- neprastas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-10
- Žinutės: 35
- Atsiliepimai: 0
#51 2015-02-23 20:58
Re: Megejas
Negeras rašė:
jutas rašė:
menulis1 rašė:
as ne ekstrasensas, kad i tokius klausimus galeciau atsakyt.kad nereik but ekstrasensu. Kiek zinai +10kg nuo ugio su 5-8% bf?
kiek tureciau sverti jeigu esu 190 ?
Nu gi parase +10kg nuo ugio, tai bus 200
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#52 2015-02-23 21:00
Re: Megejas
trenbolonas rašė:
Neprivalges rašė:
trenbolonas rašė:
Jis vartoja kreatinąReiškia aš irgi vartosiu.
Tu gal nustok svajot. Pirma pasiskaityk apie kreatiną. Jį reikia mokėt kursuot, ir normalų PCT daryt, nes naturalų testą žiauriai muša. Kreatinas naudojamas tik kai išnaudoji savo naturalų genetinį potencialą. Va draugelis nepagalvojęs naudojo, o dabar šūdas, sveria 55kg ir dar dabar kepenis gydosi
Aš nesu visiškas durnius šiaip,... o draugeliui linkėjimai
Neprisijungęs
- trenbolonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-04-30
- Žinutės: 119
- Atsiliepimai: 0
#53 2015-02-23 21:04
Re: Megejas
Neprivalges rašė:
trenbolonas rašė:
Neprivalges rašė:
Reiškia aš irgi vartosiu.Tu gal nustok svajot. Pirma pasiskaityk apie kreatiną. Jį reikia mokėt kursuot, ir normalų PCT daryt, nes naturalų testą žiauriai muša. Kreatinas naudojamas tik kai išnaudoji savo naturalų genetinį potencialą. Va draugelis nepagalvojęs naudojo, o dabar šūdas, sveria 55kg ir dar dabar kepenis gydosi
Aš nesu visiškas durnius šiaip,... o draugeliui linkėjimai
Žiūrėk tu man. Nes atsiras forume tema: "padėkit, myžu juodai, inkstai pusiau neveikia!"
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#54 2015-02-23 21:22
Re: Megejas
neprastas rašė:
Negeras rašė:
jutas rašė:
kad nereik but ekstrasensu. Kiek zinai +10kg nuo ugio su 5-8% bf?kiek tureciau sverti jeigu esu 190 ?
Nu gi parase +10kg nuo ugio, tai bus 200
ką tu čia vaidini? Visiems aišku, ką turėjo omeny, utiutiu čia išsidirbinėji?
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#55 2015-02-23 21:43
Re: Megejas
bender rašė:
Yra formule pagal kuria apskaicuojamas maksimalus svoris galimas. Tai buna: svoris=ugis-(kazkoks skaicius nurodytas varzybu nuostatuose).
Kaip pvz klasikinis kulturizmas: pagal tavo ugi tu galetum maksimum sverti 96kg.
94kg 190-100+4
Neprisijungęs
- Negeras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 1573
- Atsiliepimai: 2
#56 2015-02-23 21:49
Re: Megejas
Tiomis rašė:
bender rašė:
Yra formule pagal kuria apskaicuojamas maksimalus svoris galimas. Tai buna: svoris=ugis-(kazkoks skaicius nurodytas varzybu nuostatuose).
Kaip pvz klasikinis kulturizmas: pagal tavo ugi tu galetum maksimum sverti 96kg.94kg 190-100+4
nuo kokio svorio reiketu pradeti droztis kad buti 94kg varzybose ?
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#57 2015-02-23 21:55
Re: Megejas
Negeras rašė:
Tiomis rašė:
bender rašė:
Yra formule pagal kuria apskaicuojamas maksimalus svoris galimas. Tai buna: svoris=ugis-(kazkoks skaicius nurodytas varzybu nuostatuose).
Kaip pvz klasikinis kulturizmas: pagal tavo ugi tu galetum maksimum sverti 96kg.94kg 190-100+4
nuo kokio svorio reiketu pradeti droztis kad buti 94kg varzybose ?
niekas tau tiksliai nepasakys nes neaisku koks buna svoris pries bandyma droztis (ant kiek i mase sokes) ir kokia esama raumens kondicija/ bodyfat.
