Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12949
Atsiliepimai: 34

#7026 2016-03-16 22:42

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Viskas cia ok, matosi kruva proporcingos mesos.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7027 2016-03-17 00:47

Re: eNrr kelionė į SSJ2

http://i.imgur.com/cuxVAir.jpg?1

Atsiputes varzybose vapse, pries lipant ant scenos pump'a gaudant

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7028 2016-03-17 21:03

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Back@fox
1. Wide pulldowns 20x35 20x45 15x50 2x10x57.5
2. Seated rows 3x15x50 10x60 10x70
3. Underhand hammer pulldowns 15x30-30-35-35-40
4. Pullover cable 2x25x35 20x37.5 2x15x40
5. Ez curls 3x15x37.5 2x10x47.5
6. Hammer curls 5x10x20
7. Bicep machine 5x15x22.5
Takelis 45min

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7029 2016-03-17 21:05

Re: eNrr kelionė į SSJ2

http://i.imgur.com/8jOs4XF.jpg

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6280
Atsiliepimai: 9

#7030 2016-03-17 21:23

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Pz gerai

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7031 2016-03-18 12:47

Re: eNrr kelionė į SSJ2

http://i.imgur.com/6cjJHE7.jpg

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7032 2016-03-18 12:48

Re: eNrr kelionė į SSJ2

http://i.imgur.com/HxLW5mR.jpg

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14183
Atsiliepimai: 38

#7033 2016-03-18 12:55

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Bicepsas is nugaros nykstys

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7034 2016-03-18 12:55

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Shoulders @ fox
1. Db press 15x22.5-25-27.5 2x10x30
2. Lateral raises 2x20x10kg 15x12.5 2x10x15kg
3. Front db raises 5x15x12.5
4. Facepulls 25-25-20-15-15
5. Db shrugs 3x20x35 15x37.5-40
6. Hammer shrugs 15-15-15-10-10
Takelis 45min

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#7035 2016-03-18 13:44

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Balinais dantys? Kokiom priemonėm?

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7036 2016-03-18 14:20

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Pries du su puse metu su kapom nusibalinau ir iki dabar laikosi

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#7037 2016-03-18 20:56

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Dar pamenu kai dviratis buvai ft dejai i k.net, o dabar koks mldc. Respektas smile

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#7038 2016-03-18 22:50

Re: eNrr kelionė į SSJ2

O gal pameni kokiais crestais ar kuom balinai? Dabar ieškausi užsisakyt.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7039 2016-03-19 12:56

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Nepamenu zinok ten spec gelis tepasi ant kapu ir miegi su jom, taip kokia savaite ir fsio

1. S1 v-cable pushdowns 20-20-15-10-10
S2 straight cable curls 20-20-15-10-10
2. S1 seated db extension 5x10
S2 hammer bar curls 5x15
3. S1 rope pushdowns 3x15
S2 cable curls bloke 3x15
4. S1 dip machine 3x15
S2 bicep machine 3x10
5. S1 ab wheel 3xmax
S2 leg raises 3xmax

Takelis 45min

Neprisijungęs

 
AkcjaAtrakcja
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-05-13
Žinutės: 494
Atsiliepimai: 12

#7040 2016-03-19 13:27

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Imesk fotkiu kur palyginimai yra su pirmu sesetu ar bent jau su 1 vieta kur uzieme smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7041 2016-03-19 14:11

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Metu viska ka randu, tai jei atsiras (tiksliau atrasiu) kokiu fotkiu bus cia imesta tikrai

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7042 2016-03-20 15:53

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Legs@erasmus
1. Kneeling hams 15x30-30-35-35-40
2. Tiesimas 10x45-45-50-50-55
3. Db sldl 3x15x18 2x10x20kg
4. Hor legpress 20x115-115 15x135 10x155-155
5. Donkey calf raises 5x20 (60kg)
6. Seated calf raises 5x15x80kg
Dviratis 60min

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7043 2016-03-20 16:44

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Neprisijungęs

 
tumuxas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-06-02
Žinutės: 1166
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#7044 2016-03-20 17:01

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Kietekas nykstys

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#7045 2016-03-20 17:29

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Puiki motyvacija Juliau esi! Pagarba didziule smile

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1682
Atsiliepimai: 4

#7046 2016-03-21 07:02

Re: eNrr kelionė į SSJ2

mlds

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7047 2016-03-21 19:23

Re: eNrr kelionė į SSJ2

1. Incline BP
2. Hor flyes
3. Cable crossover
4. Bb rows
5. Hor cable row
6. Rackpull
7. Hammer shoulder press
8. Upright rows
9. Cable rear delt crossover
10. Tricep cable pushdown
11. Db 1 arm overhead extension
12. Cable 1 arm pushdowns
13. Cable bicep curls
14. Ez skotas
15. Cable rope hammer curls
16. Abs

Viskas 3x20, absai iki failure

Po to 60min takelis

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7048 2016-03-22 19:59

Re: eNrr kelionė į SSJ2

1. S1 hammer incl press
S2 cable pullover
2. S1 hor db press
S2 cable crossover
3. S1 hammer rows
S2 cable pullover
4. S1 bb rows underhand
S2 bb shrugs
5. S1 military press
S2 lat raises
6. S1 machine lat raises
S2 reverse pec deck
7. S1 cable pushdowns
S2 rope extensions
8. S1 pushups
S2 db extensions
9. S1 cable curls
S2 hammer curls
10. S1 bb curls
S2 cable reverse curls
Dviratis 30 min
Takelis 30min

Viskas 3x20
Ryt off, ketv depletion training

https://instagram.com/p/BDQ68U_Clvl/

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#7049 2016-03-24 13:28

Re: eNrr kelionė į SSJ2

Sian depletion training + cardio 30 min, o po to:

https://instagram.com/p/BDVQ7-XCltL/

Ps i fotke jau nebepateko viena spurga ir vienas keksas nes neislaukiau big_smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#7050 2016-03-24 15:42

Re: eNrr kelionė į SSJ2

:ddd

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net