Puslapiai: 1 … 82 83 84 85 86 … 145
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas
- Evaldas1994
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2011-10-14
- Žinutės: 275
- Atsiliepimai: 1
#2076 2015-02-21 10:55
Re: Treniruočiu žurnalas
Atidirbineja is trico taskus lyg
Paskutinį kartą taisė Evaldas1994 (2015-02-21 20:53)
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#2077 2015-02-21 15:01
Re: Treniruočiu žurnalas
kaldes + sling shotas nesamone. daryk su kaladem, bet be SS.
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2078 2015-02-21 20:45
Re: Treniruočiu žurnalas
Vysne rašė:
kaldes + sling shotas nesamone. daryk su kaladem, bet be SS.
Del ko nesamone?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#2079 2015-02-21 20:46
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Vysne rašė:
kaldes + sling shotas nesamone. daryk su kaladem, bet be SS.
Del ko nesamone?
anas stala snatchino, neklausyk tu jo
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2080 2015-02-21 20:46
Re: Treniruočiu žurnalas
Ignas99 rašė:
ka duoda darymas nuo kalades? juk mirties taskas pacioj apacioj buna kai stanga beveik liecia krutine ?
Man kiptik mirties taskas prasideda iveikus puse kelio jau
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#2081 2015-02-21 20:52
Re: Treniruočiu žurnalas
nu cia del to mirties tasko individualu. kiekvienam skirtingai. man pacioj apacioj jis. jei pajudu is duobes bent ~10cm, tai viskas, paspausiu
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2082 2015-02-23 22:00
Re: Treniruočiu žurnalas
BP 8x20 5x60-80 3x110 3x110 2x120 2x120
Lygiagretes (bbd kokios nepatogios) +20-30-50x5
BP hanteliai ant lygaus 3x10x27
Prisitraukimai 3x8
Kariskas 5x20-40-60-65-70 AR (nu AR bet butu pirmas pratimas tai stpdv eitu daugiau) 2x70
Peciu galas treniruoklyje 3x15-20x14 plyt
Mostai i sonus 3x20x8
Prancuzas 8x20 3x8x40
Lynas V 3x8-10
Bicas hanteliai 3x10x15
Plaktukas virve 3x8
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2083 2015-02-24 10:49
Re: Treniruočiu žurnalas
o gal ir neeitu. man pvz ant pirmo pratimo sunkiai isibegejas, o vat ant 2 ar 3 jau geriau nzn, kazkokios galios prabunda matyt o seip mldc !
Neprisijungęs
- bacl
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-10-07
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#2084 2015-02-24 13:30
Re: Treniruočiu žurnalas
Ernestas rašė:
o gal ir neeitu. man pvz ant pirmo pratimo sunkiai isibegejas, o vat ant 2 ar 3 jau geriau nzn, kazkokios galios prabunda matyt o seip mldc !
Nervai apšyla po sunkių priėjimų. Aš kai darau 5x5 su tuo pačiu svoriu 3 priėjimas visada lengviausias būna, o 4, 5 jau mažėja jėgos.
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2085 2015-02-24 21:19
Re: Treniruočiu žurnalas
SQ low bar 5x20-60-80 3x100-120 2x140-150-160
SQ low bar su 4s pauze 3x100-110-120-130
Tiesimas 12x14-16-18 plyteliu
RDL 10x60 3x10x80
Lenkimas 3x12x10 plyteliu
Blauzda treniruoklyje 6x10-20 10sec pertraukom
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2086 2015-02-27 20:28
Re: Treniruočiu žurnalas
BP 8x20 5x60-80-100 1x110 1x120 1x130 1x135 1x140 AR dar ne dugnas, 145 manau eitu, bet nemeginau 3x3x120
Prisitraukimai 3x8
Spaudimas hanteliu 6x24/27/30
Peciu galas treniruoklyje 3x8-12x16 plyteliu
Mostai i sonus 3x12x13,5
Prancuzas 8x20 3x8x40
Lynas V 3x8
Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-02-27 20:37)
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2087 2015-02-28 21:19
Re: Treniruočiu žurnalas
DL 5x60-80-100-120-140-140-140
Prisitraukimai 3x8
T-bar 3x8x90
Lynas vertikalus delnai 1 i kita 3x10-12x50
Gusciojimai 20x60 8x100 3x8x130
Bicas hanteliu nuo atramos 3x6-10
Per daug nesidraskant snd
Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-02-28 21:20)
Neprisijungęs
- AMG555
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-02-21
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#2088 2015-03-01 14:16
Re: Treniruočiu žurnalas
kokius papildus vartoji dabar?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2089 2015-03-01 20:38
Re: Treniruočiu žurnalas
Metana
Neprisijungęs
- bacl
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-10-07
- Žinutės: 130
- Atsiliepimai: 0
#2090 2015-03-01 20:46
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Metana
Deadliftam nepadeda ane?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2091 2015-03-01 22:28
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Metana
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2092 2015-03-03 20:43
Re: Treniruočiu žurnalas
SQ 5x20-60-80 5x100 4x120 3x130 3x145
BP 8x20 5x60-80 4x100 3x115 3x115
Neprisijungęs
- Klaudijuss
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-25
- Žinutės: 385
- Atsiliepimai: 0
#2093 2015-03-03 20:52
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
SQ 5x20-60-80 5x100 4x120 3x130 3x145
BP 8x20 5x60-80 4x100 3x115 3x115
Ko tik tiek siandien?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2094 2015-03-06 19:46
Re: Treniruočiu žurnalas
SQ 5x20 5x70 5x70
BP 5x20 5x50 5x50
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#2095 2015-03-06 19:47
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
SQ 5x20 5x70 5x70
BP 5x20 5x50 5x50
baiges metanas...
Neprisijungęs
- Klaudijuss
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-25
- Žinutės: 385
- Atsiliepimai: 0
#2096 2015-03-06 21:08
Re: Treniruočiu žurnalas
Sekmės varzybose !
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#2097 2015-03-06 21:10
Re: Treniruočiu žurnalas
dekui
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2098 2015-03-06 21:12
Re: Treniruočiu žurnalas
apie kokias jis cia varzybas kalba tai nesuprantu
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#2099 2015-03-06 21:12
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
apie kokias jis cia varzybas kalba tai nesuprantu
nu cepelinu ryjimo... neapsimesk kad nevarysi
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2100 2015-03-06 21:16
Re: Treniruočiu žurnalas
Tai ten nevarzybos.. ten tik taip varau pavalgyt d
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 82 83 84 85 86 … 145
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas