Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

Cyrex
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-09-25
Žinutės: 222
Atsiliepimai: 0

#1 2015-04-12 21:28

Ryškinimas

Kiek norėjau svorio priaugt - priaugau, dabar laikas ryškint. Tai va turiu keletą klausimų, jei nepatyngėsit - atsakykit.

1. Baltymų skaičius išlieka toks pat kaip ir masėję (t.y ~2g/kg) tik mažėja anglių skaičius, teisingai?
2. Ryškinimo periodu neisiu į salę, tad planuoju namuose su hanteliais dirbt, tad kaip geriau daryti: 3 dienas svarmenys, 3 dienas kardio ar 3 dienas svarmenys ir po svarmenų kardio? O gal yra dar geresnių būdų ryškint ir neprarast raumeninės masės daug?

Tai tiek, iš anksto ačiū už atsakymus.

Neprisijungęs

 
Chizooka
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-01-24
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 5

#2 2015-04-12 21:49

Re: Ryškinimas

Cyrex rašė:

O gal yra dar geresnių būdų ryškint ir neprarast raumeninės masės daug?

Eit į salę big_smile

Neprisijungęs

 
Cyrex
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-09-25
Žinutės: 222
Atsiliepimai: 0

#3 2015-04-12 21:58

Re: Ryškinimas

Chizooka rašė:

Cyrex rašė:

O gal yra dar geresnių būdų ryškint ir neprarast raumeninės masės daug?

Eit į salę big_smile

Aiškiai parašiau, kad į salę ryškinimo metu negalėsiu eit. big_smile

Neprisijungęs

 
DayZ
Dažnas senbūvis
Vietovė: TEST-LAND
Registravosi: 2010-10-02
Žinutės: 1276
Atsiliepimai: 3

#4 2015-04-12 22:17

Re: Ryškinimas

Cyrex rašė:

Chizooka rašė:

Cyrex rašė:

O gal yra dar geresnių būdų ryškint ir neprarast raumeninės masės daug?

Eit į salę big_smile

Aiškiai parašiau, kad į salę ryškinimo metu negalėsiu eit. big_smile

Nu tai nesedėk visa diena ant sofos, o judėk, Kol išsiryškinsi. Paprasta. Neryškėji-permažai judi..

Neprisijungęs

 
Cyrex
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-09-25
Žinutės: 222
Atsiliepimai: 0

#5 2015-04-13 14:15

Re: Ryškinimas

DayZ rašė:

Cyrex rašė:

Chizooka rašė:


Eit į salę big_smile

Aiškiai parašiau, kad į salę ryškinimo metu negalėsiu eit. big_smile

Nu tai nesedėk visa diena ant sofos, o judėk, Kol išsiryškinsi. Paprasta. Neryškėji-permažai judi..

Ne to klausiau, davai be nesamonių, jei neturit nieko normalaus atsakyt, tai išvis nerašykit.

Neprisijungęs

 
Rolandux
©
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2008-03-11
Žinutės: 1090
Atsiliepimai: 3

#6 2015-04-21 00:07

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net