Kulturizmas.net diskusijų forumas

DayZ · 2015-12-17 21:29

Stallion rašė:
IV.

SQ ATG 115x3 125x3,3 115x3+ palaikymai 150,180
Lenkimas 10plx10,10,10

Tempimai, foam rolleris

Neblogai

Kelinta h i sale eini? Ryt busi apie 6? palenktumėm

Stallion · 2015-12-20 21:23

Bbd šeštadienį pečius darydamas kažką prie dešinio sparno pasitempiau. Poryt trauka beveik 100 proc, kad atkrenta, tikiuosi, kad nieko labai blogo. Bet kairėj pusėj kai šitaip buvo, uoj ilgai negalėjau traukt atsimenu. Nu tikėkimės viskas ok bus

Stallion · 2015-12-25 17:02

Sveiki viručei, su Šventėm visus alaus stanga

Nugara visiškai nebeskauda. Kalėdų stebuklas įvyko big_smile

I.

BP su pauze 80x5,5,5,5 85x3
Dipsų aparatas iki 130x6

II.

DL 120x3 140x3 160x2 170x2 180x1 (mažai trūko iki 2)

Cardio 2val- diskanas

DL labai patenkintas smile kitą savaitę po apsiryjimų pasikrovęs jėgų būsiu, tai galvoju tuos magiškuosius 200 mėgint pajudint

Stallion · 2015-12-31 13:50

Stallion rašė:
Sveiki viručei, su Šventėm visus

Nugara visiškai nebeskauda. Kalėdų stebuklas įvyko

I.

BP su pauze 80x5,5,5,5 85x3
Dipsų aparatas iki 130x6

II.

DL 120x3 140x3 160x2 170x2 180x1 (mažai trūko iki 2)

Cardio 2val- diskanas

DL labai patenkintas kitą savaitę po apsiryjimų pasikrovęs jėgų būsiu, tai galvoju tuos magiškuosius 200 mėgint pajudint

Nepaęjo 200, 180 vos išstenėjau big_smile Nesuprantu huh

DayZ · 2015-12-31 14:11

Stallion rašė:
Stallion rašė:
Sveiki viručei, su Šventėm visus

Nugara visiškai nebeskauda. Kalėdų stebuklas įvyko

I.

BP su pauze 80x5,5,5,5 85x3
Dipsų aparatas iki 130x6

II.

DL 120x3 140x3 160x2 170x2 180x1 (mažai trūko iki 2)

Cardio 2val- diskanas

DL labai patenkintas kitą savaitę po apsiryjimų pasikrovęs jėgų būsiu, tai galvoju tuos magiškuosius 200 mėgint pajudint
Nepaęjo 200, 180 vos išstenėjau Nesuprantu

Reik laiko big_smile kas mėnesi nepridėsi +10kg jei jau buvo šuolis, kelk mase kils jėga Gaila negaliu aš ateit į sale, antra savaite jau sergu plaučiu uždegimu tai gruzas sedet namie

Ernestas · 2015-12-31 14:18

norejai uzmesti +20kg per trumpa laiko tarpa ir kazko nesupranti ? big_smile nebent metana kramtai ir parinies ,kad suda nupirkai , tada jo, galima kazko nesuprast

Stallion · 2016-01-01 19:56

DayZ rašė:
Stallion rašė:
Stallion rašė:
Sveiki viručei, su Šventėm visus

Nugara visiškai nebeskauda. Kalėdų stebuklas įvyko

I.

BP su pauze 80x5,5,5,5 85x3
Dipsų aparatas iki 130x6

II.

