Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

zoomed
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-01-29
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#1 2016-05-02 23:58

Mases!

Sveiki,
man 23m, sveriu 63kg, 176cm, vidutinis aktyvumas (sale 4 kart per savaite + kartas nuo karto krepsinis). Sportuoju neilgai, apie mityba zinau tik tiek kiek narsiau siame forume. Valgau 4 kart per diena. Stai mano mityba:
http://s32.postimg.org/pupz88s0h/nutr.jpg
Vartoju Nutrytec Colossus Gigant gaineri, kadangi fiziskai valgyt beveik nebegaliu, gal prasitampys skrandis per laika, bet cia ji pakeiciau kitu su panasiais skaiciais, nes manojo sarase nebuvo.
Tarp valgiu kai neuzkimstas skrandis dar ikisu kartas  saujele zemes riesutu. Taip pat girkius, ryzius ir makaronus valgau su sviestu, ar cia yra geri riebalai ar ne? Taip pat noreciau paklausti ar istikruju neverta skaiciuoti augalines kilmes baltymu (skaiciuojant 2.2g baltymo X kuno mase, kg) kaip teko matyti siame forume?

Aciu uz argumentuotus atsakymus.

Paskutinį kartą taisė zoomed (2016-05-03 00:03)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#2 2016-05-03 00:04

Re: Mases!

Lempa visiska. Tiesiog lempa ir tiek big_smile Kur tu sitam forume tokius sudus radai, kad tokia susidejai big_smile
Kiausinius virtus? 400g?Cia kokia 8 M dydzio big_smile

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-05-03 00:04)

Neprisijungęs

 
zoomed
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-01-29
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#3 2016-05-03 00:06

Re: Mases!

Cia klaida bus mano. Galvojau, kad 1 boiled egg priskaiciuotas kaip 100g toje formuleje. Cia turejo but 4 kiausiniai smile

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4 2016-05-03 00:11

Re: Mases!

4 kiausai bus apie 200g+-

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#5 2016-05-03 00:14

Re: Mases!

Viduri dienos utiutiu makaronai su varske, ryte 0 gyvulinio baltymo tik grikiai ir padjoba maisto. Ant nakties kiausiniai, kurie salyginai sunkiai virskinami...Svoriui augt tau ne kazkokias krutineles sertis reik, o kiaule/jautiena.

Riebalu apskritai 0 sitoj mitybos, is ko tu planuoji augt?

Overall nera cai ka daugiau sakyt nu bibys ne mityba.

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4413
Atsiliepimai: 30

#6 2016-05-03 09:01

Re: Mases!

zoomed rašė:

Sveiki,
man 23m, sveriu 63kg, 176cm, vidutinis aktyvumas (sale 4 kart per savaite + kartas nuo karto krepsinis). Sportuoju neilgai, apie mityba zinau tik tiek kiek narsiau siame forume. Valgau 4 kart per diena. Stai mano mityba:
http://s32.postimg.org/pupz88s0h/nutr.jpg
Vartoju Nutrytec Colossus Gigant gaineri, kadangi fiziskai valgyt beveik nebegaliu, gal prasitampys skrandis per laika, bet cia ji pakeiciau kitu su panasiais skaiciais, nes manojo sarase nebuvo.
Tarp valgiu kai neuzkimstas skrandis dar ikisu kartas  saujele zemes riesutu. Taip pat girkius, ryzius ir makaronus valgau su sviestu, ar cia yra geri riebalai ar ne? Taip pat noreciau paklausti ar istikruju neverta skaiciuoti augalines kilmes baltymu (skaiciuojant 2.2g baltymo X kuno mase, kg) kaip teko matyti siame forume?

Aciu uz argumentuotus atsakymus.

Sviestas nera geri riebalai.
As daryciau 5 valgius tuomet viska lengviaus bus surinkti ir issidelios graziai per diena pan taip"
Pusryciai: kiausiniai + kose + vaisius
Priespieciai: Tavo maisto papildas "Gainer peak". Jei riebalu truksta, galima prisideti dar riesutu.
Pietus: Mesa + kruopos + daug darzoviu zaliu ir geras nerafinuotas alyvuogiu ar dar koks kitas aliejus.
Po treniruotes jei vakare treniruojies: Tavo "Gainer peak" papildas, gali buti 1,5 ar netgi dviguba porcija.
Vakariene: Varske su kokiu graikisku jogurtu, riesutu sviestu ar tiesiog uzbarstytais riesutais.

Prisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#7 2016-05-03 09:30

Re: Mases!

sviestas yra super riebalai, skanu ir tinka su viskuo. ne veltui liaudies ismintis sako "sviestu koses nepagadinsi".

Paskutinį kartą taisė Jūsų Didenybė (2016-05-03 09:30)

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4413
Atsiliepimai: 30

#8 2016-05-03 09:47

Re: Mases!

Jūsų Didenybė rašė:

sviestas yra super riebalai, skanu ir tinka su viskuo. ne veltui liaudies ismintis sako "sviestu koses nepagadinsi".

Geriau rinktis kitus riebalus, negu sviesto.

Prisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#9 2016-05-03 09:49

Re: Mases!

kodel?

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4413
Atsiliepimai: 30

#10 2016-05-03 09:57

Re: Mases!

Jūsų Didenybė rašė:

kodel?

Nereikia tiek sociuju riebalu. Jei naudos riebesne mesa ar pieno produktus ir taip gaus normalei ju. Geriau tegu pasirenka nesociuju.

Prisijungęs

 
zenklas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-12-11
Žinutės: 428
Atsiliepimai: 1

#11 2016-05-03 10:42

Re: Mases!

Sakyciau, kad sveriant 63kg isvis nereiktu turet mitybos plano. O bandyt valgyt daznai, normalu maista ir daug. Nereiktu apsiribot tikrai vistiena ir ryziais. Ir bulviu nebijot tikrai reiktu, vaisiu, nes pradzioj vistiek augsi ir sveriant 63kg tu riebalu tikrai daug neuzsimesi. Kai jau kazkas bus uzauginta ir bus ziniu, tada galima jau pradet deliotis.

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#12 2016-05-03 15:23

Re: Mases!

bender rašė:

Jūsų Didenybė rašė:

kodel?

Nereikia tiek sociuju riebalu. Jei naudos riebesne mesa ar pieno produktus ir taip gaus normalei ju. Geriau tegu pasirenka nesociuju.

kad nera jokiu apribojimu, kiek galima suvartot sociuju. apskritai, zmogus pagal evoliucija yra labiau prisitaikes valgyt sociuosius, negu nesociuosius. dauguma nesociuju yra industrines revoliucijos rezultatas, kai is sh... yra daromas pinigas. iskyrus kelis, pvz alyvuogiu al., ir kitus naturalius saltinius: riebi zuvis, avokadas, riesutai (ribotais kiekiais). cia daznai minimas ir labai populiarus kaip suprantu, linu semenu aliejus turi buti  svieziai saltai spaustas, tokio galiojimo laikas apie menesi, kas parduotuvej lentynose jau bus ten pabuvojes gal ir pusmeti, nusipirke dar spintelej pusmeti laikysit kol suvartosit - nieko gero vienzo. ties nesociaisiais visada bus ? del ju nestabilumo ir prasto omegu 6 ir 3 santykio.

Paskutinį kartą taisė Jūsų Didenybė (2016-05-03 15:24)

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#13 2016-05-03 17:55

Re: Mases!

Jūsų Didenybė rašė:

sviestas yra super riebalai, skanu ir tinka su viskuo. ne veltui liaudies ismintis sako "sviestu koses nepagadinsi".

Ghee sviestas yra gerai, ypac kepimui (aukstas smoke point+isgarintas baltymas), o paprastas sviestas fignia vien del to, kad turi daug sociuju riebalu ir mazai naudinguju, tad tikrai reiketu rinktis kazka kita o ne ji...sotieji riebalai veda i blogaji cholesteroli, vien del to reiketu pamastyti pries kemsant sviesta...virsuj isvardinai normalius riebalu saltinius, is ju ir reikia rinkti, o sviestas isvis mano galva nereikalingas, na tik kaip sakei - kosei paskatinti...nors as mieliau aliejumi paskaninsiu arba spirguciu kokiu big_smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-05-03 17:58)

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#14 2016-05-03 23:06

Re: Mases!

sotieji riebalai praktiskai neitakoja cholesterolio kraujyje, pas mus net per zinais apie tai rode, o jeigu per zinias rodo, tai jau seniena, o ne naujiena wink cholesterolio hipoteze jau seniai paneigta, o is tiesu, ji niekad ir nebuvo patvirtinta. puse musu kuno lasteliu membranos sudarytos is sociuju riebalu, didzioji dalis smegenys yra sotieji riebalai ir cholesterolis ir t.t., sotieji riebalai stiprina imunine sistema, dalyvauja kalcio bei vitaminu pasisavinime ir t.t.

ant kepu praktiskai vien ant ghee, retkarciais ant kokosu riebalu, bet su ghee skaniau ir pigiau. ghee darausi pati. o bendrai, sviestas - tai dievu maistas, nera kaip prie jo prikibti, ypac kai mes cia turim Kerrygold - isgarsejusi visam pasaulyje savo skoniu ir kokybe.

