Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#13226 2015-01-04 17:05

Re: Įvairūs klausimai

Bigger rašė:

arunass1 rašė:

Pagal Ernesta pasikoregavau plana mitybos. Gavos taip:
1. avizos 100gr + banan+medus. 2kiausiniai
2. riesutu 50gr
3. ryziai/grikiai/makaronai 100gr +100 mesos/zuvies
4.ryziai/grikiai/makaronai 100gr +100 mesos/zuvies
5.ryziai/grikiai/makaronai 100gr +100 mesoszuvies
6. po trenkes pora bananu +protein
7.  200gr varskes

ugis 166 svoris 61,
treniruojuos 4k i sav, planas auginti mase
bus kokiu pastabu?

uzsiknisi tiek  kartu est per diena,  visa sita sukamsyciau i 3-4valgymus ir nesukciau galvos, nu nebent nk neveiki per dienas.

kiekvienas pasirinkam savo ejimo buda link paros kcal normos big_smile

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 896
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#13227 2015-01-05 11:44

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

Naujokas1990 rašė:

Olegai, rasei, jog pasauline organizacija susijusi su maistu, rekomenduoja 400g bananu kasdien, pavardink dar koki maista jie rekomenduoja bei kokius kiekius, idomu, aktualu smile

Ne vien bananu. Ivairiu vaisiu ir darzoviu. Cia plius minus glaustai : http://www.sam.lt/popup2.php?ru=OgqGftM … le_id=3300

tikrai manai kad apie 60g (400g bananu) cukraus vien is bananu yra normalu? smile

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#13228 2015-01-05 11:50

Re: Įvairūs klausimai

lapesnape rašė:

olegaskimanas rašė:

Naujokas1990 rašė:

Olegai, rasei, jog pasauline organizacija susijusi su maistu, rekomenduoja 400g bananu kasdien, pavardink dar koki maista jie rekomenduoja bei kokius kiekius, idomu, aktualu smile

Ne vien bananu. Ivairiu vaisiu ir darzoviu. Cia plius minus glaustai : http://www.sam.lt/popup2.php?ru=OgqGftM … le_id=3300

tikrai manai kad apie 60g (400g bananu) cukraus vien is bananu yra normalu? smile

Jo, manau. Ypac tuo atveju kai renkamasi zalius bananus, kuriuose didzioji dalis angliavandeniu krakmolo pavidalu. Dar klausimu bus?

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 896
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#13229 2015-01-05 11:52

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

lapesnape rašė:

olegaskimanas rašė:


Ne vien bananu. Ivairiu vaisiu ir darzoviu. Cia plius minus glaustai : http://www.sam.lt/popup2.php?ru=OgqGftM … le_id=3300

tikrai manai kad apie 60g (400g bananu) cukraus vien is bananu yra normalu? smile

Jo, manau. Ypac tuo atveju kai renkamasi zalius bananus, kuriuose didzioji dalis angliavandeniu krakmolo pavidalu. Dar klausimu bus?

bus, kokia nauda is krakmolo?

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#13230 2015-01-05 11:53

Re: Įvairūs klausimai

lapesnape rašė:

olegaskimanas rašė:

lapesnape rašė:

tikrai manai kad apie 60g (400g bananu) cukraus vien is bananu yra normalu? smile

Jo, manau. Ypac tuo atveju kai renkamasi zalius bananus, kuriuose didzioji dalis angliavandeniu krakmolo pavidalu. Dar klausimu bus?

bus, kokia nauda is krakmolo?

Tu durnas ar siaip cia?

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 896
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#13231 2015-01-05 11:54

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

lapesnape rašė:

olegaskimanas rašė:


Jo, manau. Ypac tuo atveju kai renkamasi zalius bananus, kuriuose didzioji dalis angliavandeniu krakmolo pavidalu. Dar klausimu bus?

bus, kokia nauda is krakmolo?

Tu durnas ar siaip cia?

meslas tas tavo krakmolas, mityboje isvis nesigaudai big_smile

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#13232 2015-01-05 11:57

Re: Įvairūs klausimai

lapesnape rašė:

olegaskimanas rašė:

lapesnape rašė:

bus, kokia nauda is krakmolo?

Tu durnas ar siaip cia?

meslas tas tavo krakmolas, mityboje isvis nesigaudai big_smile

http://lt.wikipedia.org/wiki/Krakmolas
"Panaudojimas mityboje
Didžiausią reikšmę maisto pramonėje krakmolas turi kaip maisto produktas, pagrindinis angliavandenių šaltinis mūsų mitybos racione: duonoje, bulvėse, kruopose. Krakmolas gaminamas iš bulvių, kviečių, kukurūzų ir ryžių. Lietuvoje maistui dažniausiai naudojamas bulvių krakmolas.

Krakmolas turi būti baltos spalvos, be pašalinių priemaišų, blizgantis, kramtant neturi grikšėti. Jis turi savybę sugerti pašalinius kvapus, drėgmę, todėl jį reikia laikyti sandariame inde, toliau nuo aštraus kvapo produktų. Prieš vartojant, krakmolas sijojamas.

