Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vegitas · 2016-03-01 11:17

Ignas kai visada svaigsta smile

igndnp · 2016-03-01 11:30

Building rašė:
pas mane blauzda visu pirma ne 40cm visu antra, as irgi legpresa prikraut galiu iki 400 bet koks tikslas? geriau isdirbt. o bp tai cia respecto reikalas, jei salei uz tave mazesnis daugiau spaudzia tai pazoras jau ir rodytis ten

Ne apie tave kalbėjau, o bendrai. Apie ką ir sakau, kad BP man utiutiu yra. Išdirbti gali irgi jį su 60kg, Leg presas tas pats (nors 60kg užsidėjęs tu ten visą dieną gali stumdyt)...
Apskritai spręsti pagal kažką su kiek paspaudžia kas ar dar ką padaro tūpa yra. Man blogiau kai viršus belekoks, o kojos vištos. Tai jau tokiu atveju geriau simetriškai atrodyt, negu BP užvarius būt.

O kam gėda eit būtų į salę, jei už tave mažesnis paspaudžia daugiau, tai į savicką geriau neikit, vdrug dar Pupinį sutiksit ir baigsis visi jūsų sportai

Building · 2016-03-01 16:01

1.Pull ups siaurai x12 +20x3x8 + plačiai 2x10
2.Row 60x12 90x12 110x3x8
3.Plačiai prie krūtinės 4x12
4.Seated row 4x12
5.Reversed row 3x16

vos 40min, wtf nera taip buve, tikrai stygsta motyvacijos, nera noro vel sportuot.. bandziau savaite off bb nepadejo, cia zenklas kad reikia chemijos zinau big_smile bet isvis 0000 noro viskas

Arnoldas · 2016-03-01 16:03

pats uzdaviai klausima ir atsakei :d

Building · 2016-03-01 16:11

apie maista nesneku, galečiau nevalgyt visą diena ir utiutiu butu, db vos sulenda 2 pak ryziu kiausiniai varkse ir taip per prievarta, reikia gal cardio sukt pradet ar trenkes kitokias daryt

Arnoldas · 2016-03-01 16:20

nu kokios via nesamones cardio ir pan ... kursa reikia ir bsio :d

AVlB · 2016-03-01 16:20

Kokia tavo nuomone apie blast cruise

bender · 2016-03-01 16:32

Building rašė:
1.Pull ups siaurai x12 +20x3x8 + plačiai 2x10
2.Row 60x12 90x12 110x3x8
3.Plačiai prie krūtinės 4x12
4.Seated row 4x12
5.Reversed row 3x16

vos 40min, wtf nera taip buve, tikrai stygsta motyvacijos, nera noro vel sportuot.. bandziau savaite off bb nepadejo, cia zenklas kad reikia chemijos zinau bet isvis 0000 noro viskas

Po kurso normalei atsistei?

nenugalimas · 2016-03-01 16:48

Building rašė:
1.Pull ups siaurai x12 +20x3x8 + plačiai 2x10
2.Row 60x12 90x12 110x3x8
3.Plačiai prie krūtinės 4x12
4.Seated row 4x12
5.Reversed row 3x16

vos 40min, wtf nera taip buve, tikrai stygsta motyvacijos, nera noro vel sportuot.. bandziau savaite off bb nepadejo, cia zenklas kad reikia chemijos zinau bet isvis 0000 noro viskas

Nėr noro kelt ir nėr apetito = testas žemas, pct reik prasukt, jei silpnas buvo.

Building · 2016-03-01 17:18

čia gera mintis, butu clomido soviau + boosteris vitaminai

Building · 2016-03-01 17:19

AVlB rašė:
Kokia tavo nuomone apie blast cruise

čia kaip supratau, nenutraukt niekad. tai jo jei toliau varžybos normaliai pinigu, pasidarysiu vaika tai nebus tikslo nutraukt galesiu visad ant testo sedet big_smile

bender · 2016-03-01 17:57

Padarytum tyrimus ir matytum ar reikia pakartoti PCT.

