Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5676 2015-04-28 16:35

Re: Building logas

1.Row 50x12 80x12 90x12 95x3x12 + dropas 80x10
2.T baras neskaiciuoju grifo 40x16 55x12 80x3x12 55x10 40x10 15x16 pyyyyze utiutiu
3.Lynas prie krūtinės plačiai 4x16
4.Bicas tiesia 4x12 + su sniuru 4x20

slapias kaip vanduo :DDD pumpavo nugara jibat

Neprisijungęs

 
C12H16N2
Išmestas
Registravosi: 2015-04-20
Žinutės: 516
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#5677 2015-04-28 21:22

Re: Building logas

https://www.facebook.com/photo.php?fbid … mp;theater
Jei gaučiau aš progą tau taip ranką palaikyt...

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5678 2015-04-28 23:59

Re: Building logas

3 metai atgal big_smile big_smile tai pakviesk i draugus jezau

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5679 2015-04-30 17:51

Re: Building logas

1.Štangos spaudimas pečiams sėdint už galvos 50x12 80x12 90x10 100x6 95x8
2.Št iš priekio 80x3x8 + dropas 50x12 pompa
3.Mostai į šonus 4x20
4.Mostai galui 4x20
5.Trapecija 140x4x20 faaaaaaak non stop kazkur 1min
6.Prancuzas tiesia 50x10 55x3x8 + spaudimas siaurai 50x20 pizdecas
7.Už galvos hantelis 25x16 28x4x20
8.Bloke sniuras 4x20 + dropas 20

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5680 2015-05-02 17:31

Re: Building logas

Fiziškai dar galiu, bet psichologiškai jau sunku su tiek angliu.. big_smile

1.SQ 50x10 90x10 120x8 140x10 160x5 170x2 130x10 120x12
2.Leg presas iki 270x4x16 drop city 210x12 po to po 40kg numetu tai dar apie 3x16 deeegam
3.Blauzdos 3x20
4.Keturgalvis 4x16
Bandziau sldl bet jau nugara off buvo
dar trica prajudinau nes sustingęs kažkoks

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#5681 2015-05-02 17:33

Re: Building logas

Building rašė:

Fiziškai dar galiu, bet psichologiškai jau sunku su tiek angliu.. big_smile

1.SQ 50x10 90x10 120x8 140x10 160x5 170x2 130x10 120x12
2.Leg presas iki 270x4x16 drop city 210x12 po to po 40kg numetu tai dar apie 3x16 deeegam
3.Blauzdos 3x20
4.Keturgalvis 4x16
Bandziau sldl bet jau nugara off buvo
dar trica prajudinau nes sustingęs kažkoks

kiek angliu ? smile

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#5682 2015-05-02 17:37

Re: Building logas

tai ne viskas  i vienos dienos anglis susideda.  + dar kcal deficite sedi

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#5683 2015-05-02 17:39

Re: Building logas

Tiomis rašė:

tai ne viskas  i vienos dienos anglis susideda.  + dar kcal deficite sedi

as zinau . tiesiog idomu kiek angliu wink

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5684 2015-05-02 17:43

Re: Building logas

Siaip 100. Trenkiu dienom dametu koki 50

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4392
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#5685 2015-05-02 18:25

Re: Building logas

Building rašė:

Siaip 100. Trenkiu dienom dametu koki 50

svarius  carb loadus turi pabandyti padrayti savaitei viena karta kokia 400-500gr angliu. Tarkim koki sekmadieni kai laisvesne diena + pries gymo savaites pradzia

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5686 2015-05-02 18:30

Re: Building logas

Tai jo seni ryt bus overloadas carbu ir cheat mealu bus. Sekmadieni visad taip darau

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5687 2015-05-03 22:05

Re: Building logas

kaip ir siandien cheatai buvo tai pz organizmas kaip keistai reaguoja big_smile siku visa vakara jau big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5688 2015-05-03 22:56

Re: Building logas

kaas labiausiai šiandien patiko tai sumuštiniai.. šimtą metų nevalgiau duonos su dešra ar sūriu big_smile

Neprisijungęs

 
Pliauzeris
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-01-22
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#5689 2015-05-03 22:59

Re: Building logas

Dar majonezo big_smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#5690 2015-05-03 23:11

Re: Building logas

Iskepe duonos keptos su kiausiniu,majonezu ir cesnaku.. tai skonis omg..pasaka big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5691 2015-05-03 23:26

Re: Building logas

as paprastai duona sviestas desrikes surio big_smile apsiryjau big_smile

Neprisijungęs

 
Klaudijuss
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-01-25
Žinutės: 385
Atsiliepimai: 0

#5692 2015-05-03 23:29

Re: Building logas

Building rašė:

as paprastai duona sviestas desrikes surio big_smile apsiryjau big_smile

Perskaites pats nuejau ir suvalgiau irgi desrikes su duona big_smileD gers dalykas big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5693 2015-05-03 23:36

Re: Building logas

http://s23.postimg.org/y1oiampbf/11119075_800974856666020_733077202_n.jpg
big_smile big_smile big_smile cia po visu valgiu big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#5694 2015-05-03 23:47

Re: Building logas

mergom drekinti uztenka

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5695 2015-05-03 23:57

Re: Building logas

Staffordshire rašė:

mergom drekinti uztenka

Jom ir bulk metu užtenka big_smile

Neprisijungęs

 
C12H16N2
Išmestas
Registravosi: 2015-04-20
Žinutės: 516
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#5696 2015-05-04 07:13

Re: Building logas

Building rašė:

http://s23.postimg.org/y1oiampbf/111190 … 7202_n.jpg
big_smile big_smile big_smile cia po visu valgiu big_smile

big_smileD

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5697 2015-05-04 17:41

Re: Building logas

1.BP 60x10 90x12 120x2x8 130x6 140x2 150x1 155x1 jauciasi deficitas, nors vakar overloadas buvo, iššikau viską ryte big_smile big_smile big_smile
2.BP žemyn galvą 90x12 120x12 140x3 150x3 ss 170x3 190x2 200x0 + dropas 120x12 90x12 60x12 paskutinė trenkė tokia su tokiais svoriais
3.Plėšimas 3x16 x20 apie 30sec
4.Peckas 4x20 + dropas x20 su uzlaikymais

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5698 2015-05-04 18:17

Re: Building logas

iki dabar suėjo
2000KCAL
170Angliu
200Balt
62Rieb

Dar laukia 2 varškės pakeliai bet tikrai dar kažką damesiu, anglis pakėliau biški nes trenkę šnd dariau paliksiu vieną banana. 100g avizu 2 bananai 70g makaronu cia siandienos anglys

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5699 2015-05-05 18:37

Re: Building logas

is duusios snd.

1.Pull ups placiai x10 +10x2x8 siaurai prie krūtinės +10x2x8 + dropas x12 niiiice
2.Row 50x16 90x10 100x3x10 100x12 + dropas 80x10
3.Bloke lynas prie krūtinės 4x16 + dropas x20
4.Bloke lynas už nugaros plačiai 4x16
5.TBar be stangos svoris 50x16 65x4x16 + dropas 50x10 25x10 pompaaaa nesveikai
6.Bloke nugara pumpas 4x16
7.Bicas tiesia 4x16 + pumpas su hanteliais 2x20

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6562
Atsiliepimai: 6

#5700 2015-05-05 18:48

Re: Building logas

Ryškėjam po truputi
http://s17.postimg.org/gg70mcdjz/11208900_10203479885592301_2016237503_n.jpg

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net