Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

gunda19
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-06-15
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2016-06-15 17:14

KAIP priaugti svorio?

Sveiki, užsiregistravau čia, kad galbūt čia pavyks sulaukti naudingų patarimų.
Esu 174cm, sveriu 45kg. Nesu anoreksikė, jokių dietų nesilaikau.
Galbūt žinote kaip reiktų maitinti , kad pastorėčiau?
Taip pat ar verta naudoti kokį nors gainerį, nes esu girdėjus , kad jie padeda priaugti svorio.
Patarkit kas nors. hmm

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 685
Atsiliepimai: 2

#2 2016-06-15 17:39

Re: KAIP priaugti svorio?

gunda19 rašė:

Sveiki, užsiregistravau čia, kad galbūt čia pavyks sulaukti naudingų patarimų.
Esu 174cm, sveriu 45kg. Nesu anoreksikė, jokių dietų nesilaikau.
Galbūt žinote kaip reiktų maitinti , kad pastorėčiau?
Taip pat ar verta naudoti kokį nors gainerį, nes esu girdėjus , kad jie padeda priaugti svorio.
Patarkit kas nors. hmm

Na, dauguma merginų tą sėkmingai daro šokolado, guminukų, saldainių, pyragiukų ir pan. pagalba. big_smile

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 6033
Atsiliepimai: 96

#3 2016-06-15 17:42

Re: KAIP priaugti svorio?

Krc, pasakysiu paprastai.
Susirandi bachūra. Ten nesvarbu ar gražus ar ne. Svarbu, kad rankos/kojos būtų, nu +/- normalus. Vaikštai į pasimatymus, antis prie Vilnelės kartu maitini mėtydama batoną, pasikeičiat savo nuotrakomis rėmeliuose, o jei iki to daeis - sukuriat bendrą FB anketą.
Antras etapas: Permiehi su jo draugu/broliu/tėčiu/seneliu pasirinktinai. Prisipažįsti, kad buvai neištikima, sėdi namie, verki ir valgai ledus. Ledai labai gerai ant masės.

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4528
Atsiliepimai: 32

#4 2016-06-15 17:54

Re: KAIP priaugti svorio?

gunda19 rašė:

Sveiki, užsiregistravau čia, kad galbūt čia pavyks sulaukti naudingų patarimų.
Esu 174cm, sveriu 45kg. Nesu anoreksikė, jokių dietų nesilaikau.
Galbūt žinote kaip reiktų maitinti , kad pastorėčiau?
Taip pat ar verta naudoti kokį nors gainerį, nes esu girdėjus , kad jie padeda priaugti svorio.
Patarkit kas nors. hmm

O kaip iki siol maitinaisi? Ka valgei kada ir kiek?

Prisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#5 2016-06-15 17:58

Re: KAIP priaugti svorio?

Zuikis13 rašė:

Krc, pasakysiu paprastai.
Susirandi bachūra. Ten nesvarbu ar gražus ar ne. Svarbu, kad rankos/kojos būtų, nu +/- normalus. Vaikštai į pasimatymus, antis prie Vilnelės kartu maitini mėtydama batoną, pasikeičiat savo nuotrakomis rėmeliuose, o jei iki to daeis - sukuriat bendrą FB anketą.
Antras etapas: Permiehi su jo draugu/broliu/tėčiu/seneliu pasirinktinai. Prisipažįsti, kad buvai neištikima, sėdi namie, verki ir valgai ledus. Ledai labai gerai ant masės.

Pamiršai trečią etapą: Išvadini visus vyrus kiaulėmis.

Neprisijungęs

 
gunda19
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-06-15
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#6 2016-06-15 18:02

Re: KAIP priaugti svorio?

Dėkui už patarimus, bet man nuo saldumynų svoris dėl kažko tai neauga big_smile
O šiaip valgau pagrindinai daug mėsos, košių, saldumynus mėgstu.
Tiesa nevalgau faktiškai daržovių.

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6626
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#7 2016-06-15 18:06

Re: KAIP priaugti svorio?

gunda19 rašė:

Dėkui už patarimus, bet man nuo saldumynų svoris dėl kažko tai neauga big_smile
O šiaip valgau pagrindinai daug mėsos, košių, saldumynus mėgstu.
Tiesa nevalgau faktiškai daržovių.