Building · 2016-03-03 20:14

1.Mostai šonam 3x12 2x10
2.Karinis smithe priekis 60x12 90x10 100x3x4
3.Hanteliukai 32x10 38x3x8 easy
4.Seated shoulder presses 3xmax
5.Peckas galui 4x12

Šiandien jau geresnė nuotaika sportui

Building · 2016-03-05 12:46

1.Leg press iki 270 man atrodo 5x10 tada + dropas 5xmax neatsistojau net big_smile
2.Tiesimas 4x10 + dropas 2xmax
3.Mirtis tiesiom 4x8
4.Galui sėdint 4x10
5.Blauzda sėdint 4x16 + pumpas 2xmax

LinkolnLT · 2016-03-05 18:53

Building rašė:
1.Leg press iki 270 man atrodo 5x10 tada + dropas 5xmax neatsistojau net
2.Tiesimas 4x10 + dropas 2xmax
3.Mirtis tiesiom 4x8
4.Galui sėdint 4x10
5.Blauzda sėdint 4x16 + pumpas 2xmax

nu utiutiu big_smile D

Building · 2016-03-07 13:09

zodziu kai sakiau nera noro sportuot, tai galėjo būt dėl kavos nes nuo naujų metų negėriau nė puodelio o šiaip susileisdavau po 3-4 tai tas įtakot galėjo

smekla · 2016-03-07 13:10

:dd

ATjr · 2016-03-07 15:38

Vargu big_smile

Ernestas · 2016-03-07 15:45

Jo cia gera sove big_smile

ATjr · 2016-03-07 15:46

paprasčiausiai cns pasėdus, po vitaminų ir hormonai, aplinka herkulio irgi nėra pati geriausia ir psichologijoj strigusios neįdomios treniruotės

Building · 2016-03-07 20:31

Pas žeimį jau 2mėn sportuoju. Nu dabar pradėjau kavą gert atsigavau ir trenkės gerėja

eNrr · 2016-03-07 20:43

realiai is kavos tirsciu buri, pacanas

Building · 2016-03-07 23:13

sori chebra gal as ant dietos ir nusisneku

1.BP 60x16 100x16 120x3x8 120x7 jau po truputi
2.Kampu db 38x16 50x2x10 50x8
3.Seated press 4x12 pumpas grynai
4.Plėšimas pakelus kojas 4x10 heavy cia buvo su 28kg man rods
5.Peck flyes 4x12 + dropas xmax

Building · 2016-03-09 21:56

1.Pull ups siaurai x12 +20x3x8 plačiai 3x12
2.Prie kaklo plačiai 4x12
3.Reversed row 60x4x12
4.Seated row 4x10
5.Prie krūtinės siaurai 4x10
6.Nuleidimai sparnam 4x12

praėjom šnd apie 15km su šuniu, tai cardio šioks toks. Planuoju taip kiekvieną dieną dabar pasivaikščiot

smekla · 2016-03-09 21:58

sekmes:DD

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#7276 2016-03-01 11:17

Re: Building logas

#7277 2016-03-01 11:30

Re: Building logas

Building rašė:

#7278 2016-03-01 16:01

Re: Building logas

#7279 2016-03-01 16:03

Re: Building logas

#7280 2016-03-01 16:11

Re: Building logas

#7281 2016-03-01 16:20

Re: Building logas

#7282 2016-03-01 16:20

Re: Building logas

#7283 2016-03-01 16:32

Re: Building logas

Building rašė:

#7284 2016-03-01 16:48

Re: Building logas

Building rašė:

#7285 2016-03-01 17:18

Re: Building logas

#7286 2016-03-01 17:19

Re: Building logas

AVlB rašė:

#7287 2016-03-01 17:57

Re: Building logas

#7288 2016-03-03 20:14

Re: Building logas

#7289 2016-03-05 12:46

Re: Building logas

#7290 2016-03-05 18:53

Re: Building logas

Building rašė:

#7291 2016-03-07 13:09

Re: Building logas

#7292 2016-03-07 13:10

Re: Building logas

#7293 2016-03-07 15:38

Re: Building logas

#7294 2016-03-07 15:45

Re: Building logas

#7295 2016-03-07 15:46

Re: Building logas

#7296 2016-03-07 20:31

Re: Building logas

#7297 2016-03-07 20:43

Re: Building logas

#7298 2016-03-07 23:13

Re: Building logas

#7299 2016-03-09 21:56

Re: Building logas

#7300 2016-03-09 21:58

Re: Building logas