Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Joo.
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-02
Žinutės: 1030
Atsiliepimai: 1

#451 2016-02-25 07:59

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Trumpas klausimas.Isgerus kreatina ryte galima iskart valgyt ar po puses valandos ?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#452 2016-02-25 08:01

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Joo. rašė:

Trumpas klausimas.Isgerus kreatina ryte galima iskart valgyt ar po puses valandos ?

Jeigu tryda nepareina, gali ir po puses valandos valgyti, realiai ner skirtumo...jeigu prastai su viduriais, tai geriau imti ne ant tuscio ji...aisku dar klausimas apie kokia kreatino forma snekam ir apie koki kieki...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-02-25 08:01)

Neprisijungęs

 
Joo.
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-02
Žinutės: 1030
Atsiliepimai: 1

#453 2016-02-25 15:26

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

iparado rašė:

Joo. rašė:

Trumpas klausimas.Isgerus kreatina ryte galima iskart valgyt ar po puses valandos ?

Jeigu tryda nepareina, gali ir po puses valandos valgyti, realiai ner skirtumo...jeigu prastai su viduriais, tai geriau imti ne ant tuscio ji...aisku dar klausimas apie kokia kreatino forma snekam ir apie koki kieki...

http://shop.kulturizmas.net/optimum-nut … ine-powder  3g ryte ant tuscio. bet iskart valgau isgeres ji. o paskui geriu 30min prie treniruote. Bet esme ar ryte isgerus ji reikia palaukti 30min ir valgyt, ar nereikia? Isisavinimas napasikeicia nuo to?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#454 2016-02-25 15:31

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Joo. rašė:

iparado rašė:

Joo. rašė:

Trumpas klausimas.Isgerus kreatina ryte galima iskart valgyt ar po puses valandos ?

Jeigu tryda nepareina, gali ir po puses valandos valgyti, realiai ner skirtumo...jeigu prastai su viduriais, tai geriau imti ne ant tuscio ji...aisku dar klausimas apie kokia kreatino forma snekam ir apie koki kieki...

http://shop.kulturizmas.net/optimum-nut … ine-powder  3g ryte ant tuscio. bet iskart valgau isgeres ji. o paskui geriu 30min prie treniruote. Bet esme ar ryte isgerus ji reikia palaukti 30min ir valgyt, ar nereikia? Isisavinimas napasikeicia nuo to?

Hmm, sito seip reiktu 5g/30kg kuno svorio...del isisavinimo utiutiu, vistiek jis kaupiamasis yra, tai maistas realiai nemaiso...

Neprisijungęs

 
Joo.
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-02
Žinutės: 1030
Atsiliepimai: 1

#455 2016-02-25 15:43

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

iparado rašė:

Joo. rašė:

iparado rašė:


Jeigu tryda nepareina, gali ir po puses valandos valgyti, realiai ner skirtumo...jeigu prastai su viduriais, tai geriau imti ne ant tuscio ji...aisku dar klausimas apie kokia kreatino forma snekam ir apie koki kieki...

http://shop.kulturizmas.net/optimum-nut … ine-powder  3g ryte ant tuscio. bet iskart valgau isgeres ji. o paskui geriu 30min prie treniruote. Bet esme ar ryte isgerus ji reikia palaukti 30min ir valgyt, ar nereikia? Isisavinimas napasikeicia nuo to?

Hmm, sito seip reiktu 5g/30kg kuno svorio...del isisavinimo utiutiu, vistiek jis kaupiamasis yra, tai maistas realiai nemaiso...

Aciu. Dar klausimas : svetainei raso,kad porcija(2kauseliai)yra 50g ir ju verte -372kcal, taciau ant pakuotes raso visai kitaip: raso kad porcija irgi 2 kauseliai, sudaro 100g, bet verte per pus mazesne -186kcal.
Tai cia kogero svetaineje ivelta klaida, ar galiu klyst?
http://shop.kulturizmas.net/maxxwin-maxx-gain-15-10-kg
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t31.0-8/12771806_1098304380204382_1663121495957120305_o.jpg

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#456 2016-02-25 19:43

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Joo. rašė:

iparado rašė:

Joo. rašė:


http://shop.kulturizmas.net/optimum-nut … ine-powder  3g ryte ant tuscio. bet iskart valgau isgeres ji. o paskui geriu 30min prie treniruote. Bet esme ar ryte isgerus ji reikia palaukti 30min ir valgyt, ar nereikia? Isisavinimas napasikeicia nuo to?

