Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Evaldas1994
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2011-10-14
Žinutės: 275
Atsiliepimai: 1

#2076 2015-02-21 10:55

Re: Treniruočiu žurnalas

Atidirbineja is trico taskus lyg

Paskutinį kartą taisė Evaldas1994 (2015-02-21 20:53)

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#2077 2015-02-21 15:01

Re: Treniruočiu žurnalas

kaldes + sling shotas nesamone. daryk su kaladem, bet be SS.

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2078 2015-02-21 20:45

Re: Treniruočiu žurnalas

Vysne rašė:

kaldes + sling shotas nesamone. daryk su kaladem, bet be SS.

Del ko nesamone?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#2079 2015-02-21 20:46

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Vysne rašė:

kaldes + sling shotas nesamone. daryk su kaladem, bet be SS.

Del ko nesamone?

anas stala snatchino, neklausyk tu jo big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2080 2015-02-21 20:46

Re: Treniruočiu žurnalas

Ignas99 rašė:

ka duoda darymas nuo kalades? juk mirties taskas pacioj apacioj buna kai stanga beveik liecia krutine ?

Man kiptik mirties taskas prasideda iveikus puse kelio jau

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2081 2015-02-21 20:52

Re: Treniruočiu žurnalas

nu cia del to mirties tasko individualu. kiekvienam skirtingai. man pacioj apacioj jis. jei pajudu is duobes  bent ~10cm, tai viskas, paspausiu

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2082 2015-02-23 22:00

Re: Treniruočiu žurnalas

BP 8x20 5x60-80 3x110 3x110 2x120 2x120
Lygiagretes (bbd kokios nepatogios) +20-30-50x5
BP hanteliai ant lygaus 3x10x27
Prisitraukimai 3x8
Kariskas 5x20-40-60-65-70 AR (nu AR bet butu pirmas pratimas tai stpdv eitu daugiau) 2x70
Peciu galas treniruoklyje 3x15-20x14 plyt
Mostai i sonus 3x20x8
Prancuzas 8x20 3x8x40
Lynas V 3x8-10
Bicas hanteliai 3x10x15
Plaktukas virve 3x8

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2083 2015-02-24 10:49

Re: Treniruočiu žurnalas

o gal ir neeitu. smile man pvz ant pirmo pratimo sunkiai isibegejas, o vat ant 2 ar 3 jau geriau big_smile nzn, kazkokios galios prabunda matyt big_smile o seip mldc ! smile

Neprisijungęs

 
bacl
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-10-07
Žinutės: 130
Atsiliepimai: 0

#2084 2015-02-24 13:30

Re: Treniruočiu žurnalas

Ernestas rašė:

o gal ir neeitu. smile man pvz ant pirmo pratimo sunkiai isibegejas, o vat ant 2 ar 3 jau geriau big_smile nzn, kazkokios galios prabunda matyt big_smile o seip mldc ! smile

Nervai apšyla po sunkių priėjimų. Aš kai darau 5x5 su tuo pačiu svoriu 3 priėjimas visada lengviausias būna, o 4, 5 jau mažėja jėgos.

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2085 2015-02-24 21:19

Re: Treniruočiu žurnalas

SQ low bar 5x20-60-80 3x100-120 2x140-150-160
SQ low bar su 4s pauze 3x100-110-120-130
Tiesimas 12x14-16-18 plyteliu
RDL big_smile 10x60 3x10x80
Lenkimas 3x12x10 plyteliu
Blauzda treniruoklyje 6x10-20 10sec pertraukom

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2086 2015-02-27 20:28

Re: Treniruočiu žurnalas

BP 8x20 5x60-80-100 1x110 1x120 1x130 1x135 1x140 AR dar ne dugnas, 145 manau eitu, bet nemeginau 3x3x120
Prisitraukimai 3x8
Spaudimas hanteliu 6x24/27/30
Peciu galas treniruoklyje 3x8-12x16 plyteliu
Mostai i sonus 3x12x13,5
Prancuzas 8x20 3x8x40
Lynas V 3x8

Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-02-27 20:37)

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2087 2015-02-28 21:19

Re: Treniruočiu žurnalas

DL 5x60-80-100-120-140-140-140
Prisitraukimai 3x8
T-bar 3x8x90
Lynas vertikalus delnai 1 i kita 3x10-12x50
Gusciojimai 20x60 8x100 3x8x130
Bicas hanteliu nuo atramos 3x6-10

Per daug nesidraskant snd

Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-02-28 21:20)

Neprisijungęs

 
AMG555
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-02-21
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#2088 2015-03-01 14:16

Re: Treniruočiu žurnalas

kokius papildus vartoji dabar?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2089 2015-03-01 20:38

Re: Treniruočiu žurnalas

Metana

Neprisijungęs

 
bacl
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-10-07
Žinutės: 130
Atsiliepimai: 0

#2090 2015-03-01 20:46

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Metana

Deadliftam nepadeda ane? big_smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2091 2015-03-01 22:28

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Metana

alahalahnykstys

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2092 2015-03-03 20:43

Re: Treniruočiu žurnalas

SQ 5x20-60-80 5x100 4x120 3x130 3x145
BP 8x20 5x60-80 4x100 3x115 3x115

Neprisijungęs

 
Klaudijuss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-01-25
Žinutės: 385
Atsiliepimai: 0

#2093 2015-03-03 20:52

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

SQ 5x20-60-80 5x100 4x120 3x130 3x145
BP 8x20 5x60-80 4x100 3x115 3x115

Ko tik tiek siandien?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2094 2015-03-06 19:46

Re: Treniruočiu žurnalas

SQ 5x20 5x70 5x70
BP 5x20 5x50 5x50

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#2095 2015-03-06 19:47

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

SQ 5x20 5x70 5x70
BP 5x20 5x50 5x50

baiges metanas...

Neprisijungęs

 
Klaudijuss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-01-25
Žinutės: 385
Atsiliepimai: 0

#2096 2015-03-06 21:08

Re: Treniruočiu žurnalas

Sekmės varzybose ! smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#2097 2015-03-06 21:10

Re: Treniruočiu žurnalas

dekui

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2098 2015-03-06 21:12

Re: Treniruočiu žurnalas

big_smile apie kokias jis cia varzybas kalba tai nesuprantu big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#2099 2015-03-06 21:12

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

big_smile apie kokias jis cia varzybas kalba tai nesuprantu big_smile

nu cepelinu ryjimo... neapsimesk kad nevarysi hmm

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2100 2015-03-06 21:16

Re: Treniruočiu žurnalas

Tai ten nevarzybos.. ten tik taip varau pavalgyt big_smiled

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net