Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 5921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 48

#2426 2015-06-24 11:03

Re: Pirmas kursas: patarimai

Zuikis tavo ava mane  kaskart gasdina smile


Iprado. Kursuojant, farma uzlaiko skyscius, sarkoplazma audiniuose todel raumuo igauna forma. Laikant kkal deicita tu teisingai deginsi "isteklius" .  Bet velgi, jei pas tave vyksta begaline aromatizacija tai laikyk nelaikes kalorijas, vistiek busi vandeningas. Todel adex labai pravecia

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5459
Atsiliepimai: 21

#2427 2015-06-24 11:06

Re: Pirmas kursas: patarimai

mzslave rašė:

Jus man gali paaiskint kur jus randat tokius dalbajobuspatarejus!?!? 

Imi 30ml test propionate + 200 tab stanazolol or bus tavo kursas. Kurse e2 ir prl kontrle, arimidex ir caner po ranka. Kurse ziuri ka valgai ir lieknesi

Arba nieko neimi jokio propo jokiu winio tabs.Pasiimi dnp ir vartoji palei protokola.Zezultatas bus 100 kart geresnis wink.
O geriausias variantas,tai nieko neryt ir nesaut smile

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 5921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 48

#2428 2015-06-24 11:23

Re: Pirmas kursas: patarimai

speju bb atkalbesim jau big_smile

Neprisijungęs

 
arciss0
Naujas dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2012-10-20
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#2429 2015-06-24 23:58

Re: Pirmas kursas: patarimai

Ka nieko nesaut visada gerai. smile galvoju ar mzslave varianta, ar dnp. Galvoju dar kelis men gal pabandyti su griezta mityba, turi atsiusti is lt bcca, glutamina, vitaminai mineralai, omega test skatintoja ir ziureti kas gausis. Jei truks tada sausiu tikrai. Nes noriu rimtai isdeginti riebalus is kuno ir auginti mase raumenu.

Neprisijungęs

 
azuolyno bicas
Varžybų dalyvis
Vietovė: uk
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 3595
Atsiliepimai: 23

#2430 2015-06-25 06:13

Re: Pirmas kursas: patarimai

Siaip I lt is uk siuncia bcaa bet..
Shauk t3, eca clena ir bus ok

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#2431 2015-06-25 09:49

Re: Pirmas kursas: patarimai

Imk chimke. Apie sveika mityba nesamoniu yra sugalvoje visokie fake natty. Pats primesk, tarkim leidiesi kasdien 16iu hgh ir clena valgai, tai tu alieju gerk ir su 6paku vaiksciosi, o daryk ten visokias keto dietas ir po truputi panasesi i konclagerio kalini. Dnp cia yra ubagu hgh, nuo kurio dar uzsilenkt imanoma, bet realiai, manau, kad nuo hgh galima vezi pasigauti ne ka sunkiau. Zodziu, kaip nesuk, bet tokia realybe

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 5921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 48

#2432 2015-06-25 10:44

Re: Pirmas kursas: patarimai

Zuikis13 rašė:

Imk chimke. Apie sveika mityba nesamoniu yra sugalvoje visokie fake natty. Pats primesk, tarkim leidiesi kasdien 16iu hgh ir clena valgai, tai tu alieju gerk ir su 6paku vaiksciosi, o daryk ten visokias keto dietas ir po truputi panasesi i konclagerio kalini. Dnp cia yra ubagu hgh, nuo kurio dar uzsilenkt imanoma, bet realiai, manau, kad nuo hgh galima vezi pasigauti ne ka sunkiau. Zodziu, kaip nesuk, bet tokia realybe

true utiutiu . +1 here

su savo dietom tik turesi low libido, low test, low mm.

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#2433 2015-06-25 11:42

Re: Pirmas kursas: patarimai

Tai norit pasakyti, as pvz visiskai neteisingai metuosi svori jau beveik puse metu, skaiciuodamas kcal, turedamas ju sioki toki deficita ir ziuredamas mityba sad (buvo 104kg, db 87, liko dar 7, bet cia nebadaujant, o tiesiog primazinus kcal kazkur iki 200-300kcal deficito)? tipo reikejo sauti iskarto chimkes tik pradejus sportuoti ir viskas jau db butu utiutiu, svoris visas butu numestas seniai ir dar raumens uzauginta?