Tai dabar visų šitų faktiškai suvartojamų produktų, faktiškai suvartok 3x daugiau ir augs tas svoris. Faktiškai. Tobulumas slypi paprastume. Faktiška.

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3226
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#8 2016-06-15 18:15

Re: KAIP priaugti svorio?

esk, ne valgyk,o esk

Paskutinį kartą taisė DuBro (2016-06-15 18:15)

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4528
Atsiliepimai: 32

#9 2016-06-15 18:56

Re: KAIP priaugti svorio?

gunda19 rašė:

Dėkui už patarimus, bet man nuo saldumynų svoris dėl kažko tai neauga big_smile
O šiaip valgau pagrindinai daug mėsos, košių, saldumynus mėgstu.
Tiesa nevalgau faktiškai daržovių.

Kiek tas daug?
Kaip ir minejo padidinl viska trigubai, jei neaugs dar, dar didink viska smile

Prisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#10 2016-06-15 19:12

Re: KAIP priaugti svorio?

Turi kirminą. Buvo stafo draugei vienai toks variantas. Mirė po kelių savaičių.

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 749
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#11 2016-06-15 19:58

Re: KAIP priaugti svorio?

Neišsipisinėjant:

Kiek tau metų ir kaip tėvai/seneliai sudėti? Šiaip sveri tikrai nedaug savo ūgiui, bet jei nesėdi badaudama ir plaukai/nagai normaliai, galvos neskauda - tai nėr kažkokia problema, daug merginų tau pavydėtų, nors vargu ar toks pasakymas gelbėja. Šiaip stenkis reguliariai maitintis, po mažesnį kiekį, daugiau kartų dienoje ir svarbiausia normaliai miegoti. Ateis su laiku tas svoris vistiek, nes su amžium lėtėja medžiagų apykaita ir vsi labiau reik prisižiūrėt.. na nebent tu irgi esi iš Visagino (čia yra vienas fenomenas) big_smile

Išsipisinėjant:

1 Kelias - anot to pačio Visagino fenomeno, tai turi kalt kreatino - jis tau padės užhidratuot ląsteles (sukaupt vandens) ir tada turėtų pradėt kilt svoris, geriausiu atveju išsipūs papai/šikna, blogiausiu tik pilvas ir bicai.

2 Kelias - kaip Zuikis minėjo: susirandi bachūrą, pastoji, tada 9 mėnesius sakai, kad tau reik valgyt už du, ir kol jis pachalina per du darbus, dar kiekvieną vakarą siunti jį tai n.. tai į statoilą submarinų, ledų, snicker'ių ir etc. Po gimdymo būsi jau įvaldžius normaliai svorio, bet nepamiršk p*st protą, kad tau reik maitint vaiką ir šiaip po gimdyvinė trauma, todėl privalai palaikyt celiulitinę šikną ir šlaunis

3 Kelias - randi sponsorių: čia jau priklausomai nuo tavo gabumų ir lankstumo/greičio burna - jis gali būt užsienietis (mažai valčių), arba koks sėdėjęs/sėsiantis kentas-verslininkas. Bet kuriuo atveju, jis tave aprūpina gerais min D+ dydžio implantais į papus ir šikną. Tada priklausomai nuo jo nuotaikos, gali gaut botulino į lūpas arba šiaip į snukį profilaktiškai - bet kokiu atveju win/win, nes lūpos privalo būt putlios.
Jei sugebėsi vizginti uodegą ir turi organizacinių sugebėjimų, bet muzikoj esi kurčnebylė - kurk grupę! Taip tu pakilsi į aukštesnę klasę ir labai paėjus kortai, gal net apsiženysi su kokiu nors X, kuriam gresia 15-20 artimiausių metų praleisti ne namie.. tau tereiks nunešt reguliariai rukytų kumpių, bet visumoj būsi beveik kaip ir laisva.. NEREKOMENDUOJU bandyt susirast naujo ''verslininko'' laisvėje, nes jie dažnai baigia po velėna, o tu su nėštumu.. (ne čia ne tas pats, kas 2kelias)

p.s. ANekdotas iš vakar dienos:

-Paklausus merginų KAUNE, ar jos turi draugą?
- 74% atsakė, jog ummm...hmmm.. laisvėje kaip ir ne...

Paskutinį kartą taisė Peltor (2016-06-15 22:37)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net