Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Matas99
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-06-10
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#1 2016-06-10 20:40

Reikia pagalbos

Sveiki,
Jau keleta dienu narsau siame forume, taciau randu tiek nauju dalyku, ir nezinau kaip atsirinkt man tinkamus.
Esu 16 metu. Ugis 181. Svoris 66kg. Foto kaip atrodau dabar:

http://s33.postimg.org/hivm49xbv/20160610_192817.jpg

Noreciau kad kas pasiulytu mitybos plana svorio priauginimui su visom porcijom ir t.t. (butu gerai kad nebutu papildu, na o jei be ju neimanoma, tai tada kuo mazesniais kiekiais). Valgau viska. Nealergiskas.

Taip pat labai praverstu treniruociu planas.
Sporto kluba jau esu lankes. Pratimus atlikt tikrai moku. I sporto kluba einu 5 kartus per savaite. Paprastai vaziuoju su dviraciu. I viena puse - 13km.
Gal but del dviracio reiktu dadet papildomu kaloriju i mitybos plana!?!

Is anksto dekoju uz planus. Esu pasiryzes sportuot! Peace ✌

Paskutinį kartą taisė Matas99 (2016-06-12 19:42)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6258
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#2 2016-06-10 20:45

Re: Reikia pagalbos

Nemokamai cia niekas tokiais dalykai neuzsiima big_smile

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#3 2016-06-10 20:52

Re: Reikia pagalbos

Beto čia didelis pliusas, kad jau pratimus gerai atlikt moki, yra šitam forume kurie 7metus+ sportuoja ir nemoka atlikt.

Čia programas rasi, rinkis kurią nori:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t151 … pavyzdziai
Apsiskaičiuok kiek reikia kcal, ir susiderinsi pats tą mitybą, pažiūrėk į kitų mitybos pavyzdžius.
http://www.kulturizmas.net/forumas/f46- … nu-kritika

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#4 2016-06-10 22:11

Re: Reikia pagalbos

aš tai pasiūlyčiau tau nusiskust tą kušį ant galvos nžn

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1755
Atsiliepimai: 0

#5 2016-06-10 23:13

Re: Reikia pagalbos

Shabba rašė:

aš tai pasiūlyčiau tau nusiskust tą kušį ant galvos nžn

nykstys

Neprisijungęs

 
Bornas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-03-02
Žinutės: 247
Atsiliepimai: 0

#6 2016-06-11 10:28

Re: Reikia pagalbos

Shabba rašė:

aš tai pasiūlyčiau tau nusiskust tą kušį ant galvos nžn

big_smileD kopina lietuvos tarzana ;D

Paskutinį kartą taisė Bornas (2016-06-11 10:28)

Neprisijungęs

 
Matas99
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-06-10
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#7 2016-06-11 10:53

Re: Reikia pagalbos

Labai jis jum trukdo hmm

Neprisijungęs

 
Shabba
Išmestas
Vietovė: tavo bobos lovoj
Registravosi: 2016-03-02
Žinutės: 700
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 2

#8 2016-06-11 15:36

Re: Reikia pagalbos

Matas99 rašė:

Labai jis jum trukdo hmm

Nu utiutiu vyras esi, nebe vikingų laikai, nereik tu kasyčių. Iš kur jus tokias madas sugalvojat aš nesuprantu

Neprisijungęs

 
VikC
Kalbus dalyvis
Vietovė: Jungtinė Karalystė
Registravosi: 2014-12-26
Žinutės: 55
Atsiliepimai: 0

#9 2016-06-27 07:49

Re: Reikia pagalbos

Matas99 rašė:

Sveiki,
Jau keleta dienu narsau siame forume, taciau randu tiek nauju dalyku, ir nezinau kaip atsirinkt man tinkamus.
Esu 16 metu. Ugis 181. Svoris 66kg. Foto kaip atrodau dabar:

http://s33.postimg.org/hivm49xbv/20160610_192817.jpg

Noreciau kad kas pasiulytu mitybos plana svorio priauginimui su visom porcijom ir t.t. (butu gerai kad nebutu papildu, na o jei be ju neimanoma, tai tada kuo mazesniais kiekiais). Valgau viska. Nealergiskas.

Taip pat labai praverstu treniruociu planas.
Sporto kluba jau esu lankes. Pratimus atlikt tikrai moku. I sporto kluba einu 5 kartus per savaite. Paprastai vaziuoju su dviraciu. I viena puse - 13km.
Gal but del dviracio reiktu dadet papildomu kaloriju i mitybos plana!?!

Is anksto dekoju uz planus. Esu pasiryzes sportuot! Peace ✌

Labas Matai, nežinau gal jau nebetikrini šio forumo, bet visgi jei tikrini tai - nori priaugt? stenkis nemint tiek daug dviračio. Augimas - Geras maistas, kcal perteklius, poilsis. Gali kad ir auksinę programą susirast BET jeigu tu minsi 5 kartus y sale ir atgal per sav. po 26km, manau vis tiek būsi liesas, bet žinoma ryškus kas be ko. Tai tiek

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net