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-25 11:45)

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 5921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 48

#2434 2015-06-25 11:45

Re: Pirmas kursas: patarimai

tavo atveju normaliai.

subalansuota mityba cia ne tas pats kaip DIETA, RYSKINNTIS, SUSHKE.

jeigu zmogu puse gyvenimo eda suda ir nesioja balasta, tai sutavrkius mityba aisku jam nueis visas kakutis per puse metu ar ilgiau

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#2435 2015-06-25 11:50

Re: Pirmas kursas: patarimai

As vistiek uz clena. Skaitau dabar straipsnius tai pelem padeda smile
Nafik mest svori ir mest raumeni, jei galima ji apsaugot?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#2436 2015-06-25 11:50

Re: Pirmas kursas: patarimai

mzslave rašė:

tavo atveju normaliai.

subalansuota mityba cia ne tas pats kaip DIETA, RYSKINNTIS, SUSHKE.

jeigu zmogu puse gyvenimo eda suda ir nesioja balasta, tai sutavrkius mityba aisku jam nueis visas kakutis per puse metu ar ilgiau

As iki siol masciau, kad ten tarkime clena ir dar kazka galima paimti, kai jau nori perzengti ta tarkime naturalia organizmo riebalo riba, kai ten reikia dasimusti iki kokiu 5% BF ir naturaliai arba isvis neis taip padaryti, arba atsibos badauti pastoviai...kazkur esu skaites, kad jei svoris nekrenta  be clenos, tai nekris ir su, nes kazkas yra daroma ne taip, o jei krenta naturaliai, tai tegu ir krenta...as paskutiniu metu (neskaitant savaitgalio vasarinio saslu ir pan) per savaite po 600- 800g nusimetu, kiek zinau cia optimalus kiekis neprarandant per daug raumens ir dar su 11 moliu testo, tai manau kad dar nera reikalo chimkei...ir jo, as nesiojau balasta bbz kiek laiko, gal kokius 9 metus ir suda edziau big_smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-25 11:50)

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#2437 2015-06-25 11:50

Re: Pirmas kursas: patarimai

dnp> clenas.
paskaityk daugiau zuiki

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#2438 2015-06-25 11:51

Re: Pirmas kursas: patarimai

Zuikis13 rašė:

As vistiek uz clena. Skaitau dabar straipsnius tai pelem padeda smile
Nafik mest svori ir mest raumeni, jei galima ji apsaugot?

Na daugelis straipsniu teigia, kad jei meti tarkime iki 800g per savaite ir maziau, tai praktiskai meti riebala tik, o raumens ne, o jei ten meti daugiau ir greiciau, tai jau td aukoji ir raumeni (tai turbot tada ir ateina AS I pagalba, jai norisi greito ir gero rezultato)...

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#2439 2015-06-25 11:57

Re: Pirmas kursas: patarimai

iparado rašė:

Zuikis13 rašė:

As vistiek uz clena. Skaitau dabar straipsnius tai pelem padeda smile
Nafik mest svori ir mest raumeni, jei galima ji apsaugot?

Na daugelis straipsniu teigia, kad jei meti tarkime iki 800g per savaite ir maziau, tai praktiskai meti riebala tik, o raumens ne, o jei ten meti daugiau ir greiciau, tai jau td aukoji ir raumeni (tai turbot tada ir ateina AS I pagalba, jai norisi greito ir gero rezultato)...

Numesk straipni, paskaitysiu, tik rimta.
Beda tame, kad tokiuose tyrimuose daznai buna visokie nesportave ar sifilitikai, AIDSuzkresti balvonai, pas kuriuos noob gainz per ausis teka. Ne faktas, kad normaliem tai galioja.
Tipo padare tyrimus, kad nuo hgh per 6 men 3kg lean mass uzaugo ir visi forumai kartoja ta pati, o kad tyrimas buvo atliktas su 70 90 metu kriosenom ir arkliskom dozem ..POFIK.

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#2440 2015-06-25 12:22

Re: Pirmas kursas: patarimai

Zuikis13 rašė:

iparado rašė:

Zuikis13 rašė:

As vistiek uz clena. Skaitau dabar straipsnius tai pelem padeda smile
Nafik mest svori ir mest raumeni, jei galima ji apsaugot?

