Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

10 weeks
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-02-16
Žinutės: 7
Atsiliepimai: 0

#26 2016-02-17 16:29

Re: 10 weeks cutting challenge

siluetaz rašė:

rolka78 rašė:

10 weeks rašė:

Svoris ant tuscio - 72.4

Gripas rimtai pradeda pult, tikiuosi neatkrisiu.

ugis? 1.10m? palipus ant laikrascio?
Nelabai suprantu ka ten ryskinsi? Kaulus?

Tai jeigu žmogus turi nemažai BF, siūlai vis tiek augint, kol į kiaulę pavirs? big_smile Nevisų tikslas kad XL maikė apsitemptų, kitas daug geriau jausis būdamas mažesnis, bet ryškus. O tos masės paskui pamažu vėl pasiaugins, jau kokybiškesnės.

Viskas cia ok, tik zmogus ne i tuo remus manes stato smile
Ne kulturistas as ir neplanuoju tokiu buti, tiesiog kaip ir minejau tikslas pasiekti maziausia bodyfat koki esu turejes + islaikyt kuo labiau darbinius. Mase esu patenkintas kokia yra. smile

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 2

#27 2016-02-17 16:33

Re: 10 weeks cutting challenge

10 weeks rašė:

siluetaz rašė:

rolka78 rašė:


ugis? 1.10m? palipus ant laikrascio?
Nelabai suprantu ka ten ryskinsi? Kaulus?

Tai jeigu žmogus turi nemažai BF, siūlai vis tiek augint, kol į kiaulę pavirs? big_smile Nevisų tikslas kad XL maikė apsitemptų, kitas daug geriau jausis būdamas mažesnis, bet ryškus. O tos masės paskui pamažu vėl pasiaugins, jau kokybiškesnės.

Viskas cia ok, tik zmogus ne i tuo remus manes stato smile
Ne kulturistas as ir neplanuoju tokiu buti, tiesiog kaip ir minejau tikslas pasiekti maziausia bodyfat koki esu turejes + islaikyt kuo labiau darbinius. Mase esu patenkintas kokia yra. smile

Žadėjai foto įmest. Ūgis panašus kaip mano, įdomu kokie gausis rezultatai. smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#28 2016-02-17 16:42

Re: 10 weeks cutting challenge

siluetaz rašė:

rolka78 rašė:

10 weeks rašė:

Svoris ant tuscio - 72.4

Gripas rimtai pradeda pult, tikiuosi neatkrisiu.

ugis? 1.10m? palipus ant laikrascio?
Nelabai suprantu ka ten ryskinsi? Kaulus?

Tai jeigu žmogus turi nemažai BF, siūlai vis tiek augint, kol į kiaulę pavirs? big_smile Nevisų tikslas kad XL maikė apsitemptų, kitas daug geriau jausis būdamas mažesnis, bet ryškus. O tos masės paskui pamažu vėl pasiaugins, jau kokybiškesnės.

Budamas su nemazu bf daugiau raumenines mases uzaugins nei budamas kudas.
As is savo patirties sneku. Skirtumas tik kad as himikas o jis tikiuosi ne.
Mano manimu,reikia maziau pergyvent del to lajaus.Pakeist 100% mityba,iprocius,treniruotes.Ir garantuoju kad praejus keliatai metu bf zymiai sumazes ir mesos tures daugiau nei nusidrozes ir "sudegines" raumenis kartu su riebalu.Paskui augindamas "svaria" mesa.Beto manau kad kai riebalinis sluoksnis yra raumuo geriau ,lengviau auga.
As jo vietoj vistiek laikyciau kalorijas pliuse ir butinai kardio po treniruotes,auksto intensivumo tai komiu 20-30min.
Laisvom dienom 60min zemo intencivumo
As sutinku kad visi skirtingi ir t.t. Ir kad kiekvienam savo.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#29 2016-02-17 16:48

Re: 10 weeks cutting challenge

rolka78 rašė:

siluetaz rašė:

rolka78 rašė:


ugis? 1.10m? palipus ant laikrascio?
Nelabai suprantu ka ten ryskinsi? Kaulus?

Tai jeigu žmogus turi nemažai BF, siūlai vis tiek augint, kol į kiaulę pavirs? big_smile Nevisų tikslas kad XL maikė apsitemptų, kitas daug geriau jausis būdamas mažesnis, bet ryškus. O tos masės paskui pamažu vėl pasiaugins, jau kokybiškesnės.

