Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Sibiras
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-23
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#2526 2015-07-10 10:05

Re: Pirmas kursas: patarimai

gwy123 rašė:

O tai ta zala tikrai jau tokia didele buna, jei viska protingai darai?

Supranti, kad cia dauguma kurie tave moko ka ir kaip daryt, yra 100proc patys isbande kazkada farma neturedami visiskai ziniu ar tik buvo kazka girdeja apie tai, todel ir tau siulo nekartot ju klaidos ir daugiau apie tai pasidomet big_smile

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 4085
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 50

#2527 2015-07-10 10:14

Re: Pirmas kursas: patarimai

Sibiras rašė:

gwy123 rašė:

O tai ta zala tikrai jau tokia didele buna, jei viska protingai darai?

Supranti, kad cia dauguma kurie tave moko ka ir kaip daryt, yra 100proc patys isbande kazkada farma neturedami visiskai ziniu ar tik buvo kazka girdeja apie tai, todel ir tau siulo nekartot ju klaidos ir daugiau apie tai pasidomet big_smile

+1  kad ir kiek besidometum, vistiek eisi Trial & Error keliu pats

Neprisijungęs

 
gwy123
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-05-08
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#2528 2015-07-10 10:41

Re: Pirmas kursas: patarimai

mzslave rašė:

Sibiras rašė:

gwy123 rašė:

O tai ta zala tikrai jau tokia didele buna, jei viska protingai darai?

Supranti, kad cia dauguma kurie tave moko ka ir kaip daryt, yra 100proc patys isbande kazkada farma neturedami visiskai ziniu ar tik buvo kazka girdeja apie tai, todel ir tau siulo nekartot ju klaidos ir daugiau apie tai pasidomet big_smile

+1  kad ir kiek besidometum, vistiek eisi Trial & Error keliu pats

Tavo nuomone verta bandyti ar neverta? Ar pats butum nebandes, jei galetum grizti atgal?

Neprisijungęs

 
Sibiras
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-23
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#2529 2015-07-10 11:04

Re: Pirmas kursas: patarimai

Jei tau jis pasakys ne, neverta, tai tu ir nekuruosi? tu pirmiausia pagalvok ka tu nori pasiekt su farma ir ar tau tikrai to reikia,  nes kolkas pasimetes kaip astuonmetis maximoj, paklausiai apie kursa, poto jau ar verta, ar kursuotum jei galetum atsukt laika atgal ir tt, juk tai tavo kunas ir tavo, sveikata, o ar verta ja p.istis del " minutes sloves" tai tik tavo reikalas, kaip Zuikis pasakytu :' NUO FARMOS NIEKAS DAR NIEKAD NEMIRE

Paskutinį kartą taisė Sibiras (2015-07-10 11:06)

Neprisijungęs

 
gwy123
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-05-08
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#2530 2015-07-10 11:12

Re: Pirmas kursas: patarimai

Sibiras rašė:

Jei tau jis pasakys ne, neverta, tai tu ir nekuruosi? tu pirmiausia pagalvok ka tu nori pasiekt su farma ir ar tau tikrai to reikia,  nes kolkas pasimetes kaip astuonmetis maximoj, paklausiai apie kursa, poto jau ar verta, ar kursuotum jei galetum atsukt laika atgal ir tt, juk tai tavo kunas ir tavo, sveikata, o ar verta ja p.istis del " minutes sloves" tai tik tavo reikalas, kaip Zuikis pasakytu :' NUO FARMOS NIEKAS DAR NIEKAD NEMIRE

Tiesiog idomu suzinot, bet neapsigauk, kad esu labai pasimetes. Bet kokiu atveju vis tiek labiau linkstu link to, kad vartosiu, tik dar pasidomesiu labiau. Kiekvieno skirtingas kunas, kiekvienam skirtingai viskas veikia, tad nezinau kokie stiprus bus pasaliniai efektai. Gal kas norit buti "chemical brothers" ?

