Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#976 2015-02-21 14:40

Re: progresas

NATURAL1978 rašė:

Vysne rašė:

NATURAL1978 rašė:


ajajai!geriausias planetos K1kovotojas nesenai buvo,o gal
tebera.

Nesidomiu kovomis visiskai. O del to, kad jis geriausias kovotojas, tai
nereiskia, kad as sakysiu, jog zjb viska daro cia. Jei jis kovotojas,
tai toki paprasta pratima turetu ismokt padaryt idealiai per kokias 8-9
minutes... O kas cia vyksta?

tehnika tai baisi DL.as juk nesakau kad bent panasiai traukia.zinai as kai tuo k1 domiuos 10m tai keistai pasirode.as juk stangistu cempu pavardziu taip pat nezinau.ok viskas

ne nu viskas ok. tiesiog imete toki video.. butu imetes video, kur ten jis ringe dauzo visus, tai butu kitokia nuomone susidarius smile

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1573
Atsiliepimai: 2

#977 2015-02-24 13:38

Re: progresas

mastau apie varzybas, tai kazkaip reiktu praplatinti chicken legs smile

dabar koju treniruote atrodo taip pritupimai 5x5, hack pritupimai 4x6, tiesimas-lenkimas 4x10 (superset) ir pasistiebimai su hanteliu 4x15
imetu video, pritupimu ir hack pritupimu, ar gera pratimu technika? aciu

http://youtu.be/AA15b7EJTls

Neprisijungęs

 
Klaudijuss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-01-25
Žinutės: 385
Atsiliepimai: 0

#978 2015-02-24 13:46

Re: progresas

geri hack pritupimai, nesu mates dar, kad kas darytu taip, gerai jauciasi kojos? jauciu reikes isbandyt big_smile

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#979 2015-02-24 13:53

Re: progresas

Negeras rašė:

mastau apie varzybas, tai kazkaip reiktu praplatinti chicken legs smile

dabar koju treniruote atrodo taip pritupimai 5x5, hack pritupimai 4x6, tiesimas-lenkimas 4x10 (superset) ir pasistiebimai su hanteliu 4x15
imetu video, pritupimu ir hack pritupimu, ar gera pratimu technika? aciu

http://youtu.be/AA15b7EJTls

apie varzybas tai kokias? smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#980 2015-02-24 13:58

Re: progresas

Klaudijuss rašė:

geri hack pritupimai, nesu mates dar, kad kas darytu taip, gerai jauciasi kojos? jauciu reikes isbandyt big_smile

cia oldscolinis pratimas tiems kam truksta ''mesos '' prie pat keliu , na tie kurie turi morkos stiliaus kojas, tik dabar vietoi tokiu tupkiu naudojami hack masinos tupkem smile

Neprisijungęs

 
camby
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-04-29
Žinutės: 83
Atsiliepimai: 0

#981 2015-02-24 14:06

Re: progresas

kelis postus pries, rasei kad uzkniso varyt mase. valgyt pastoviai ir tt..o tai kaip varzybom tada ruosies smile

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1573
Atsiliepimai: 2

#982 2015-02-24 14:10

Re: progresas

camby rašė:

kelis postus pries, rasei kad uzkniso varyt mase. valgyt pastoviai ir tt..o tai kaip varzybom tada ruosies smile

valgau as kiekviena diena po 7-8 kartus, bet mane utiutiu valgyti didelem porcijom ir ipac angliavandenius. pas mane planu nera eiti i sunku kulturizma kur reikalinga mase 110kg ant scenos smile bandysiu ilysti i fitneso varzybas ten kur 90-95 bus kaip tik.

