El. parduotuvė- zaliotronas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-06-27
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-06-27 21:04
avizos
Sveiki, taigi pagal mano mitybos plana reikia pora kartu per diena suvalgyt Aviziniu dribsniu su 50g proteino. tai butu 1 ir 4 valgymas is 5 bet esme tame kad kazkaip nesivalgo man ta avizine kose nei su proteinu, nei be jo ir gaunasi tikra kancia ja valgyti ir noriu paklaust gal kas galit kazka pasiulyt valgyti su proteinu kad butu panasi sudetis?
stai kokia dabartine sudetis, antrame valgyme vaisiu nededu
Avižiniai dribsniai 80g 280 kcal
Proteinas (Bet koks baltymų mišinys) 50g 200 kcal
Migdolų / Graikinių / Lazdynų riešutų / Moliūgo sėklų aliejus 10g 80 kcal
Šaldytos braškės / Mėlynės / Avietės 50g 30 kcal
Juodojo 70% šokolado 13g 70 kcal
Arba
Vaisius: bananas, kriaušė, obuolys (90g)
Neprisijungęs
- MenPhysique
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-06-26
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#2 2016-06-27 21:06
Re: avizos
Tu man parasyk kokie tavo tikslai ir koks ugis svoris pameginsiu ka atsakyt 
Neprisijungęs
- Rudiarius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-06
- Žinutės: 181
- Atsiliepimai: 0
#3 2016-06-27 21:06
Re: avizos
zaliotronas rašė:
Sveiki, taigi pagal mano mitybos plana reikia pora kartu per diena suvalgyt Aviziniu dribsniu su 50g proteino. tai butu 1 ir 4 valgymas is 5 bet esme tame kad kazkaip nesivalgo man ta avizine kose nei su proteinu, nei be jo ir gaunasi tikra kancia ja valgyti ir noriu paklaust gal kas galit kazka pasiulyt valgyti su proteinu kad butu panasi sudetis?
stai kokia dabartine sudetis, antrame valgyme vaisiu nededu
Avižiniai dribsniai 80g 280 kcal
Proteinas (Bet koks baltymų mišinys) 50g 200 kcal
Migdolų / Graikinių / Lazdynų riešutų / Moliūgo sėklų aliejus 10g 80 kcal
Šaldytos braškės / Mėlynės / Avietės 50g 30 kcal
Juodojo 70% šokolado 13g 70 kcal
Arba
Vaisius: bananas, kriaušė, obuolys (90g)
jogurtu uzsipilk, labai lengvai lenda bent jau man galiu kad ir 200g per karta sukist
Neprisijungęs
- 4Fun
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-18
- Žinutės: 761
- Atsiliepimai: 0
#4 2016-06-27 21:10
Re: avizos
As pradejau kokteilius plakti su avizom, bananu ir proteinu, tai dabar galiu irgi be skaiciaus avizu per diena ivaryti 
Neprisijungęs
- zaliotronas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-06-27
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 0
#5 2016-06-27 21:10
Re: avizos
MenPhysique rašė:
Tu man parasyk kokie tavo tikslai ir koks ugis svoris pameginsiu ka atsakyt
auginu mase. 180cm 70kg
Neprisijungęs
- zaliotronas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-06-27
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 0
#6 2016-06-27 21:12
Re: avizos
4Fun rašė:
As pradejau kokteilius plakti su avizom, bananu ir proteinu, tai dabar galiu irgi be skaiciaus avizu per diena ivaryti
idomus variantas, manai su mano sudetim eitu viska suplakt?
Neprisijungęs
- MenPhysique
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-06-26
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#7 2016-06-27 21:16
Re: avizos
zaliotronas rašė:
MenPhysique rašė:
Tu man parasyk kokie tavo tikslai ir koks ugis svoris pameginsiu ka atsakyt
auginu mase. 180cm 70kg
Norint uzaaugint mase gali mest i siuksline sita mityba cia labiau dieta nei mases auginimas Patarciau pagal tavo svori surinkt angliu apie 500g baltymo 200g ir 70g riebalo augsi kai ant chemijos Dar patarciau geineri pasiimt jei nebijai riebalo O del mitybos turi pats ja susidaryt ir paskaiciuot kad is 6 valgiu surinktum situos makro bei paskaiciuok geineri Varske pries miega i mixeri su geineriu + bananas ultra mase is patirties Sekmes auginime 
Neprisijungęs
- 4Fun
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-18
- Žinutės: 761
- Atsiliepimai: 0
#8 2016-06-27 21:16
Re: avizos
Nu as kas karta 100g avizu dedu, tai nera tirstas ir t.t, tai manau be problemu
P.S.
Man be banano nelabai "surisa", tai labai jauciasi avizos, bet su bananu jokiu problemu
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3732
- Atsiliepimai: 15
#9 2016-06-27 21:23
Neprisijungęs