Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#376 2016-04-09 11:11

Re: Penki šimtai

seip pagal viska jo full body, bet pagrindo ner  tupu, traukos ... hmm bet seip zinau,kad gaganas sportuoja pagal pojucius, typo ale profas big_smile

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 905
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#377 2016-04-09 12:06

Re: Penki šimtai

Ernestas rašė:

seip pagal viska jo full body, bet pagrindo ner  tupu, traukos ... hmm bet seip zinau,kad gaganas sportuoja pagal pojucius, typo ale profas big_smile

o tupimas gilus 120x5 ar nesiskaito?
Traukos dabar nedarau siuo metu, ir taip gerai viskas einasi.

Pagal pojucius renkuosi treniruociu kieki o ne ka treniruoti.
Ir ne fullbody mano o yra A B ir C treniruotes.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#378 2016-04-09 13:24

Re: Penki šimtai

Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 905
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#379 2016-04-09 22:17

Re: Penki šimtai

ATjr rašė:

Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas

Na ir kodel gi?


Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6267
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#380 2016-04-09 22:20

Re: Penki šimtai

Full body normalu jei dirbi formai ar kazkam pan. Cia utiutiu po 5 repus viska...bbd, nesamone.

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 905
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#381 2016-04-09 22:27

Re: Penki šimtai

Aje?
Nu man ta nesamone gerai yra ir ji veikia.
Ar negerai daryti to, nuo ko jega kyla?

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#382 2016-04-09 22:40

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

ATjr rašė:

Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas

Na ir kodel gi?


Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.

Faktas. Darai kas patinka, kas tinka ir žiūri ar progresuoji. Nori darai 5 repsus, nori 50, kam čia pi.st žmogui protąbig_smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#383 2016-04-09 23:50

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

ATjr rašė:

Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas

Na ir kodel gi?


Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.

Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip


Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#384 2016-04-10 10:55

Re: Penki šimtai

teisingai Atjr sako, organizmas visada ieskos budu kad jis jaustusi komfortiskai.

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 905
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#385 2016-04-10 12:14

Re: Penki šimtai

ATjr rašė:

Gaganas rašė:

ATjr rašė:

Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas

Na ir kodel gi?


Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.

Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip


Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...

Man dabar yra sumazintas kruvis. Is daug ir daznai perejau i maziau ir reciau. Superkompensacija.
Veliau dar maziau bus treniruociu. Daugiau laiko atsigavimui, nors mano atsistatymo lygis ir taip geras.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#386 2016-04-10 12:34

Re: Penki šimtai

Nesupratai superkompensacijos tada big_smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6267
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#387 2016-04-10 12:43

Re: Penki šimtai

ATjr rašė:

Nesupratai superkompensacijos tada big_smile

Gagos teorijos big_smile

Ir vienaip ir kitaip paziurejus bibys big_smile

P.S. Sakykit ka norit. Periodizuotos treniruotes visada duos didziausia rezultata lyginant su bim bam atejau ka norejau padariau tipo treniruotem. Ir taip, cia kalba tas kur lempiskai treniruodavosi seniau.

https://d.justpo.st/media/images/2014/10/3eb1b5be33ab1fa3dc3999fa4b622149.gif

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#388 2016-04-10 12:59

Re: Penki šimtai

minusas tame ,jog jus nesusikalbesit nes kiekvienas ta periodizacija isivaizduojat savaip, gaga ziuri paprastai buitiskai, o tu bloody labiau is profesionalios puses. gagai kai nesiruosiant i varzybas tiks tas ir liaudiskas. o liaudiskas pas ji mazdaug toks, varo sunkiai, utiutiu tai dabar varo siek tiek lengviau, jei tures noro ir nebus tinginys tai grys prie normalesniu trenkiu, o dabar tegul sportuoja taip kaip jam patinka , cia irgi tokia savotiska periodizacija, kai eina vienas kitas lengvesnis menesiukas. smile
o seip Gaga sportavimas pagal pojucius tai kaip jau ir auksciau minejo yra sudmaliavimas smile

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#389 2016-04-10 13:00

Re: Penki šimtai

ATjr rašė:

Gaganas rašė:

ATjr rašė:

Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas

Na ir kodel gi?


Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.

Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu nx tokia tema siaip


Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...

Cia kaip yra pasakymas: kai jauti kad tau pizda ir nebegali padaryti nei vieno pakartojimo, reiskia pasiekei ta riba, kai tie keli papildomi pakartojimai duos rezultata

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#390 2016-04-10 13:02

Re: Penki šimtai

eNrr rašė:

ATjr rašė:

Gaganas rašė:


Na ir kodel gi?


Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.

Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip


Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...

Cia kaip yra pasakymas: kai jauti kad tau pizda ir nebegali padaryti nei vieno pakartojimo, reiskia pasiekei ta riba, kai tie keli papildomi pakartojimai duos rezultata

nezinau kokia tiksliai situacija turi omeny, bet mano galva ta taisykle galioja tik ximikams. wink nemanau kad naturalas turetu zudytis, bent jau mano siuo metu tokia pozicija, metai atgal tau pritarciau 110% bet dabar tai nelabai, tas zudymasis prie gero nepriveda smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6267
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#391 2016-04-10 13:12

Re: Penki šimtai

Ernestas rašė:

eNrr rašė:

ATjr rašė:


Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip


Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...

