Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

zaliotronas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-06-27
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#1 2016-06-27 21:04

avizos

Sveiki, taigi pagal mano mitybos plana reikia pora kartu per diena suvalgyt Aviziniu dribsniu su 50g proteino. tai butu 1 ir 4 valgymas is 5 bet esme tame kad kazkaip nesivalgo man ta avizine kose nei su proteinu, nei be jo ir gaunasi tikra kancia ja valgyti ir noriu paklaust gal kas galit kazka pasiulyt valgyti su proteinu kad butu panasi sudetis?

stai kokia dabartine sudetis, antrame valgyme vaisiu nededu

Avižiniai dribsniai 80g    280 kcal
Proteinas (Bet koks baltymų mišinys)    50g    200 kcal
Migdolų / Graikinių / Lazdynų riešutų / Moliūgo sėklų aliejus    10g    80 kcal
Šaldytos braškės / Mėlynės / Avietės    50g    30 kcal
Juodojo 70% šokolado 13g 70 kcal
Arba
Vaisius: bananas, kriaušė, obuolys (90g)

Neprisijungęs

 
MenPhysique
Naujas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-06-26
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#2 2016-06-27 21:06

Re: avizos

Tu man parasyk kokie tavo tikslai ir koks ugis svoris pameginsiu ka atsakyt smile

Neprisijungęs

 
Rudiarius
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2014-07-06
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#3 2016-06-27 21:06

Re: avizos

zaliotronas rašė:

Sveiki, taigi pagal mano mitybos plana reikia pora kartu per diena suvalgyt Aviziniu dribsniu su 50g proteino. tai butu 1 ir 4 valgymas is 5 bet esme tame kad kazkaip nesivalgo man ta avizine kose nei su proteinu, nei be jo ir gaunasi tikra kancia ja valgyti ir noriu paklaust gal kas galit kazka pasiulyt valgyti su proteinu kad butu panasi sudetis?

stai kokia dabartine sudetis, antrame valgyme vaisiu nededu

Avižiniai dribsniai 80g    280 kcal
Proteinas (Bet koks baltymų mišinys)    50g    200 kcal
Migdolų / Graikinių / Lazdynų riešutų / Moliūgo sėklų aliejus    10g    80 kcal
Šaldytos braškės / Mėlynės / Avietės    50g    30 kcal
Juodojo 70% šokolado 13g 70 kcal
Arba
Vaisius: bananas, kriaušė, obuolys (90g)

jogurtu uzsipilk, labai lengvai lenda bent jau man galiu kad ir 200g per karta sukist

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 761
Atsiliepimai: 0

#4 2016-06-27 21:10

Re: avizos

As pradejau kokteilius plakti su avizom, bananu ir proteinu, tai dabar galiu irgi be skaiciaus avizu per diena ivaryti big_smile

Neprisijungęs

 
zaliotronas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-06-27
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#5 2016-06-27 21:10

Re: avizos

MenPhysique rašė:

Tu man parasyk kokie tavo tikslai ir koks ugis svoris pameginsiu ka atsakyt smile

auginu mase. 180cm 70kg

Neprisijungęs

 
zaliotronas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-06-27
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#6 2016-06-27 21:12

Re: avizos

4Fun rašė:

As pradejau kokteilius plakti su avizom, bananu ir proteinu, tai dabar galiu irgi be skaiciaus avizu per diena ivaryti big_smile

idomus variantas, manai su mano sudetim eitu viska suplakt? big_smile

Neprisijungęs

 
MenPhysique
Naujas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-06-26
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#7 2016-06-27 21:16

Re: avizos

zaliotronas rašė:

MenPhysique rašė:

Tu man parasyk kokie tavo tikslai ir koks ugis svoris pameginsiu ka atsakyt smile

auginu mase. 180cm 70kg

Norint uzaaugint mase gali mest i siuksline sita mityba cia labiau dieta nei mases auginimas smile Patarciau pagal tavo svori surinkt angliu apie 500g baltymo 200g ir 70g riebalo augsi kai ant chemijos smile Dar patarciau geineri pasiimt jei nebijai riebalo smile O del mitybos turi pats ja susidaryt smile ir paskaiciuot kad is 6 valgiu surinktum situos makro bei paskaiciuok geineri smile Varske pries miega i mixeri su geineriu + bananas ultra mase smile is patirties smile  Sekmes auginime wink

Neprisijungęs

 
4Fun
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-08-18
Žinutės: 761
Atsiliepimai: 0

#8 2016-06-27 21:16

Re: avizos

Nu as kas karta 100g avizu dedu, tai nera tirstas ir t.t, tai manau be problemu smile
P.S.
Man be banano nelabai "surisa", tai labai jauciasi avizos, bet su bananu jokiu problemu wink

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3732
Atsiliepimai: 15

#9 2016-06-27 21:23

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net