Neprisijungęs
- Negeras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 1573
- Atsiliepimai: 2
#58 2015-02-23 21:56
Re: Megejas
Tiomis rašė:
Negeras rašė:
Tiomis rašė:
94kg 190-100+4nuo kokio svorio reiketu pradeti droztis kad buti 94kg varzybose ?
niekas tau tiksliai nepasakys nes neaisku koks buna svoris pries bandyma droztis (ant kiek i mase sokes) ir kokia esama raumens kondicija/ bodyfat.
na as niekad nelinkes i dideli uzplaukima, abs pasislepia kai auginu mase bet vistiek buna flat, tai domiuosi mazdaug kiek reiketu mases tureti norint pasiruosti varzyboms.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#59 2015-02-23 22:00
Re: Megejas
Tiomis rašė:
bender rašė:
Yra formule pagal kuria apskaicuojamas maksimalus svoris galimas. Tai buna: svoris=ugis-(kazkoks skaicius nurodytas varzybu nuostatuose).
Kaip pvz klasikinis kulturizmas: pagal tavo ugi tu galetum maksimum sverti 96kg.94kg 190-100+4
Klasikiniam kulturizme formule tokia: svoris=ugis - 94
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#60 2015-02-23 22:02
Re: Megejas
Negeras rašė:
Tiomis rašė:
Negeras rašė:
nuo kokio svorio reiketu pradeti droztis kad buti 94kg varzybose ?niekas tau tiksliai nepasakys nes neaisku koks buna svoris pries bandyma droztis (ant kiek i mase sokes) ir kokia esama raumens kondicija/ bodyfat.
na as niekad nelinkes i dideli uzplaukima, abs pasislepia kai auginu mase bet vistiek buna flat, tai domiuosi mazdaug kiek reiketu mases tureti norint pasiruosti varzyboms.
sunku labai nusprest. kaip minejo priklauso kokia situacina formoje. Tavo atveju, galima pabandyt paburt. Sakyciau 100 sverdamas su vandeniu isstumtu apie 90 gal stovetum. Bet cia totalus speliojimas
Neprisijungęs
- Negeras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 1573
- Atsiliepimai: 2
#61 2015-02-23 22:06
Re: Megejas
bender rašė:
Negeras rašė:
Tiomis rašė:
niekas tau tiksliai nepasakys nes neaisku koks buna svoris pries bandyma droztis (ant kiek i mase sokes) ir kokia esama raumens kondicija/ bodyfat.na as niekad nelinkes i dideli uzplaukima, abs pasislepia kai auginu mase bet vistiek buna flat, tai domiuosi mazdaug kiek reiketu mases tureti norint pasiruosti varzyboms.
sunku labai nusprest. kaip minejo priklauso kokia situacina formoje. Tavo atveju, galima pabandyt paburt. Sakyciau 100 sverdamas su vandeniu isstumtu apie 90 gal stovetum. Bet cia totalus speliojimas
supratau dekui
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#62 2015-02-23 22:10
Re: Megejas
bender rašė:
Tiomis rašė:
bender rašė:
Yra formule pagal kuria apskaicuojamas maksimalus svoris galimas. Tai buna: svoris=ugis-(kazkoks skaicius nurodytas varzybu nuostatuose).
Kaip pvz klasikinis kulturizmas: pagal tavo ugi tu galetum maksimum sverti 96kg.94kg 190-100+4
Klasikiniam kulturizme formule tokia: svoris=ugis - 94
ten jaunimo buvau parases Nzn kur tu ziuri bet kf sajungos psl. pateikiami nuostatai . Cia vyru. Kai ugis nuo 181 iki 190cm imtinai:- ugis - 100 + 8
Neprisijungęs
- Gogi
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-11
- Žinutės: 64
- Atsiliepimai: 0
#63 2015-02-23 22:23
Re: Megejas
trenbolonas rašė:
Neprivalges rašė:
trenbolonas rašė:
Jis vartoja kreatinąReiškia aš irgi vartosiu.