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#15 2016-05-04 07:54

Re: Mases!

Jūsų Didenybė rašė:

sotieji riebalai praktiskai neitakoja cholesterolio kraujyje, pas mus net per zinais apie tai rode, o jeigu per zinias rodo, tai jau seniena, o ne naujiena wink cholesterolio hipoteze jau seniai paneigta, o is tiesu, ji niekad ir nebuvo patvirtinta. puse musu kuno lasteliu membranos sudarytos is sociuju riebalu, didzioji dalis smegenys yra sotieji riebalai ir cholesterolis ir t.t., sotieji riebalai stiprina imunine sistema, dalyvauja kalcio bei vitaminu pasisavinime ir t.t.

ant kepu praktiskai vien ant ghee, retkarciais ant kokosu riebalu, bet su ghee skaniau ir pigiau. ghee darausi pati. o bendrai, sviestas - tai dievu maistas, nera kaip prie jo prikibti, ypac kai mes cia turim Kerrygold - isgarsejusi visam pasaulyje savo skoniu ir kokybe.

na, ziniu ir panasiu briedu neziuriu, cosmo neskaitau, dr ozo laidu taip pat neziuriu big_smile o tik pvz http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20089734 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2824150/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18560126 (tiesa ne human trial) yra ir dar nemazai, bet tingiu ieskoti dabar...galu gale, logiskai uztenka pamastyti, jei skaiciuoji kcal ir sedi ant dietos, tai ar geriau suryti 50g sviesto ir gauti kiek ten - 300kcal, ar koses uz tiek pat kcal? be to nereikia pamirsti, kas viestas yra apdorotas pieno produktas, vadinasi automatiskai riebalu pasisavinimas krenta jau...niekas nesako kad sociuju riebalu nereikia, bet nu nafig ta sviesta kisti, kam jis isvis reikalingas, jeigu neesi veganas ar zoleedas, tai gausi tu sociuju riebalu is mesos, ypac jei megsti ne vistos papa, o slauni, ir ne nugarine, o spranda arba steika koki, galu gale vistiek 80% zmoniu nesurenka to 1g/kg, bet uzkisineti tai sviestu, tai nzn... tipo ant tiek fantazija atsalusi, kad nerandama kuo duona uztepti? avocado uztepeles, galu gale naminis majonezas netinka? (daug sveikesni riebalu saltiniai)...sviestas isvis mano galva yra bomzu ismislas, kad uzkisti skrandi prisidejus storai jo ant duonos, nors as nepagaunu kampo kam isvis ten kazka tepti, utiutiu Kerrygold ar fignerry gold, ar smetoniskas ar dar koks briedas, nenaudingas maisto produktas ir tiek, kaip ir ledai pvz big_smile o jei jau taip noras yra (nors cia greiciau iprotis), tai alternatyvu gali rasti tikrai...
O dievu maistas yra ambrozija, o ne sviestas big_smile nors man asmeniskai dievu maistas yra brandintas medium rare steikas su geru side big_smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-05-04 08:00)

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#16 2016-05-04 09:24

Re: Mases!

middle-aged rats big_smile big_smile gerai prajuokino, vargses ziurkes, kiek jom iskest visokiu nesamoniu tenka, iskaitant ta, kur vienas maitino corn-flakes, o kitas - kartoninem dezem, kuriose buvo tie corn-flakes big_smile idomu faktas tas, kad ilgiau gyveno tos, kurios ede dezes big_smile
tegu kabinejasi prie riebalu kiek nori, ignoruodami fakta, kad nuo 1970, uzsukus low-fat propaganda, nei nutukusiu, nei sirdies ligom serganciu ne kiek nesumazejo, o netgi padaugejo, tai kur logika?
sviestas bomzu ismislas? nuo kada bomzai istengia sviesta, tikra sviesta, o ne augaliniu riebalu tepini, ipirkti? perdirbtas pieno produktas? kuria prasme? manau, zinai kaip jis gaminamas, nieko ten perdirbineti nereikia. perdirbto maisto pvz butu auksciau mineti kukuruziniai dribsniai.

