Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#11951 2016-04-09 13:29

Re: Proteinas (baltymai)

Shabba rašė:

zenklas123 rašė:

-

tumuxas rašė:


Coffee caramel ir apple crumble and custard man buvo fainiausi. Beveik visus išbandęs, tai beveik visi kiti per saldus, asmeniškai MAN. GERIU VISAD TIK SU PIENU. O jei nori paprasto skonio tai visi labai giria braškinį, sako normaliausias, tiek su vandeniu, tiek su pienu. Čia apie Impact Whey jei ką.

Perka proteina ir maiso su pienu. Ok...

Kas čia tokio? Proteinas, ne caseinas gi.

big_smile alah o kas butu jei kazeinas ? big_smile

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#11952 2016-04-09 13:30

Re: Proteinas (baltymai)

Ernestas rašė:

Shabba rašė:

zenklas123 rašė:

-
Perka proteina ir maiso su pienu. Ok...

Kas čia tokio? Proteinas, ne caseinas gi.

big_smile alah o kas butu jei kazeinas ? big_smile

Ne taip parašiau, norėjau redaguot, bet jau nespėjau:<

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#11953 2016-04-09 13:30

Re: Proteinas (baltymai)

Aš apie izo, ne caseiną

Neprisijungęs

 
Bornas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-02
Žinutės: 247
Atsiliepimai: 0

#11954 2016-04-09 13:32

Re: Proteinas (baltymai)

Shabba rašė:

zenklas123 rašė:

-

tumuxas rašė:


Coffee caramel ir apple crumble and custard man buvo fainiausi. Beveik visus išbandęs, tai beveik visi kiti per saldus, asmeniškai MAN. GERIU VISAD TIK SU PIENU. O jei nori paprasto skonio tai visi labai giria braškinį, sako normaliausias, tiek su vandeniu, tiek su pienu. Čia apie Impact Whey jei ką.

Perka proteina ir maiso su pienu. Ok...

Kas čia tokio? Proteinas, ne caseinas gi.

Abu jus geri.. big_smile

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#11955 2016-04-09 13:33

Re: Proteinas (baltymai)

caseinas lėtai pasisavina, izoliatas greitai, bet nemanau kad liesas pienas trugdo greitesniam pasisavinimui

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#11956 2016-04-09 14:17

Re: Proteinas (baltymai)

is serijos kazkur kazka girdejau ... smile

Neprisijungęs

 
Philly
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-12-13
Žinutės: 369
Atsiliepimai: 0

#11957 2016-04-09 14:18

Re: Proteinas (baltymai)

andrelis12 rašė:

Sveiki,kokius skonius esat isbande my protein firmos whey ? Ir koki patartumete rinktis.

Bent jau Impact whey Rocky Road antra karta tikrai nepirksiu...

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#11958 2016-04-09 14:32

Re: Proteinas (baltymai)

Ernestas rašė:

is serijos kazkur kazka girdejau ... smile

O kaip yra?:-) ne tiesą pasakiau?

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 388
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#11959 2016-04-09 14:43

Re: Proteinas (baltymai)

Philly rašė:

andrelis12 rašė:

Sveiki,kokius skonius esat isbande my protein firmos whey ? Ir koki patartumete rinktis.

Bent jau Impact whey Rocky Road antra karta tikrai nepirksiu...

Tik sita skoni esi isbandes?

Neprisijungęs

 
Philly
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-12-13
Žinutės: 369
Atsiliepimai: 0

#11960 2016-04-09 14:58

Re: Proteinas (baltymai)

andrelis12 rašė:

Philly rašė:

andrelis12 rašė:

Sveiki,kokius skonius esat isbande my protein firmos whey ? Ir koki patartumete rinktis.

Bent jau Impact whey Rocky Road antra karta tikrai nepirksiu...

Tik sita skoni esi isbandes?

isbandes ir daugiau (Raspberry, Chocolate Coconut, Strawberry Cream - sitie niekuo blogo, nieko ypatingo, o Maple Syrup toks savotiskas, idomus skonis, manau, kad pakartosiu kada nors), bet Rocky Road kazkoks niekam tikes pasirode, desertu tikrai nepavadinciau.

