Pats

Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

AVlB: Išmestas; Registravosi: 2015-07-12; Žinutės: 2139; Įspėjimai: 3; Atsiliepimai: 4

#1 2015-08-24 22:12

Pirmad
Squats placiai 3x4-6
FSQ 3x4-6
Itupsai 4x8-10
Jump squats

Antrad
BP 3x4-6
OHP 3x4-6
BP kampu 4x8-10
Atsispaudimai su suplojimais

Treciad OFF

Ketvirtad
DL 3x4-6
Paused squats 3x6
Pull ups 3x4-6
Rows 4x6-8

Penktad tarp pauziu sokdyne
Spaudimas siaurai
Skullcrushers
Plaktukas

Sestad/sekmad OFF

Or nah?

Neprisijungęs

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1