Kulturizmas.net diskusijų forumas

Daug zaidzia cia charakteris ir valia prie viso to, man buna kolegos sako, kad negali priaugt, valgyt atsibodo. Bit*h please, ka reiskia atsibodo..
O kaifas, mmjoo. Sokolado valgymas isskiria seratonina, panasiai kaip mdma. :-)

Ernestas rašė:

uzsivedes rašė:

o cheatai kaip vienas valgis koks i sona ar cheatday su 10k kcal pas jus skaitosi?

nu tai yra cheat mealas ir cheat day. po 10 kcal cheat day, pra savaiciu rezimo reiktu kol atsistatytum i senas vezes Ir seip skaitau neprotinga save apkrauti tokiais kiekiais. apsirijimas

jei buni gana gerai nusisausines ir tarkim sumeti tuos 10k kcal per 3valandas kokias. 2d max grysti i svori
jei krauni keleta dienu jau sunkiau  gryzti yra.
as per 12d uzdejau 9kg. jokio sporto nebuvo, daug skanaus maisto ir dar skanesniu desertu. po koki 1kg i diena saldumynu ejo. per savaite 6kg jau nera- nors kaloriju apie +1k nei buvo iki tu 12d po pirmos svarios dienos 2kg neliko

Jo dzin. Nes nesimato kad auga riebalas x)

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:

AVlB rašė:

Maistas yra macros. Kaip jus netingit gamintis tokiu cacienku nesuprantu. :-)

taip geriau springti sausais ryziai ir krutinele ir mintyse nuolat pistis ( bleeeeee kada sekmadienis?? kada pagaliau susipisiu ta jobana kebaba ir busiu linksmas ? )
vietoi toi,kad skaniai gamintumetes normalu maista o po to po visu kebabu verkiat,kad utiutiu riebalas tik ir teauga ( nu cia tik seip leptelejau, nuo vieno ten kebabo nieko nebus ) zodziu esme supratai

tai jau geriau,springti ryziais ir laukti sekmadienio ir matyt rezultata.Negu skanus normalus maistas.Nors turbot tau (krutinele,ryziai,zuvis,darzoves, maistas,mesa) neskanus maistas.Skanu tik suris,pilno grudo makaronai,proteininiai blyneliai,nu dar evokadas kartais.Bet ir tai kaip tu ji valgai?Zinai kiek ten riebalu? .Ir taip sveikai,skaniai maitinantis progreso sporte nera.!!
Tau geiau I moteru foruma eikt kur receptais dalinasi,nes skaitau tavo postus dabar kokias 2 dienas,tai eeiiikkkt ttuuu nahuiiii,graugu.Viena diena kitus mokai,kita diena apie ta ko mokiai kitus,klausineji pats.Ziauru.

tu serveteliu salia saves turi ?

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:

tai jau geriau,springti ryziais ir laukti sekmadienio ir matyt rezultata.Negu skanus normalus maistas.Nors turbot tau (krutinele,ryziai,zuvis,darzoves, maistas,mesa) neskanus maistas.Skanu tik suris,pilno grudo makaronai,proteininiai blyneliai,nu dar evokadas kartais.Bet ir tai kaip tu ji valgai?Zinai kiek ten riebalu? .Ir taip sveikai,skaniai maitinantis progreso sporte nera.!!
Tau geiau I moteru foruma eikt kur receptais dalinasi,nes skaitau tavo postus dabar kokias 2 dienas,tai eeiiikkkt ttuuu nahuiiii,graugu.Viena diena kitus mokai,kita diena apie ta ko mokiai kitus,klausineji pats.Ziauru.

tu serveteliu salia saves turi ?

turiu.Skaitau tavo postus ir valausi asaras.Galvoji eina sau kokiu daallbbajobu buna.

matau ,kad apsiverkes nuolat parodyk bent viena posta dalbajobiska ? cia tu forumo ziurke siukslintoja kuri atejusi ne patarimus duoda o tik stumia ant visu, tokiu grybus kaip tu reiktu baninti, naudos 0 is tokiu kaip tu.
kaip suo, ateini,paloji ir ate

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:

turiu.Skaitau tavo postus ir valausi asaras.Galvoji eina sau kokiu daallbbajobu buna.

