Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Sportas ir mityba su sirdies permusimais
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-02-10 12:58
Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Sveiki sportininkai,gal kas esate susidures ar daugiau apsiskaites kaip reiketu sportuoti ir pradeti maitintis su sirdies permusimais??Mazdaug kaip turetu atrodyti programa ir kruvis su savo svoriu tarkim ir mityba?Sirdis pati sveika,tik permusimai daktarai sake nesportuoti dideliu kruviu.DEKUI UZ PATARIMUS IS ANKSTO
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#2 2016-02-10 13:03
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Dzinas rašė:
Sveiki sportininkai,gal kas esate susidures ar daugiau apsiskaites kaip reiketu sportuoti ir pradeti maitintis su sirdies permusimais??Mazdaug kaip turetu atrodyti programa ir kruvis su savo svoriu tarkim ir mityba?Sirdis pati sveika,tik permusimai daktarai sake nesportuoti dideliu kruviu.DEKUI UZ PATARIMUS IS ANKSTO
Mano manymu tau tik cardio.
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#3 2016-02-10 13:14
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Woody rašė:
Dzinas rašė:
Sveiki sportininkai,gal kas esate susidures ar daugiau apsiskaites kaip reiketu sportuoti ir pradeti maitintis su sirdies permusimais??Mazdaug kaip turetu atrodyti programa ir kruvis su savo svoriu tarkim ir mityba?Sirdis pati sveika,tik permusimai daktarai sake nesportuoti dideliu kruviu.DEKUI UZ PATARIMUS IS ANKSTO
Mano manymu tau tik cardio.
Nuuu jooo begiot ar ka
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4 2016-02-10 13:34
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Dzinas rašė:
Woody rašė:
Dzinas rašė:
Sveiki sportininkai,gal kas esate susidures ar daugiau apsiskaites kaip reiketu sportuoti ir pradeti maitintis su sirdies permusimais??Mazdaug kaip turetu atrodyti programa ir kruvis su savo svoriu tarkim ir mityba?Sirdis pati sveika,tik permusimai daktarai sake nesportuoti dideliu kruviu.DEKUI UZ PATARIMUS IS ANKSTO
Mano manymu tau tik cardio.
Nuuu jooo begiot ar ka
Butent, uzsiimk mario trefkem
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#5 2016-02-10 13:55
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Woody rašė:
Dzinas rašė:
Woody rašė:
Mano manymu tau tik cardio.
Nuuu jooo begiot ar ka
Butent, uzsiimk mario trefkem
Su galva dauzyti blokiukus, landzioti po miesto kanalizacijas ir spjaudytis ugnim? Nu tipo crossfit
Paskutinį kartą taisė Staffordshire (2016-02-10 13:56)
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#6 2016-02-10 14:29
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Staffordshire rašė:
Woody rašė:
Dzinas rašė:
Nuuu jooo begiot ar kaButent, uzsiimk mario trefkem
Su galva dauzyti blokiukus, landzioti po miesto kanalizacijas ir spjaudytis ugnim? Nu tipo crossfit
Butent!
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#7 2016-02-10 15:55
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Muay thai sportavau tai galvoju gal nieko butu kazka namie panasaus shadow.boxing ir t.t
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#8 2016-02-10 16:02
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Dzinas rašė:
Muay thai sportavau tai galvoju gal nieko butu kazka namie panasaus shadow.boxing ir t.t
Na as tau apie cardio negaliu patart... nes per paskutinius 4metus esu nubeges 6km × 2... ;DDD nebent is teorines puses.
