El. parduotuvė- Matas99
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-06-10
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-06-10 20:40
Reikia pagalbos
Sveiki,
Jau keleta dienu narsau siame forume, taciau randu tiek nauju dalyku, ir nezinau kaip atsirinkt man tinkamus.
Esu 16 metu. Ugis 181. Svoris 66kg. Foto kaip atrodau dabar: 
Noreciau kad kas pasiulytu mitybos plana svorio priauginimui su visom porcijom ir t.t. (butu gerai kad nebutu papildu, na o jei be ju neimanoma, tai tada kuo mazesniais kiekiais). Valgau viska. Nealergiskas.
Taip pat labai praverstu treniruociu planas.
Sporto kluba jau esu lankes. Pratimus atlikt tikrai moku. I sporto kluba einu 5 kartus per savaite. Paprastai vaziuoju su dviraciu. I viena puse - 13km.
Gal but del dviracio reiktu dadet papildomu kaloriju i mitybos plana!?!
Is anksto dekoju uz planus. Esu pasiryzes sportuot! Peace ✌
Paskutinį kartą taisė Matas99 (2016-06-12 19:42)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2 2016-06-10 20:45
Re: Reikia pagalbos
Nemokamai cia niekas tokiais dalykai neuzsiima 
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2830
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3 2016-06-10 20:52
Re: Reikia pagalbos
Beto čia didelis pliusas, kad jau pratimus gerai atlikt moki, yra šitam forume kurie 7metus+ sportuoja ir nemoka atlikt.
Čia programas rasi, rinkis kurią nori:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t151 … pavyzdziai
Apsiskaičiuok kiek reikia kcal, ir susiderinsi pats tą mitybą, pažiūrėk į kitų mitybos pavyzdžius.
http://www.kulturizmas.net/forumas/f46- … nu-kritika
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#4 2016-06-10 22:11
Re: Reikia pagalbos
aš tai pasiūlyčiau tau nusiskust tą kušį ant galvos nžn
Neprisijungęs
- Dzinas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-20
- Žinutės: 1753
- Atsiliepimai: 0
#5 2016-06-10 23:13
Re: Reikia pagalbos
Shabba rašė:
aš tai pasiūlyčiau tau nusiskust tą kušį ant galvos nžn
Neprisijungęs
- Bornas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-03-02
- Žinutės: 199
- Atsiliepimai: 0
#6 2016-06-11 10:28
Re: Reikia pagalbos
Shabba rašė:
aš tai pasiūlyčiau tau nusiskust tą kušį ant galvos nžn
D kopina lietuvos tarzana ;D
Paskutinį kartą taisė Bornas (2016-06-11 10:28)
Neprisijungęs
- Matas99
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-06-10
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#7 2016-06-11 10:53
Re: Reikia pagalbos
Labai jis jum trukdo 
Neprisijungęs
- Shabba
- Išmestas
- Vietovė: tavo bobos lovoj
- Registravosi: 2016-03-02
- Žinutės: 602
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#8 2016-06-11 15:36
Re: Reikia pagalbos
Matas99 rašė:
Labai jis jum trukdo
Nu utiutiu vyras esi, nebe vikingų laikai, nereik tu kasyčių. Iš kur jus tokias madas sugalvojat aš nesuprantu
Neprisijungęs
- VikC
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Jungtinė Karalystė
- Registravosi: 2014-12-26
- Žinutės: 57
- Atsiliepimai: 0
#9 2016-06-27 07:49
Re: Reikia pagalbos
Matas99 rašė:
Sveiki,
Jau keleta dienu narsau siame forume, taciau randu tiek nauju dalyku, ir nezinau kaip atsirinkt man tinkamus.
Esu 16 metu. Ugis 181. Svoris 66kg. Foto kaip atrodau dabar:
http://s33.postimg.org/hivm49xbv/20160610_192817.jpg
Noreciau kad kas pasiulytu mitybos plana svorio priauginimui su visom porcijom ir t.t. (butu gerai kad nebutu papildu, na o jei be ju neimanoma, tai tada kuo mazesniais kiekiais). Valgau viska. Nealergiskas.
Taip pat labai praverstu treniruociu planas.
Sporto kluba jau esu lankes. Pratimus atlikt tikrai moku. I sporto kluba einu 5 kartus per savaite. Paprastai vaziuoju su dviraciu. I viena puse - 13km.
Gal but del dviracio reiktu dadet papildomu kaloriju i mitybos plana!?!
Is anksto dekoju uz planus. Esu pasiryzes sportuot! Peace ✌
Labas Matai, nežinau gal jau nebetikrini šio forumo, bet visgi jei tikrini tai - nori priaugt? stenkis nemint tiek daug dviračio. Augimas - Geras maistas, kcal perteklius, poilsis. Gali kad ir auksinę programą susirast BET jeigu tu minsi 5 kartus y sale ir atgal per sav. po 26km, manau vis tiek būsi liesas, bet žinoma ryškus kas be ko. Tai tiek
Neprisijungęs