Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 83 84 85 86 87 … 145

Prisijungti arba Registruotis

Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#2101 2015-03-06 21:48

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

SQ 5x20 5x70 5x70
BP 5x20 5x50 5x50

čia sq viena koja, o bp viena ranka? smile

Paskutinį kartą taisė Diky (2015-03-06 21:48)

Neprisijungęs

 
bacl
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-10-07
Žinutės: 130
Atsiliepimai: 0

#2102 2015-03-06 22:47

Re: Treniruočiu žurnalas

Deloadą kažkokį darai?

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#2103 2015-03-07 17:19

Re: Treniruočiu žurnalas

Sveikinimai grifainiui su pirma vieta wink

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#2104 2015-03-07 17:42

Re: Treniruočiu žurnalas

kur kas čia buvo

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#2105 2015-03-07 17:47

Re: Treniruočiu žurnalas

Krt

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#2106 2015-03-07 19:15

Re: Treniruočiu žurnalas

kiek padare? kelk video utiutiu greiciau

Neprisijungęs

 
Evaldas1994
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2011-10-14
Žinutės: 275
Atsiliepimai: 1

#2107 2015-03-07 21:46

Re: Treniruočiu žurnalas

sveikinu    jaučiuosi prisidejes prie pergales juk abu tuos homemadus slingshotus isgalvojom :DDD

Paskutinį kartą taisė Evaldas1994 (2015-03-07 21:49)

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2108 2015-03-08 00:25

Re: Treniruočiu žurnalas

Siaip tj as sugalvojau ir tau apie juos pasakiau big_smile dekui dekui big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2109 2015-03-08 00:44

Re: Treniruočiu žurnalas

BP 130 easy/137 easy/ 145 pritruko ;D 142 butu paeje manau
SQ 160 easy/172,5 easy/ 185 nedaug truko ;D 1 vt ;D

Susitikau su MONX ir Pelesiu ;D


http://s8.postimg.org/z0k2rtsup/received_1047917878556373.jpg

http://s16.postimg.org/teth6czpt/20150307_161058.jpg

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2110 2015-03-11 21:03

Re: Treniruočiu žurnalas

BP 5x20-60-80 6x100 2x5x105 2x4x105
BP nuo kalades 3x60-90-100-110-120 su rezervu
BP kampu 5x20-60-80-90 su rezervu
Prisitraukimai 3x8
Spaudimas sedint peciam 5x20-40 6-6-5x60
Mostai i sonus 3x15x8
Mostai pasilenkus 3x10x8
Prancuzas 8x20 3x8x35
Lygiagretes 3x10

Krutine pumpavo net nuo mazai pakartojimu, buciau daugiau dares butu koma buvusi

Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-03-11 21:08)

Neprisijungęs

 
Jawainis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Radviliškio r.
Registravosi: 2014-03-08
Žinutės: 1278
Atsiliepimai: 1

#2111 2015-03-11 22:35

Re: Treniruočiu žurnalas

Iš naujo pradėjai daryt add50?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2112 2015-03-11 23:36

Re: Treniruočiu žurnalas

Aha

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2113 2015-03-12 19:21

Re: Treniruočiu žurnalas

DL 5x60-80-100 4x120 3x150 3x170 3x170 2x170 3x5x140
DL deficit 3x60-100-110-120-130
Prisitraukimai 3x6-8 ir siaurai 3x6 sunkiai dares snd bbd
Hanteliuks prie sono 8x24-27-30-42 smagei daresi
Peciu galas treniruoklyje 3x7-12x12-14 plyteliu +3-4 dropai
Gusciojimai hanteliais 12x24-27-30 16x42
Bicas su biski lenkta stanga 12x30 10x35 8x40
Bicas pasilenkus hanteliu 3x8x13,5

Baisus man tas pratims dl atrodo bbd big_smile einant namo jau vienas ciuvas sako tipo skundziasi zmones jog trankau kazka tokio big_smile bet...utiutiu big_smile

Neprisijungęs

 
bacl
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-10-07
Žinutės: 130
Atsiliepimai: 0

#2114 2015-03-12 19:37

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

DL 5x60-80-100 4x120 3x150 3x170 3x170 2x170 3x5x140
DL deficit 3x60-100-110-120-130
Prisitraukimai 3x6-8 ir siaurai 3x6 sunkiai dares snd bbd
Hanteliuks prie sono 8x24-27-30-42 smagei daresi
Peciu galas treniruoklyje 3x7-12x12-14 plyteliu +3-4 dropai
Gusciojimai hanteliais 12x24-27-30 16x42
Bicas su biski lenkta stanga 12x30 10x35 8x40
Bicas pasilenkus hanteliu 3x8x13,5

Baisus man tas pratims dl atrodo bbd big_smile einant namo jau vienas ciuvas sako tipo skundziasi zmones jog trankau kazka tokio big_smile bet...utiutiu big_smile

Neblogi skaičiai. Sumetam kada DL party? big_smile
Beje, tu čia su resetu darai ar be?

