Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, turiu klausima, koks kreatinas jusu atzvilgiu efektyviausias mikronizuotas, kadangi noriu pradėti vartoti, bet nesu zinovas sitame reikale. (16m. 60kg ~ 175)

Gal galetumet linka is kur pirkti juos ?

Sveriu 90kg.Kreatino laikyt 10g ar 15g? Zinau kad 5g/30kg, bet cia vyko diskusija ir snekejo, kad 10g laikai ir viskas.

Tiesa, kad likus iki varzybu 2-3 dienom reikia nutraukti kreatino vartojimą ? Nes sako traumų būna ir t.t. Sporto šaka - sprintas.

TNN rašė:

Sveiki, ar vartojant kreatina gali padideti plaukuotumas?

tu kokia liga gal sergi (dauno ten buna ) ar kas yra, kad per visas temas dabar varai su tuo paciu klausimu???

AVlB rašė:

Pelesis rašė:

TNN rašė:

Sveiki, ar vartojant kreatina gali padideti plaukuotumas?

tu kokia liga gal sergi (dauno ten buna ) ar kas yra, kad per visas temas dabar varai su tuo paciu klausimu???

bet ar gali padidet?

nu kai neaisku kokiom jis ten ligom serga tai gal ir gali jis ten mutuot... o normaliem negali

Neesu vartojes kreatino, taciau nusivyles ivairiais energetikais galvoju, jog gal but tai galetu buti "atmaina" ? Pataisykit mane zinoma, jeigu norit Apie kreatino poveiki tik esu skaites, todel galvoju jog man visai jo reiketu treniruotei pagyvinti ir "ryskesniam" rezultatui. Sveriu per daug savo ugiui, taciau neesu visai storas

Del pacio kreatino klausymai butu tokie:

Tabletes vs milteliai? Skirtumo turbut nera, individualus dalykas?

Belenka pirkti nesinori, tai kaip pavizdys http://shop.kulturizmas.net/olimp-creat … g-400-kaps

Tiktu?

Paskutinį kartą taisė fNk (2015-08-04 15:07)

fNk rašė:

Neesu vartojes kreatino, taciau nusivyles ivairiais energetikais galvoju, jog gal but tai galetu buti "atmaina" ? Pataisykit mane zinoma, jeigu norit Apie kreatino poveiki tik esu skaites, todel galvoju jog man visai jo reiketu treniruotei pagyvinti ir "ryskesniam" rezultatui. Sveriu per daug savo ugiui, taciau neesu visai storas

Del pacio kreatino klausymai butu tokie:

Tabletes vs milteliai? Skirtumo turbut nera, individualus dalykas?

Belenka pirkti nesinori, tai kaip pavizdys http://shop.kulturizmas.net/olimp-creat … g-400-kaps

Tiktu?

is kreatino kapsulemis tas kur nuorodoje turbut vienas is paciu geriausiu variantu.
taciau kaip jau minejo miltukais daug pigiau gaunasi, uz tokia kaina gali paimt jau 1kg kreatino ir bendras kiekis pacio kreatino butu dvigubai didesnis

Paskutinį kartą taisė SenasSportas (2015-08-04 15:47)

HCL zmonems patynka. nemazai geru atsiliepimu

Noriu paklausti apie vartojima. Geriu monohidrata jau gal 6-7 savaites ir vis paskaitinėju jog reikia daryti pertrauka nes kai raumenys užsipildo tada nėra tikslo vartoti nes nebeveikia tiek kiek iš pradžių. Taigi klausymas ar yra kitas papildas kad pakeist kreatina ir kad toliau jėgos duotu ir t.t.

BloodyZero rašė:

klapsius rašė:

Noriu paklausti apie vartojima. Geriu monohidrata jau gal 6-7 savaites ir vis paskaitinėju jog reikia daryti pertrauka nes kai raumenys užsipildo tada nėra tikslo vartoti nes nebeveikia tiek kiek iš pradžių. Taigi klausymas ar yra kitas papildas kad pakeist kreatina ir kad toliau jėgos duotu ir t.t.

Kaip suprast uzsipildo ir NEBEVEIKIA. Kodel jis turetu nustot veikt? Prasta info skaitei.

kodel prasta? kreatinas lyg ir yra kaupiamas, tai jei max uzbustini kam dar vyniot? ir ne visus jis tasko

BloodyZero rašė:

Pelesis rašė:

BloodyZero rašė:

Kaip suprast uzsipildo ir NEBEVEIKIA. Kodel jis turetu nustot veikt? Prasta info skaitei.

kodel prasta? kreatinas lyg ir yra kaupiamas, tai jei max uzbustini kam dar vyniot? ir ne visus jis tasko

Visa ir esme. Raumenyse kaupiamas tas kreatinas. Tai utiutiu turetum ji nustot naudot. Kuom jis efektyvesnis pataps? Niekuom. Bobuciu mitas, kad on off ji reikia.

o kaip del veikimo visiem jis turi veikt ar kaip?