Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Evaldas1994
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2011-10-14
Žinutės: 277
Atsiliepimai: 1

#8651 2015-03-07 23:08

Re: Kreatinas

eslife rašė:

5g. i diena.

O jei laikysiu po 15 10g?

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#8652 2015-03-08 00:47

Re: Kreatinas

Evaldas1994 rašė:

eslife rašė:

5g. i diena.

O jei laikysiu po 15 10g?

sunesios nerealiai, nespes sausgysles ir kremzles vytis tokio raumenu progreso, trukines raisciai ir oda... nejuokauk geriau

Neprisijungęs

 
Zeusas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-04
Žinutės: 231
Atsiliepimai: 1

#8653 2015-03-09 20:49

Re: Kreatinas

Ar sergant gert kreatina?

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3409
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#8654 2015-03-10 18:21

Re: Kreatinas

Pelesis rašė:

Evaldas1994 rašė:

eslife rašė:

5g. i diena.

O jei laikysiu po 15 10g?

sunesios nerealiai, nespes sausgysles ir kremzles vytis tokio raumenu progreso, trukines raisciai ir oda... nejuokauk geriau

http://s3.postimg.org/zajttucen/1798700_10202032884058590_4619593699004879203_n.jpg

Neprisijungęs

 
john
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-04-07
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#8655 2015-03-10 21:01

Re: Kreatinas

Per kiek laiko baigus naudoti kreatina,iseina sukaiptas vanduo is raumenu?

Neprisijungęs

 
Ner0diklis
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2013-10-14
Žinutės: 63
Atsiliepimai: 0

#8656 2015-03-11 14:56

Re: Kreatinas

Sakykit, o ar skiriasi kreatino efektyvumas jei pvz pili tiesiai i burna ir uzsigeri vandeniu arba tirpini vandeny ir isgeri?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15114
Atsiliepimai: 45

#8657 2015-03-11 18:43

Re: Kreatinas

Ner0diklis rašė:

Sakykit, o ar skiriasi kreatino efektyvumas jei pvz pili tiesiai i burna ir uzsigeri vandeniu arba tirpini vandeny ir isgeri?

jei skrandziui tinka ir tarpines nepramusa, tai skirtumo nera kogero

Prisijungęs

 
TNN
TNT palikuonis
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 300
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#8658 2015-03-13 20:59

Re: Kreatinas

Kuo skiriasi monohridas nuo creapure monohrido?

Neprisijungęs

 
Spider
Kalbus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-04-17
Žinutės: 77
Atsiliepimai: 0

#8659 2015-03-18 13:51

Re: Kreatinas

TNN rašė:

Kuo skiriasi monohridas nuo creapure monohrido?

creapure - grynas kreatinas, be priemaisu. Sudetyje gali pamatyti, kad ne creapure monohidrato kreatine yra kitu medziagu

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4401
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8660 2015-03-18 14:00

Re: Kreatinas

Vanila rašė:

ar dideles itakos kreatino pasisavinimui tures, jei ji isgersiu po treniruotes, kartu su geineriu ( wpc80-gliukoze- maltos avizos )??? ar geriau tokiu atvejau isgerti pries treniruote, kartu su N.O.

nera skirtumo. Pasiziurek gal tavo no yra kreatino ideta tai nera tikslinga po trenkes gerti. Jeigu nera tai sauk su gaineriu nes buna ir gaineriai praturtinti kreatinu

Prisijungęs

 
APCY
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-07-24
Žinutės: 135
Atsiliepimai: 0

#8661 2015-03-19 21:36

Re: Kreatinas

Žodžiu perskaičiau koki 100 puslapių ir noriu pasitikslint ar gerai supratau.

Sveriu apie 80kg~ tai turėčiau gert 10g treniruočių dienomis, ryte ir vakare, o ne treniruočių dienomis po 5g tik ryte ar irgi po 10g? Jausis čia kas nors? Niekad nesu gerės nieko panašaus.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#8662 2015-03-19 22:09

Re: Kreatinas

APCY rašė:

Žodžiu perskaičiau koki 100 puslapių ir noriu pasitikslint ar gerai supratau.