temos autorius nesedi ant dietos ir kiekvienos kcal tikrai neskaiciuoja. o as skaiciuoju ir vistiek telpa man sausktas sviesto ant garintu darzoviu, hmm skanumelis. vakar pietum valgiau lasisa, kepta orkaitej su cesnakiniu sviestu, hmm...  o kaip pvz 28-days matured striplion steak su sviestiniu-pipiriniu padazu? cia siandien pietums big_smile seiles dar nesirenka? matyt pats dideliam kcal deficite sedi, kad negali sau leisti. ps. duonos as nevalgau, tai atkrenta galvos skausmas, kuo ja teplioti.
aisku, cia kiekvieno pasirinkimas ir isitikinimai, ka valgyti ir ko ne. bet bendrai paemus, jeigu visuomene pakeistu pridetini cukru i sviesta, tuo paciu kcal santykiu, tai ne viena atseit maisto, o ypac farmacijos kompanija, subankrutuotu, no joke.

sviestas yra blogai vienu atveju: kai jis yra issuktas su cukrumi ir uzteptas ant biskvito.

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#17 2016-05-04 09:41

Re: Mases!

Jūsų Didenybė rašė:

middle-aged rats big_smile big_smile gerai prajuokino, vargses ziurkes, kiek jom iskest visokiu nesamoniu tenka, iskaitant ta, kur vienas maitino corn-flakes, o kitas - kartoninem dezem, kuriose buvo tie corn-flakes big_smile idomu faktas tas, kad ilgiau gyveno tos, kurios ede dezes big_smile
tegu kabinejasi prie riebalu kiek nori, ignoruodami fakta, kad nuo 1970, uzsukus low-fat propaganda, nei nutukusiu, nei sirdies ligom serganciu ne kiek nesumazejo, o netgi padaugejo, tai kur logika?
sviestas bomzu ismislas? nuo kada bomzai istengia sviesta, tikra sviesta, o ne augaliniu riebalu tepini, ipirkti? perdirbtas pieno produktas? kuria prasme? manau, zinai kaip jis gaminamas, nieko ten perdirbineti nereikia. perdirbto maisto pvz butu auksciau mineti kukuruziniai dribsniai.

temos autorius nesedi ant dietos ir kiekvienos kcal tikrai neskaiciuoja. o as skaiciuoju ir vistiek telpa man sausktas sviesto ant garintu darzoviu, hmm skanumelis. vakar pietum valgiau lasisa, kepta orkaitej su cesnakiniu sviestu, hmm...  o kaip pvz 28-days matured striplion steak su sviestiniu-pipiriniu padazu? cia siandien pietums big_smile seiles dar nesirenka? matyt pats dideliam kcal deficite sedi, kad negali sau leisti. ps. duonos as nevalgau, tai atkrenta galvos skausmas, kuo ja teplioti.
aisku, cia kiekvieno pasirinkimas ir isitikinimai, ka valgyti ir ko ne. bet bendrai paemus, jeigu visuomene pakeistu pridetini cukru i sviesta, tuo paciu kcal santykiu, tai ne viena atseit maisto, o ypac farmacijos kompanija, subankrutuotu, no joke.

sviestas yra blogai vienu atveju: kai jis yra issuktas su cukrumi ir uzteptas ant biskvito.