DL 120x3 140x3 160x2 170x2 180x1 (mažai trūko iki 2)

Cardio 2val- diskanas

DL labai patenkintas kitą savaitę po apsiryjimų pasikrovęs jėgų būsiu, tai galvoju tuos magiškuosius 200 mėgint pajudint
Nepaęjo 200, 180 vos išstenėjau Nesuprantu
Reik laiko kas mėnesi nepridėsi +10kg jei jau buvo šuolis, kelk mase kils jėga Gaila negaliu aš ateit į sale, antra savaite jau sergu plaučiu uždegimu tai gruzas sedet namie

Žinau, bet anąkart 180 dar ganėtinai nesunkiai pakilo. Ir ana diena buvo ne tobuliausia sportui. Tai tikėjaus, kad paeis big_smile Nu bet nieko, dirbam toliau smile

Stallion · 2016-01-01 19:56

Ernestas rašė:
norejai uzmesti +20kg per trumpa laiko tarpa ir kazko nesupranti ? nebent metana kramtai ir parinies ,kad suda nupirkai , tada jo, galima kazko nesuprast

Šmaikštolis

Ernestas · 2016-01-01 20:39

Stallion rašė:
Ernestas rašė:
norejai uzmesti +20kg per trumpa laiko tarpa ir kazko nesupranti ? nebent metana kramtai ir parinies ,kad suda nupirkai , tada jo, galima kazko nesuprast
Šmaikštolis

O ka nori pasakyti +20kg paemi ir uzmeti ant makso?

Stallion · 2016-01-04 11:43

Vakar

I.

BP nuo plytos 92x3 95x3 100x3,3 102x2
Hanteliai kampu 32x6,6 22x12

Tempimai

Laikas grįžt į vėžias ir susiimt, jei jau planuoju į varžybas šaut. Šiandien kojos

DayZ · 2016-01-04 12:24

Stallion rašė:
Vakar

I.

BP nuo plytos 92x3 95x3 100x3,3 102x2
Hanteliai kampu 32x6,6 22x12

Tempimai

Laikas grįžt į vėžias ir susiimt, jei jau planuoju į varžybas šaut. Šiandien kojos

Ko tiek nedaug? smile ne salėj sportavai ? Aš jau čia savaite tikiuos pasveikt ir ateit big_smile

Stallion · 2016-01-04 15:49

DayZ rašė:
Stallion rašė:
Vakar

I.

BP nuo plytos 92x3 95x3 100x3,3 102x2
Hanteliai kampu 32x6,6 22x12

Tempimai

Laikas grįžt į vėžias ir susiimt, jei jau planuoju į varžybas šaut. Šiandien kojos
Ko tiek nedaug? ne salėj sportavai ? Aš jau čia savaite tikiuos pasveikt ir ateit

Jo, savo rūsy big_smile Sveik stanga_v_r

Stallion · 2016-01-04 18:13

II.

SQ ATG 100x3 105x3 110x3 115x3 120x3,3
Lenkimai 10lx10,10,10

Tempimai, foam rolleris

Ilgai kojų nedaręs hmm Bet visai gera treniruotė. Tikiuos pakelt SQ greitu metu hanteliai

Jawainis · 2016-01-04 20:36

Kokiom varžybom ruošies? smile

Stallion · 2016-01-04 20:38

Jawainis rašė:
Kokiom varžybom ruošies?

Jei viskas gerai, į trikovę bandysiu. Bet dabar reikia art neblogai

Jawainis · 2016-01-04 20:56

Aš irgi kada nors norėčiau sudalyvaut, bet reikia taip pat daug arti ir numesti svorio kad tilpčiau į 66kg kategoriją big_smile

Stallion · 2016-01-04 21:26

Jawainis rašė:
Aš irgi kada nors norėčiau sudalyvaut, bet reikia taip pat daug arti ir numesti svorio kad tilpčiau į 66kg kategoriją

Ir taip jau gerai varai pagal savo svorį big_smile

Jawainis · 2016-01-04 21:53

Stallion rašė:
Jawainis rašė:
Aš irgi kada nors norėčiau sudalyvaut, bet reikia taip pat daug arti ir numesti svorio kad tilpčiau į 66kg kategoriją
Ir taip jau gerai varai pagal savo svorį

Dėkui big_smile O kada nusimato tos varžybos?

Stallion · 2016-01-05 13:28

Jawainis rašė:
Stallion rašė:
Jawainis rašė:
Aš irgi kada nors norėčiau sudalyvaut, bet reikia taip pat daug arti ir numesti svorio kad tilpčiau į 66kg kategoriją
Ir taip jau gerai varai pagal savo svorį
Dėkui O kada nusimato tos varžybos?