Sveriu apie 80kg~ tai turėčiau gert 10g treniruočių dienomis, ryte ir vakare, o ne treniruočių dienomis po 5g tik ryte ar irgi po 10g? Jausis čia kas nors? Niekad nesu gerės nieko panašaus.

skaitei , skaitei ir nieko nepriskaitei normaliai.
vartoji 10gr porcija padalindamas i 2 porcijas,, tai gaunasi , kad vartoji po 5gr du kartus dienoi, svarbiausia ant tuscio skrandzio . pvz ryte atsikelus ir po trenkes, cia pvz, esmes nera.
vartoji ir trenkiu ir laisvom dienom. sekmes ! smile

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8737
Atsiliepimai: 25

#8663 2015-03-19 22:19

Re: Kreatinas

APCY rašė:

Žodžiu perskaičiau koki 100 puslapių ir noriu pasitikslint ar gerai supratau.

Sveriu apie 80kg~ tai turėčiau gert 10g treniruočių dienomis, ryte ir vakare, o ne treniruočių dienomis po 5g tik ryte ar irgi po 10g? Jausis čia kas nors? Niekad nesu gerės nieko panašaus.

.

Paskutinį kartą taisė smekla (2015-03-19 22:19)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#8664 2015-03-19 22:21

Re: Kreatinas

nu na, du paskutinius puslapius perskaites butum rades atsakyma big_smile cia diena is dienos tapati raso big_smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15114
Atsiliepimai: 45

#8665 2015-03-20 12:10

Re: Kreatinas

APCY rašė:

Žodžiu perskaičiau koki 100 puslapių ir noriu pasitikslint ar gerai supratau.

Sveriu apie 80kg~ tai turėčiau gert 10g treniruočių dienomis, ryte ir vakare, o ne treniruočių dienomis po 5g tik ryte ar irgi po 10g? Jausis čia kas nors? Niekad nesu gerės nieko panašaus.

pabandyk kasdien po 15g gerti, bet jokiu uzkrovu

Paskutinį kartą taisė emexas (2015-03-20 12:10)

Prisijungęs

 
APCY
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-07-24
Žinutės: 135
Atsiliepimai: 0

#8666 2015-03-20 12:27

Re: Kreatinas

Ai gersiu 5g ryte ir 5g po sporto, o ne sporto dienomis tik 5g ryte. Užteks gal big_smile

Paskutinį kartą taisė APCY (2015-03-20 12:28)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#8667 2015-03-20 12:39

Re: Kreatinas

gerk po 2-3gr per diena, uzteks GAL smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#8668 2015-03-20 12:55

Re: Kreatinas

As tai geriu 10 ryte, 5 pries trnk, 5 po

Neprisijungęs

 
APCY
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-07-24
Žinutės: 135
Atsiliepimai: 0

#8669 2015-03-20 17:08

Re: Kreatinas

Ar dar vienas klausimas. Tai kiek supratau reikia vartoti 2 menesius ir poto daryt menesio pertrauka?

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8176
Atsiliepimai: 54

#8670 2015-03-20 17:09

Re: Kreatinas

skaityk dar 100 puslapiu man atrodo big_smile

Neprisijungęs

 
APCY
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-07-24
Žinutės: 135
Atsiliepimai: 0

#8671 2015-03-20 19:23

Re: Kreatinas

Nu tai kad hui paryši kiekvienas žmogus vis kitaip vartoja, o kaip ištikro tai bbž.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15114
Atsiliepimai: 45

#8672 2015-03-20 20:14

Re: Kreatinas

APCY rašė:

Ar dar vienas klausimas. Tai kiek supratau reikia vartoti 2 menesius ir poto daryt menesio pertrauka?

taip

Prisijungęs

 
Dievas
Išmestas
Registravosi: 2015-03-20
Žinutės: 68
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#8673 2015-03-21 18:53

Re: Kreatinas

Radau utiutiu

Paskutinį kartą taisė Dievas (2015-03-21 19:25)

Neprisijungęs

 
jazz1
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-09-06
Žinutės: 70
Atsiliepimai: 0

#8674 2015-03-24 19:26

Re: Kreatinas

Sveiki, noriu paklaust ar geras kreatinas jeigu buvo pradarytas puse metu, stovejo. On creapure. Galiojimas iki 2016m. Bet kvapas nezinau ar man atrodo, bet keistokas.

Neprisijungęs

 
lexusrx
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-16
Žinutės: 7331
Atsiliepimai: 74

#8675 2015-03-24 20:39

Re: Kreatinas

jazz1 rašė:

Sveiki, noriu paklaust ar geras kreatinas jeigu buvo pradarytas puse metu, stovejo. On creapure. Galiojimas iki 2016m. Bet kvapas nezinau ar man atrodo, bet keistokas.

Jei kreatinas gavo dregmes tada gali ishmesti. kitu atveju viskas ok

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net