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2115 2015-03-15 20:11

Re: Treniruočiu žurnalas

BP 5x20-60-80 3x110 3x110 2x115 2x115 tada ss 3x3x120
BP zemyn galva 3x60-90-100-110-120
Lygiagretes +20x5 +30x5 +40x5 +50x5 +60x5 AR siaip dar butu eja, bet nepatogei prisirisau svorius
Prisitraukimai 3x8
Jureivis 5x20-40-60-60-60
Mostai 1 ranka 3x20x8
Mostai pasilenkus 3x15x5
Tricas lynu siaurai 3x12x30
Kicbexxx 3x10x8

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2116 2015-03-16 16:59

Re: Treniruočiu žurnalas

SQ 5x20-60 3x85-105-120 5x140 5x150 4x160
Legpresas 15x270 15x300 15x300
Tiesimas 3x12x14 plyteliu
RDL neatsimenux60 big_smile kazkur 20+ 3x10x100
Lenkimas 3x12x10
Blauzda 3x10 didinant svori

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 12895
Atsiliepimai: 37

#2117 2015-03-16 18:32

Re: Treniruočiu žurnalas

pamirsai parasyt nuo kada bintai
be pavIdo big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2118 2015-03-16 18:35

Re: Treniruočiu žurnalas

Nuo 20 aisku gi..

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2119 2015-03-16 19:07

Re: Treniruočiu žurnalas

„Ups“: https://youtu.be/kZs5mB0CSWA

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2120 2015-03-19 21:36

Re: Treniruočiu žurnalas

BP 8x20 5x60-80 6x100 2x5x105 2x4x110 tada ss 3x120-130 0x140
BP nuo kalades 3x60-100-130-130-130-130 2x140
Hanteliai kampu 6x24-27-30
Prisitraukimai 8x siaurai- lenktom rankenom-lygaus turniko
Kariskas 5x20-40-60-65-70
Mostai 2x12x13,5
Lynu is priekio sonui 2x12x2
Uz nugaros 2x12x2
Peciu galas treniruoklyje 3x20x12
Prancuzas 8x20 3x6x40
Hantelus uz galvos 8x22-24-27

Svoris 93,5

Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-03-19 22:42)

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#2121 2015-03-19 22:09

Re: Treniruočiu žurnalas

neperdaug pratimu tau, zvierie? yikes:

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2122 2015-03-19 22:41

Re: Treniruočiu žurnalas

Tu rimtai? Tai kad cia po mazai priejimu/darbiniu darau nepaisant spaudimo ;D

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3424
Atsiliepimai: 3

#2123 2015-03-19 23:27

Re: Treniruočiu žurnalas

grifas00000 rašė:

Tu rimtai? Tai kad cia po mazai priejimu/darbiniu darau nepaisant spaudimo ;D

soriux cempione, tik pratimu pavadinimus perzvelgiau ant greicio big_smile galvojau cia rimtai nusiteikes atpahalinai viska big_smile

Neprisijungęs

 
APCY
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-07-24
Žinutės: 135
Atsiliepimai: 0

#2124 2015-03-20 11:56

Re: Treniruočiu žurnalas

Čiuju man reiktu sėdėt ant adatų ir sėdėt kad tiek pasiekčiau big_smile Beast mode

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2125 2015-03-20 22:11

Re: Treniruočiu žurnalas

Nu dekui.. smile

DL 5x60-80-100 4x120 3x140 2x160 4x150 4x150 4x150 3x150
DL nuo pakilu 3x60-100 4x140 biski isijauciau cia big_smile 3x160 3x160 3x160 3x170 2x180
Prisitraukimai 3x8 siaurai-lenktom rankenom-atvirksciai. Nein suprast su jais big_smile preita nugaros trnk vos stenejau snd kaip ora big_smile
Hanteliuxx 8x27-30-44
Gusciojimai 20x60 8x100 8x130 8x150 30x100
Bicas hanteliais 3x6-8x18
Lynu tiesi 3x12x10

Deadlifta pradejau daryt semi-sumo. Vaizdas veidrody labai tenkina, savijauta gera, kolkas tiek ;D

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 83 84 85 86 87 … 145

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net