Na daugelis straipsniu teigia, kad jei meti tarkime iki 800g per savaite ir maziau, tai praktiskai meti riebala tik, o raumens ne, o jei ten meti daugiau ir greiciau, tai jau td aukoji ir raumeni (tai turbot tada ir ateina AS I pagalba, jai norisi greito ir gero rezultato)...

Numesk straipni, paskaitysiu, tik rimta.
Beda tame, kad tokiuose tyrimuose daznai buna visokie nesportave ar sifilitikai, AIDSuzkresti balvonai, pas kuriuos noob gainz per ausis teka. Ne faktas, kad normaliem tai galioja.
Tipo padare tyrimus, kad nuo hgh per 6 men 3kg lean mass uzaugo ir visi forumai kartoja ta pati, o kad tyrimas buvo atliktas su 70 90 metu kriosenom ir arkliskom dozem ..POFIK.

Ok, kai uzmatysiu kada, numesiu, nes per puse metu as N tu straipsniu skaiciau, nzn kas tau yra rimta, o kas ne, ka turiu pasidejes I favoritus dabar, tai
http://www.menshealth.com/weight-loss/l … ht-in-week
http://physicalliving.com/healthy-weekl … om-venuto/
http://www.cdc.gov/healthyweight/losing … _dnpao_104 apacioj rasi linkus I CDC rekomendacijas ir svorio metima...
nezinau kas tau ya rimta, bet ant saves esu pastebejes, kad jei sudarai dideli kcal deficit tarkime kokia savaite, scvoris krenta, bet kai gryzti I mazesni deficit, tai svoris arba nustoja Kristi kuri laika, arba krenta labia letai...tiesiog susidare toks bendras ispudis is visos tos info, kad butent yra kazkia saugi riba, kai tu praktiskai nedegini raumens, mesdamas svori...jei sneketi apie faktus, tai mano antras bandymas mestis svori, pirma karta tai dariau pries 4 metus, ir td vaiksciojau pas dietologe ir svori meciausi vien su mityba...numeciau 16kg per 5 menesius berods, ir kas menesi man buvo atliekama kuno sudeties analize su http://www.dietos.lt/lt/tyrimai/item/34-t-scan situ daiktu, ir per visa ta laika as praradau gal 2% raumenines mases tiktai, kas butu apie 300g raumens...ir kiek zinau neesu nei AIDS uzkrestas balvonas, nei sifilitikas, nei dar koks, tiesiog buvau sambus, virsvorio turintis eilinis zmogus...tiesa yra vienas skirtumas tarp dabartinio svorio metimo ir td, nes db as sportuoju, tai nzn kaip sportas + dieta veikia raumenine mase, bet teoriskai, jei surenki normaliai baltymu, padarai normal atsistatyma, neturetu tas raumuo dingti, ypac kai darai cardio pagal ribini pulsa savo ir pan...
O realiai, jei nori pats isitikinti, susirask kas turi normal kuno analizes aparata (ne tuos zaisliukus, kur paimi I delna ir prided pirsta) ir kas menesi vaiksciok mesdamas svori, kainuoja nedaug tyrimas, bet matysi kiek realiai mases netekai/priaugai...as pakol vis dar storas, tai per daug nesuku del to galvos, kai jau ryskesiu po truputi, reikes apsilankyti vel pasidaryti ta kuno analize idomumo delei...

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-25 12:31)

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#2441 2015-06-25 12:31

Re: Pirmas kursas: patarimai

iparado rašė:

Zuikis13 rašė:

iparado rašė:


Na daugelis straipsniu teigia, kad jei meti tarkime iki 800g per savaite ir maziau, tai praktiskai meti riebala tik, o raumens ne, o jei ten meti daugiau ir greiciau, tai jau td aukoji ir raumeni (tai turbot tada ir ateina AS I pagalba, jai norisi greito ir gero rezultato)...