Neprisijungęs

 
N1ke
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-02-22
Žinutės: 150
Atsiliepimai: 0

#2531 2015-07-10 11:44

Re: Pirmas kursas: patarimai

gwy123 rašė:

Sibiras rašė:

Jei tau jis pasakys ne, neverta, tai tu ir nekuruosi? tu pirmiausia pagalvok ka tu nori pasiekt su farma ir ar tau tikrai to reikia,  nes kolkas pasimetes kaip astuonmetis maximoj, paklausiai apie kursa, poto jau ar verta, ar kursuotum jei galetum atsukt laika atgal ir tt, juk tai tavo kunas ir tavo, sveikata, o ar verta ja p.istis del " minutes sloves" tai tik tavo reikalas, kaip Zuikis pasakytu :' NUO FARMOS NIEKAS DAR NIEKAD NEMIRE

Tiesiog idomu suzinot, bet neapsigauk, kad esu labai pasimetes. Bet kokiu atveju vis tiek labiau linkstu link to, kad vartosiu, tik dar pasidomesiu labiau. Kiekvieno skirtingas kunas, kiekvienam skirtingai viskas veikia, tad nezinau kokie stiprus bus pasaliniai efektai. Gal kas norit buti "chemical brothers" ?

Juk visiem skirtingai su tuo pasaliniu poveikiu priklauso ka ir kiek vartosi, beto visi esam skirtyngi

Neprisijungęs

 
gwy123
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-05-08
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#2532 2015-07-10 11:48

Re: Pirmas kursas: patarimai

Zinau, butent tai ir akcentuoju smile

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 4085
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 50

#2533 2015-07-10 12:09

Re: Pirmas kursas: patarimai

gwy123 rašė:

mzslave rašė:

Sibiras rašė:


Supranti, kad cia dauguma kurie tave moko ka ir kaip daryt, yra 100proc patys isbande kazkada farma neturedami visiskai ziniu ar tik buvo kazka girdeja apie tai, todel ir tau siulo nekartot ju klaidos ir daugiau apie tai pasidomet big_smile

+1  kad ir kiek besidometum, vistiek eisi Trial & Error keliu pats

Tavo nuomone verta bandyti ar neverta? Ar pats butum nebandes, jei galetum grizti atgal?

kiek metu paciam? vaiku turi? i scena zadi lipt??

Neprisijungęs

 
gwy123
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-05-08
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#2534 2015-07-10 13:35

Re: Pirmas kursas: patarimai

mzslave rašė:

gwy123 rašė:

mzslave rašė:


+1  kad ir kiek besidometum, vistiek eisi Trial & Error keliu pats

Tavo nuomone verta bandyti ar neverta? Ar pats butum nebandes, jei galetum grizti atgal?

kiek metu paciam? vaiku turi? i scena zadi lipt??

19. Neturiu vaiku. I scena uzlipt butu mano svajone. 4 metus labai stengiausi pasiekt geriausius rezultatus, daug skaiciau apie mityba, kelias valandas per diena, nes man tai patinka. Vis dar augu, aisku tas progresas yra labai letas, bet pakenciamas. Dabar ugis apie 180, svoris 80kg, ryskumas toks, kad matosi presas.. bet tikrai nesu ziauriai ryskus. Na vis dar sportuosiu naturaliai, bet domiuosi ir chemija, paziuresiu, gal ateity pasikeis mano nuomone

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 4085
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 50

#2535 2015-07-10 14:10

Re: Pirmas kursas: patarimai

As tau nuosirdziai sakau - kol nebus 25m  pamirsk tu apie sterus.

as nesuprantu rimtai kas daros... as 19os mokinaus rusine, ir vezdavau tais laikasi metana , retabolila is vaistines, tiesiog treneriu prasymu, jie priekiavo, o man buvo visiskai utiutiu. man buvo fun sportuoti is saves.  aplink mane visi visa gyvenima ximicno, augo/krisdavo ir t.t. ir pns.  apie  "black side" pradejau galvot tik budamas 34. tiesiog paivairint gyvenima uzsinorejo. scena musu salies mastu juokingas darinys, alini save dietom, kysi saibas i maista, papildus, "padazus" ir gauni remejo priza - 1kg proteino + 3eur kainuojanti plastic taure....  dabar 19os gal tau cia ir tikslas ir svajone ir kazkas zeba.  man tiesiog juokinga, jeigu ir einu varzybas tai tik i merginas paspoksuot

Neprisijungęs

 
Beast Mode
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-24
Žinutės: 415
Atsiliepimai: 8

#2536 2015-07-10 14:11

Re: Pirmas kursas: patarimai

Sibiras rašė:

Jei tau jis pasakys ne, neverta, tai tu ir nekuruosi? tu pirmiausia pagalvok ka tu nori pasiekt su farma ir ar tau tikrai to reikia,  nes kolkas pasimetes kaip astuonmetis maximoj, paklausiai apie kursa, poto jau ar verta, ar kursuotum jei galetum atsukt laika atgal ir tt, juk tai tavo kunas ir tavo, sveikata, o ar verta ja p.istis del " minutes sloves" tai tik tavo reikalas, kaip Zuikis pasakytu :' NUO FARMOS NIEKAS DAR NIEKAD NEMIRE

kaip tai nemire?smile yra ir ne vienas kaciokas uzsilenkes nuo farmos perdideliu kiekiu vienas garsiausiu: andreas muntzer

kad nuo mazu kiekiu nieko nebus tai faktas, bet ir nuo farmos uzsilenkt galima smile

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#2537 2015-07-10 14:12

Re: Pirmas kursas: patarimai

Beast Mode rašė:

Sibiras rašė:

Jei tau jis pasakys ne, neverta, tai tu ir nekuruosi? tu pirmiausia pagalvok ka tu nori pasiekt su farma ir ar tau tikrai to reikia,  nes kolkas pasimetes kaip astuonmetis maximoj, paklausiai apie kursa, poto jau ar verta, ar kursuotum jei galetum atsukt laika atgal ir tt, juk tai tavo kunas ir tavo, sveikata, o ar verta ja p.istis del " minutes sloves" tai tik tavo reikalas, kaip Zuikis pasakytu :' NUO FARMOS NIEKAS DAR NIEKAD NEMIRE

kaip tai nemire?smile yra ir ne vienas kaciokas uzsilenkes nuo farmos perdideliu kiekiu vienas garsiausiu: andreas muntzer

kad nuo mazu kiekiu nieko nebus tai faktas, bet ir nuo farmos uzsilenkt galima smile

Jei labiau pasigilintum, jis numire nuo diureticu per didelio kiekio, o ne farmos smile

Neprisijungęs

 
Beast Mode
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-24
Žinutės: 415
Atsiliepimai: 8

#2538 2015-07-10 14:15

Re: Pirmas kursas: patarimai

eslife rašė:

Beast Mode rašė:

Sibiras rašė:

Jei tau jis pasakys ne, neverta, tai tu ir nekuruosi? tu pirmiausia pagalvok ka tu nori pasiekt su farma ir ar tau tikrai to reikia,  nes kolkas pasimetes kaip astuonmetis maximoj, paklausiai apie kursa, poto jau ar verta, ar kursuotum jei galetum atsukt laika atgal ir tt, juk tai tavo kunas ir tavo, sveikata, o ar verta ja p.istis del " minutes sloves" tai tik tavo reikalas, kaip Zuikis pasakytu :' NUO FARMOS NIEKAS DAR NIEKAD NEMIRE

kaip tai nemire?smile yra ir ne vienas kaciokas uzsilenkes nuo farmos perdideliu kiekiu vienas garsiausiu: andreas muntzer

kad nuo mazu kiekiu nieko nebus tai faktas, bet ir nuo farmos uzsilenkt galima smile

Jei labiau pasigilintum, jis numire nuo diureticu per didelio kiekio, o ne farmos smile

pas ji ten viskas suesta buvo, visi vidaus organai smile tai ne vien diuretiku pasekme.

nuo steru uzsilenkt galima arba pagreitinti ta uzsilenkima cia faktas ir to nepaneigsi smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#2539 2015-07-10 14:16

Re: Pirmas kursas: patarimai

Nu ir ten jis vare  belekiek oral prepu. Kepenim  ten jam ragas buvo berods

Neprisijungęs

 
lapinas
buvęs lapesnape
Registravosi: 2014-10-22
Žinutės: 764
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#2540 2015-07-10 14:16

Re: Pirmas kursas: patarimai

Dabar jau 21metu gauna pro kortas uzsieni, taip kad jeigu tai tikrai tavo svajone ir gyvenimo tikslas ir tu tuom gyveni kalk ximke, keliauk po pasauli, dalyvauk, daryk savo kanala, poto gal prasimusi. Bet pasidomek mazdaug KIEK visko reiks kad to pasiekti, jauciu dings noras, bet jeigu ne - varyk. Gi visi zinom, kad cia palaikymo reikia kad kalt ximke o ne atkalbineti, nes vistiek ateis laikas kai pabandys.

