Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

zemaitijaworkout
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-13
Žinutės: 34
Atsiliepimai: 0

#1 2015-06-03 10:13

Krutines treniruote

Nu tai ka atejo vasara ir yra daugiau laiko kacelai taigi kaip ivertintumet mano krutines treniruote nes siuo metu jos biski man truksta -treniruoju ja namu saligom su stangom ir hanteliais
Stangos spaudimas 4-12,14
hanteliu spaudimas 4-8
Hanteliu plesimas 4-12,14
Po to pailsiu ir su chebra prie turniko dar bsk krutine
Dipai 6-14.14.12.12.10.10

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#2 2015-06-03 10:23

Re: Krutines treniruote

Truksta tau ko sakei? smile

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#3 2015-06-03 13:57

Re: Krutines treniruote

Stanfas čia ekspertas, bet ant krūtinės esminiai pratimai, mano galva, yra dips/štanga/štanga kampu. Kitas niuansas, kad jei labai dažnai darysi krūtinę tai ne faktas, kad greičiau augt pradės. Visada reikia laiko atsistatymui.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#4 2015-06-03 14:47

Re: Krutines treniruote

cia ne laiko atsistatymui. ugis cia koks 170 svoris 35kg, cia reikia pradeti bent jau 3 kartus valgyti per diena,o daryk ka nori niekas neaugs kol nebus maisto,nes pagal foto cia labiausiai reikia maisto

Neprisijungęs

 
zemaitijaworkout
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-13
Žinutės: 34
Atsiliepimai: 0

#5 2015-06-03 15:53

Re: Krutines treniruote

svoris 63,5kg
ugis1,76
krutine 93cm
talija 73cm
ranga 31cm
dilbis-26cm
koja 54cm tingiu kacelint bet visvien pakacioju kojas
blauzda-35cm pakacioju daznai o siuo metu stengiuos augint mase valgau 5 kartus i diena  iki prisiėdimo bet ne persiėdimo

Paskutinį kartą taisė zemaitijaworkout (2015-06-03 15:55)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#6 2015-06-03 16:02

Re: Krutines treniruote

63kg, cia 1000kaloriju, cia kaip mano pusryciai smile del treniruociu per daug nesuk galvos daryk pagal standartiska plana,esi ryskus viskas normaliai, va mase pakeltum iskart gerai atrodytum o kol mases nepakelsi niekas ir neugs nes viskas sveria ir reikalauja kaloriju smile

Neprisijungęs

 
zemaitijaworkout
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-13
Žinutės: 34
Atsiliepimai: 0

#7 2015-06-03 20:51

Re: Krutines treniruote

aciu uz patarimus

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1864
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#8 2015-06-03 22:39

Re: Krutines treniruote

workouteri, neklausyk tu ką tas milžinas kalba staff, negi nematai, kad Asteroidinis yra, iškart gi gali pasakyt, kad prisileidęs į raumenis šūdo kažkokio, kad tik didelis atrodytų

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1467
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#9 2015-06-04 09:50

Re: Krutines treniruote

Diky rašė:

workouteri, neklausyk tu ką tas milžinas kalba staff, negi nematai, kad Asteroidinis yra, iškart gi gali pasakyt, kad prisileidęs į raumenis šūdo kažkokio, kad tik didelis atrodytų

Tu ir prisileides net ketvirtadalio tiek nepasiektum. dumbom

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1864
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#10 2015-06-04 10:40

Re: Krutines treniruote

Woody rašė:

Diky rašė:

workouteri, neklausyk tu ką tas milžinas kalba staff, negi nematai, kad Asteroidinis yra, iškart gi gali pasakyt, kad prisileidęs į raumenis šūdo kažkokio, kad tik didelis atrodytų

Tu ir prisileides net ketvirtadalio tiek nepasiektum. dumbom

Tikrai taip smile

Neprisijungęs

 
zemaitijaworkout
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-13
Žinutės: 34
Atsiliepimai: 0

#11 2015-06-04 11:38

Re: Krutines treniruote

nu tai kaip ar man pradeti augint mase ar su turima gali krutine augt -dabar vasara mase man butu usiaugint isties sunku nes daznai bunu su draugais ir tingisi nuvaryt iki namu pavalgyt daznai

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#12 2015-06-04 11:50

Re: Krutines treniruote

mase augs ant viso kuno, uzdesi 5kg ant kuno tai ant papu uzsides kokie 200g.
tarp valgiu uzsimaisyk proteino/gainerio tikrai turetu padeti

Neprisijungęs

 
zemaitijaworkout
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-13
Žinutės: 34
Atsiliepimai: 0

#13 2015-06-05 11:24

Re: Krutines treniruote

tai gal zinai kur siauliuose gaut proteino ar geinerio jei esi is siauliu nes kiek zinau iki 18metu jo neparduoda.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13666
Atsiliepimai: 90

#14 2015-06-05 14:35

Re: Krutines treniruote

Neparduoda rimtai? O vistienos krutineles ir kita mesa ir neparduoda?  big_smile yra forume dileriu 20 koks. Kreipkis pas juos proteinas nera nelegalu

Neprisijungęs

 
DayZ
Dažnas senbūvis
Vietovė: TEST-LAND
Registravosi: 2010-10-02
Žinutės: 1276
Atsiliepimai: 3

#15 2015-06-05 17:53

Re: Krutines treniruote

zemaitijaworkout rašė:

tai gal zinai kur siauliuose gaut proteino ar geinerio jei esi is siauliu nes kiek zinau iki 18metu jo neparduoda.

big_smile

Neprisijungęs

 
Coven
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-03-01
Žinutės: 184
Atsiliepimai: 0

#16 2015-06-05 21:51

Re: Krutines treniruote

O kojas darai?????

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6310
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#17 2015-06-05 21:55

Re: Krutines treniruote

zemaitijaworkout rašė:

tai gal zinai kur siauliuose gaut proteino ar geinerio jei esi is siauliu nes kiek zinau iki 18metu jo neparduoda.

:DDDDDDD

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net