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1573
Atsiliepimai: 2

#983 2015-02-24 14:11

Re: progresas

Tiomis rašė:

Negeras rašė:

mastau apie varzybas, tai kazkaip reiktu praplatinti chicken legs smile

dabar koju treniruote atrodo taip pritupimai 5x5, hack pritupimai 4x6, tiesimas-lenkimas 4x10 (superset) ir pasistiebimai su hanteliu 4x15
imetu video, pritupimu ir hack pritupimu, ar gera pratimu technika? aciu

http://youtu.be/AA15b7EJTls

apie varzybas tai kokias? smile

nezinau dar tiksliai nieko, bet galvoju pasiruosti ateinantiems metams, nes darysiu raumenu specializacijas, 3 menesius kojos, 3 menesius nugara, 3 rankas na ir tada jau ryskintis. tai kazkur kitu metu vasario-kovo menesi kazkur sudalyvauti

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1573
Atsiliepimai: 2

#984 2015-02-24 14:13

Re: progresas

Klaudijuss rašė:

geri hack pritupimai, nesu mates dar, kad kas darytu taip, gerai jauciasi kojos? jauciu reikes isbandyt big_smile

as pats nesenai pradejau daryti, bet po pritupimu jauciasi labai gerai. svarbiausia stangos nepadeti ant zemes tada labai didelis kruvis

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1594
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#985 2015-02-24 14:22

Re: progresas

Pritupkes gan neblogai, gal ant paskutiniu repsu biski ikritai paciam gale i duobe, o ne nusileidai ir kylant pasimete core. Bet uz trauka tikrai geriau smile

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1573
Atsiliepimai: 2

#986 2015-02-24 14:24

Re: progresas

FLUzY rašė:

Pritupkes gan neblogai, gal ant paskutiniu repsu biski ikritai paciam gale i duobe, o ne nusileidai ir kylant pasimete core. Bet uz trauka tikrai geriau smile

dekui bandau savo ego numusti, traukas irgi darysiu su mazesniu svoriu, kad istaisyciau klaidas smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#987 2015-02-24 15:34

Re: progresas

Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D

Neprisijungęs

 
Klaudijuss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-01-25
Žinutės: 385
Atsiliepimai: 0

#988 2015-02-24 15:37

Re: progresas

grifas00000 rašė:

Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D

Ruoskis smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#989 2015-02-24 15:38

Re: progresas

Klaudijuss rašė:

grifas00000 rašė:

Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D

Ruoskis smile

+

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#990 2015-02-24 15:47

Re: progresas

Ernestas rašė:

Klaudijuss rašė:

grifas00000 rašė:

Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D

Ruoskis smile

+

-

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#991 2015-02-24 15:56

Re: progresas

Negeras rašė:

Tiomis rašė:

Negeras rašė:

mastau apie varzybas, tai kazkaip reiktu praplatinti chicken legs smile

dabar koju treniruote atrodo taip pritupimai 5x5, hack pritupimai 4x6, tiesimas-lenkimas 4x10 (superset) ir pasistiebimai su hanteliu 4x15
imetu video, pritupimu ir hack pritupimu, ar gera pratimu technika? aciu

http://youtu.be/AA15b7EJTls

apie varzybas tai kokias? smile

nezinau dar tiksliai nieko, bet galvoju pasiruosti ateinantiems metams, nes darysiu raumenu specializacijas, 3 menesius kojos, 3 menesius nugara, 3 rankas na ir tada jau ryskintis. tai kazkur kitu metu vasario-kovo menesi kazkur sudalyvauti

pirma karta dalyvaujant yra gera kategroija naujoku kurie pirma karta lipa ant scenos ten nera nei kategorijos nei ugio svoriu santykiu. Del klasikinio su tokio ugiu stiprei abejociau nes lt dazniausiai buna iki 180 ir per o tavo ugiui svorio santykis nera pats geriausias. Tai lieka men's physique

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#992 2015-02-24 15:59

Re: progresas

grifas00000 rašė:

Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D

Aha, visi cia ruosiasi forume, bet kazkaip nei vienas zadejes nesudalyvavo. Plius abejoju ar tavo kisenei toks dalykas kaip varzybos. smile

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#993 2015-02-24 16:00

Re: progresas

eNrr rašė:

grifas00000 rašė:

Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D

Aha, visi cia ruosiasi forume, bet kazkaip nei vienas zadejes nesudalyvavo. Plius abejoju ar tavo kisenei toks dalykas kaip varzybos. smile

nykstys

Neprisijungęs

 
m@karonas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-05-21
Žinutės: 58
Atsiliepimai: 0

#994 2015-02-24 16:23

Re: progresas

o tai tipo labai dideles kisenes reik pas mus klube dvi mergas treneris i varzybas vede aplamai viena is ju dar i mokslus ejio ir nesakyciau kad jiu kisenes dideles buvo. tik kad lietuvoi kulturizmas ne sportas.

