Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 81 82 83 84 85 … 145

Prisijungti arba Registruotis

emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2051 2015-02-16 22:37

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Sldl

tiesiom kojom, nuo zemes ir su resetais? smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2052 2015-02-16 22:41

Re: Treniruočiu žurnalas

Kelius ciut sulenkiu, nedarau grynai tiesiom

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2053 2015-02-16 22:45

Re: Treniruočiu žurnalas

nu visiskai tiesiom ir nereikia, esme traukt is hamshu.. tik sita pratima daug repsu nera labai prasminga daryti smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2054 2015-02-16 22:48

Re: Treniruočiu žurnalas

va, sldl pozicija
tik dar ciut ciut sulenkciau per kelius

http://s18.photobucket.com/user/dvm2b/m … 8.jpg.html

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-02-16 22:49)

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2055 2015-02-16 22:49

Re: Treniruočiu žurnalas

emexas rašė:

grifas00000 rašė:

Sldl

tiesiom kojom, nuo zemes ir su resetais? smile

o jeigu nepasiekiu zemes:Dbig_smile....
hamsai very amazing omg wow TIGHT

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-02-16 22:50)

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2056 2015-02-16 23:07

Re: Treniruočiu žurnalas

Emexai,10 cia daug rep? Del ko maziau rep geriau ? Traukiu is hamsu. Smekla, na as tai ne taip darau, as ciut kelius sulenkiu stanga arciau kuno , o sikna kaip cia pasakyt atgal metu jog temptusi hamsai

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2057 2015-02-16 23:11

Re: Treniruočiu žurnalas

nes to pratimo paskirtis didinti jega hamshuose.. jei nori didinti mase, tada RDL is esmes reiktu daryti.. nededi stangos ant zemes, jokiu resetu, pastovi itampa smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2058 2015-02-16 23:12

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Emexai,10 cia daug rep? Del ko maziau rep geriau ? Traukiu is hamsu. Smekla, na as tai ne taip darau, as ciut kelius sulenkiu stanga arciau kuno , o sikna kaip cia pasakyt atgal metu jog temptusi hamsai

nu tai darei RDL ne sldl big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2059 2015-02-16 23:17

Re: Treniruočiu žurnalas

Tai pastove itampa ir darau, nededu stangos ant zemes, dar kart aiskinu, kojos siaurai pedos tiesiai, keliai ciut sulenkti ir tiesia nugara lenkiuos zemyn, tuopaciu sikna atgal mesdamas kad isitemptu hamsas, issitiesiu virsui uzfiksuoju trumpai, itempiu hams ir toliau. Tai cia ka as toki darau ir kam skirta? big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2060 2015-02-16 23:50

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Tai pastove itampa ir darau, nededu stangos ant zemes, dar kart aiskinu, kojos siaurai pedos tiesiai, keliai ciut sulenkti ir tiesia nugara lenkiuos zemyn, tuopaciu sikna atgal mesdamas kad isitemptu hamsas, issitiesiu virsui uzfiksuoju trumpai, itempiu hams ir toliau. Tai cia ka as toki darau ir kam skirta? big_smile

RDL cia darai tada, o ne SLDL big_smile

Paskutinį kartą taisė emexas (2015-02-16 23:50)

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2061 2015-02-17 00:04

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Tai pastove itampa ir darau, nededu stangos ant zemes, dar kart aiskinu, kojos siaurai pedos tiesiai, keliai ciut sulenkti ir tiesia nugara lenkiuos zemyn, tuopaciu sikna atgal mesdamas kad isitemptu hamsas, issitiesiu virsui uzfiksuoju trumpai, itempiu hams ir toliau. Tai cia ka as toki darau ir kam skirta? big_smile

jau rasiau , bet pasikartosiu - RDL darei, ne sldl big_smile jie lb panasus

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2062 2015-02-17 10:52

Re: Treniruočiu žurnalas

smekla rašė:

grifas00000 rašė:

Tai pastove itampa ir darau, nededu stangos ant zemes, dar kart aiskinu, kojos siaurai pedos tiesiai, keliai ciut sulenkti ir tiesia nugara lenkiuos zemyn, tuopaciu sikna atgal mesdamas kad isitemptu hamsas, issitiesiu virsui uzfiksuoju trumpai, itempiu hams ir toliau. Tai cia ka as toki darau ir kam skirta? big_smile

jau rasiau , bet pasikartosiu - RDL darei, ne sldl big_smile jie lb panasus

taip gaunasi, kad visa gyvenima tik ir dariau RDL big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2063 2015-02-21 00:24

Re: Treniruočiu žurnalas

Atsispaudimai x10
BP 8x20 5x60-80 6x95 5x100 5x100 9x110 AR stai sitaip tada su ss 5x120 5x120 5x120
BP nuo kalades 3x60-90 3x100 3x110 3x120 3x130 tada su ss 5x140 3x150
BP kampu hanteliai 8x22/24/27
DL 5x60-80-100 4x120 3x150 2x175 1x175 1x175 2x160
DL deficit 3x120 ir atejo uzdaryt sales big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2064 2015-02-21 00:30

Re: Treniruočiu žurnalas

nesuklydai su 110? big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2065 2015-02-21 00:32

Re: Treniruočiu žurnalas

Ne big_smile 20/15/10 blynai. Stanga 20 ;D

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2066 2015-02-21 00:44

Re: Treniruočiu žurnalas

nykstys

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2067 2015-02-21 01:09

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Atsispaudimai x10
BP 8x20 5x60-80 6x95 5x100 5x100 9x110 AR stai sitaip tada su ss 5x120 5x120 5x120
BP nuo kalades 3x60-90 3x100 3x110 3x120 3x130 tada su ss 5x140 3x150
BP kampu hanteliai 8x22/24/27
DL 5x60-80-100 4x120 3x150 2x175 1x175 1x175 2x160
DL deficit 3x120 ir atejo uzdaryt sales big_smile

cia sling shota su bintais padarei, tipo pramuse jis ant jegos?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2068 2015-02-21 01:23

Re: Treniruočiu žurnalas

Bbz kas cia pramuse big_smile svarbu pramuse kazkas, laimes pilnos kelnes dabar big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2069 2015-02-21 01:38

Re: Treniruočiu žurnalas

kelk ta video savo utiutiu big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2070 2015-02-21 01:40

Re: Treniruočiu žurnalas

Fb yra latre gi, nuo kaladuko

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2071 2015-02-21 01:42

Re: Treniruočiu žurnalas

trica pramusei

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2072 2015-02-21 01:53

Re: Treniruočiu žurnalas

„140/150“: http://youtu.be/cLnGOYz1QbY

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#2073 2015-02-21 10:09

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

„140/150“: http://youtu.be/cLnGOYz1QbY

nykstys Aš noriu būt toks kaip tu big_smile

Neprisijungęs

 
Evaldas1994
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2011-10-14
Žinutės: 275
Atsiliepimai: 1

#2074 2015-02-21 10:14

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

„140/150“: http://youtu.be/cLnGOYz1QbY

   samadielni slingshot valdo big_smile

Neprisijungęs

 
Ignas99
Shadow line
Vietovė: Kaunas/Kopenas
Registravosi: 2013-05-11
Žinutės: 1144
Atsiliepimai: 1

#2075 2015-02-21 10:37

Re: Treniruočiu žurnalas

ka duoda darymas nuo kalades? juk mirties taskas pacioj apacioj buna kai stanga beveik liecia krutine ?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 81 82 83 84 85 … 145

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net