Neprisijungęs

 
Bornas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-02
Žinutės: 247
Atsiliepimai: 0

#11961 2016-04-09 19:52

Re: Proteinas (baltymai)

Shabba rašė:

Ernestas rašė:

is serijos kazkur kazka girdejau ... smile

O kaip yra?:-) ne tiesą pasakiau?

ne tiesa, pienas nesvarbu kokio riebumo, bet letina pasisavinima.

Neprisijungęs

 
fernando1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-04-07
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#11962 2016-04-10 11:19

Re: Proteinas (baltymai)

Turiu klausima, ar galima atskirti whey protein 80 proc nuo izoliato 90 proc  ? juk jeigu perkant be skonio,be dazikliu isvaizda panasi?

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#11963 2016-04-10 11:42

Re: Proteinas (baltymai)

fernando1 rašė:

Turiu klausima, ar galima atskirti whey protein 80 proc nuo izoliato 90 proc  ? juk jeigu perkant be skonio,be dazikliu isvaizda panasi?

seip teoriskai galima, imesk i karsta vanden ir ta ir ta. koncentratas turetu susokti i gabaliukus, o izoliatas ne

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 13048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#11964 2016-04-10 11:47

Re: Proteinas (baltymai)

Bornas rašė:

Shabba rašė:

Ernestas rašė:

is serijos kazkur kazka girdejau ... smile

O kaip yra?:-) ne tiesą pasakiau?

ne tiesa, pienas nesvarbu kokio riebumo, bet letina pasisavinima.

ka jus cia svaigstat su tuo pienu. aisku riebesnis pienas galbut ir pailgins ta pasisavinima, bet jei ten koks 0,5-2% nu tai jusu tas pasisavinimas pailges kokiom 5 minutem, kas reiksmes isvis neturi.
o kas liecia piena ir proteina tai visai geras combo, iskyrus ta atveji kai perki brangu izoliata kuris yra apvalytas nuo laktozes o tada paemi ir uzpili pienu kuris turi tos pacios laktozes, tai gaunasi moki didelese bapkes uz ta laktozes isvalyma o po to pats ta brangu produkta uzpili ta pacia laktoze. tai tiek ziniu del pieno, perki koncentrata, uzpili pienu ir kaloriju daugiau ir skaniau geriasi ir baikit jus svaigti del to pasisavinimo greicio, tos 5-10 min niekaip visiskai neitakos jusu isoriniam vaizdui ir gainzam wink

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-04-10 11:48)

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 684
Atsiliepimai: 2

#11965 2016-04-10 12:13

Re: Proteinas (baltymai)

Ernestas rašė:

Bornas rašė:

Shabba rašė:

O kaip yra?:-) ne tiesą pasakiau?

ne tiesa, pienas nesvarbu kokio riebumo, bet letina pasisavinima.

ka jus cia svaigstat su tuo pienu. aisku riebesnis pienas galbut ir pailgins ta pasisavinima, bet jei ten koks 0,5-2% nu tai jusu tas pasisavinimas pailges kokiom 5 minutem, kas reiksmes isvis neturi.
o kas liecia piena ir proteina tai visai geras combo, iskyrus ta atveji kai perki brangu izoliata kuris yra apvalytas nuo laktozes o tada paemi ir uzpili pienu kuris turi tos pacios laktozes, tai gaunasi moki didelese bapkes uz ta laktozes isvalyma o po to pats ta brangu produkta uzpili ta pacia laktoze. tai tiek ziniu del pieno, perki koncentrata, uzpili pienu ir kaloriju daugiau ir skaniau geriasi ir baikit jus svaigti del to pasisavinimo greicio, tos 5-10 min niekaip visiskai neitakos jusu isoriniam vaizdui ir gainzam wink

Pritariu 110%. Izoliatą pirkt iš vis nesąmonė, jei neturi problemų dėl laktozės (tada jau su pienu tikrai nemaišysi bet kokiu atveju), o pienas labai atgaivina proteino skonį. Esu su vandeniu gėręs ir gold'ą ir tą kažkokį whey delicious, nu liūdesys... O su pienu eina super net pigesnis brandas, my protein pvz. smile + jei jau labai pergyvenant dėl kalorijų, dar yra tie almonds, coconut, rice ir t.t. pienai. Šiaip skonis jų baisus (nu gal almonds dar geresnis) bet proteinui tinka puikiai. Ir kalorijų ~20 per 100ml. smile

Paskutinį kartą taisė siluetaz (2016-04-10 12:16)

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#11966 2016-04-12 13:28

Re: Proteinas (baltymai)

Atsiliepimai apie FA whey? Pvž 4,5kg už 45eur.