Neprisijungęs

 
Kano
Gražulio parankinis
Registravosi: 2012-06-07
Žinutės: 2530
Atsiliepimai: 5

#995 2015-02-24 16:28

Re: progresas

eNrr rašė:

grifas00000 rašė:

Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D

Aha, visi cia ruosiasi forume, bet kazkaip nei vienas zadejes nesudalyvavo. Plius abejoju ar tavo kisenei toks dalykas kaip varzybos. smile

muras

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#996 2015-02-24 16:34

Re: progresas

m@karonas rašė:

o tai tipo labai dideles kisenes reik pas mus klube dvi mergas treneris i varzybas vede aplamai viena is ju dar i mokslus ejio ir nesakyciau kad jiu kisenes dideles buvo. tik kad lietuvoi kulturizmas ne sportas.

Nu ir iš kur tokie lendat jūs, bl bl. Ar apie mergas mes kalbam? Ar mergos tiek turi ėsti kiek vyrai? Tas pats apie papildus, chemija. Dieve tu mano bl..

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#997 2015-02-24 17:05

Re: progresas

eNrr rašė:

m@karonas rašė:

o tai tipo labai dideles kisenes reik pas mus klube dvi mergas treneris i varzybas vede aplamai viena is ju dar i mokslus ejio ir nesakyciau kad jiu kisenes dideles buvo. tik kad lietuvoi kulturizmas ne sportas.

Nu ir iš kur tokie lendat jūs, utiutiu utiutiu. Ar apie mergas mes kalbam? Ar mergos tiek turi ėsti kiek vyrai? Tas pats apie papildus, chemija. Dieve tu mano utiutiu..

ko norėjai?

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#998 2015-02-24 17:10

Re: progresas

eNrr rašė:

m@karonas rašė:

o tai tipo labai dideles kisenes reik pas mus klube dvi mergas treneris i varzybas vede aplamai viena is ju dar i mokslus ejio ir nesakyciau kad jiu kisenes dideles buvo. tik kad lietuvoi kulturizmas ne sportas.

Nu ir iš kur tokie lendat jūs, utiutiu utiutiu. Ar apie mergas mes kalbam? Ar mergos tiek turi ėsti kiek vyrai? Tas pats apie papildus, chemija. Dieve tu mano utiutiu..

uzmesk jam bana uz tokiu veju rasinejima mad

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#999 2015-02-24 17:12

Re: progresas

giedriuvz rašė:

eNrr rašė:

m@karonas rašė:

o tai tipo labai dideles kisenes reik pas mus klube dvi mergas treneris i varzybas vede aplamai viena is ju dar i mokslus ejio ir nesakyciau kad jiu kisenes dideles buvo. tik kad lietuvoi kulturizmas ne sportas.

Nu ir iš kur tokie lendat jūs, bl bl. Ar apie mergas mes kalbam? Ar mergos tiek turi ėsti kiek vyrai? Tas pats apie papildus, chemija. Dieve tu mano bl..

uzmesk jam bana uz tokiu veju rasinejima mad

Nejuokauk:D

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3111
Atsiliepimai: 23

#1000 2015-02-24 19:49

Re: progresas

grifas00000 rašė:

Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D

su tavo edimu tai drasiai..

o siaip tai nu nera tos varzes milijonai, jei aisku yra mases.
galiu grubiai surasyt toki paprasta neipatinga varianta..

12sav
12- 1 propas x5-6 vnt
12-6 nppx3
6-1 tren a,,/tren basex3
6-1 winis/varas x1+1

fat burneriui:
t3x2
clen x1
ecax1
PCT:
3-4hcg
1xclom
1xnolva

viso:  nuo 370 iki 460 sv.
+ proteino isoato, bei bcaa...

cia baze.. nesukomplikuokit tu jbanu varzybu, cia gali ir grifas ir negeras ir dar daug kas sudalyvaut, tik reikia istvert ta dieta!

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net