Kulturizmas.net diskusijų forumas

to 21:30 PM 
 
Na matai kiekvienas skirtingai daro.AS nesitikiu kad kas dvi sav bus kazkokie ten nerealus pokyciai tiesiog nusistaciau sau toki plana fotografuotis kas dvi sav.O kas is to iseis paziuresim:)

dabar sveriu ant tuščio skrandžio 81kg
sportuoju  treciadieni penktadieni sekmadieni. Ketvirtadieni ir sestadieni begioju
O del mases auginimo sunkus klausimas meginu kokibiskai auginti greitai nemanau kad iseis noreciau sverti bent 83kg iki naujuju metu.

to athletic
visko buvo ir anoreksijos pas mane ir nutukimo kad vos i penkta auksta uzlibdavau.

 
sunkiai bet suradau foto  kai kurias cia 2007metu foto berods svoris 69kg ugis 1m84cm amzius 14metu




cia pirma karta kai pasiekiau 80kg. Gaila bet normalesnes nera kur itempes raumenis. cia 15metu 


vasara kai pasiekiau 90kg daug nuotrauku nera bet trys radau








daugiau nuotrauku nesuradau

Sveiki visi ilgai skaiciau sita foruma ir nutariau prisijungti.
 
trumpai apie save amzius 19metu ugis 1m84cm sportuoti pradejau nuo 13m  2007metu

1)meginimas  taigi pirma karta i sale nuejau 2007metu vasara sveriau 65kg  svoriai buvo minimalus stangos spaudimas 30kg nepamenu rezultatu kitu. Ta vasara nepasiseke nieko pasiekti taigi optimizmas isbleso ir meciau keliems menesiams sporto sale. (juokingas faktas ta vasara isgirdau kad kiausiniai turi daug baltymu tai pusriciam suvalgydavau 2kiausinius ir eidavau i treniruote)

2)meginimas
    i sale grizau jau 2007m lapkricio menesi rezultatai vel nuliudino sportuodavau po 3kartus i savaite svoris nedidejo  ir riskumu nepasizymejau.Bet  veliau  pavyko pasiekti  69kg tada buvau laimingas. Gruodzio menesi pradejau lanakyti boksa ir derinti su kacialke ir ten man sunkiai sekesi.I viska ziurejau pavirsutiniskai todel nei sporto salei nei bokse nieko gero nepasiekiau ir 2008metu   kovo menesi nutariau mesti viska sverdamas 69kg.

3) meginimas  2008m vasara buvau uzsideges kaip niekada. Visa vasara praleidau sporto klube paprasiau trenerio kad programa sukurtu nusipirkau pirma papilda kazkoki gaineri tiksliai nepamenu. Bet svoris pakilo iki 71kg .Tada nusiviliau ir pradejau galvoti kad del visko kalta greita medziagu apykaita.

po tokios nesekmingos vasaros pradejau gerti rukyti ir kitaip svaistyti laisvalaiki atrode kad i sporta jau negrisiu.

5) 2008m lapkricio menuo.Nutariau grizti i kick boksa pradejo sektis geriau jame,todel 2009m sausi nutariau apjungti su sporto sale.Pradejau daug valgyti kaip niekada svoris pakilo rekordiskai iki 79kg ( kokibes buvo nedaug is tokios mases bet mane tenkino vien kad augu) prasportavau taip iki 2009m vasaros.

5)pratesimas 2009 vasara draugas pakviete i senosios mokyklos kacialke kur tik gelezis jokiu takeliu begimo ir pan. Nutariau toliau auginti mase ta vasara ir lankyti kick boksa. Pradejau vartoti pirma karta aminorugstis  ir  proteino kokteili. Vasaros gale sveriau 91kg buvau 16metu.
 
5)3 dalis 2009m  rudeni sportavau labiau kick boksa kacialkei skirdavau maziau demesio bet 2009m Gruodi isstumiau 100kg tai man daug reiske.

5) stagnacija. Po visu svorio pasiketimu pradejau sportuoti bet rezultatai nesikeite nei svoris didejo pratimu, nei apimtis.Net tas pats kick boksas pradejo varginti viso to priezastis kad apie metus laiko sportavau 6kartus per savaite.nuo 2010m sausio iki 2011metu niekas nesikeite svoris laikesi 92kg sportuodavau reciau.

6) 2011m pirmasis riskinimasis.  per 2011m vasara pavyko numesti svori nuo 92kg iki 80kg (buvau daug geresnes formos nei pirma karta pasiekes 80kg). Po riskinimosi kazkaip nebenorejau vel buti didelis greitai,supratau kad noriu dirbti ant kokibisko raumens.

7) sporto nuosmukis. 2011m rudeni sporta visai apleidau del mokslu ir teko pasirinkti ar kick boksas ar sale pasirinkau sale nors (vidutiniskai 1-2kart per savaite tik galejau ir i ja eiti)  taip bego laikas 2012m vasara visa vejais prasvilpiau  iki lapkricio1d tada nutariau vel pradeti rimtai sportuoti.