Ir tu tiki kad tavo valgomas sviestas ateina tiesiai is karves papo ir tos pacios backos, kuria bobute savo rankomis nutempe I pieno supirktuve, kad is jo butu galima sviestuka pagaminti, nei pieno pakaitinus, nei termiskai apdorojus? irgi atejo is ziniu sitas isitikinimas? Kaip RAW pienas gali praeiti pro maisto ir veterinarijos kontrole? vat tau ir apdorotas produktas, o kiek buvo itakotas tas riebalas situ procesu metu, papasakoti gal gali? zinau kaip daromas sviestas, esu mazas budamas kaime muses ji, skonis kardinaliai kitoks negu parduotuvinio big_smile low fat propagandos as niekaip nesusieju su nutukimu ar sirdies ligomis (as realiai net negirdejau apie tokia ir kad prasidejo 1970), cia jau samokslo teorija ir smegenu ieskojimas uzpakalyje gaunasi., samokslo teorijomis ir kas butu jeigu butu taip pat nespekuliuoju, nes tai neturi jokios realios vertes ir prasmes, nors sako kad pvz elektromobiliu pramone slopina naftos kompanijos, o rugsejo terozimo US nebuvo, ir viskas buvo suplanuota, taipogi galim prisiminti kaip buvo su kiausiniu tryniais, ir kad jie buvo laikomi blogiu, nes ale kelia cholesteroli, kol neatrado, kad yra tiek "geras" tiek "blogas" cholesterolis ir vot kiausiai pasirodo kelia geraji, tai galima esti juos kas diena po 5...oh well....bomzai ir sviestas, na tebunie ne bozai, o kaimieciai/valstieciai, jeigu jau ziureti I istakas...ka tu manai darydavo is pieno pertekliaus kaime, turedami kelias karves, bet netudedami normaliai pavalgyti mesos, kai reikedavo skrandi uzkimsti? Kaip isvis sviestas atsirado? Kurioje klaseje jis ispopuliarejo pirma? Na bet cia istorija, tokio sviesto kaip jis atsirado, manau pas mus parduotuvese nerasi big_smile niekaip tu manes neitikinsi savo snekom, kad sviesto riebalas=geras riebalas, kad ir kaip tu ji dievini, vien del to, kad bbz koks jis iskeliavo is mass produkcijos gamyklos...skanu uzsimesti ant bet ko ji - gal ir taip, ar sveika - mano nuomone - ne...
28 dienos matured sirloin steak? cia Biovela I Maxima pas mus tokiu uzveze gan papigiai (http://www.biovela.lt/lt/prekes/biovela … york_strip), visai nieko kai norisi tik mesos ir po ranka turi tik paprasta keptuve, o ne ketaus ar grilius...bet man steikas yra bent jau 100 dienu sausai brandinta mesa, prie kurios nereikia nei sviesto padazo, nei dar ko, tik druska ir pipiras, o padazas puikiausias is sulciu mesos gaunasi, jeigu labia nori dar biski rozmarino ir cesnako ir tikrai ne kas diena, vien del to, kad man tai nekasdienis maistas, kaip pvz vista ar kiaule, pasimegavimas isskirtiniu skoniu (kaina aisku irgi daro savo)...virtuveje sukuosi jau kokia 10 metu kaip su vienu is hobiu, tad kai man pradeda rinktis seiles, einu ir pasigaminu, o apie kcal deficit jau seniai pamirses esu, svori nusimeciau beveik visa, ir YOLO, valgau tiek, kiek man reikia ir ka noriu is esmes...tiesa turiu pripazinti, sviesta valgiau gal 15 metu, pvz susalusi is saldytuvo netepdavau, o atsipjaudavau ir dedavau ant duonos, taipogi ir dabar buna, kad uzeina durnumas ir uzsimetu gerokai jo kartais ant didelio sviezio batono gabalo kartu su ikrais, nors seip mieliau renkuosi kewles tauku ir spirguciu uztepele su cesnakais paskanauti,  velgi - YOLO...ka gi, visi klysta big_smile
Kas liecia temos autoriaus posta, tiesiog cia buvo rasyta, kad yra geresniu ir efektyvesniu riebalo gavimo saltiniu negu sviestas ir tiek...nes kitu atveju viskas butu labai easy - per diena susiverti po pakeli sviesto ir viskas, nereikia jokiu kitu riebalu, nes turi savo dienos norma riebalo su kaupu... rasi gi kur ji ideti I dienos patiekalus...kazi kiek sportininku taip daro, vietoj to, kad zaistu su aliejais, riesutais, avokadais, lasisa?