Numesk straipni, paskaitysiu, tik rimta.
Beda tame, kad tokiuose tyrimuose daznai buna visokie nesportave ar sifilitikai, AIDSuzkresti balvonai, pas kuriuos noob gainz per ausis teka. Ne faktas, kad normaliem tai galioja.
Tipo padare tyrimus, kad nuo hgh per 6 men 3kg lean mass uzaugo ir visi forumai kartoja ta pati, o kad tyrimas buvo atliktas su 70 90 metu kriosenom ir arkliskom dozem ..POFIK.

Ok, kai uzmatysiu kada, numesiu, nes per puse metu as N tu straipsniu skaiciau, nzn kas tau yra rimta, o kas ne...tiesiog susidare toks bendras ispudis is visos tos info, kad butent yra kazkia saugi riba, kai tu praktiskai nedegini raumens, mesdamas svori...jei sneketi apie faktus, tai mano antras bandymas mestis svori, pirma karta tai dariau pries 4 metus, ir td vaiksciojau pas dietologe ir svori meciausi vien su mityba...numeciau 16kg per 5 menesius berods, ir kas menesi man buvo atliekama kuno sudeties analize su http://www.dietos.lt/lt/tyrimai/item/34-t-scan situ daiktu, ir per visa ta laika as praradau gal 2% raumenines mases tiktai, kas butu apie 300g raumens...ir kiek zinau neesu nei AIDS uzkrestas balvonas, nei sifilitikas, nei dar koks, tiesiog buvau sambus, virsvorio turintis eilinis zmogus...tiesa yra vienas skirtumas tarp dabartinio svorio metimo ir td, nes db as sportuoju, tai nzn kaip sportas + dieta veikia raumenine mase, bet teoriskai, jei surenki normaliai baltymu, padarai normal atsistatyma, neturetu tas raumuo dingti, ypac kai darai cardio pagal ribini pulsa savo ir pan...

Aparatas rimtas. Saugi kaloriju riba yra esant tam tikram bf. Kai arteji prie 10 proc, tai pradeda raumuo degt nori nenori. Kiek pas tave bf buvo numetus 16kg?
Rimti straipsniai turiu omeni moksliniai. Kitokiu as nelabai pripazistu..

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#2442 2015-06-25 12:34

Re: Pirmas kursas: patarimai

Zuikis13 rašė:

iparado rašė:

Zuikis13 rašė:

Numesk straipni, paskaitysiu, tik rimta.
Beda tame, kad tokiuose tyrimuose daznai buna visokie nesportave ar sifilitikai, AIDSuzkresti balvonai, pas kuriuos noob gainz per ausis teka. Ne faktas, kad normaliem tai galioja.
Tipo padare tyrimus, kad nuo hgh per 6 men 3kg lean mass uzaugo ir visi forumai kartoja ta pati, o kad tyrimas buvo atliktas su 70 90 metu kriosenom ir arkliskom dozem ..POFIK.

Ok, kai uzmatysiu kada, numesiu, nes per puse metu as N tu straipsniu skaiciau, nzn kas tau yra rimta, o kas ne...tiesiog susidare toks bendras ispudis is visos tos info, kad butent yra kazkia saugi riba, kai tu praktiskai nedegini raumens, mesdamas svori...jei sneketi apie faktus, tai mano antras bandymas mestis svori, pirma karta tai dariau pries 4 metus, ir td vaiksciojau pas dietologe ir svori meciausi vien su mityba...numeciau 16kg per 5 menesius berods, ir kas menesi man buvo atliekama kuno sudeties analize su http://www.dietos.lt/lt/tyrimai/item/34-t-scan situ daiktu, ir per visa ta laika as praradau gal 2% raumenines mases tiktai, kas butu apie 300g raumens...ir kiek zinau neesu nei AIDS uzkrestas balvonas, nei sifilitikas, nei dar koks, tiesiog buvau sambus, virsvorio turintis eilinis zmogus...tiesa yra vienas skirtumas tarp dabartinio svorio metimo ir td, nes db as sportuoju, tai nzn kaip sportas + dieta veikia raumenine mase, bet teoriskai, jei surenki normaliai baltymu, padarai normal atsistatyma, neturetu tas raumuo dingti, ypac kai darai cardio pagal ribini pulsa savo ir pan...

