Kulturizmas.net diskusijų forumas

tomas178 · 2015-12-08 23:18

Sveiki, man 15 metų, ūgis apie 175 cm. Sveriu apie 60 kilogramų, esu kūdas. Pradėjau eiti i sporto salę ir noriu paklausti ką valgyti? Ar pasieksiu nors kokių rezultatų ar tiesiog mesti viską ? Nes draugai sako ko čia atėjai, daugiau valgyk, neapsimoka kūdas esi.

BloodyZero · 2015-12-08 23:21

3 kartus i savaite sunkiai svorius kilok. Pritupimai/trauka/spaudimai. Valgyk viska ir utiutiu. Kiausiniai, pienas, mesa, ryziai, makaronai, avizos. Sekmes. utiutiu draugus pasiusk uz mane. Sakyk Bloodis sake, kad jus esat visi duxai.

tomas178 · 2015-12-08 23:23

Dėkui už palaikyma smile

Cyrex · 2015-12-09 07:20

tomas178 rašė:
Dėkui už palaikyma

Nu tai tiesą sako, kad reikia daugiau valgyt, bet sportuot - visiem galima. Tad daryk kaip Bloodis rašė. big_smile

Salis · 2015-12-09 10:07

Bet tas daugiau tai reiskia nusipirk svarstykles maisto.. ir pasiskaityk cia forume kas ka valgo. ir valgyk 5-6 kartus per diena

Staffordshire · 2015-12-09 11:05

neklausyk savo "draugu". niekas tau nepasakys ko tu negali, esi pats savo gyvenimo kalvis, tai tik pats gali nuspresti ko siekti o ka apleisti

Paskutinį kartą taisė Staffordshire (2015-12-09 11:06)

BloodyZero · 2015-12-09 12:06

Jo. Del ko tu sportuoji, del saves ar kitu? Atsakai i sita klausima ir labai viskas aisku pasidaro. Man paciam buvo sporto pradzioj ir dar kazkada kai imtynes lankiau taip sakyta. O ka cia bandai pavaizduot i kacialke eidamas tipo kudas esi ir panasiai...Tau DAR TIK 15, nemyzk, spesi uzaugt dar big_smile Viskas pries aky.

P.S. Papildu iskart sakau tau dar ilgai JOKIU nereikes, valgyk daug maistingo maisto ir didek

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-12-09 12:06)

Salis · 2015-12-09 12:24

beje jei neklystu pauglysteje hormonu kiekis didesnis tai uzaugint raumeni daug lengviau .. turejau klasioka mano sudejimo ir po vasaros atostogu kai jam buvo apie 16m ( nepamenu) gryzo nesveikai uzsipompaves, paklausiau ka dare tai tiesiog gyveno pas mociute tai daug maisto ir turnikas, atsispaudimai ir pan... taip kad pasinaudok proga

Staffordshire · 2015-12-09 14:14

tikrai taip,paauglystej uztenka prisitraukimu+atsispaudimu ir biski hanteliais ant biciuko papumpuoti. nuo 15 metu man jau metana visi prirase kad vartoju,nors apie aliejus suzinojau gal tik 19metu. uztenka minimaliai pasitreniruoti kad atrodytum geriau uz bendraamzius

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2015-12-08 23:18

Svoris, noriu atsakymų.

#2 2015-12-08 23:21

Re: Svoris, noriu atsakymų.

#3 2015-12-08 23:23

Re: Svoris, noriu atsakymų.

#4 2015-12-09 07:20

Re: Svoris, noriu atsakymų.

tomas178 rašė:

#5 2015-12-09 10:07

Re: Svoris, noriu atsakymų.

#6 2015-12-09 11:05

Re: Svoris, noriu atsakymų.

#7 2015-12-09 12:06

Re: Svoris, noriu atsakymų.

#8 2015-12-09 12:24

Re: Svoris, noriu atsakymų.

#9 2015-12-09 14:14

Re: Svoris, noriu atsakymų.