Tu gal nustok svajot. Pirma pasiskaityk apie kreatiną. Jį reikia mokėt kursuot, ir normalų PCT daryt, nes naturalų testą žiauriai muša. Kreatinas naudojamas tik kai išnaudoji savo naturalų genetinį potencialą. Va draugelis nepagalvojęs naudojo, o dabar šūdas, sveria 55kg ir dar dabar kepenis gydosi
idomus atvejis
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#64 2015-02-23 22:37
Re: Megejas
Tiomis rašė:
bender rašė:
Tiomis rašė:
94kg 190-100+4Klasikiniam kulturizme formule tokia: svoris=ugis - 94
ten jaunimo buvau parases Nzn kur tu ziuri bet kf sajungos psl. pateikiami nuostatai . Cia vyru. Kai ugis nuo 181 iki 190cm imtinai:- ugis - 100 + 8
Varzybiniuose nuostatuose bu a pateikta. tokia formule bus LKFF varzybose pavasari pvz
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#65 2015-02-23 22:39
Re: Megejas
nera skirtumo kiek ten sveri, svarbu kad nevirsyt ugio ir plius keliu kg priklausomai nuo federacijos.. kiek kg mest tai priklauso nuo rauenu ir riebalu mases. jei 16% dieta pradedi 16wks out, dazniausiai siekiama 12% ir pradeda 12 sav out... cia nera griezta taisykle bet madaug toks matmuo..
is sito forumo tikrai yra ir ne vienas kuris drasiai galetu lipti i mens F kategorija, svarbu ten presas, super ryskumas.
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#66 2015-02-23 22:39
Re: Megejas
Gogi rašė:
trenbolonas rašė:
Neprivalges rašė:
Reiškia aš irgi vartosiu.Tu gal nustok svajot. Pirma pasiskaityk apie kreatiną. Jį reikia mokėt kursuot, ir normalų PCT daryt, nes naturalų testą žiauriai muša. Kreatinas naudojamas tik kai išnaudoji savo naturalų genetinį potencialą. Va draugelis nepagalvojęs naudojo, o dabar šūdas, sveria 55kg ir dar dabar kepenis gydosi
idomus atvejis
pirma karta girdziu toki atveji
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#67 2015-02-23 22:42
Re: Megejas
bender rašė:
Tiomis rašė:
bender rašė:
Klasikiniam kulturizme formule tokia: svoris=ugis - 94
ten jaunimo buvau parases Nzn kur tu ziuri bet kf sajungos psl. pateikiami nuostatai . Cia vyru. Kai ugis nuo 181 iki 190cm imtinai:- ugis - 100 + 8
Varzybiniuose nuostatuose bu a pateikta. tokia formule bus LKFF varzybose pavasari pvz
nzn kokius tu nuostatus trauki bet LKFF galioja IFBB nuostatai kurios gali pasiziureti cia http://www.kfsajunga.lt/assets/files/Do … _04_20.pdf ir ten yra aiskiai parasyta
Paskutinį kartą taisė Tiomis (2015-02-23 22:42)
Neprisijungęs
- menulis1
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2015-01-26
- Žinutės: 185
- Atsiliepimai: 1
#68 2015-02-23 22:43
Re: Megejas
azuolyno bicas rašė:
Gogi rašė:
trenbolonas rašė:
Tu gal nustok svajot. Pirma pasiskaityk apie kreatiną. Jį reikia mokėt kursuot, ir normalų PCT daryt, nes naturalų testą žiauriai muša. Kreatinas naudojamas tik kai išnaudoji savo naturalų genetinį potencialą. Va draugelis nepagalvojęs naudojo, o dabar šūdas, sveria 55kg ir dar dabar kepenis gydosiidomus atvejis
pirma karta girdziu toki atveji
Juokais ten jis parase juk, neimkit i i sirdi
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#69 2015-02-23 22:45
Re: Megejas
azuolyno bicas rašė:
Gogi rašė:
trenbolonas rašė:
Tu gal nustok svajot. Pirma pasiskaityk apie kreatiną. Jį reikia mokėt kursuot, ir normalų PCT daryt, nes naturalų testą žiauriai muša. Kreatinas naudojamas tik kai išnaudoji savo naturalų genetinį potencialą. Va draugelis nepagalvojęs naudojo, o dabar šūdas, sveria 55kg ir dar dabar kepenis gydosiidomus atvejis
