Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#1 2015-08-19 11:36

Tabletes / papildai

Iskilo klausymas del suvartojamo tableciu kiekio ir ju poveikio kepenims .
Siuo metu kiekvena diena geriu :
Lipo 6 black 3 ryte ir 3 po pietu
ZMA 3 kapsules pries miega
Animal flex .
Dar treniruociu dieniom bcaa po pora kapsuliu isgeriu .
Tai paskaiciavus i menesi gaunasi netoli 450 tableciu - kapsuliu .
Skamba labai daug ir nemanau , kad kepenims tai tikrai i nauda .
Gal kazka reiktu pradet vartot , kad kepenis pravalytu .
Ar be reikalo cia myzu i bata ?

Dar prie to pacio kiekviena diena geriu
Whey protein (ON)
Creatine monohydrate (ON) 10 - 15 g / diena
Anotest 4 in 1
Ir kai labai jau truksta energijos saunu JYM preworkout.

Ar viskas cia normaliai atrodo ?
Siuo metu sedziu ant 1700 - 1900 kcal
Ir 3 dienu fullbody programos kur emexas imetes yra .

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8175
Atsiliepimai: 54

#2 2015-08-19 11:45

Re: Tabletes / papildai

koks svoris kad tiek mazai kcal?

as papildu asmeniskai tikrai nemazai valgau, tai del idomumo buvau tyrimus pasidares bendrus kraujo, kepenu, inkstu ir t.t. viskas buvo ledas smile

Neprisijungęs

 
Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#3 2015-08-19 12:06

Re: Tabletes / papildai

104 kg , 192 , 23 metai .
Anksciau 4 metus kontaktini sporta lankiau , ir karts nuo karto gelezis pakilnodavau , o dabar jau uk 3 metai tai pilvas atsirado reikia numest ir i mase varyt tada , nes kiek skaiciau tai visur raso , kad pradzioj lasini numeti , o tada augini mase .
Nesu storas , tiesiog pilvas isdribes truputi .

Reiskias per daug pergyvenu del tu kepenu , nes siaip savijauta puiki tik yra buve pora kartu , kad ryte kai atsikeli truputi skauda ...
Bet siaip sveikata tikrai nesiskundziu

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13637
Atsiliepimai: 90

#4 2015-08-19 12:22

Re: Tabletes / papildai

neesi storas,tik stora oda gal?

del tabs tai maziau sik, gerk jas su maistu kad kartu virskintusi,jei gersi vienas tai skrandis pareis, del kepenu tai cia maziausia reikia sikti. atsimenu laikus kai mes varem paka(11tabs), staka(nzn 8tabs),amino koki 20+ tabs (saujom), bcaa cps (10caps) dar koki tribulusa su zma... nu 50 tabs iseidavo PER DIENA ir viskas ok buvo

beja,del energijos trukumo,tai cia tau del tavo dietos

Paskutinį kartą taisė Staffordshire (2015-08-19 12:24)

Prisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8175
Atsiliepimai: 54

#5 2015-08-19 12:23

Re: Tabletes / papildai

padidink kcal iki 2500

toliau jei ligu prisigalvosi tai ju tikrai ir turesi, neieskom problemu smile tiesa gali pasiimti koki silimarina pagerti, blogiau tikrai nebus smile

o del ramios galvos gali pasidaryti tyrimus, kada grysi i ltu. smile

tiesa isivaizduoji kokios kepenys turetu atrodyt tu kurie geria kiekviena penktadieni sestadieni, dar koki sniura sutraukia viena kita.
aisku jei tu varai kruva tableciu, plius savaitgaliais deze alaus, nu cia ju kita kalba.

Neprisijungęs

 
Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#6 2015-08-19 13:35

Re: Tabletes / papildai

Lipo 6 tai 30 min pries valgi kalu is ryto, o visa kita tai su maistu paskirstau .
Storas as niekada nebuvau , nera kad subine ties zeme velkasi ar kad pilvas netoli keliu kabo .
Tas pilvas biski islindes tai todel ir sedziu ant tiek kcal .
Nes meciau rukyt tai ryt pradejau .

Del gerimo tai max isgeriu 1 karta i puse metu ir siaip gyvenime niekada nebudavau tas geriantis penktadieniais .
Yra buve pora daroskiu pries pora metu ir viskas .
Siaip visada atsispaudimus namie darydavau kartais atsilenkimus .

Teisingai sakai del tyrimu reiks pasidaryt per ateinancias pora savaiciu uk ir bus rami galva .

Klausymas del tu 2500 kcal .
Pilvo metimui nelabai gerai yra 2500 kcal , nes kiek as skaiciavau tai man reikia tiek kad islaikyciau savo svori .
Ar kazka jau grybauju ?
Esu anksciau klauses ar imanoma degint ta lasini po truputi auginant mase ir darant cardio 3-4 i savaite pries ir po treniruotes ?
Bet mano nuomone chui kas ten augs kai cardio darai + fullbody 3 dienu

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13637
Atsiliepimai: 90

#7 2015-08-19 13:49

Re: Tabletes / papildai

viskas auga ir dega.  tu tik daryk. be to kunas nera durnas ir jy sudrozti reikia gerai pasistengti ir buti visisku debilu. jei pas tave gan sveikas maistas ir viskas kaip ir pagal plana tai maziau suk galva o daugiau daryk kazka

2500kcal butu gerai, maziau nereikia

Paskutinį kartą taisė Staffordshire (2015-08-19 13:51)

Prisijungęs

 
Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#8 2015-08-19 14:29

Re: Tabletes / papildai

Kad as valgau tik , kiausinius , vistiena , tuna , salotas , varske , jautiena , grikius , ryzius ir daug vaisiu .
As galiu ir 3000 kcal suvaryt per diena , bet kiek cia skaiciau tau visi sako , kad numeti lasini tada mase augini . Nu ziuresim kaip cia bus , nes kolkas per 3 savaites - 5 kg .

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13637
Atsiliepimai: 90

#9 2015-08-19 16:06

Re: Tabletes / papildai

zinai visi zaidzia su savo kunu, bandai viena bandai kita ir matai, bet kokiu atveju geriau kai zemesnis bf, bet shredded tikrai nereikia buti kad pradeti auginti mesa

Prisijungęs

 
Grikis
Kalbus dalyvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2015-05-20
Žinutės: 76
Atsiliepimai: 0

#10 2015-08-19 22:02

Re: Tabletes / papildai

Nu ziuresim kaip cia bus vistiek ilgai neissedesiu ant 1700 kcal
Tai reiks pakeist po menesiuko mityba ir ziuret kaip kas .
Dekui uz atsakymus .

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net