Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6476
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#6351 2016-02-28 11:48

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Zuikis13 rašė:

Bencho mechanikos virtuozai. Čia pats paprasčiausias pratimas, kur nežinau kaip įmanoma blogai daryt. Atbulai kelti reiktu aš grifa už blynų laikyt, kad netaisyklingai benchint? Nieko nesuprantu.
Išnaudoti pėdos raumenis, gravitacinio lauko fluktuacijas ir pan.. Aga. Yra viena paprasta technika: farmini - daug stumi.
..alkūnių trajerijos histerizės paišytojai...

Vat ir pasirodo tavo neismanymas pratimu atlikime/supratime biomechanikos judesiu big_smile Ir pratimas vadinamas SPAUDIMU, o ne stumimu, stumimas pas stangistus. Nezinau kaip del farmaciniu supratimu ir pan, bet cia tai bb nesigaudai ir nesupranti big_smile

Paaiskinsiu paprasciau. Is esmes 2 stiliukai yra bencho. Kulturistinis ir jegistinis. Taip su kulturistiniu greiciausiai labai daug nepaspausi, bet su juo ir yra vos ne vien krutinei fokusuojama. Nera sveikas is tikro spaudimas toks, pecius labiausiai drozia kulturistinis, ziurint kaip alkunes statai spausdamas. O jegistinis isvis...ta krutine ne tiek daug ir dirba realiai, visas kunas isnaudojamas labai daug.

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5438
Atsiliepimai: 5

#6352 2016-02-28 12:14

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Ar kas treniruoja LT MMA kovoms? Ir apskritai kaip imanoma ten papulti?

Paskutinį kartą taisė Jonn (2016-02-28 12:58)

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 508
Atsiliepimai: 1

#6353 2016-02-28 12:16

Re: Blevyzgos™ IV dalis

BloodyZero rašė:

zookyto rašė:

pas mane vienas yra benchina su 200kg , tai nzn nzn ,   as tai tik simta , kaip man but kaip tokiam kaip jis ?;/ bet kojus jis niekada nedaro big_smile

Ai, kur TIK benchu uzsiima, tai iskart krenta respekto taskai big_smile

O jeigu žinai, kad farmina irgi krenta respekto taškai?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6476
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#6354 2016-02-28 12:19

Re: Blevyzgos™ IV dalis

MaxPayne rašė:

BloodyZero rašė:

zookyto rašė:

pas mane vienas yra benchina su 200kg , tai nzn nzn ,   as tai tik simta , kaip man but kaip tokiam kaip jis ?;/ bet kojus jis niekada nedaro big_smile

Ai, kur TIK benchu uzsiima, tai iskart krenta respekto taskai big_smile

O jeigu žinai, kad farmina irgi krenta respekto taškai?

utiutiu man farmina ar ne...bet jei koju nedaro ir dar farmina tai vps cia utiutiu, debilizmas big_smile

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 508
Atsiliepimai: 1

#6355 2016-02-28 12:38

Re: Blevyzgos™ IV dalis

BloodyZero rašė:

MaxPayne rašė:

BloodyZero rašė:


Ai, kur TIK benchu uzsiima, tai iskart krenta respekto taskai big_smile

O jeigu žinai, kad farmina irgi krenta respekto taškai?

utiutiu man farmina ar ne...bet jei koju nedaro ir dar farmina tai vps cia utiutiu, debilizmas big_smile

Bet rankas dideles turi.

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 6037
Atsiliepimai: 96

#6356 2016-02-28 12:45

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Aš nesugalvoju paprastesnio "sporto", kur butu lengviau nei BP. Nėra. Negali būti. Bet vistiek atsiranda "technikos", "biomechanika". Dar padaryt kas galėtų trijų dienų konferenciją "How to bench". Aš suprantu, kad nestumiu 170 ne dėl mažesnio kiekio farmos, o dėl technikos. Čia visi tokie. Užsirašysiu į kursus..

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 508
Atsiliepimai: 1

#6357 2016-02-28 12:54

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Tai skafandrą užsidėk ir spausi 170, kame bėdos?