pirma karta girdziu toki atveji
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#70 2015-02-23 22:45
Re: Megejas
Tiomis rašė:
bender rašė:
Tiomis rašė:
ten jaunimo buvau parases Nzn kur tu ziuri bet kf sajungos psl. pateikiami nuostatai . Cia vyru. Kai ugis nuo 181 iki 190cm imtinai:- ugis - 100 + 8Varzybiniuose nuostatuose bu a pateikta. tokia formule bus LKFF varzybose pavasari pvz
nzn kokius tu nuostatus trauki bet LKFF galioja IFBB nuostatai kurios gali pasiziureti cia http://www.kfsajunga.lt/assets/files/Do … _04_20.pdf ir ten yra aiskiai parasyta
Atsisiusk cempionato nuostatus ir matysi:)
http://www.geleziniaizmones.lt/federaci … odai-2015/
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#71 2015-02-23 22:54
Re: Megejas
bender rašė:
Tiomis rašė:
bender rašė:
Varzybiniuose nuostatuose bu a pateikta. tokia formule bus LKFF varzybose pavasari pvznzn kokius tu nuostatus trauki bet LKFF galioja IFBB nuostatai kurios gali pasiziureti cia http://www.kfsajunga.lt/assets/files/Do … _04_20.pdf ir ten yra aiskiai parasyta
Atsisiusk cempionato nuostatus ir matysi:)
http://www.geleziniaizmones.lt/federaci … odai-2015/
a tu apie Misevičiaus lyga kalbi kalba buvo apie IFBB
Neprisijungęs
- Negeras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 1573
- Atsiliepimai: 2
#72 2015-02-23 23:00
Re: Megejas
azuolyno bicas rašė:
nera skirtumo kiek ten sveri, svarbu kad nevirsyt ugio ir plius keliu kg priklausomai nuo federacijos.. kiek kg mest tai priklauso nuo rauenu ir riebalu mases. jei 16% dieta pradedi 16wks out, dazniausiai siekiama 12% ir pradeda 12 sav out... cia nera griezta taisykle bet madaug toks matmuo..
is sito forumo tikrai yra ir ne vienas kuris drasiai galetu lipti i mens F kategorija, svarbu ten presas, super ryskumas.
dekui uz info, asmeniskai esi pats dares abu variantus 16 ir 12 wks out ? pliusai/minusai ?
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#73 2015-02-23 23:13
Re: Megejas
esu dares, 12sav nes kuo ilgiau tuo labiau stogas vaziuoja..
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#74 2015-02-24 00:14
Re: Megejas
azuolyno bicas rašė:
nera skirtumo kiek ten sveri, svarbu kad nevirsyt ugio ir plius keliu kg priklausomai nuo federacijos.. kiek kg mest tai priklauso nuo rauenu ir riebalu mases. jei 16% dieta pradedi 16wks out, dazniausiai siekiama 12% ir pradeda 12 sav out... cia nera griezta taisykle bet madaug toks matmuo..
is sito forumo tikrai yra ir ne vienas kuris drasiai galetu lipti i mens F kategorija, svarbu ten presas, super ryskumas.
As galeciau?
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#75 2015-02-24 07:40
Re: Megejas
grifas00000 rašė:
azuolyno bicas rašė:
nera skirtumo kiek ten sveri, svarbu kad nevirsyt ugio ir plius keliu kg priklausomai nuo federacijos.. kiek kg mest tai priklauso nuo rauenu ir riebalu mases. jei 16% dieta pradedi 16wks out, dazniausiai siekiama 12% ir pradeda 12 sav out... cia nera griezta taisykle bet madaug toks matmuo..
is sito forumo tikrai yra ir ne vienas kuris drasiai galetu lipti i mens F kategorija, svarbu ten presas, super ryskumas.
As galeciau?
Tu negaletum tu neistvertum kai gainsai tavo mazetu, rubai didetu ir jaustumeisi mazesnis vis
Neprisijungęs