Budamas su nemazu bf daugiau raumenines mases uzaugins nei budamas kudas.
As is savo patirties sneku. Skirtumas tik kad as himikas o jis tikiuosi ne.
Mano manimu,reikia maziau pergyvent del to lajaus.Pakeist 100% mityba,iprocius,treniruotes.Ir garantuoju kad praejus keliatai metu bf zymiai sumazes ir mesos tures daugiau nei nusidrozes ir "sudegines" raumenis kartu su riebalu.Paskui augindamas "svaria" mesa.Beto manau kad kai riebalinis sluoksnis yra raumuo geriau ,lengviau auga.
As jo vietoj vistiek laikyciau kalorijas pliuse ir butinai kardio po treniruotes,auksto intensivumo tai komiu 20-30min.
Laisvom dienom 60min zemo intencivumo
As sutinku kad visi skirtingi ir t.t. Ir kad kiekvienam savo.

nu cia kazka suvelei smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#30 2016-02-17 17:51

Re: 10 weeks cutting challenge

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:

siluetaz rašė:


Tai jeigu žmogus turi nemažai BF, siūlai vis tiek augint, kol į kiaulę pavirs? big_smile Nevisų tikslas kad XL maikė apsitemptų, kitas daug geriau jausis būdamas mažesnis, bet ryškus. O tos masės paskui pamažu vėl pasiaugins, jau kokybiškesnės.

Budamas su nemazu bf daugiau raumenines mases uzaugins nei budamas kudas.
As is savo patirties sneku. Skirtumas tik kad as himikas o jis tikiuosi ne.
Mano manimu,reikia maziau pergyvent del to lajaus.Pakeist 100% mityba,iprocius,treniruotes.Ir garantuoju kad praejus keliatai metu bf zymiai sumazes ir mesos tures daugiau nei nusidrozes ir "sudegines" raumenis kartu su riebalu.Paskui augindamas "svaria" mesa.Beto manau kad kai riebalinis sluoksnis yra raumuo geriau ,lengviau auga.
As jo vietoj vistiek laikyciau kalorijas pliuse ir butinai kardio po treniruotes,auksto intensivumo tai komiu 20-30min.
Laisvom dienom 60min zemo intencivumo
As sutinku kad visi skirtingi ir t.t. Ir kad kiekvienam savo.

nu cia kazka suvelei smile

Pasiskaityk literaturos.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#31 2016-02-17 17:53

Re: 10 weeks cutting challenge

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:


Budamas su nemazu bf daugiau raumenines mases uzaugins nei budamas kudas.
As is savo patirties sneku. Skirtumas tik kad as himikas o jis tikiuosi ne.
Mano manimu,reikia maziau pergyvent del to lajaus.Pakeist 100% mityba,iprocius,treniruotes.Ir garantuoju kad praejus keliatai metu bf zymiai sumazes ir mesos tures daugiau nei nusidrozes ir "sudegines" raumenis kartu su riebalu.Paskui augindamas "svaria" mesa.Beto manau kad kai riebalinis sluoksnis yra raumuo geriau ,lengviau auga.
As jo vietoj vistiek laikyciau kalorijas pliuse ir butinai kardio po treniruotes,auksto intensivumo tai komiu 20-30min.
Laisvom dienom 60min zemo intencivumo
As sutinku kad visi skirtingi ir t.t. Ir kad kiekvienam savo.

nu cia kazka suvelei smile

Pasiskaityk literaturos.

prisiskaites, apsviesk kaip riebalo kiekis itakoja raumens augima ? smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#32 2016-02-17 17:54

Re: 10 weeks cutting challenge

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:


nu cia kazka suvelei smile

Pasiskaityk literaturos.

prisiskaites, apsviesk kaip riebalo kiekis itakoja raumens augima ? smile

Nematau prasmes.Ir noro neturiu.Kam aktualu patys apsisvies.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#33 2016-02-17 17:55

Re: 10 weeks cutting challenge

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:


nu cia kazka suvelei smile

Pasiskaityk literaturos.

prisiskaites, apsviesk kaip riebalo kiekis itakoja raumens augima ? smile

Aš kiek žinau, tai kuo mažesnis bf, tuo kokybiškesnė mėsa auga.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#34 2016-02-17 17:56

Re: 10 weeks cutting challenge

rolka78 rašė:

Ernestas rašė:

rolka78 rašė:


Pasiskaityk literaturos.

prisiskaites, apsviesk kaip riebalo kiekis itakoja raumens augima ? smile

Nematau prasmes.Ir noro neturiu.Kam aktualu patys apsisvies.

skaitau, domiuosi, ziuriu video , bet tokios teorijos nei karto negirdejau wink

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#35 2016-02-17 17:58

Re: 10 weeks cutting challenge

This means the lower your body fat when you start bulking, the better your muscle gains will be when you overeat. As you put on more fat, your insulin sensitivity decreases and your muscle gains tend to decrease. Lean people generally show 30-70 percent of LBM gains, and obese people show 30-40 percent of LBM gains with overeating.

