Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

tadashey
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-03-31
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#1 2016-03-31 14:24

Kaip vertetu pradeti?

Visu pirma atsiprasau, kad rasau be lietuvisku raidziu, akis bado. Taigi esu gana zemas 160, (dabar gal ir kokiais 3-8 centimetrais aukstesnis.), sveriu apie 50, siuo metu man, 13 uz poros menesiu, busiu 14:D. 4 metus lankiau rankini, metus imtynes ir boksa. Lankydamas paskutiniuosius ''uzsiemimus'' gerokai sustiprejau, bei priaugau svorio. Kazkaip nesinori pradet dabar eiti i sale, turbut dar truputi per jaunas *juokiuosi*? Dabar turiu prieiga tik prie hanteliu(6, 8,bei 10kg), o po poros menesiu turesiu kitoki inventoriu (stangos ir treniruokliai), taciau ar man deretu prasidet su sunkiais svoriais, ar dar truputi palaukt reiktu?  Noreciau isgirsti jusu nuomone, keliu metu pradejote uziimti su svoriais? Ir kaip pradejote sportuot? Bei del mitybos kaip, ar valgyt ka mamukas duoda?big_smile

Paskutinį kartą taisė tadashey (2016-03-31 14:44)

Neprisijungęs

 
tadashey
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-03-31
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#2 2016-03-31 14:31

Re: Kaip vertetu pradeti?

P.S tiksla turiu, noreciau visu pirma isryskint ka turiu, o paskui pradet augint ar deretu antraip daryt? Informacijos cia daug, o susigaudyt sunku.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#3 2016-03-31 15:08

Re: Kaip vertetu pradeti?

Gal dar palauk iki 15-16, kolkas kanors kitka pasportuok, kur judesio daugiau, nes jus ten tie trylikiniai dar net koordinacijos normalios neturit

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4 2016-03-31 15:10

Re: Kaip vertetu pradeti?

Palauk kol brendimas normalus prasikals, o tada utiutiu i sale.

Neprisijungęs

 
tadashey
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-03-31
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#5 2016-03-31 15:25

Re: Kaip vertetu pradeti?

Bloody, vistiek neatsakei i esmini klausima, tarkim tas brendimas, jau ''prasikale'', iskart sokt i sale ir pradet dirbt pilnu pajegumu, ar pradeti lengviau (nezinau ar tinkamai issireiskiau).

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#6 2016-03-31 15:32

Re: Kaip vertetu pradeti?

Tu dar vaikas esi. Palauk metus, du. Kai svoris prasides suoliuot suprasi. Aisku pilnu pajegumu...

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#7 2016-03-31 15:52

Re: Kaip vertetu pradeti?

Imtynese kruva vaiku 13-14 metu matau - vaikuciai pabiruciai dar, per anksti i stangine. Judamas sportas ir pratimai su savo svoriu jums per akis. palauk dar pora metu, iki 15-16

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#8 2016-03-31 15:57

Re: Kaip vertetu pradeti?

Prisitraukimai ant turniko, atsispaudimai, lygiagretes, atsilenkimai - tavo jegos pratimai.
Futbolas, krepsinis, plaukimas - tavo sportas
wink

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#9 2016-03-31 18:57

Re: Kaip vertetu pradeti?

Robšė rašė:

Prisitraukimai ant turniko, atsispaudimai, lygiagretes, atsilenkimai - tavo jegos pratimai.
Futbolas, krepsinis, plaukimas - tavo sportas
wink

Robšė rašė:

Imtynese kruva vaiku 13-14 metu matau - vaikuciai pabiruciai dar, per anksti i stangine. Judamas sportas ir pratimai su savo svoriu jums per akis. palauk dar pora metu, iki 15-16

BUTENT. Labai pritariu sitiems komentarams. Pats pradejau nuo imtyniu. I stangine kazkur nuo 15os eit pradejau. Tada utiutiu jokio supratimo neturejau, bet kaip tik ant brendimo uztaikiau matomai ir boom uzaugau suka didelis big_smile Tai krc, paklausyk ka Robse patare. Plaukimas, imtynes ypac patarciau.

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1183
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#10 2016-04-01 08:27

Re: Kaip vertetu pradeti?

Robšė rašė:

Prisitraukimai ant turniko, atsispaudimai, lygiagretes, atsilenkimai - tavo jegos pratimai.
Futbolas, krepsinis, plaukimas - tavo sportas
wink

Va kad man kas butų taip patarės...nykstys

Neprisijungęs

 
Cyrex
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-09-25
Žinutės: 222
Atsiliepimai: 0

#11 2016-04-01 09:56

Re: Kaip vertetu pradeti?

Atsimenu draugeliai 14-15os metų eidavo ant turnikų, atsispaudimus darydavo, lygiagretes ir kol buvo brendimas, hormonai labai prie to prisidėjo ir išaugo tikrai neblogo sudėjimo bachurai, taip, kad kolkas sočiai ir su savo svoriu padirbėt, kai jausi, kad esi sutvirtėjęs eit į salę - eik. smile Tik aišku, daryk taisyklingai pratimus ir prašyk trenerio pagalbos.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net