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-05-04 10:12)

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#18 2016-05-04 10:21

Re: Mases!

o kaip tada su varske ir suriu? cia, ta prasme tarp sportuojanciu, varske nr2 produktas, po vistos papo. o kaip del isrugu proteino -irgi baisus blogis tada wink beje, cia airijoj pieno pramones pelningiausias produktas yra butent whey protein ir vaikiski pieno milteliai (bet sitie mums neaktualus). viskas juk is to pacio pieno, kaip ir sviestas.
sviestas 'atsirado' kaip ir beje fermentiniai suriai, kai nebuvo saldytuvu, o pienas juk greitai gendantis produktas, tai kaip ji kitaip issaugosi? plius, ta karve bent jau saules ir zoles mato, nepalyginsi su vistom ir kiaulem, nebent turi tikros kaimiskos produkcijos tiekeja. o kaimeciai valge lasinius, nes gerai stovi be saldytuvu, ir ropes, veliau bulves ir duona, jeigu ka.
matau megsti spirgucius? juk tie patys gyvulines kilms saturated fats. tik parduotuvine kiauliena ziauriai dvokia, kaip ir vista, nebent butu ekologiska (pas mus free-range, dar sustriau - organic), aisku ir kaina atitinkama, todel renkuosi jautiena, aviena, nes cia galvijai praktiskai visus metus lauke ant zoles - kokybe iskart kita palyginus su ferminem vistom ir kiaulem, tuo paciu ir pieno produktai kokybiskesni, isskyrus pati piena - nes tai jau perdirbtas produktas, ypac homogenization ji sugadina. rankomis cia niekas karviu niekas nebemelzia.

Paskutinį kartą taisė Jūsų Didenybė (2016-05-04 10:21)

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1609
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#19 2016-05-04 10:32

Re: Mases!

iprado... big_smile

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#20 2016-05-04 10:43

Re: Mases!

Jūsų Didenybė rašė:

o kaip tada su varske ir suriu? cia, ta prasme tarp sportuojanciu, varske nr2 produktas, po vistos papo. o kaip del isrugu proteino -irgi baisus blogis tada wink beje, cia airijoj pieno pramones pelningiausias produktas yra butent whey protein ir vaikiski pieno milteliai (bet sitie mums neaktualus). viskas juk is to pacio pieno, kaip ir sviestas.
sviestas 'atsirado' kaip ir beje fermentiniai suriai, kai nebuvo saldytuvu, o pienas juk greitai gendantis produktas, tai kaip ji kitaip issaugosi? plius, ta karve bent jau saules ir zoles mato, nepalyginsi su vistom ir kiaulem, nebent turi tikros kaimiskos produkcijos tiekeja. o kaimeciai valge lasinius, nes gerai stovi be saldytuvu, ir ropes, veliau bulves ir duona, jeigu ka.
matau megsti spirgucius? juk tie patys gyvulines kilms saturated fats. tik parduotuvine kiauliena ziauriai dvokia, kaip ir vista, nebent butu ekologiska (pas mus free-range, dar sustriau - organic), aisku ir kaina atitinkama, todel renkuosi jautiena, aviena, nes cia galvijai praktiskai visus metus lauke ant zoles - kokybe iskart kita palyginus su ferminem vistom ir kiaulem, tuo paciu ir pieno produktai kokybiskesni, isskyrus pati piena - nes tai jau perdirbtas produktas, ypac homogenization ji sugadina. rankomis cia niekas karviu niekas nebemelzia.

O ka su varske ir suriu? suris olandiskas tik ant picu ir sumustiniu, o kai toki valgai maista, utiutiu is ko jis padarytas, ten gi ir sliuzo fermentu deda big_smile varske seip bent jau as valgau del kazeino (kad nakti ramu butu del baltymo), cia kai sportuoju, o kazeino savybiu taip lengvai nepakeisi...bet jo, galima visko prigalvoti, kad ir ta pati varske bei suris ateina su pridetais "priedais" is gamyklos, nebent mociute kaime daro smile tiesa pvz balta suri, karts nuo karto gaunu is kaimo, tai skirtumas tarp pirktinio ir to yra...isrugu proteinai, hmm, del maisto papildu industrijos manau atskira tema turi buti/jau yra, kaip ten juos gamina ir pan smile kaip ir tie visi pieno misinukai ir pats proteinas...del karves ir zoles...na taip, yra karves, kurios mato zole, ir yra vistos, kurios yra freerange, arba kiaules ne tik kombikorma seriamos, ir yra ta masine produkcija, kuri buna pigiausia, nes pigiausia ja uzauginti...seip I metus karta turiu galimybe atsivesti kewles is kaimo, tai pasinaudoju, o visa kita jau kaip galimybes duos, tenka ir is parduotuviu pirkti, bet stengiuosi kaip imanoma sumazinti sita dalyka, pvz imdamas kiausus is kaimo, darzoves ir pazystamu augintoju (vasaros metu), bet negaliu neigti - 50% produkcijos vistiek pas mane yra is parduotuviu, tad bent jau rinkdamasis kokius produktus vartoju, bandau sumazinti neigiamus aspektus...
Del spirguciu, tai taip, jie tos pacios kilmes ir kaip jau minejau - visi klysta, bet YOLO, sviesta irgi su ikrais ir batonu uzvalgau karts nuo karto, skanus zaraza buna toks derinys big_smile is tos kiaules kur perku is giminiu, niekas beveik neima sonnies, tai as paimu, susipjaustau, uzsisaldau dalimis ir kai reikia dariau spirgus, pvz siep ar cepakams big_smile tai nepasakyciau kad smirda, nors ziurint kas yra ta smarve smile pelesinis suris irgi dvokia, bet man utiutiu tas kvapas kai pati suri megsti, o mano zmonai alyvuoges sako smirda big_smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-05-04 10:44)