Grynas krakmolas naudojamas kaip maisto priedas gaminant konditerijos ir kulinarijos gaminius, dešras, taip pat įvairių padažų, kisieliaus sutirštinimui.

Sveikai maitinantis angliavandeniai turėtų sudaryti apie 55 % visų maistinių medžiagų. Krakmolas – geriausias energijos šaltinis. Netgi kai norima suliesėti, krakmolui turėtų atitekti svarbiausia vieta valgiaraštyje. Kad jis būtų lengviau pasisavinamas, krakmolo turintys produktai termiškai apdorojami – bulvės verdamos, duona kepama."

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 896
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#13233 2015-01-05 11:59

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

lapesnape rašė:

olegaskimanas rašė:


Tu durnas ar siaip cia?

meslas tas tavo krakmolas, mityboje isvis nesigaudai big_smile

http://lt.wikipedia.org/wiki/Krakmolas
"Panaudojimas mityboje[taisyti | redaguoti kodą]
Didžiausią reikšmę maisto pramonėje krakmolas turi kaip maisto produktas, pagrindinis angliavandenių šaltinis mūsų mitybos racione: duonoje, bulvėse, kruopose. Krakmolas gaminamas iš bulvių, kviečių, kukurūzų ir ryžių. Lietuvoje maistui dažniausiai naudojamas bulvių krakmolas.

Krakmolas turi būti baltos spalvos, be pašalinių priemaišų, blizgantis, kramtant neturi grikšėti. Jis turi savybę sugerti pašalinius kvapus, drėgmę, todėl jį reikia laikyti sandariame inde, toliau nuo aštraus kvapo produktų. Prieš vartojant, krakmolas sijojamas.

Grynas krakmolas naudojamas kaip maisto priedas gaminant konditerijos ir kulinarijos gaminius, dešras, taip pat įvairių padažų, kisieliaus sutirštinimui.

Sveikai maitinantis angliavandeniai turėtų sudaryti apie 55 % visų maistinių medžiagų. Krakmolas – geriausias energijos šaltinis. Netgi kai norima suliesėti, krakmolui turėtų atitekti svarbiausia vieta valgiaraštyje. Kad jis būtų lengviau pasisavinamas, krakmolo turintys produktai termiškai apdorojami – bulvės verdamos, duona kepama."

skaiciau sita nesamone, paskaityk geriau daugiau apie sita mesla ir kituose tinklapiuose, yra kur ir daktarai raso apie ji

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#13234 2015-01-05 12:04

Re: Įvairūs klausimai

Siulau kuri laika mitybos temose nerasyt.

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#13235 2015-01-05 12:09

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

Siulau kuri laika mitybos temose nerasyt.

Olegai uzsarasyk po nick'u Kulturizmas.net priesas big_smile

o zalius bananus valgyt tai nu na hmm reikia tokius jau kur beveik ruduoja va tada nykstys

Neprisijungęs

 
Laimis1367
Kalbus dalyvis
Vietovė: Vilnius-Rietavas
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 0

#13236 2015-01-05 12:13

Re: Įvairūs klausimai

Bet tai nuo žalių bananu belekaip pučia, ar čia tik man  taip.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#13237 2015-01-05 12:14

Re: Įvairūs klausimai

zaliasss rašė:

olegaskimanas rašė:

Siulau kuri laika mitybos temose nerasyt.

Olegai uzsarasyk po nick'u Kulturizmas.net priesas big_smile

o zalius bananus valgyt tai nu na hmm reikia tokius jau kur beveik ruduoja va tada nykstys

As kaip tik draugas. Kai kurie tiesiog priesai sau patys. big_smile

Skonio reikalas. As pvz kaip ir saldumynu, saldziu vaisiu isvis nepernesu. Todel mano dazniausiai vartojami rugstesni obuoliai, kiviai, apelsinai, na ir zali bananai.

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 896
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#13238 2015-01-05 12:24

Re: Įvairūs klausimai

olegaskimanas rašė:

zaliasss rašė:

olegaskimanas rašė:

Siulau kuri laika mitybos temose nerasyt.

Olegai uzsarasyk po nick'u Kulturizmas.net priesas big_smile

o zalius bananus valgyt tai nu na hmm reikia tokius jau kur beveik ruduoja va tada nykstys

As kaip tik draugas. Kai kurie tiesiog priesai sau patys. big_smile

Skonio reikalas. As pvz kaip ir saldumynu, saldziu vaisiu isvis nepernesu. Todel mano dazniausiai vartojami rugstesni obuoliai, kiviai, apelsinai, na ir zali bananai.

sistemos auka tu kuri tiki visokiom sudinom maisto organizacijom ir t.t. gi matau kad vis numeti kazkokius popsiskus linkus wikipedija ar dar koki mesla. Siuliau issitrink savo anketa

