Kulturizmas.net diskusijų forumas

lawlis rašė:

Nu va, praejo jau beveik trys savaites nuo sporto pradzios, o svarstykles nuo buvusiu 66kg soktelejo iki 74kg Cigaretes jau seniai pamirstas dalykas, nusizengiau tik du kartus atsigeres alucio su mergaitem barake

pradzioj greit auga, prisikaupia glikogeno, skysciu raumenyse jei gerai valgai ir kruvi duodi. o po poros men jau taip nebeaugs tas svoris as irgi dejau nuo 68 iki 77 greitai o dbr stop, ciut prisukau angliavand kad neuztauket ir dbr po 1kg per men

simaxas rašė:

lawlis rašė:

Nu va, praejo jau beveik trys savaites nuo sporto pradzios, o svarstykles nuo buvusiu 66kg soktelejo iki 74kg Cigaretes jau seniai pamirstas dalykas, nusizengiau tik du kartus atsigeres alucio su mergaitem barake

pradzioj greit auga, prisikaupia glikogeno, skysciu raumenyse jei gerai valgai ir kruvi duodi. o po poros men jau taip nebeaugs tas svoris as irgi dejau nuo 68 iki 77 greitai o dbr stop, ciut prisukau angliavand kad neuztauket ir dbr po 1kg per men

tai as iki 84 susigrazinsiu, o poto zinau, kad siaubas prasides po kilogramuka i menesi )) bet bent jau dabar nuotaika smagi kepuosi kepsnius barako virtuvelej  sau pasidainuodamas

Robšė rašė:

lawlis rašė:

medziagu apykaita sviesos greicio, su maziau neaugu...

nujau nujau

rimtai sakalys esu. ateityje tik didinsiu, kokie 5.000kcal butu fainai ))))))))

Robšė rašė:

Tik nepamirsk laiku sumazint tas kcal, nes paskui prasideda keisti ryskinimaisi sveriant 85kg
Isvis sakyciau, dar 3-4 sav palaikyk tas 3500kcal ir mazink, nes prades taukai eit. Ir nebekalbek apie zaibiskas apykaitas, - visi taip sneka, kol svoris mazas. Jei butum tikras hardgaineris, tai tau ir prie 4000kcal taip staigiai svoris nekiltu, taip kad ramiai pamastyk ir nepersistenk

kad jau apetitas maziau 3500 nebeleidzia surinkt, einu kruvinom akim ieskot maisto

Robšė rašė:

lawlis rašė:

kad jau apetitas maziau 3500 nebeleidzia surinkt, einu kruvinom akim ieskot maisto

tada bent labai ziurek is kokiu produktu tos kalorijos

va tas ir sunkiausia...tunas aliejuje...riebus pienas...varske.. negaliu liesu valgyt, slykstu tiesiog + dievinu braziliskus riesutus kur praktiskai vien riebalai

Tigrine rašė:

lawlis rašė:

Robšė rašė:

tada bent labai ziurek is kokiu produktu tos kalorijos

va tas ir sunkiausia...tunas aliejuje...riebus pienas...varske.. negaliu liesu valgyt, slykstu tiesiog + dievinu braziliskus riesutus kur praktiskai vien riebalai

Fuuuiii, nebevalgysiu brazilisku riesutu tada geriau ismesiu ir paliksiu tik migdolus ir lazdyno

kodel? ten gi geri riebalai;d

Balvonas rašė:

Tigrine rašė:

lawlis rašė:

va tas ir sunkiausia...tunas aliejuje...riebus pienas...varske.. negaliu liesu valgyt, slykstu tiesiog + dievinu braziliskus riesutus kur praktiskai vien riebalai

Fuuuiii, nebevalgysiu brazilisku riesutu tada geriau ismesiu ir paliksiu tik migdolus ir lazdyno

kodel? ten gi geri riebalai;d

Issigandau, kad sake ten ju daugiausiai butent tuose riesutuose

Sveiki vel, po pirmo menesio +9,5kg. Galvoju prie kulturizmo prideti kovu menus, bet nezinau ar patempsiu...

vandens tikriausia labai daug

Labuka drauguciai, gryzau

Pravenuose turbut letai laikas bega...

Naturalas rašė:

lawlis rašė:

Labuka drauguciai, gryzau

Ko?

Pabandyt pasportuot:)

sveikas grizes. Ka papasakosi, kur prapuoles buvai?