Kulturizmas.net diskusijų forumas

zenklas123 rašė:

Cia ziuriu visi per daug old school prisiziureje apie virta vista+ryziai. Visi kepa ta vista keptuvej ir su aliejum, ir bulves valgo, ir sviesta i ryzius, grikius deda ir padazus naudoja ir formas geras padaro, cia kalbant apie auksta lygi. O ziuriu kuo cia didesnis megejas, tuo jis labiau save ribot pradeda, kad nieko negalima.

Teisingai pasakyta paskaitai mitybos planus, kur susidaro, buna pusryciams vistiena + ryziai, pietums vistiena + ryziai, vakarienei taspats, jokio aliejaus ar dar kokiu riebalu, o pries nakti butinai varske, kitaip vsio krc.

nu tikriausiai

mlds Ignas kad uz mesa:D

O jau buvo laida su Artyi? Idomu apie ka ten kalbejo

Maladec tas Ignas, prie bajerio vyrukas

Paskutinį kartą taisė lengvas11 (2016-05-19 20:26)

Neprivalges rašė:

kur pažėt galima?

Lnk go gal būna įrašai.

mldc ignas

Man vakarui vietoj kino gero bus Pradzia gera. Ignas - mesos gerbejas. Ziurim toliau

ignai, skanūs tie "šašlykai"? Mane tai ta boba nervavo su akiniais, mačiau ir tu žiūrėjai į ją tokiu žvilgsniu kreivu, lyg į snukį duot norėtum Dar kai su vandeniu pasakei tą ji "nesuprataaaaau" kažką tokio

TaiJo rašė:

Teisingai pasakyta paskaitai mitybos planus, kur susidaro, buna pusryciams vistiena + ryziai, pietums vistiena + ryziai, vakarienei taspats, jokio aliejaus ar dar kokiu riebalu, o pries nakti butinai varske, kitaip vsio krc.

sita gerule, tik pusryciam avizine kose ant vandens, ir 3 kiausiniu baltymai

Dėkui xebra. Realiai daug daugiau aš ten stūmiau ypač ant tos su akiniais, bet daug ką prakirpo. Steiką irgi būčiau greičiau sukapojęs, bet prie kampo mėsos nei atpjaut nėjo nei atkąst su rankom, nedaėjo. Ir sprangi mėsa, nekepta beveik visai, tik išorė paskrudus, gyslos, nesikramto, sunku ryt ir t.t... bet būčiau dar ir daugiau suvalgęs. aišku ir šaltas jau gan buvo, nes jau atnešė prieš filmavimą jį padėjo ant staliuko... Krč utiutiu, svarbu 100€gavau

Paziurejau ir as, malcius Ignai be nervu ramiai pastumiai, ne kaip tie vegetarai putomis drabstesi

grifas00000 rašė:

Gal kas turit ar zinot koki toki paveiksliuka kuris parodytu kokie pratimai kokia dali bicepso apkrauna ? Trico irgi butu gerai. Pvz jog butu bicas pavaizduotas ir rodyklem pavaizduota ir parasyta kokie kokia dali apkrauna

http://postimg.org/image/4z8aaaxxd/
http://postimg.org/image/ev4rw7ebl/
http://postimg.org/image/mmlhurigx/
http://postimg.org/image/8le3my4ap/
http://postimg.org/image/5fthwqloh/
http://postimg.org/image/7mxqknqyp/
http://postimg.org/image/eovo6uukh/
http://postimg.org/image/7clmnkmyp/
http://postimg.org/image/934np24ht/
http://postimg.org/image/j5jfrsjep/
http://postimg.org/image/ughi2f0w1/
http://postimg.org/image/5ypeeiybl/
http://postimg.org/image/rcbfjd9hd/
http://postimg.org/image/fohdotkch/
http://postimg.org/image/4fylnah4x/
http://postimg.org/image/lf7k2jsch/
http://postimg.org/image/p18s1g9c1/
Jei nerodys i fb permest galiu,tik parasyk jei dar reikia.
P.s bandyk linka kopint,nebeturiu laiko tvarkyt.

Paskutinį kartą taisė ramas (2016-05-20 06:41)