- Juliusz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-12-07
- Žinutės: 69
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-01-10 14:21
Atsispaudimai ant krumplių .
Sveiki , visada darydavau atsispaudimus ant delnų , max galiu padaryt 40. Kuo skiriasi atsispaudimai nuo delnų ir atsispaudimai ant krumplių ? Atsispaudimai ant krumplių, kiek girdėjau po kiek laiko padaro krumplius kaip plyta, tai tiesa ? O ar nebus taip, jog visad darant atsispaudimus ant krumplių po kiek laiko jie įdumbą į vidų , arba sumažėją? durnas klausimas, bet visgi.
Kitas klausimas .
Turiu espanderį, kokia raumenų grupę jis lavina? Kuo jis padės ?
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#2 2015-01-10 14:28
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
Siektiek amplitude didesne ant krumpliu, juos grudini ir riesas stipreja. Espanderis pirstam, plastakai, riesui, dilbiui
Neprisijungęs
- Juliusz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-12-07
- Žinutės: 69
- Atsiliepimai: 0
#3 2015-01-10 16:43
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
eQuity rašė:
Siektiek amplitude didesne ant krumpliu, juos grudini ir riesas stipreja. Espanderis pirstam, plastakai, riesui, dilbiui
Darant ant krumplių atsispaudimus, didesnė ant krumplių amplitudė ? Gali tai paaiškint
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#4 2015-01-10 16:49
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
ka reiskia amplitude tai jau is bendro isprusimo turetum zinoti. ir ten buvo kalbama apie atsispaudimu amplitude o ne krumpliu.
Neprisijungęs
- oink
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-08-07
- Žinutės: 228
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 1
#5 2015-01-10 16:50
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
As darau ant rodomojo ir viduriniojo pirstu krumpliu. Kai lankiau boksa, treneris sakydavo, kad darant kitaip - smugis silpneja. O daugiau del ko geriau net nzn, bet visada darau ant tu dvieju..
Neprisijungęs
- Juliusz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-12-07
- Žinutės: 69
- Atsiliepimai: 0
#6 2015-01-10 17:47
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
Staffordshire rašė:
ka reiskia amplitude tai jau is bendro isprusimo turetum zinoti. ir ten buvo kalbama apie atsispaudimu amplitude o ne krumpliu.
''Siektiek amplitude didesne ant krumpliu'' Ta amplitudė suvokiu kas yra, bet tai kaip atrodys ant krumplių ?
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#7 2015-01-10 17:53
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
tu durnas ar apsimeti?
Neprisijungęs
- Norcia
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-02-16
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#8 2015-01-10 18:17
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
Man irgi įdomi šita tema tai geriau daryti ant krumplių ar ant delnų ant abiejų padarau daugmaž vienodai tik vat ar ant delnų didesnė nauda ar ant krumplių ?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#9 2015-01-10 18:38
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
didesne amplitude didesne nauda tik ant krumpliu gal tu darysi tokia pat amplitude kaip ir ant delnu tada nebus nieko geriau
Neprisijungęs
- Juliusz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-12-07
- Žinutės: 69
- Atsiliepimai: 0
#10 2015-01-10 18:53
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
Staffordshire rašė:
didesne amplitude didesne nauda tik ant krumpliu gal tu darysi tokia pat amplitude kaip ir ant delnu tada nebus nieko geriau
O tai patys krumpliai aš turiu galvoj, jie nepasikeis ? Neįdubs į vidų tikiuos? Jie pasidarys kaip plyta kiek girdėjau ar čia tik šnipštas. Plyta turiu galvoj, kietas kaip akmuo ir jeigu taip būtų, būtų ahuenai.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#11 2015-01-10 18:58
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
nu kaulas kietesnis nebus nei yra
Neprisijungęs
- Juliusz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-12-07
- Žinutės: 69
- Atsiliepimai: 0
#12 2015-01-10 19:36
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
Staffordshire rašė:
nu kaulas kietesnis nebus nei yra
Tai kas kalbėjo, kad darant atsispaudimus ant krumplių, krumpliai sutvirtės ir pnš nusišneką ? O jeigu aš darysiu atsispaudimus ant asfalto, nekalbu kažkur minkštai pasidėjus krumplius ir daryti atsispaudimus, tai vistiek krumpliai liks tokie kokie ir yra ? Jokio sutvirtėjimo, sukietejimo ?
Neprisijungęs
- aivaras22
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-05-04
- Žinutės: 163
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#13 2015-01-10 19:53
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
Juliusz rašė:
Staffordshire rašė:
nu kaulas kietesnis nebus nei yra
Tai kas kalbėjo, kad darant atsispaudimus ant krumplių, krumpliai sutvirtės ir pnš nusišneką ? O jeigu aš darysiu atsispaudimus ant asfalto, nekalbu kažkur minkštai pasidėjus krumplius ir daryti atsispaudimus, tai vistiek krumpliai liks tokie kokie ir yra ? Jokio sutvirtėjimo, sukietejimo ?
kiek tau metu ?
Neprisijungęs
- Omni
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-22
- Žinutės: 602
- Atsiliepimai: 3
#14 2015-01-10 19:54
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
Nori krumplių stipresnių - su plaktuku susiskaldyk ir lauk, kol sugis.
Darymas ant krumplių palengvina riešo darbą. Mažesnė tikimybė pakenkti jam, nes nėra to 90 laipsnių kampo, kuris kai kuriem sunkiai išlaužiamas yra.
Paskutinį kartą taisė Omni (2015-01-10 19:55)
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#15 2015-01-10 21:50
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
Krumpliai sudaryti kaip koretas sokoladas ir ilga laika grudinant, tarpai mazeja tuo paciu ketedami ir stipredami. Bet visgi reik prisimint, kad tai sanarys ir iskart pradejus dauzyt i kieta pavirsiu ar daryt atsispaudimus ant krumpliu su pasokimu gali but liudnos pasekmes.
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#16 2015-01-10 21:53
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
Dar veliau apmirs krumpliu nervai ir nejausi skausmo
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#17 2015-01-10 21:56
Re: Atsispaudimai ant krumplių .
Omni rašė:
Nori krumplių stipresnių - su plaktuku susiskaldyk ir lauk, kol sugis.
Darymas ant krumplių palengvina riešo darbą. Mažesnė tikimybė pakenkti jam, nes nėra to 90 laipsnių kampo, kuris kai kuriem sunkiai išlaužiamas yra.
Tuo paciu stipreja rieso stabilumas kas smugiuojant labai pravercia. Dar giros kilnojimas laikant, kad butu rankena apacioj tam tikslui labai geras dalykas. Ne kiek dilbio, o pacio rieso ir jo sausgysliu stiprumui.
Neprisijungęs