Paskutinį kartą taisė lapesnape (2015-01-05 12:24)

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#13239 2015-01-05 12:33

Re: Įvairūs klausimai

lapesnape rašė:

olegaskimanas rašė:

zaliasss rašė:


Olegai uzsarasyk po nick'u Kulturizmas.net priesas big_smile

o zalius bananus valgyt tai nu na hmm reikia tokius jau kur beveik ruduoja va tada nykstys

As kaip tik draugas. Kai kurie tiesiog priesai sau patys. big_smile

Skonio reikalas. As pvz kaip ir saldumynu, saldziu vaisiu isvis nepernesu. Todel mano dazniausiai vartojami rugstesni obuoliai, kiviai, apelsinai, na ir zali bananai.

sistemos auka tu kuri tiki visokiom sudinom maisto organizacijom ir t.t. gi matau kad vis numeti kazkokius popsiskus linkus wikipedija ar dar koki mesla. Siuliau issitrink savo anketa

Viena ispejima jau turi. Dar siukslinsi be jokio pagrindimo, bus daugiau. + siulau nusileist ant zemes.

Neprisijungęs

 
Rojus
Netamsinti langai
Registravosi: 2011-02-12
Žinutės: 1009
Atsiliepimai: 4

#13240 2015-01-06 16:53

Re: Įvairūs klausimai

kokiu santykiu procentais angl/balt/rieb valgot kai mase auginat? Ačiū

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#13241 2015-01-06 17:37

Re: Įvairūs klausimai

2gr gyvulinio baltymo, 1gr riebalo, kas lieka anglys pradedi nuo 4 ir didini pagal poreikius

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5461
Atsiliepimai: 53

#13242 2015-01-06 18:25

Re: Įvairūs klausimai

Turit kas minciu, jau senai man smalsumas kyla, kodel tarkim vienose kosese kcal 370-380 100g. kitose tarkim AXA ir pan. 300-305kcal/ 100g.? smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#13243 2015-01-06 18:38

Re: Įvairūs klausimai

eslife rašė:

Turit kas minciu, jau senai man smalsumas kyla, kodel tarkim vienose kosese kcal 370-380 100g. kitose tarkim AXA ir pan. 300-305kcal/ 100g.? smile

gal tuose kosese kur kcal daugiau visokiu skaidulu,selenu yra daugiau kas automat primeta kazkiek kcal.. nzn cia tik pamastymai smile

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-01-06 18:39)

Neprisijungęs

 
dydelis
Dažnas dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2012-10-25
Žinutės: 412
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#13244 2015-01-06 22:20

Re: Įvairūs klausimai

Gal kas koki receptuka is tuno? wink

Neprisijungęs

 
Stallion
Dažnas senbūvis
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3407
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#13245 2015-01-06 23:14

Re: Įvairūs klausimai

eslife rašė:

Turit kas minciu, jau senai man smalsumas kyla, kodel tarkim vienose kosese kcal 370-380 100g. kitose tarkim AXA ir pan. 300-305kcal/ 100g.? smile

O ne atvirksciai? Jei apie axa kalbant, kur su vaisiu gabaliukais, kaip tik daugiau turetu but?

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5461
Atsiliepimai: 53

#13246 2015-01-06 23:49

Re: Įvairūs klausimai

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6463
Atsiliepimai: 27

#13247 2015-01-07 09:41

Re: Įvairūs klausimai

Nebera niekur... Kur randi?
Rimi ir Prisma nebeturi... hmm

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3688
Atsiliepimai: 14

#13248 2015-01-07 12:43

Re: Įvairūs klausimai

eslife rašė:

http://www.axaclub.lt/lt/produktai/axa-dribsniai
Melyna pakuote smile

sitie a.x.ujeni buvo..deja neberandu ir as niekur..hmm
jei kalba eina apie tuos pilno grudo, tai GAL BUT kadangi jie kaip ir pilno grudo -> isorinis grudo sluoksnis nepasalintas tai ir angliu maziau, nes ta selena ar kas ten tam isoriniam sluoksnyje turi maziau angliavandeniu negu tas pats vidus. Kitose avizose, kur to sluoksnio nera gaunasi daugiau angliu, nes visas produkto svoris vien tas vidus be selenos

Prisijungęs

 
gezee
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-03-31
Žinutės: 77
Atsiliepimai: 0

#13249 2015-01-07 18:24

Re: Įvairūs klausimai

Kur Kaune butu galima nusipirkti to tikrojo riesutu sviesto? internetu, galbut irgi tiktu.

Neprisijungęs

 
Submission
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2015-01-07
Žinutės: 655
Atsiliepimai: 3

#13250 2015-01-07 18:32

Re: Įvairūs klausimai

gezee rašė:

Kur Kaune butu galima nusipirkti to tikrojo riesutu sviesto? internetu, galbut irgi tiktu.

http://www.livinn.lt/padazai_ir_uztepai … stas_280_g
Čia rašo, kad 100 %, bet ir kaina nemaža.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net