El. parduotuvė- Paaske
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Zemes gyventojas
- Registravosi: 2015-07-06
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#1 2015-07-08 22:41
Pakaitalas varškei
Sveiki, iškilo dilema/ problema. Ar galima pavyzdžiui varškę pakeisti kruopomis?( nes esu iš tų varguolių netoleruojančių pieno produktų). T.Y. lęšiais. Nes patikrinus, sudėtis gana nebloga ganėtinai daug anglių, ir baltymų, daugiau nei varškėje. Bet skaičiau, daug kas teigia, jog augaliniai baltymai nepadeda auginant raumenyną neįsavina jų organizmas šiai funkcijai.. Ar tai tiesa?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2 2015-07-08 22:44
Re: Pakaitalas varškei
Isvis nevalgyk tos varskes ir rami galva, nera gi ji butina...
Neprisijungęs
- Paaske
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Zemes gyventojas
- Registravosi: 2015-07-06
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#3 2015-07-08 22:58
Re: Pakaitalas varškei
BloodyZero rašė:
Isvis nevalgyk tos varskes ir rami galva, nera gi ji butina...
Bet varškė vienas iš pagr. pigesnių baltymo šaltinių..
O šeip klausimo mintis buvo dėl lęšių. Nes juose juk yra TIK augaliniai baltymai, kurie kiek žinau, bet nežinau ar tiesa, jog tie baltymai nėra skirti raumenyno statybai..
Gal yra žinančių ne tik teorinės info šiam klausimui??
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#4 2015-07-08 22:59
Re: Pakaitalas varškei
Kruopos yra angliavandenių šaltinis pagrinde, o gyvulinės kilmės produktai - baltymų, tad vieną keisti kitu yra nelogiška.
Augaliniai baltymai nepasižymi visų būtinųjų amino rūgščių profiliu, skirtingai negu gyvuliniai baltymai. Kad perniek tos amino rūgštys iš augalinių produktų nueina teigti negalima, bet norint susintetinti pilnavertį baltymą organizme, raumeninį, reiktų tau daug skirtingų augalinių produktų suvalgyt, kad gaut visas amino rūgštis, kurių negali susintetinti pats organizmas ir kurių būtent niekad nebūna viename augaliniame produkte , tad vis tiek jei sportuoji optimaliausias variantas pagrinde turėtų būti geriau rinkti baltymą iš gyvulinės kilmės produktų. Tad varškę gali pakeisti kiaušiniais, mėsa ar žuvimi.
Neprisijungęs
- Paaske
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Zemes gyventojas
- Registravosi: 2015-07-06
- Žinutės: 11
- Atsiliepimai: 0
#5 2015-07-08 23:11
Re: Pakaitalas varškei
tumuxas rašė:
Kruopos yra angliavandenių šaltinis pagrinde, o gyvulinės kilmės produktai - baltymų, tad vieną keisti kitu yra nelogiška.
Augaliniai baltymai nepasižymi visų būtinųjų amino rūgščių profiliu, skirtingai negu gyvuliniai baltymai. Kad perniek tos amino rūgštys iš augalinių produktų nueina teigti negalima, bet norint susintetinti pilnavertį baltymą organizme, raumeninį, reiktų tau daug skirtingų augalinių produktų suvalgyt, kad gaut visas amino rūgštis, kurių negali susintetinti pats organizmas ir kurių būtent niekad nebūna viename augaliniame produkte , tad vis tiek jei sportuoji optimaliausias variantas pagrinde turėtų būti geriau rinkti baltymą iš gyvulinės kilmės produktų. Tad varškę gali pakeisti kiaušiniais, mėsa ar žuvimi.
Dėkui už super atsakymą!
Neprisijungęs