Hmm, sito seip reiktu 5g/30kg kuno svorio...del isisavinimo utiutiu, vistiek jis kaupiamasis yra, tai maistas realiai nemaiso...

Aciu. Dar klausimas : svetainei raso,kad porcija(2kauseliai)yra 50g ir ju verte -372kcal, taciau ant pakuotes raso visai kitaip: raso kad porcija irgi 2 kauseliai, sudaro 100g, bet verte per pus mazesne -186kcal.
Tai cia kogero svetaineje ivelta klaida, ar galiu klyst?
http://shop.kulturizmas.net/maxxwin-maxx-gain-15-10-kg
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hp … 0305_o.jpg

a bbz kuo tiketi, manyciau kad pakuote teisingai sako, kiek pamenu proteino kcal...

Neprisijungęs

 
Ovas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-01-18
Žinutės: 126
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#457 2016-03-07 17:55

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Sveiki, turiu klausimą. Pradedu naudoti ryškinimui LIPO 6, nurodyta vartoti 3 kapsules per dieną, 2 ryte 1 prieš pietus, tačiau man toks vartojimas nelabai patinka, galbūt kitas būdas būtų efektyvesnis? Tarkim vartočiau 1 ryte, 1 prieš pietus ir vieną apie 18:00, kadangi tokiu laiku sportas prasideda. Kaip manot kuris variantas geresnis?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15138
Atsiliepimai: 46

#458 2016-03-07 18:22

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Ovas rašė:

Sveiki, turiu klausimą. Pradedu naudoti ryškinimui LIPO 6, nurodyta vartoti 3 kapsules per dieną, 2 ryte 1 prieš pietus, tačiau man toks vartojimas nelabai patinka, galbūt kitas būdas būtų efektyvesnis? Tarkim vartočiau 1 ryte, 1 prieš pietus ir vieną apie 18:00, kadangi tokiu laiku sportas prasideda. Kaip manot kuris variantas geresnis?

tavo variantas irgi tinkamas

Prisijungęs

 
Ovas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-01-18
Žinutės: 126
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#459 2016-03-07 20:05

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

supratau, manau, taip padalijamos porcijos didesnei dienos daliai

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#460 2016-03-07 22:52

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

kabink 1 ryte ir 2 pries trenke wink

Neprisijungęs

 
animal95
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-12-06
Žinutės: 96
Atsiliepimai: 0

#461 2016-03-10 09:55

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Ka manot apie probolane 50?

Paskutinį kartą taisė animal95 (2016-03-10 09:57)

Neprisijungęs

 
mzslave
Enciklopedija
Registravosi: 2012-08-21
Žinutės: 4081
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 50

#462 2016-03-10 10:23

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

ieskai magic pill??? nuliudinsiu - pamirsk apie sita

Neprisijungęs

 
Dolan
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-08
Žinutės: 167
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#463 2016-03-10 18:16

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Vyrukai, iš patirties ar verta vartot l-carnitine ir AAKG? smile
Kokie efektai buvo? Ar padėjo sudegint riebalą greičiau l-carnitine?

Neprisijungęs

 
Donatasp
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-08-01
Žinutės: 229
Atsiliepimai: 0

#464 2016-03-11 13:47

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

L carnitine nedegina riebalu. Degina mityba sportas ir poilsis +chemija dar tokia yra...

Neprisijungęs

 
Dolan
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-08
Žinutės: 167
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#465 2016-03-11 22:52

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Ar vartojate ne sporto dienomis proteiną?
Aš asmeniškai rytais geriu visada, o sporto dienomis dar po treniruotes dvi porcijas.
Bet taip greitai labai susivartoja.. big_smile
Kaip jūs darote? smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15138
Atsiliepimai: 46

#466 2016-03-11 22:54

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Dolan rašė:

Ar vartojate ne sporto dienomis proteiną?
Aš asmeniškai rytais geriu visada, o sporto dienomis dar po treniruotes dvi porcijas.
Bet taip greitai labai susivartoja.. big_smile
Kaip jūs darote? smile

viskas paprasta.. valgai savo baltyminius valgius ir jeigu matai kad dienos begyje truksta baltymu - dameti proteino viena kita porcija
rytais irgi gerai jei nesinori iskart prie lekstes sestis

Prisijungęs

 
jovial
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-10-02
Žinutės: 690
Atsiliepimai: 0

#467 2016-04-12 23:39

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

nusipirkau gryno creatine hcl, ziauriai rugstus, neina i burna imest ir uzgert vandeniu, kas esat gere kaip gerdavot, maisydavot su kuomnors?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#468 2016-04-12 23:59

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Vanfeny istirpini ir isgeri, tik vanfens daugiau, nes dantys po to girgzda trinant big_smile rugstis cia

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#469 2016-04-13 09:12

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Dolan rašė:

Ar vartojate ne sporto dienomis proteiną?
Aš asmeniškai rytais geriu visada, o sporto dienomis dar po treniruotes dvi porcijas.
Bet taip greitai labai susivartoja.. big_smile
Kaip jūs darote? smile

O tai pas tave tokia mityba skurdi, kad tiek proteino reikia gerti?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#470 2016-04-13 09:13

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

jovial rašė:

nusipirkau gryno creatine hcl, ziauriai rugstus, neina i burna imest ir uzgert vandeniu, kas esat gere kaip gerdavot, maisydavot su kuomnors?

Nu tik jau nereikia, kas cia per subobejimas su tais skoniais, gi ten keliom sekundem tik jauciasi, isimeti kiek reikia, uzsipili vandens nedaug, istirpini ir isgeri vienu kartu, vsio smile man asmeniskai tai daug geriau negu monohidrato smelynas burnoj po 15g dozes big_smile o jeigu jau taip negali, tai imk kokio syrupo su saldikliais, ir maisyk ji su hcl bei vandeniu...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-04-13 09:15)

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#471 2016-04-13 10:47

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

iparado rašė:

Nu tik jau nereikia, kas cia per subobejimas su tais skoniais, gi ten keliom sekundem tik jauciasi, isimeti kiek reikia, uzsipili vandens nedaug, istirpini ir isgeri vienu kartu, vsio smile man asmeniskai tai daug geriau negu monohidrato smelynas burnoj po 15g dozes big_smile o jeigu jau taip negali, tai imk kokio syrupo su saldikliais, ir maisyk ji su hcl bei vandeniu...

15g per kartą?

O apskritai yra bendram poveikiui skirtumas ar geriamas monohidratas ar cee ar kas čia tas hcl? p.. ten ant skonių, kainų, tiesiog bendras poveikis domina.
Tipo CEE yra labiausiai rekomenduojamas šiai dienai?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#472 2016-04-13 11:23

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Peltor rašė:

iparado rašė:

Nu tik jau nereikia, kas cia per subobejimas su tais skoniais, gi ten keliom sekundem tik jauciasi, isimeti kiek reikia, uzsipili vandens nedaug, istirpini ir isgeri vienu kartu, vsio smile man asmeniskai tai daug geriau negu monohidrato smelynas burnoj po 15g dozes big_smile o jeigu jau taip negali, tai imk kokio syrupo su saldikliais, ir maisyk ji su hcl bei vandeniu...

15g per kartą?

O apskritai yra bendram poveikiui skirtumas ar geriamas monohidratas ar cee ar kas čia tas hcl? p.. ten ant skonių, kainų, tiesiog bendras poveikis domina.
Tipo CEE yra labiausiai rekomenduojamas šiai dienai?

nu mono doze eina kazkur 5g/30kg, tai man bent jau gaunasi 15g, as per karta gerdavau, skrandis kadangi nieko nesakydavo smile bet nepatiko smelis tas...del poveikio...na kaip cia pasakius, papajum nepasidarysi isgeres nei mono, nei cee, nei hcl...man asmeniskai kazkur ciklo viduryje, jauciasi padidejusi jega kazkiek (tarkime po kelis kg ant stangos ir pan, raumuo sunkiau uzsikerta), bet dar mono man nepatiko, kad veidas pabrinkdavo nuo jo, cia del vandens kaupimo...CEE, pvz ten papildomas esteris dar pridetas ar kazkas tokio, jis vandens ale nekaupia kaip ir hcl, o efektyvumas...na nzn, suku trecia CEE cikla, viduryje jauciasi pagerejimas, su mono man taip nebudavo, bet nzn ar cia vien kreatinui ta nurasyciau...ir dar pliusas kad tiek to hcl tiek cee maziau reikia, nes perteklius vistiek I kreatinina virsta, tai nemanau kad visus 15g mono pasiima organizmas...