matau ,kad apsiverkes nuolat parodyk bent viena posta dalbajobiska ? cia tu forumo ziurke siukslintoja kuri atejusi ne patarimus duoda o tik stumia ant visu, tokiu grybus kaip tu reiktu baninti, naudos 0 is tokiu kaip tu.
kaip suo, ateini,paloji ir ate

Tai bannink,ko ne banini.Ko cia plesaisi,as normaliai diskutuoju,o tu akis darskai cia.Kas atu cia dabar darosi.Pyksti? Ar serveteliu tau dabar reikia?Gero vakaro.

  prikolistas tu nei as draskytis pradejau nei ka as ne moderas,kad baninciau sakau ,kad suva esi. palojai ,palojai ir pradingai lauksiu uz poros dienu kai vel ateisi paloti ant ko nors

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:

Tai bannink,ko ne banini.Ko cia plesaisi,as normaliai diskutuoju,o tu akis darskai cia.Kas atu cia dabar darosi.Pyksti? Ar serveteliu tau dabar reikia?Gero vakaro.

  prikolistas tu nei as draskytis pradejau nei ka as ne moderas,kad baninciau sakau ,kad suva esi. palojai ,palojai ir pradingai lauksiu uz poros dienu kai vel ateisi paloti ant ko nors

Tik ant taves nebent,jai dar busi cia

specialiai Rolka del taves pasistengsiu uzsilaikyti cia su savo dalbajobiskais patarimais,kad tu vel turetum proga pasinervuoti ir paverkti, viskas tik del taves o dabar snargliukus issivalai ir bek pavalgyti, o tai ziuriu tau tas cuttinimas ne i gera bet speju kad tik pavalgei, nes atlyzai kazkaip paskutiniuose postuose arba pagaliau susivokei,kad  tik palojai be jokio tikslo ir argumentu

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-07-16 19:06)

AVIB, Pizdauskas gal būsi kartais?

Stallion rašė:

AVIB, Pizdauskas gal būsi kartais?

jis ir yra.

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:

  prikolistas tu nei as draskytis pradejau nei ka as ne moderas,kad baninciau sakau ,kad suva esi. palojai ,palojai ir pradingai lauksiu uz poros dienu kai vel ateisi paloti ant ko nors

Tik ant taves nebent,jai dar busi cia

specialiai Rolka del taves pasistengsiu uzsilaikyti cia su savo dalbajobiskais patarimais,kad tu vel turetum proga pasinervuoti ir paverkti, viskas tik del taves o dabar snargliukus issivalai ir bek pavalgyti, o tai ziuriu tau tas cuttinimas ne i gera bet speju kad tik pavalgei, nes atlyzai kazkaip paskutiniuose postuose arba pagaliau susivokei,kad  tik palojai be jokio tikslo ir argumentu

Jo jo aciu kad nesuspardiai.Ka tau argumentuot?Ka tu fgali patart pasakysiau.Ka ant ko kept,ka su kuo suplakt,koks sanus riesutu sviestas,cukrus ir riebalai yra blogai,daug valgyt irgi blogai ,Tai tik tiek.Nepavadinciau tai kazkokia nauda,galeciau sakyt irgi palojai tik ir vsio.
Bet cia juk ne receptu forumas.
As cia daznai nesilankau uzsuku nuotaika pasikelt tavo postu paskaityt,nes kazkaip suaktyvejai pastaruoju metu.Tenka dazniau prisijungt.
Is manes 0 naudos sitam forume.O kokia nauda is taves?
Tikslas tai tau atmerkt akis .Nihujaa neigaudai o "specas aahhhujiennas".
Tau cia turetu but geda ir kas ten sakiai?Aaa snargliai bega 

rolka78 rašė:

AVlB rašė:

Rolka ant treno ir greiciausiai dar minuse. Kaip ten yra? :-)

hgh trenas bolda deca winis ir viskas be testo.Sunku.Dar galvoju aminkiu kokiu gal pajungt.Kaip manot?Reiktu jusu kaip specelistu patarimo.Aciu is anksto.

kaip pasakysi nepyk

AVlB rašė:

gino rašė:

rolka78 rašė:

hgh trenas bolda deca winis ir viskas be testo.Sunku.Dar galvoju aminkiu kokiu gal pajungt.Kaip manot?Reiktu jusu kaip specelistu patarimo.Aciu is anksto.

Chuj cia ta nyksti kelt, lievas bajeris kazkoks...