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 2

#36 2016-02-17 18:03

Re: 10 weeks cutting challenge

Šiaip aš irgi girdėjęs tik kad kai mažesnis BF geriau auga liesa masė, nes ir visi hormonai geriau dirba ir pan. Priešingai tai pirmą kartą išgirdau. Bet realiai aš bent manau kad nesudaro tas didelio skirtumo nei vienu nei kitu atveju. smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#37 2016-02-17 18:03

Re: 10 weeks cutting challenge

Nesivelsiu i diskusijas,straipsniu nekelsiu.Kiekvienas turim savo nuomone ir isitikinimus.Semes temos autoriui.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#38 2016-02-17 18:04

Re: 10 weeks cutting challenge

tai vat butent, senai aisku kad kuo mazesnis riebalinis procentas tuo geriau kunas ''elgiasi '' su maistu. ir ku odaugiau riebalo tuo kunas labiau linkes ji kaupti.

Neprisijungęs

 
TaiJo
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-09-06
Žinutės: 63
Atsiliepimai: 0

#39 2016-02-17 18:06

Re: 10 weeks cutting challenge

Dauguma teoriju teigia, kad auginant raumeni turint dideli BF organizmas linkes labiau kaupti riebalus, o ne "gerinti" raumenu augima, tad butu idomu isgirst argumentu pries sita teorija is rolkos puses big_smile

Neprisijungęs

 
LinkolnLT
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-10-09
Žinutės: 439
Atsiliepimai: 3

#40 2016-02-17 18:07

Re: 10 weeks cutting challenge

tai su didesniu bf tipo neuzmesi kokybiskos mesos ? big_smile

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#41 2016-02-17 18:10

Re: 10 weeks cutting challenge

TaiJo rašė:

Dauguma teoriju teigia, kad auginant raumeni turint dideli BF organizmas linkes labiau kaupti riebalus, o ne "gerinti" raumenu augima, tad butu idomu isgirst argumentu pries sita teorija is rolkos puses big_smile

Ne apie riebalu kaupima kalbam.Nemaisykit.Aisku kad labiau kaupia organizmas riebalus,niekur neneigu to.Bet raumuo auga geriau .

Paskutinį kartą taisė rolka78 (2016-02-17 18:11)

Neprisijungęs

 
TaiJo
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2015-09-06
Žinutės: 63
Atsiliepimai: 0

#42 2016-02-17 18:10

Re: 10 weeks cutting challenge

uzmesi, bet teoriskai santykinai maziau nei galetum su mazu bf

Paskutinį kartą taisė TaiJo (2016-02-17 18:11)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#43 2016-02-17 18:16

Re: 10 weeks cutting challenge

man atrodo Rolka turi omeny,kad jei laikai didesni pliusa raumeniui yra galimybe sparciau siek tiek augti, nu pvz laikant +500 kcal pliusa yra galimybe geriau augti nei pvz +200kcal.
bet kad esamas riebalinis sluoksnis suteikia kazkokiu geresniu galimybiu geriau augti, tai ka as zinau, kosmosas smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#44 2016-02-17 18:20

Re: 10 weeks cutting challenge

o kodel jegistai  visi stori ?`

Neprisijungęs

 
LinkolnLT
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-10-09
Žinutės: 439
Atsiliepimai: 3

#45 2016-02-17 18:21

Re: 10 weeks cutting challenge

belekoks kaloriju pereboras.

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 2

#46 2016-02-17 18:22

Re: 10 weeks cutting challenge

MrBurbulas rašė:

o kodel jegistai  visi stori ?`

Nenori ryškintis, kad neprarastų jėgos.

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3322
Atsiliepimai: 10

#47 2016-02-17 18:24

Re: 10 weeks cutting challenge

MrBurbulas rašė:

o kodel jegistai  visi stori ?`

Kalba eina apie liesą raumenį, o ne apie jėgą.

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#48 2016-02-17 18:30

Re: 10 weeks cutting challenge

siluetaz rašė:

MrBurbulas rašė:

o kodel jegistai  visi stori ?`

Nenori ryškintis, kad neprarastų jėgos.

bet tai reiskais vis tiek jegos turi, raumens irgi bus ?

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#49 2016-02-17 18:31

Re: 10 weeks cutting challenge

MrBurbulas rašė:

o kodel jegistai  visi stori ?`

Mazesne traumos tikimybe.

Prisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#50 2016-02-17 18:32

Re: 10 weeks cutting challenge

burbule kalba eina apie raumens augima o ne apie jega. + jega nebutinai is raumens eina.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net