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#9 2016-02-10 21:25
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Dzinas rašė:
Sveiki sportininkai,gal kas esate susidures ar daugiau apsiskaites kaip reiketu sportuoti ir pradeti maitintis su sirdies permusimais??Mazdaug kaip turetu atrodyti programa ir kruvis su savo svoriu tarkim ir mityba?Sirdis pati sveika,tik permusimai daktarai sake nesportuoti dideliu kruviu.DEKUI UZ PATARIMUS IS ANKSTO
Pas mane nuo 16 metu permusimai yra, gal ir anksciau buvo nzn, taipogi spaudimas buvo 140/80 (cia del hipertonijos), bet viskas susitvarke atsikracius papildomu kg ir pradejus daryti reguliaru kardio, ir po to perejus prie HIIT, neliko nei permusimu, nei auksto spaudimo, nei patankejusio pulso, tieisog reikia stiprinti sirdi atsargiai ir is leto, neduoti gruzo daug, ypac kai ji netreniruota ir aisku netureti virsvorio...maitintis aisku sveikai, gali pritaikyti sveika mityba ryskinantis/metant svori, vengti sociuju riebalu, cukraus, produktu su glitimu...realiai gali ir saleje kilnoti svorius ir kardio daryti, tik siulyciau bent jau is pradziu isigyti pulso matuokli kad galetum sekti sirdies rimta ir atitinkamai reguliuoti kruvi, vis po truputi ji didinant...
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#10 2016-02-10 23:46
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
iparado rašė:
Dzinas rašė:
Sveiki sportininkai,gal kas esate susidures ar daugiau apsiskaites kaip reiketu sportuoti ir pradeti maitintis su sirdies permusimais??Mazdaug kaip turetu atrodyti programa ir kruvis su savo svoriu tarkim ir mityba?Sirdis pati sveika,tik permusimai daktarai sake nesportuoti dideliu kruviu.DEKUI UZ PATARIMUS IS ANKSTO
Pas mane nuo 16 metu permusimai yra, gal ir anksciau buvo nzn, taipogi spaudimas buvo 140/80 (cia del hipertonijos), bet viskas susitvarke atsikracius papildomu kg ir pradejus daryti reguliaru kardio, ir po to perejus prie HIIT, neliko nei permusimu, nei auksto spaudimo, nei patankejusio pulso, tieisog reikia stiprinti sirdi atsargiai ir is leto, neduoti gruzo daug, ypac kai ji netreniruota ir aisku netureti virsvorio...maitintis aisku sveikai, gali pritaikyti sveika mityba ryskinantis/metant svori, vengti sociuju riebalu, cukraus, produktu su glitimu...realiai gali ir saleje kilnoti svorius ir kardio daryti, tik siulyciau bent jau is pradziu isigyti pulso matuokli kad galetum sekti sirdies rimta ir atitinkamai reguliuoti kruvi, vis po truputi ji didinant...
Dekui uz atsakyma.Na truputy pilvuka turiu 191cm 98KG.Kiek kartu mazdaug per savaite ir kiek daryti ta kardio?Spaudima daug kartu matavo klinikose ir t.t visad puikus..Tik va permusineja daznai kardiograma prasta
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#11 2016-02-11 01:02
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Kraujo tyrimus dareisi? Kalio/magnio pakankami kiekiai?
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#12 2016-02-11 02:03
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Jo viska dariausi..Norma.Dar papildomai geriu
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#13 2016-02-12 00:46
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
UPeryno,gal bus dar nuomoniu
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#14 2016-02-12 07:52
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Dzinas rašė:
UPeryno,gal bus dar nuomoniu
Taigi jau ne vienas zmogus pasake jog cardio. be to daktarai pasake-jokio didelio kruvio. Tad cia tau daugiau nuomoniu ir nereik. Daryk kardio tvarkykis virssvori ir fsjo..
Paskutinį kartą taisė Woody (2016-02-12 07:55)
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#15 2016-02-16 09:03
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Turiu gal kokiu patarimu ar pratimu patart namie cardio ?Kolkas smugiuoju hanteliais,tempimai,sokdyne
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#16 2016-02-16 09:44
Re: Sportas ir mityba su sirdies permusimais
Šokdynės ir užteks
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Sportas ir mityba su sirdies permusimais