Aparatas rimtas. Saugi kaloriju riba yra esant tam tikram bf. Kai arteji prie 10 proc, tai pradeda raumuo degt nori nenori. Kiek pas tave bf buvo numetus 16kg?
Rimti straipsniai turiu omeni moksliniai. Kitokiu as nelabai pripazistu..

Na imeciau paskutini linka JAV CDC, ten jie manau remiasi ne oru, teikdami rekomendacijas smile Pas mane numetus tuos 16 kg buvo berods 20% BF big_smile (taip, as buvau storas), o db bbz kiek, gal kokie 25%, nesimatavau...bet vat dabar realiai galiu palyginti skirtuma tarp svorio metimo nieko neveikiant, ir sportuojant - db nusimetes praktiskai tiek pat, kiek td, bet vizualiai as dabar sau daug geriau atrodau, negu td...ten tik meciausi ir kudejau, o cia kartais ir raumuo, vena kokia pasimato jau big_smile na tai aisku, priemtu su chimke viskas dar labiau matytusi, bet po kolkas dar nematau tam poreikio, kol krenta taip...seip sakau, nusimetes iki galo keliausiu vel pasidaryti ta analize, ir td palyginsiu kiek per tuos 4 metus ( konkreciai per sita laikotarpi) prisiauginau/praradau raumens smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-25 12:36)

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#2443 2015-06-25 12:36

Re: Pirmas kursas: patarimai

Eh.. menshealth cia kaip cosmopolitan vyrams. Treciam linke yra 2 ref, bet jei pastebesi, jie straipsniais paremia neesminius dalykus, o visa kita yra tik nuomone.

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#2444 2015-06-25 12:43

Re: Pirmas kursas: patarimai

Zuikis13 rašė:

Eh.. menshealth cia kaip cosmopolitan vyrams. Treciam linke yra 2 ref, bet jei pastebesi, jie straipsniais paremia neesminius dalykus, o visa kita yra tik nuomone.

Na tada telieka pasibandyti ir pamatysi...pasidaryk tyrima kuno sudeties, td dvi savaites pasedek tarkime ant 1200kcal arba dar maziau, ir po to vel pasidaryk tyrima, ir pazek kiek ir ko bus nukrite big_smile (seip tas tyrimas visai utiutiu dalykas, jei nori matyti realius pokycius savo kune, ne tik centimetro pagalba) ir po to ta pati per dvi savaites numesta svori, numesk su tarkime 300kcal deficitu tik, utiutiu per kiek laiko ir vel pasidaryk analize...ir pamatysi skirtuma kuris bus tau kaip mokslinis straipsnis tik isbandytas praktiskai smile be to realiai gi is kazkur atsirado tokie teiginiai, juk zmogus yra suinteresuotas kuo greiciau nusimesti svori, tai jei viskas butu taip saugu su tuo dideliu metimu, tai kam td sakyti, kad negalima taip greitai mesti...as laikausi tokios teorijos - kadandi organizmas yra protingas daiktas, kuris stengiasi islaikyti balansa ir aprupinti save energija bet kokia kaina, tai kuo drastiskiau tu ji atakuosi su svorio metimu, tuo labiau I gynybine pozicija jis pereis, t.y. jei sesi ant bado, jis degins riebala, o jei riebalo bus mazai, arba labai reikes energijos, pereis prie raumens, kuris gi irgi gali buti naudojamas kaip kuras.... bet kai tik gaus proga (nustosi badauti ir pradesi normaliai valgyti) jis iskarto visu pirma kompensuos ta prarasta riebalu kieki, ir sukaups dar daugiau, kad butu kitam kartui, deja raumens jis nekompensuos...o jei deginsi riebala is leto, organizmas manys, kad cia nieko tokio ir nekreips demesio, jei kartais ir biski daugiau kcal duosi, sudegins jas ir viskas, nieko nekaupdamas,m iki tol, kol priartesi prie fiziologines ribos, kiek naturaliai riebalo turi likti pas zmogu, o td jau teks ieskoti kitu svorio metimo budu, nes bus ta pati situacija, kaip su badavimu...aisku AS visa tai pakeicia, ir jei ir padegini kazkiek raumens, jie ji dvigubai atstato...bet cia tik mano nuomone, ir nebutinai ji turi sutapti su kitu smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-25 12:45)

