Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Pakomentuokite mitybą ir papildus svorio metimui. Ačiū!
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4190
- Atsiliepimai: 37
#26 2016-02-05 08:53
Re: Pakomentuokite mitybą ir papildus svorio metimui. Ačiū!
iparado rašė:
bender rašė:
Incius rašė:
Na taip, dabar dar tikrai nedarau su dideliais svoriais, aišku, kai kojas darau per bodypump'ą, tai užsidedu didesnius svorius, rankom, nugarai ir krūtinei lengvesniais daraukaip bebūtų po treniruotės tos užvakar rankos net drebėjo
ne tik kojos.. Tai sakau, gal kolkas tokio svorio ir pakaks
O kam tu jas lengviau darai?
Na, jeigu zmogus squatina arba DL 100+kg, nereiskia, kad jis ir bench pressa daro su tiek pat, arba jeigu daro pratima 4x8 ir 4x15 tai gi nedes to pacio svorio...Les Milse ar irgi kaitalioju svorius, nes kojom gaunasi maziau repsu negu rankom/krutinei, tai kur logika deti ta pati svori ant skirtingo pakartojimo skaiciaus...atitinkamai ir koreguoji pagal savo pajegumus...tas pats ir su HIIT ir su kita aerobine veikla...
As supratau ne taip, o taip, jog daroma lengviau jas, nepervargstant, ne svori turejau omeny.
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#27 2016-02-05 09:55
Re: Pakomentuokite mitybą ir papildus svorio metimui. Ačiū!
bender rašė:
iparado rašė:
bender rašė:
O kam tu jas lengviau darai?Na, jeigu zmogus squatina arba DL 100+kg, nereiskia, kad jis ir bench pressa daro su tiek pat, arba jeigu daro pratima 4x8 ir 4x15 tai gi nedes to pacio svorio...Les Milse ar irgi kaitalioju svorius, nes kojom gaunasi maziau repsu negu rankom/krutinei, tai kur logika deti ta pati svori ant skirtingo pakartojimo skaiciaus...atitinkamai ir koreguoji pagal savo pajegumus...tas pats ir su HIIT ir su kita aerobine veikla...
As supratau ne taip, o taip, jog daroma lengviau jas, nepervargstant, ne svori turejau omeny.
Na ji ten rase kad neatkelia tokio svorio su rankom, koki uzsimetus buna kai kojas daro
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#28 2016-02-05 09:57
Re: Pakomentuokite mitybą ir papildus svorio metimui. Ačiū!
bijo jog raumenai uzaugs kaip pas vyra
Neprisijungęs
- Incius
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-22
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#29 2016-02-05 15:57
Re: Pakomentuokite mitybą ir papildus svorio metimui. Ačiū!
iparado rašė:
bender rašė:
Incius rašė:
Na taip, dabar dar tikrai nedarau su dideliais svoriais, aišku, kai kojas darau per bodypump'ą, tai užsidedu didesnius svorius, rankom, nugarai ir krūtinei lengvesniais daraukaip bebūtų po treniruotės tos užvakar rankos net drebėjo
ne tik kojos.. Tai sakau, gal kolkas tokio svorio ir pakaks
O kam tu jas lengviau darai?
Na, jeigu zmogus squatina arba DL 100+kg, nereiskia, kad jis ir bench pressa daro su tiek pat, arba jeigu daro pratima 4x8 ir 4x15 tai gi nedes to pacio svorio...Les Milse ar irgi kaitalioju svorius, nes kojom gaunasi maziau repsu negu rankom/krutinei, tai kur logika deti ta pati svori ant skirtingo pakartojimo skaiciaus...atitinkamai ir koreguoji pagal savo pajegumus...tas pats ir su HIIT ir su kita aerobine veikla...
Sutinku
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Pakomentuokite mitybą ir papildus svorio metimui. Ačiū!