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#21 2016-05-04 10:45

Re: Mases!

FLUzY rašė:

iprado... big_smile

Nagi nagi, zinau kad keto dietoj sviestas yra issigelbejimas, bet ne apie tai mes cia big_smile

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1609
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#22 2016-05-04 12:44

Re: Mases!

Sviestas apskritai bereikalo kriminalizuotas produktas. Grass-fed sviestas, kaip minejo Jusu Didenybe, labai geras produktas. Ir nekelia jokio blogojo cholesterolio, netgi atvirksciai - didina HDL. Ta galiu pasakyt is savo ir savo aplinkos zmoniu. Mano HDL po 3men gilios keto virs normos netgi buvo, LDL prie normos apacios.
Apie valstieciu maisto vartymus net nekalbu. Tai kas tada lieka, jei ubagu maistas sviestas, kruopos? Mesa ir darzoves, uogos, riesutai? Ar cia ne vel tavo nekenciama keto?

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1775
Atsiliepimai: 10

#23 2016-05-04 13:00

Re: Mases!

FLUzY rašė:

Sviestas apskritai bereikalo kriminalizuotas produktas. Grass-fed sviestas, kaip minejo Jusu Didenybe, labai geras produktas. Ir nekelia jokio blogojo cholesterolio, netgi atvirksciai - didina HDL. Ta galiu pasakyt is savo ir savo aplinkos zmoniu. Mano HDL po 3men gilios keto virs normos netgi buvo, LDL prie normos apacios.
Apie valstieciu maisto vartymus net nekalbu. Tai kas tada lieka, jei ubagu maistas sviestas, kruopos? Mesa ir darzoves, uogos, riesutai? Ar cia ne vel tavo nekenciama keto?

Kuris sviestas LT pardese yra grass fed, o kuris ant kombikormos uzvarytas ir antibiotiku, galima gal butu suzinoti?...valstieciu maisto vartymas ne prie ko, buvo parasyta kodel tas buvo pamineta, kruopas su ubagais pats susiejai, no comments here...del keto nera ji nekenciama, tiesiog man ji visiskai nieko nepadejo ir nepadare, apart pastovaus alkio jausmo, ir ne man vienam taip, db galima vartyti, kad bla bla, ne tokia keto dieta darei, ar dar kokia fignia, bet yra kaip yra (tai logiskas visgi teiginys ar ne, kad visiems, renkantiems ta 1g/kg riebalo, per diena galima suvartoti poka sviesto, ir riebalu gaus tinkamu ir pakankamai. bei nereikes rankiotis is kitur?), nes jeigu taip yra ir pamatysiu kur nors, kad tai yra pagrysta tyrimais arba kazkuo rimtu, spjausiu nafig I visus riesutus, avokadus, aliejus ir kaposiu sviesta, manau daugelis sportuojanciu padarys ta pati ir dar padekos, nes teoriskai dar ir testas pakilti kazkiek turetu, o iki tol...o seip tai valgykit jus ta sviesta, kas gi draudzia, kriminalizuotas jis ar ne, cia kaip ir su saldikliais - vieni gula skersai uz juos, kiti sako, kad cia dar blogiau negu cukrus smile as ir pats sviesto paimu karts nuo karto, bet faktas kad yra geresniu riebalu saltiniu, kas ir buvo  pagrindine mintis, skirta temos autoriui...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-05-04 13:05)

Neprisijungęs

 
X69
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-08-03
Žinutės: 610
Atsiliepimai: 2

#24 2016-05-04 14:22

Re: Mases!

