Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1001 2015-06-20 22:32

Re: estranged logas

Kojos

FSQ atg 60x8, 80x7, 90x5, 95x4, 100x3
SLDL snatch grip 50x8, 60x7x2, 50x7
Itupstai vaikstant 22kg, 22kg, 22kg
Tiesimas 3 setai
Lenkimas 3 setai
Blauzdos sedint 4 setai
Koju kelimas gulint presui 4 setai

Paskutinį kartą taisė Estranged (2015-06-20 22:33)

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#1002 2015-06-20 23:07

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1003 2015-06-20 23:10

Re: estranged logas

athletic rašė:

http://www.kulturizmas.net/forumas/p887030#p887030

ten as sveriau 87, dabar 80

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1004 2015-06-26 16:01

Re: estranged logas

3 treniruotes buvo ja, vis tingiu updating..

sian atvyko heavy grip grippers 200 ir 250. 200 vos vos galiu 1 kart uzspaust, o 250, 2 rankos su keliu pagalba nebent big_smile o maniau mano rankos stiprios big_smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1005 2015-08-08 23:47

Re: estranged logas


Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#1006 2015-08-09 00:03

Re: estranged logas

ar tu ten laikaisi uz ko nors, ar tiesiog delnais atsiremes i grindis???

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1007 2015-08-09 00:07

Re: estranged logas

Vysne rašė:

ar tu ten laikaisi uz ko nors, ar tiesiog delnais atsiremes i grindis???

tiesiog ant zemes

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#1008 2015-08-09 00:13

Re: estranged logas

Estranged rašė:

Vysne rašė:

ar tu ten laikaisi uz ko nors, ar tiesiog delnais atsiremes i grindis???

tiesiog ant zemes

ziauriai akujienai... malacius. kaip ismokai?

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1009 2015-08-09 00:19

Re: estranged logas

Vysne rašė:

ziauriai akujienai... malacius. kaip ismokai?

dekui nykstys 20 min pries ir 20 min po trefkes ir taip 1.5 metu

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#1010 2015-08-09 00:20

Re: estranged logas

o vaikstai laisvai ant ranku, gali toli nueit?

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1011 2015-08-09 00:23

Re: estranged logas

Vysne rašė:

o vaikstai laisvai ant ranku, gali toli nueit?

jo vaiksciot yra lengviau. Nzn nesu bandes max, bet kokiu 20-30 metru nueciau

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3669
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#1012 2015-08-09 00:33

Re: estranged logas

maladiec. reikia ir man su situo reikalu rimciau uzsiimt. gal patarimu kokiu duotum?

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1013 2015-08-09 00:39

Re: estranged logas

Vysne rašė:

maladiec. reikia ir man su situo reikalu rimciau uzsiimt. gal patarimu kokiu duotum?

svarbiausia daryk kuo dazniau, pvz pries/po kiekvienos trefkes bent po 5-10 min, gerai apsilk riesus, visada laikyk itempes presa.

pradzioj tai uzpis labai, bet po kokiu 3 men kai galesi pastovet kokias ~5 sek tai jau bus fainiau big_smile

Neprisijungęs

 
Zeusas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-04
Žinutės: 227
Atsiliepimai: 1

#1014 2015-08-09 00:57

Re: estranged logas

jo vaiksciot daug lengviau vaiksciot galedavau apie 30sec~ kai vietoj 10max big_smile

Neprisijungęs

 
tumuxas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-02
Žinutės: 1189
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#1015 2015-08-09 11:49

Re: estranged logas

Bet kažkaip labai jau nestabiliai laikaisi, atrodo, kad vėjas pūčia koks smarkus big_smile bet šiaip mldc.

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1016 2015-08-09 14:34

Re: estranged logas

tumuxas rašė:

Bet kažkaip labai jau nestabiliai laikaisi, atrodo, kad vėjas pūčia koks smarkus big_smile bet šiaip mldc.

ten girtas buvau

Neprisijungęs

 
Zeusas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-04
Žinutės: 227
Atsiliepimai: 1

#1017 2015-08-09 16:03

Re: estranged logas

atsispaudimo nepadarai?

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1018 2015-08-10 00:10

Re: estranged logas

Zeusas rašė:

atsispaudimo nepadarai?

padarau 1-3

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net