..
Smaugti zasi..ar sportuoti:))
Jeigu darbo..daug idesi..
Raumenis..tikrai turesi!
Tad nebuk vaikine..ciortas:))
Geras draugas..yra sportas!

nykstysnykstysnykstysnykstysnykstysnykstysalahalahalah

nykstysalah

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2366 2014-12-30 23:22

Re: pradedam

kiek skaitau tiek zvengiu big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2367 2014-12-30 23:25

Re: pradedam

pyyyze varo seniukas big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2368 2014-12-31 12:23

Re: pradedam

ernestukas laimejo IRONmAn konkursa?big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#2369 2014-12-31 14:29

Re: pradedam

Tai taip big_smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2370 2014-12-31 14:29

Re: pradedam

nu lauksim video tada

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2371 2014-12-31 15:01

Re: pradedam

ziuriu pro foruma nieko nepraslys big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2372 2014-12-31 20:24

Re: pradedam

Cia su ironvytu tipo sportuosi ar kaip? Koks prizas big_smile

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#2373 2015-01-01 12:59

Re: pradedam

Cia su situo "Zverim" garbe laimejei sportuot ? https://www.facebook.com/IronManLT/phot … mp;theater ?
"praeitais metais kai 6 dienas per savaitę rytą pradėdavau nuo BCAA, Grenade Fat Burner'io ir 1val cardio" big_smile

Neprisijungęs

 
lukuzas
Išmestas
Registravosi: 2011-12-27
Žinutės: 921
Atsiliepimai: 1

#2374 2015-01-01 13:00

Re: pradedam

Ambalas

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#2375 2015-01-01 13:58

Re: pradedam

Who's the fat guy?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 93 94 95 96 97 … 108

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net