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 6037
Atsiliepimai: 96

#6358 2016-02-28 12:58

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Po 5 metu žada priimti taisyklių pakeitimus, kuomet leis prie alkūnių tvirtinti spyruokles besidriekiančias iki žemės.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#6359 2016-02-28 13:01

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Zuikis13 rašė:

Po 5 metu žada priimti taisyklių pakeitimus, kuomet leis prie alkūnių tvirtinti spyruokles besidriekiančias iki žemės.

o dar po 15 vapse spaus bioninis robotas o teslainis sedintis ant sofos ji valdys big_smile

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 6037
Atsiliepimai: 96

#6360 2016-02-28 13:04

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Su džioistiku nuo SPS. užtat labai greit spaudinėti XOXOXOX reiks. Irgi bus spaudinėjimo technikos visokios..

Neprisijungęs

 
Aizen
Dažnas senbūvis
Vietovė: World Wide
Registravosi: 2012-04-13
Žinutės: 3533
Atsiliepimai: 48

#6361 2016-02-28 13:09

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Zuikis13 rašė:

Po 5 metu žada priimti taisyklių pakeitimus, kuomet leis prie alkūnių tvirtinti spyruokles besidriekiančias iki žemės.

Po 5m. bloodis pasiruošęs spaudimo varžyboms. Pokalbis forume:

-Bloodi, taigi kiek jau gali meluot čia visiems, kiek metų čia meluoji chebrai,kad nieko nevartoji. Dabar dar ir androido rankas susidėjai....
-Galvokit ką norit, nieko panašaus nedarau. Viskas dėl geros genetikos ir maisto papildų. Pavydit chebra.

http://s7.postimg.org/bsvjx9zs7/bloodis.jpg

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#6362 2016-02-28 13:15

Re: Blevyzgos™ IV dalis

:ddddd

Neprisijungęs

 
Pauliakas
buvęs pauliakas88
Vietovė: \_(ツ)_/
Registravosi: 2014-03-01
Žinutės: 3481
Atsiliepimai: 10

#6363 2016-02-28 13:43

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Žiaurus big_smile

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#6364 2016-02-28 13:46

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6476
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#6365 2016-02-28 13:47

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Aizen rašė:

Zuikis13 rašė:

Po 5 metu žada priimti taisyklių pakeitimus, kuomet leis prie alkūnių tvirtinti spyruokles besidriekiančias iki žemės.

Po 5m. bloodis pasiruošęs spaudimo varžyboms. Pokalbis forume:

-Bloodi, taigi kiek jau gali meluot čia visiems, kiek metų čia meluoji chebrai,kad nieko nevartoji. Dabar dar ir androido rankas susidėjai....
-Galvokit ką norit, nieko panašaus nedarau. Viskas dėl geros genetikos ir maisto papildų. Pavydit chebra.

http://s7.postimg.org/bsvjx9zs7/bloodis.jpg

utiutiu asaros net pratrysko is to juoko big_smileD

Neprisijungęs

 
red_devil
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-20
Žinutės: 1028
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#6366 2016-02-28 14:51

Re: Blevyzgos™ IV dalis

4 DIENŲ PROGRAMA MASEI-JĖGAI
Ši programa skirta sportuojantiems nuo 6-8mėn.

Pirmadienis:
Krūtinė
1) Štangos spaudimas 5x 10x8x6x4x2x
2) Hantelių spaudimas kampu 4x 10x8x8x6x
3) Lygiagretės su papildomu svoriu 4x 12x12x10x10x
Tricas
1) Štangos spaudimas siaurai 4x 8x8x6x6x
2) Trosas abėjose rankose 4x 8x8x6x6x
Krūtinė
1) Štangos spaudimas 1x užpumpuoti ant skaičiaus
2) Praplėšimas 2x 10x8x

Trečiadienis:
Nugara
1) Mirties trauka 4x 10x8x6x4x
2) Prisitraukimai prie krūtinės su papildomu svoriu 4x 10x10x8x8x
3) Hantelio trauka prie krūtinės 4x 8x8x6x6x
4) Troso trauka prie krūtinės siaurai 3x 8x8x8x
Trapecija
1) 21 2x Su štanga iš priekio 7x/Sukti su hanteliais 7x/Su štanga iš nugaros 7x