temos autoriui sveriant 60kg ar kiek ten , nereikia jokiu mitybos planu , valgyk daug ir viskas, o ne dietu laikykis

Neprisijungęs

 
Jūsų Didenybė
Dažnas dalyvis
Vietovė: IRL
Registravosi: 2014-01-09
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 3

#25 2016-05-05 09:21

Re: Mases!

iparado rašė:

O ka su varske ir suriu? suris olandiskas tik ant picu ir sumustiniu, o kai toki valgai maista, utiutiu is ko jis padarytas, ten gi ir sliuzo fermentu deda big_smile varske seip bent jau as valgau del kazeino (kad nakti ramu butu del baltymo), cia kai sportuoju, o kazeino savybiu taip lengvai nepakeisi...bet jo, galima visko prigalvoti, kad ir ta pati varske bei suris ateina su pridetais "priedais" is gamyklos, nebent mociute kaime daro smile tiesa pvz balta suri, karts nuo karto gaunu is kaimo, tai skirtumas tarp pirktinio ir to yra...isrugu proteinai, hmm, del maisto papildu industrijos manau atskira tema turi buti/jau yra, kaip ten juos gamina ir pan smile kaip ir tie visi pieno misinukai ir pats proteinas...del karves ir zoles...na taip, yra karves, kurios mato zole, ir yra vistos, kurios yra freerange, arba kiaules ne tik kombikorma seriamos, ir yra ta masine produkcija, kuri buna pigiausia, nes pigiausia ja uzauginti...seip I metus karta turiu galimybe atsivesti kewles is kaimo, tai pasinaudoju, o visa kita jau kaip galimybes duos, tenka ir is parduotuviu pirkti, bet stengiuosi kaip imanoma sumazinti sita dalyka, pvz imdamas kiausus is kaimo, darzoves ir pazystamu augintoju (vasaros metu), bet negaliu neigti - 50% produkcijos vistiek pas mane yra is parduotuviu, tad bent jau rinkdamasis kokius produktus vartoju, bandau sumazinti neigiamus aspektus...
Del spirguciu, tai taip, jie tos pacios kilmes ir kaip jau minejau - visi klysta, bet YOLO, sviesta irgi su ikrais ir batonu uzvalgau karts nuo karto, skanus zaraza buna toks derinys big_smile is tos kiaules kur perku is giminiu, niekas beveik neima sonnies, tai as paimu, susipjaustau, uzsisaldau dalimis ir kai reikia dariau spirgus, pvz siep ar cepakams big_smile tai nepasakyciau kad smirda, nors ziurint kas yra ta smarve smile pelesinis suris irgi dvokia, bet man utiutiu tas kvapas kai pati suri megsti, o mano zmonai alyvuoges sako smirda big_smile

paminejau varske ir suri, nes jie is to pacio sugadinto pieno pagaminti, tai turetum jais taip paciai piktintis, kaip ir sviestu, nes ne RAW produktai big_smile is tiesu, tai pasterizacija baltyma turetu labai sugadinti, nes pieno riebalo smoke point yra apie 180C, o pasterizacija iki 100C. baltymo struktura keiciasi ties ~41C? ai dzin.
smagu, kai turi kokybiskos produkcijos saltini. pas mus mazai tokiu, nepopuliaru cia turet darziuka ar soda, kas zemes turi didesni lopineli, tai zolyte augina ir viskas. aisku perkam is supermarketu free-range vistas (kiaules nera free-range, tai ir nereik), bet tai vistiek ne tas. kazkada ateity kelsimes gyventi i uzmiesti, tai atsigausim. sia vasara vaziuosim pavieset pas vyro seses seima, ji istekejusi uz ukininko, butent pieno uki turi, tai turesiu galimybe pamatyti pacia pieno gamybos pradzia, ir su paciom karvem susipazinti big_smile
del grass-fed, tai pas mus visos grass-fed kol kas, bet siaurinej airijoj jau yra tokios jav tipo fermos, kur gyvuliai visus metus po stogu ir seriami neaisku kuo. cia zmones priesinasi sitai tendencijai, nors dar ir nera, bet jau burbuliuoja, nors pinigas visagalis, tai niekada nesakyk, niekada. butu labai liudna jeigu taip atsitiktu. lt irgi bus grass-fed, ypac bobulyciu tarpe, nes kombikormas brangus juk.

YOLO - tai geriausia atmazke visu laiku big_smile big_smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net