Gegužę kažkur

Stallion · 2016-01-12 18:17

III.

Siauras BP iki 85x3, 90x1
Bicas

VII.

DL nuo aukščiau iki 160x5, 170x2

I.

BP iki 95x2,2
Hammeris 90x6,6,6

II.

SQ ATG 100x5 105x5 110x5 120x5
Lenkimas 10plx8 11plx8 12plx8,8

Foam rolleris, tempimai, dviratis 5 min

Patenkintas šiandienos treniruote smile Galvojau kaip tik lieva bus, nes core visiškai neatsistatęs.

P.S. Nebeišėjo su Hekatonkheiru prasukt treniruotės..

DayZ · 2016-01-12 20:54

nykstys gerai judi big_smile Aš irgi utiutiu pagaliau grįžau po ligos į sale tai kaip naujei gimes

Ernestas · 2016-01-12 21:02

mldc smile klasikos nesinori patraukinet del ivairoves ? smile

Neprivalges · 2016-01-12 21:11

pz juda kaip dl su sq... kada bp pramuši? big_smile

Stallion · 2016-01-13 16:23

Ačiū alaus Ne, netraukia kažkaip prie klasikos, nežinau.. Gal ir bijau kažkiek, nes būtent klasika traukdamas buvau nugarą sup1sęs big_smile O BP tai nežinau, verkt norisi kaskart pakilus nuo suolelio

Stallion · 2016-01-16 15:06

IV.

Karinis 40x5 45x5 50x5 55x5 60x5
Mostai į šalis 6x16,16,16

BP siaurai 80x5,4,4
Dips machine 200lbsx10,10,10
Trosas x3

V.

DL 120x3 140x3 160x3 170x3 175x3 180x1

Hantelio trauka 32x10,10
V trosas x3
H trosas x2

Patenkintas vakarykščiu DL nykstys Šokoladas prieš treniruotę mačijo gal big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2426 2015-12-17 21:29

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

#2427 2015-12-20 21:23

Re: Stallion užrašinė

#2428 2015-12-25 17:02

Re: Stallion užrašinė

#2429 2015-12-31 13:50

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

#2430 2015-12-31 14:11

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

Stallion rašė:

#2431 2015-12-31 14:18

Re: Stallion užrašinė

#2432 2016-01-01 19:56

Re: Stallion užrašinė

DayZ rašė:

Stallion rašė:

Stallion rašė:

#2433 2016-01-01 19:56

Re: Stallion užrašinė

Ernestas rašė:

#2434 2016-01-01 20:39

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

Ernestas rašė:

#2435 2016-01-04 11:43

Re: Stallion užrašinė

#2436 2016-01-04 12:24

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

#2437 2016-01-04 15:49

Re: Stallion užrašinė

DayZ rašė:

Stallion rašė:

#2438 2016-01-04 18:13

Re: Stallion užrašinė

#2439 2016-01-04 20:36

Re: Stallion užrašinė

#2440 2016-01-04 20:38

Re: Stallion užrašinė

Jawainis rašė:

#2441 2016-01-04 20:56

Re: Stallion užrašinė

#2442 2016-01-04 21:26

Re: Stallion užrašinė

Jawainis rašė:

#2443 2016-01-04 21:53

Re: Stallion užrašinė

Stallion rašė:

Jawainis rašė:

#2444 2016-01-05 13:28

Re: Stallion užrašinė

Jawainis rašė:

Stallion rašė:

Jawainis rašė:

#2445 2016-01-12 18:17

Re: Stallion užrašinė

#2446 2016-01-12 20:54

Re: Stallion užrašinė

#2447 2016-01-12 21:02

Re: Stallion užrašinė

#2448 2016-01-12 21:11

Re: Stallion užrašinė

#2449 2016-01-13 16:23

Re: Stallion užrašinė

#2450 2016-01-16 15:06

Re: Stallion užrašinė