Ketvirtadienis:
Pečiai
1) Štangos/hantelių spaudimas pečiams 4x 10x8x6x6x
2) Hantelių kėlimas į šalis stovint 4x 8x8x6x6x
3) Hantelių kėlimas į priekį 4x 8x8x6x6x
Bicas
1) Stovint su štanga 3x 8x8x6x
2) Plaktukas/Lari škotas/Stovint su hanteliais 3x 8x8x8x (keisti kas savaite)

Penktadienis:
Kojos
1) Pritūpimai su štanga 5x 10x8x6x4x2x
2) Kojų spaudimas 4x 10x8x6x4x
3) Įtupstai su štanga vaikštant pirmyn atgal 4x
4) Blauzdos įrengynije stovint 4x 12x12x10x10x
5) Atsilenkimai nugarai su papildomu svoriu 4x 12x12x10x10x

Poilsis tarp priėjimu nedaugiau 2min.   ka manot tinkama programa jegai?     ar ka reikia pakeist?

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1682
Atsiliepimai: 4

#6367 2016-02-28 15:13

Re: Blevyzgos™ IV dalis

BloodyZero rašė:

Zuikis13 rašė:

Bencho mechanikos virtuozai. Čia pats paprasčiausias pratimas, kur nežinau kaip įmanoma blogai daryt. Atbulai kelti reiktu aš grifa už blynų laikyt, kad netaisyklingai benchint? Nieko nesuprantu.
Išnaudoti pėdos raumenis, gravitacinio lauko fluktuacijas ir pan.. Aga. Yra viena paprasta technika: farmini - daug stumi.
..alkūnių trajerijos histerizės paišytojai...

Vat ir pasirodo tavo neismanymas pratimu atlikime/supratime biomechanikos judesiu big_smile Ir pratimas vadinamas SPAUDIMU, o ne stumimu, stumimas pas stangistus. Nezinau kaip del farmaciniu supratimu ir pan, bet cia tai bb nesigaudai ir nesupranti big_smile

Paaiskinsiu paprasciau. Is esmes 2 stiliukai yra bencho. Kulturistinis ir jegistinis. Taip su kulturistiniu greiciausiai labai daug nepaspausi, bet su juo ir yra vos ne vien krutinei fokusuojama. Nera sveikas is tikro spaudimas toks, pecius labiausiai drozia kulturistinis, ziurint kaip alkunes statai spausdamas. O jegistinis isvis...ta krutine ne tiek daug ir dirba realiai, visas kunas isnaudojamas labai daug.

dar prideciau kad kulturistiniu butu maxa spaust nemaza rizika papus nusitraukt , jei ant jegos geriau jegistu stilium

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#6368 2016-02-28 15:13

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Jonn rašė:

Ar kas treniruoja LT MMA kovoms? Ir apskritai kaip imanoma ten papulti?

Praktiskai didzioji dauguma klubu.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6476
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#6369 2016-02-28 15:18

Re: Blevyzgos™ IV dalis

ArnoldasWFF rašė:

BloodyZero rašė:

Zuikis13 rašė:

Bencho mechanikos virtuozai. Čia pats paprasčiausias pratimas, kur nežinau kaip įmanoma blogai daryt. Atbulai kelti reiktu aš grifa už blynų laikyt, kad netaisyklingai benchint? Nieko nesuprantu.
Išnaudoti pėdos raumenis, gravitacinio lauko fluktuacijas ir pan.. Aga. Yra viena paprasta technika: farmini - daug stumi.
..alkūnių trajerijos histerizės paišytojai...