Neprisijungęs

 
Naujokas1990
Mr Klausimelis
Registravosi: 2010-08-22
Žinutės: 934
Atsiliepimai: 2

#2445 2015-06-25 19:24

Re: Pirmas kursas: patarimai

su savo dietom tik turesi low libido, low test, low mm. - Mszlave zodziai. Tai siulot farma pradet saudytis tik nusikalus siokia tokia baze po 1-2metu sporto, nes sausas buildingas be AS ypac ant dietos yra saves zalojimas didesnis net ... ? Tik kitas klausimas, po 10metu sporto su roids, kaip td sportuoti, ka saudytis, kai tarkim butu pasiektas lygis, jog viskas ismeginta, dozes irgi sukeltos, norisi judeti pirmyn, o realiai belieka tik palaikymas formos?

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 5921
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 48

#2446 2015-06-25 21:06

Re: Pirmas kursas: patarimai

Ismokit visa sakini skaityt galu gale! Baikit zodzius is konteksto traukti. As niekam nesiulau steru. Cia asm apsisprendimas kiekvieno.

As kalbu apie DIETAS, CUTTING - pasidaryk hormonus dabar ir pradek ryskintis ir priduok veliau ir pamatysi kur tavo hormonai bus.

Mityba turi buti subalansuota ir tiek. O jeigu nelipi ant scenos aplamai nesuprantu tuo noro turet 5%bf - get a life

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#2447 2015-06-25 21:20

Re: Pirmas kursas: patarimai

mzslave rašė:

Ismokit visa sakini skaityt galu gale! Baikit zodzius is konteksto traukti. As niekam nesiulau steru. Cia asm apsisprendimas kiekvieno.

As kalbu apie DIETAS, CUTTING - pasidaryk hormonus dabar ir pradek ryskintis ir priduok veliau ir pamatysi kur tavo hormonai bus.

Mityba turi buti subalansuota ir tiek. O jeigu nelipi ant scenos aplamai nesuprantu tuo noro turet 5%bf - get a life

AMEN!!!
suškes darosi ir galvoja, kad sveika gyvensena, etik mat.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#2448 2015-06-25 21:26

Re: Pirmas kursas: patarimai

mzslave rašė:

Ismokit visa sakini skaityt galu gale! Baikit zodzius is konteksto traukti. As niekam nesiulau steru. Cia asm apsisprendimas kiekvieno.

As kalbu apie DIETAS, CUTTING - pasidaryk hormonus dabar ir pradek ryskintis ir priduok veliau ir pamatysi kur tavo hormonai bus.

Mityba turi buti subalansuota ir tiek. O jeigu nelipi ant scenos aplamai nesuprantu tuo noro turet 5%bf - get a life

10 % galima turet? sad

Neprisijungęs

 
menulis1
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-01-26
Žinutės: 213
Atsiliepimai: 1

#2449 2015-06-25 21:45

Re: Pirmas kursas: patarimai

As 5 sav pasedejau ant low carb,i diena ~100 angliu keto dietos.Nu ant 5 sav apie pi.siu net minciu nekildavo.Jei ne varzybos, nafik saves taip kankint nematau tikslo, kaip sake uztenka laikytis subalansuotos mitybos, nenaudot jokiu padazu ir kad ir bunant storu, nors ir ne taip greit, bet lajus su laiku nueis.O alint save varzybininku principu per 2-3 men is teslainio i sausaini, tai nafik, laimingi nebusit big_smile

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 5986
Atsiliepimai: 96

#2450 2015-06-25 22:55

Re: Pirmas kursas: patarimai

menulis1 rašė:

As 5 sav pasedejau ant low carb,i diena ~100 angliu keto dietos.Nu ant 5 sav apie pi.siu net minciu nekildavo.Jei ne varzybos, nafik saves taip kankint nematau tikslo, kaip sake uztenka laikytis subalansuotos mitybos, nenaudot jokiu padazu ir kad ir bunant storu, nors ir ne taip greit, bet lajus su laiku nueis.O alint save varzybininku principu per 2-3 men is teslainio i sausaini, tai nafik, laimingi nebusit big_smile

Nenoriu liūdinti, bet jeigu suvalgai 100g anglių, tai čia ne keto dieta... Čia low carb dieta.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net