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#11967 2016-04-12 13:38

Re: Proteinas (baltymai)

Nors nafik cukraus jame palyginus nemažai, vpizdu

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 388
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#11968 2016-04-12 14:28

Re: Proteinas (baltymai)

Shabba rašė:

Atsiliepimai apie FA whey? Pvž 4,5kg už 45eur.

Kur cia toki radai 4,5 uz 45 e ?

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#11969 2016-04-12 14:29

Re: Proteinas (baltymai)

Imu ir pasakau

Neprisijungęs

 
andrelis12
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-11-01
Žinutės: 388
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#11970 2016-04-12 14:34

Re: Proteinas (baltymai)

Shabba rašė:

Imu ir pasakau

Nu ir toliau mysk i bata

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 684
Atsiliepimai: 2

#11971 2016-04-12 18:02

Re: Proteinas (baltymai)

Čia turbūt uzdarbis.lt aukcione ? big_smile Jau 46 eur. big_smile

Neprisijungęs

 
X69
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-08-03
Žinutės: 610
Atsiliepimai: 2

#11972 2016-04-12 18:13

Re: Proteinas (baltymai)

xD

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#11973 2016-04-12 18:22

Re: Proteinas (baltymai)

siluetaz rašė:

Čia turbūt uzdarbis.lt aukcione ? big_smile Jau 46 eur. big_smile

supermamytes.lt

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 746
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#11974 2016-04-13 13:32

Re: Proteinas (baltymai)

Sveiki kočiokai smile) aš čia su tokiu klausimu susidūriau - ar reikalinga panelei po treniruotės baltyminis kokteilis iš proteino?

Apačioje pateikiu nuorodą, kurioje rašoma, kad po treniruotės per pirmą pusvalandį reikėtų suvartoti 0,55gr/1kg baltymų ir 1gr/1kg angliavandenių - mitas ar tiesa panelėm?
Tas pats santykis taikomas ir vyrams?
Bet tada biškį prasilenkia su logika, nes 80-90 sveriančiam vyrui, reikėtų 40-45gr baltymo per porciją, kai kiti šaltiniai rašo, jog maximali dozė per porciją 20-30gr gryno baltymo. Iš to gaunasi, kad vidutinei panai ok suvartoti 25-30gr, bet vyrui jau perdaug būtų to 0,55gr/1kg?

pasvarstymai?

Šaltinis

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15130
Atsiliepimai: 45

#11975 2016-04-13 21:17

Re: Proteinas (baltymai)

Peltor rašė:

Sveiki kočiokai smile) aš čia su tokiu klausimu susidūriau - ar reikalinga panelei po treniruotės baltyminis kokteilis iš proteino?

Apačioje pateikiu nuorodą, kurioje rašoma, kad po treniruotės per pirmą pusvalandį reikėtų suvartoti 0,55gr/1kg baltymų ir 1gr/1kg angliavandenių - mitas ar tiesa panelėm?
Tas pats santykis taikomas ir vyrams?
Bet tada biškį prasilenkia su logika, nes 80-90 sveriančiam vyrui, reikėtų 40-45gr baltymo per porciją, kai kiti šaltiniai rašo, jog maximali dozė per porciją 20-30gr gryno baltymo. Iš to gaunasi, kad vidutinei panai ok suvartoti 25-30gr, bet vyrui jau perdaug būtų to 0,55gr/1kg?

pasvarstymai?

Šaltinis

baltymu suvartojimui ribu nera - gerti reikia tiek kiek reikia raumenims atsistatyti. stambiam varzybiniams kociokui 100g baltymo sueitu drasiai po treniruotes. elimiam gymo kirstukui 30-40g per akis.
o tie skaiciai (g/kg) cia labai apytikriai.. viena dalykas kai esi 100kg teslainis, kitas dalykas kai 100kg ir presiukas sviecia.. raumenu mase gali skritis dvigubai, atitinkamai baltymu poreikis skirsis dvigubai
dar jeigu pridesim kitus elementarius kintamuosius kaip medziagu apykaita ir t.t, tai tie skaiciai isvis nebetenka prasmes

Prisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net