Vat ir pasirodo tavo neismanymas pratimu atlikime/supratime biomechanikos judesiu big_smile Ir pratimas vadinamas SPAUDIMU, o ne stumimu, stumimas pas stangistus. Nezinau kaip del farmaciniu supratimu ir pan, bet cia tai bb nesigaudai ir nesupranti big_smile

Paaiskinsiu paprasciau. Is esmes 2 stiliukai yra bencho. Kulturistinis ir jegistinis. Taip su kulturistiniu greiciausiai labai daug nepaspausi, bet su juo ir yra vos ne vien krutinei fokusuojama. Nera sveikas is tikro spaudimas toks, pecius labiausiai drozia kulturistinis, ziurint kaip alkunes statai spausdamas. O jegistinis isvis...ta krutine ne tiek daug ir dirba realiai, visas kunas isnaudojamas labai daug.

dar prideciau kad kulturistiniu butu maxa spaust nemaza rizika papus nusitraukt , jei ant jegos geriau jegistu stilium

Papa nusiplest, per rotatorius pz kaip pjauna, traumos zymiai didesne tikimybe net ir nemaxinant.

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#6370 2016-02-28 16:38

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Neprisijungęs

 
Brink
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Uostamiestis
Registravosi: 2015-02-01
Žinutės: 159
Atsiliepimai: 0

#6371 2016-02-28 17:16

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Zuikis13 rašė:

Bencho mechanikos virtuozai. Čia pats paprasčiausias pratimas, kur nežinau kaip įmanoma blogai daryt. Atbulai kelti reiktu aš grifa už blynų laikyt, kad netaisyklingai benchint? Nieko nesuprantu.
Išnaudoti pėdos raumenis, gravitacinio lauko fluktuacijas ir pan.. Aga. Yra viena paprasta technika: farmini - daug stumi.
..alkūnių trajerijos histerizės paišytojai...

Čia kalba apie varžybas ėjo. Jei vienas su irklais spaus. o kitas 160cm būdamas ir abu ant farmos, tai tas su trumpesnėm rankom vistiek daugiau paspaus.
Nieko asmeniško, bet kiek esu šitam forume, pastoviai farmą visur kiši, kai mokykloj būdavo pimpalus ant kiekvieno kampo paišydavo, taip tu farmą visur kiši. Čia gal kompleksai kokie huiznaet.

Paskutinį kartą taisė Brink (2016-02-28 17:18)

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4749
Atsiliepimai: 14

#6372 2016-02-28 17:25

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Brink rašė:

Zuikis13 rašė:

Bencho mechanikos virtuozai. Čia pats paprasčiausias pratimas, kur nežinau kaip įmanoma blogai daryt. Atbulai kelti reiktu aš grifa už blynų laikyt, kad netaisyklingai benchint? Nieko nesuprantu.
Išnaudoti pėdos raumenis, gravitacinio lauko fluktuacijas ir pan.. Aga. Yra viena paprasta technika: farmini - daug stumi.
..alkūnių trajerijos histerizės paišytojai...

Čia kalba apie varžybas ėjo. Jei vienas su irklais spaus. o kitas 160cm būdamas ir abu ant farmos, tai tas su trumpesnėm rankom vistiek daugiau paspaus.
Nieko asmeniško, bet kiek esu šitam forume, pastoviai farmą visur kiši, kai mokykloj būdavo pimpalus ant kiekvieno kampo paišydavo, taip tu farmą visur kiši. Čia gal kompleksai kokie huiznaet.

laimes stipresnis

Neprisijungęs

 
Banditas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-01-31
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#6373 2016-02-28 18:28

Re: Blevyzgos™ IV dalis

gal yra keliaujanciu cia? arba gal kas zinote kur galima pasitikrinti ar pavojinga ten keliauti. nes dabar cia visokie bajerei vyksta biski baisu. Nesenai skaiciau apie egypta, tai, kad uz viesbuciu tvoros net negalima zingsio kelti ir pns, drauge dirba karmelavos oro uoste, irgi pasakojo, kad turikijoje siuo metu pavojinga labai. gal kas placiau ka zino sita tema

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7638
Atsiliepimai: 8

#6374 2016-02-28 18:44

Re: Blevyzgos™ IV dalis

Ko ten skrist? Rikciausi geriau kokia cuba ar dominika.

Neprisijungęs

 
Banditas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-01-31
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#6375 2016-02-28 19:01

Re: Blevyzgos™ IV dalis

ramas rašė:

Ko ten skrist? Rikciausi geriau kokia cuba ar dominika.

kiekvienas pagal savo kisene renkasi smile

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2022 Kulturizmas.net