Cia kaip yra pasakymas: kai jauti kad tau pizda ir nebegali padaryti nei vieno pakartojimo, reiskia pasiekei ta riba, kai tie keli papildomi pakartojimai duos rezultata

nezinau kokia tiksliai situacija turi omeny, bet mano galva ta taisykle galioja tik ximikams. wink nemanau kad naturalas turetu zudytis, bent jau mano siuo metu tokia pozicija, metai atgal tau pritarciau 110% bet dabar tai nelabai, tas zudymasis prie gero nepriveda smile

Overtraining'as nelabai naturalams paeina, net su axujenu atsistatymu big_smile As savo ribas irgi jau pajautes, zinau kada reik stabdzius utiutiu big_smile Nes nera sunku persitreniruot big_smile Kalbant apie raumens auginima isvis ten negalima persizaist naciams big_smile

O Erniui. Ne, neziuriu is prof puses. Kad ir nesiruost varzems, stipret reik protingai smile

Neprisijungęs

 
Beast Mode
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-24
Žinutės: 433
Atsiliepimai: 8

#392 2016-04-10 13:13

Re: Penki šimtai

ATjr rašė:

Gaganas rašė:

ATjr rašė:

Treniruotes pagal pojucius yra sudmaliavimas

Na ir kodel gi?


Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.

Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip


Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...

Praktiskai visi bb profesionalai varo pagal instinktus kaip ta diena jauciasi ir pan. Cia jei ziurint is bodybuilding puses, tai vapse p.x tie procentai.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6267
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#393 2016-04-10 13:19

Re: Penki šimtai

Beast Mode rašė:

ATjr rašė:

Gaganas rašė:


Na ir kodel gi?


Bet normaliai argumentuok, o ne sudmaliauk.
Progresas yra. Eksperimentuoju, bet zinau ka darau.
Visi esam skirtingi, reikia atsirinkti kas geriausia veikia.

Taip, bet organizmas visada bega nuo per dideliu kruviu arba kitaip tariant renkasi kas jam yra geriausia ir nesunkiausia. Stengiasi maziau sukelti tau paciam streso tavo nuosavas organizmas.
Kitas pvz. sakykim ryskinantis ar tarkim mase auginant. Nu nesakyk, kad imi taip ir valgai, ar nevalgai kiek nori. (aisku, buna tu momentu, kada gali valgyti, bet dazniausiai kaip buna?) Taciau zinai, kad reikia ruostis varzyboms arba siaip pries vasara pasiruosti.
Tas pats ir sporte, del to ir reikia atitinkamai ar su procentais progresuoti. Na cia aisku, galima persikelti i filosofine tema, kas yra sportas, kas yra tau teisinga, ir kas naudinga, bet nu utiutiu tokia tema siaip


Aisq nesakau, kad pristabdyti apsukas yra blogai, kaaip tik karts nuo karto yra gerai, del to egzistuoja tokie dalykai kaip deload'ai ar nuo mitybos nusokti kokiai dienai, isgert ir pan...

Praktiskai visi bb profesionalai varo pagal instinktus kaip ta diena jauciasi ir pan. Cia jei ziurint is bodybuilding puses, tai vapse p.x tie procentai.

Nekisam profu, kurie sedi ant xer znaet kokio chemijos, su bbz kokia genetika, ant axujenos dietos, max pagal viska papildu ir pan big_smile Profai vps ten kita sfera big_smile Po 2 trefkes daro ciuveliai, ne mirtingiesiems apie juos sneket big_smile

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 905
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#394 2016-04-10 13:46

Re: Penki šimtai

ATjr rašė:

Nesupratai superkompensacijos tada big_smile

Tai paaiskink.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6267
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#395 2016-04-10 13:48

Re: Penki šimtai

http://kineziterapija24.lt/wp-content/uploads/Superkompensacija.png

Neprisijungęs

 
Gaganas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Telšiai
Registravosi: 2015-12-13
Žinutės: 905
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#396 2016-04-10 13:56

Re: Penki šimtai

Svarbu metus laiko vietoje neuzsikimarinti be jokio progreso.
Buvo cia taip kazkam.

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#397 2016-04-10 14:02

Re: Penki šimtai

Gaganas rašė:

Svarbu metus laiko vietoje neuzsikimarinti be jokio progreso.
Buvo cia taip kazkam.

man wink

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6267
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#398 2016-04-10 14:05

Re: Penki šimtai

Ernestas rašė:

Gaganas rašė:

Svarbu metus laiko vietoje neuzsikimarinti be jokio progreso.
Buvo cia taip kazkam.

man wink

As jum labai aiskiai isaiskinau, kaip nesedet vietoj ne metus o apskritai menesiais ta progresa daryt. Tiek mases tiek jegos atzvilgiu. Klausykit dede Bloody

P.S. Jie 275 uz menesio bus tupia. BOOM YOU MOFOS

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-04-10 14:06)

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#399 2016-04-10 14:07

Re: Penki šimtai

jau dabar ir pats zinau kaip nesedeti  vietoi smile

Neprisijungęs

 
MaxPayne
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-08-04
Žinutės: 508
Atsiliepimai: 1

#400 2016-04-10 15:23

Re: Penki šimtai

BloodyZero rašė:

Ernestas rašė:

Gaganas rašė:

Svarbu metus laiko vietoje neuzsikimarinti be jokio progreso.
Buvo cia taip kazkam.

man wink

As jum labai aiskiai isaiskinau, kaip nesedet vietoj ne metus o apskritai menesiais ta progresa daryt. Tiek mases tiek jegos atzvilgiu. Klausykit dede Bloody

P.S. Jie 275 uz menesio bus tupia. BOOM YOU MOFOS

O kaip su žinių ir proto progresu, dėde?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net