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#473 2016-04-13 12:00

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Dėkui už atsakymą!

Šiaip nuomonių įvairovė tai žudanti, vieni teigia kad mono hidrato įsisavinimas tik 1 %, kai CEE net 99% - kas skamba kaip visiškas no sense, jei vieno iš pusės kilo įsisavinsi 5gr, o kito 495gr. Kituose forumuose užsienio rašo, kad CEE iš viso yra bevertis, o HCL yra afigenai, tada trečia nuomonė kad jie abu beverčiai kai yra monohidratas smile)

Tai peršasi išvada kad jei monohidratas nesukelia kažkokio šalutinio tai viskas ok ir su juo, aišku reiktų išbandyt visus kad surast geriausią sau.

Kas dėl pačio kelių kilogramų ant štangos, tai čia žiauriai subjektyvus dalykas, tsakant geriau WC pasėdėjus, galima kelis kilus papildomai ant štangos pastūmt smile Ta prasme kad to neįvertinsi kaip naudos iš kreatino

Kreatino formos

Daug info apie visas kreatino formas, nors realiai tai kiekvienam skirtingai veikia, arba vapšė placebo efektas, nes draugeliui veikė.

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#474 2016-04-13 12:39

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Peltor rašė:

Dėkui už atsakymą!

Šiaip nuomonių įvairovė tai žudanti, vieni teigia kad mono hidrato įsisavinimas tik 1 %, kai CEE net 99% - kas skamba kaip visiškas no sense, jei vieno iš pusės kilo įsisavinsi 5gr, o kito 495gr. Kituose forumuose užsienio rašo, kad CEE iš viso yra bevertis, o HCL yra afigenai, tada trečia nuomonė kad jie abu beverčiai kai yra monohidratas smile)

Tai peršasi išvada kad jei monohidratas nesukelia kažkokio šalutinio tai viskas ok ir su juo, aišku reiktų išbandyt visus kad surast geriausią sau.

Kas dėl pačio kelių kilogramų ant štangos, tai čia žiauriai subjektyvus dalykas, tsakant geriau WC pasėdėjus, galima kelis kilus papildomai ant štangos pastūmt smile Ta prasme kad to neįvertinsi kaip naudos iš kreatino

Kreatino formos

Daug info apie visas kreatino formas, nors realiai tai kiekvienam skirtingai veikia, arba vapšė placebo efektas, nes draugeliui veikė.

na realiai toks ir turetu buti kreatino poveikis, kad galetum kelti sunkiau ir ilgiau neuzsikirstu raumuo...nes kaip kitaip tu ivertinsi nauda, kad ji vartoji smile realiai patiko man vienas komentaras apie CEE, uzsienio forume "Aiskinu, kas yra kreatinas CEE, zodziu sedi 6 barzdoti diedai kabinete ir aptarineja kaip dar gali ispesti pinigu is patikliu sporto papildu vartotoju, staiga vienas pasoka I virus ir sako - dv parasom kad pridejom viena molecule prie kreatino monohidrato, pavadinam kaip nors trumpai,kad niekas nesuprastu ir pateikiam rinkai kaip nauja produkta, kuris 99% efektyvesnis uz senaji...kitas klausia - o tai kaip tu ta molecule dadesi? Pirmas atsako - tai pavadinime prirasysiu ir viskas, ko daugiau reikia, vistiek perka visi ta mono, tai sita 99% efektyvesni tikrai isgraibys" big_smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-04-13 12:39)

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#475 2016-04-13 13:36

Re: Maisto papildų apžvalga, derinimas, vartojimas

Yra racijos šitam tavo komentare, nes kažkaip sveika galva nesuvokiami pasisavinimo procentų skirtumai smile) Tikriausiai teks pabandyt ir vieną ir kitą

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net