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#2541 2015-07-10 14:16

Re: Pirmas kursas: patarimai

Beast Mode rašė:

eslife rašė:

Beast Mode rašė:


kaip tai nemire?smile yra ir ne vienas kaciokas uzsilenkes nuo farmos perdideliu kiekiu vienas garsiausiu: andreas muntzer

kad nuo mazu kiekiu nieko nebus tai faktas, bet ir nuo farmos uzsilenkt galima smile

Jei labiau pasigilintum, jis numire nuo diureticu per didelio kiekio, o ne farmos smile

pas ji ten viskas suesta buvo, visi vidaus organai smile tai ne vien diuretiku pasekme.

nuo steru uzsilenkt galima arba pagreitinti ta uzsilenkima cia faktas ir to nepaneigsi smile

Nuo vitamino C ir aspirino irgi galima smile

Neprisijungęs

 
gwy123
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-05-08
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#2542 2015-07-10 14:37

Re: Pirmas kursas: patarimai

mzslave rašė:

As tau nuosirdziai sakau - kol nebus 25m  pamirsk tu apie sterus.

as nesuprantu rimtai kas daros... as 19os mokinaus rusine, ir vezdavau tais laikasi metana , retabolila is vaistines, tiesiog treneriu prasymu, jie priekiavo, o man buvo visiskai utiutiu. man buvo fun sportuoti is saves.  aplink mane visi visa gyvenima ximicno, augo/krisdavo ir t.t. ir pns.  apie  "black side" pradejau galvot tik budamas 34. tiesiog paivairint gyvenima uzsinorejo. scena musu salies mastu juokingas darinys, alini save dietom, kysi saibas i maista, papildus, "padazus" ir gauni remejo priza - 1kg proteino + 3eur kainuojanti plastic taure....  dabar 19os gal tau cia ir tikslas ir svajone ir kazkas zeba.  man tiesiog juokinga, jeigu ir einu varzybas tai tik i merginas paspoksuot

O imanoma be steroidu pasiekt ta hard grainy look? Nes kiek buvau daugiau pasiryskines, visad buvau labai issekes ir atrodziau kaip ligonis, nors deficitas buvo mazas, tada vel po truputi uzkeliau kalorijas ir grizo sena jega, bet vis tiek neatrode kazkaio wow

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#2543 2015-07-10 14:38

Re: Pirmas kursas: patarimai

Neimanoma smile)

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5190
Atsiliepimai: 53

#2544 2015-07-10 14:39

Re: Pirmas kursas: patarimai

Welcome to reality... smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2545 2015-07-10 14:44

Re: Pirmas kursas: patarimai

joooo.... man irgi tik neseniai dasuto,kad neimanoma buti Lazaru bunant naturalu.. kad ir kaip skaudu bebutu... hmm

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2546 2015-07-10 14:47

Re: Pirmas kursas: patarimai

gwy123 rašė:

mzslave rašė:

As tau nuosirdziai sakau - kol nebus 25m  pamirsk tu apie sterus.

as nesuprantu rimtai kas daros... as 19os mokinaus rusine, ir vezdavau tais laikasi metana , retabolila is vaistines, tiesiog treneriu prasymu, jie priekiavo, o man buvo visiskai utiutiu. man buvo fun sportuoti is saves.  aplink mane visi visa gyvenima ximicno, augo/krisdavo ir t.t. ir pns.  apie  "black side" pradejau galvot tik budamas 34. tiesiog paivairint gyvenima uzsinorejo. scena musu salies mastu juokingas darinys, alini save dietom, kysi saibas i maista, papildus, "padazus" ir gauni remejo priza - 1kg proteino + 3eur kainuojanti plastic taure....  dabar 19os gal tau cia ir tikslas ir svajone ir kazkas zeba.  man tiesiog juokinga, jeigu ir einu varzybas tai tik i merginas paspoksuot

O imanoma be steroidu pasiekt ta hard grainy look? Nes kiek buvau daugiau pasiryskines, visad buvau labai issekes ir atrodziau kaip ligonis, nors deficitas buvo mazas, tada vel po truputi uzkeliau kalorijas ir grizo sena jega, bet vis tiek neatrode kazkaio wow

imanoma buti ryskiu .... nusidrozus iki kaulu ciulpu, utiutiu nevalgyti, buti kaip pats minejai lavonu ir visiskai negyventi, o tik matyti pilka pasauli kuriam prosvaistes suteikia tas momentas kai ateina laikas pavalgyti.... klausimas ar verta taip save drozti. ?
droziausi, droziausi ir tolko jokio, apart to,kad turiu pono kaulo ryskuolio ft big_smile alah

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-07-10 14:47)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2547 2015-07-10 14:49

Re: Pirmas kursas: patarimai

mzslave rašė:

As tau nuosirdziai sakau - kol nebus 25m  pamirsk tu apie sterus.

as nesuprantu rimtai kas daros... as 19os mokinaus rusine, ir vezdavau tais laikasi metana , retabolila is vaistines, tiesiog treneriu prasymu, jie priekiavo, o man buvo visiskai utiutiu. man buvo fun sportuoti is saves.  aplink mane visi visa gyvenima ximicno, augo/krisdavo ir t.t. ir pns.  apie  "black side" pradejau galvot tik budamas 34. tiesiog paivairint gyvenima uzsinorejo. scena musu salies mastu juokingas darinys, alini save dietom, kysi saibas i maista, papildus, "padazus" ir gauni remejo priza - 1kg proteino + 3eur kainuojanti plastic taure....  dabar 19os gal tau cia ir tikslas ir svajone ir kazkas zeba.  man tiesiog juokinga, jeigu ir einu varzybas tai tik i merginas paspoksuot

nykstysalah   
as irgi kartais kai apie tai pagalvoju tai nu nafiiik... roll

Neprisijungęs

 
gwy123
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-05-08
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#2548 2015-07-10 14:55

Re: Pirmas kursas: patarimai

Mane uzp.isa tie visi youtube tipo naturalai kur durnina zmones. Arba pilna lietuviu ten facebooke skelbiasi naturalais visokie mykolai pida.rastai. Nepagalvokit, jog as manau, kad su sterais daug lengviau. Zinau, kad reikia ideti daug darbo

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#2549 2015-07-10 15:03

Re: Pirmas kursas: patarimai

Ernestas rašė:

gwy123 rašė:

mzslave rašė:

As tau nuosirdziai sakau - kol nebus 25m  pamirsk tu apie sterus.

as nesuprantu rimtai kas daros... as 19os mokinaus rusine, ir vezdavau tais laikasi metana , retabolila is vaistines, tiesiog treneriu prasymu, jie priekiavo, o man buvo visiskai utiutiu. man buvo fun sportuoti is saves.  aplink mane visi visa gyvenima ximicno, augo/krisdavo ir t.t. ir pns.  apie  "black side" pradejau galvot tik budamas 34. tiesiog paivairint gyvenima uzsinorejo. scena musu salies mastu juokingas darinys, alini save dietom, kysi saibas i maista, papildus, "padazus" ir gauni remejo priza - 1kg proteino + 3eur kainuojanti plastic taure....  dabar 19os gal tau cia ir tikslas ir svajone ir kazkas zeba.  man tiesiog juokinga, jeigu ir einu varzybas tai tik i merginas paspoksuot

O imanoma be steroidu pasiekt ta hard grainy look? Nes kiek buvau daugiau pasiryskines, visad buvau labai issekes ir atrodziau kaip ligonis, nors deficitas buvo mazas, tada vel po truputi uzkeliau kalorijas ir grizo sena jega, bet vis tiek neatrode kazkaio wow

imanoma buti ryskiu .... nusidrozus iki kaulu ciulpu, utiutiu nevalgyti, buti kaip pats minejai lavonu ir visiskai negyventi, o tik matyti pilka pasauli kuriam prosvaistes suteikia tas momentas kai ateina laikas pavalgyti.... klausimas ar verta taip save drozti. ?
droziausi, droziausi ir tolko jokio, apart to,kad turiu pono kaulo ryskuolio ft big_smile alah

Nu man varzyboms reikejo mest svori labai staigiai, tai visiska carb deplete'a dariau. Nu krc nuo kokiu +-500g kiek pamenu, iki 20-30g i para...Insta toki suoli zinai. Krc...nu jegos krito, savijauta xujova, viska skauda, sanarius net skaudet pradejo nemaloniai, nuovargis kazkoks perdetas. Nuo kokiu 97-98 per kelias dienas numesta iki 90.8kg. Isvaizda(yra fotkes log'o nuotrauku pradzioj pacios is varziu) nu baisu i save ziuret veidrodi buvo. Sudziuves visas utiutiu big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#2550 2015-07-10 15:06

Re: Pirmas kursas: patarimai

O dabar pagalvokm ar naturaliai tu tiek kg numesi per pora dienu?
Su ximke uzkaupes buvai vandens / glikogeno daug. Todel ir smigai per keleta dienu i minusa zostkai. Naturaliai nu niekada tiek kg nepamesi
Nebent nevalgysi tas dienas. Gersi laisvinamuosius ir diuretikus.  Tada gal smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net