El. parduotuvėPuslapiai: 1 2
- Dj_karoliux
- Replies: 4687
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2008-11-08 14:20
reikia ir pertraukas padaryti, as dirbu panasiai bet keitalioju kiekviena savaite biski keiciu peciu pratimus kitus keiciu i kitus, apsaugau nuo pripratimo ir panasaus s... ir man progresuoja gerai
- Dj_karoliux
- Replies: 22
Treniruotės » Del sunkiu treniruociu » 2008-11-06 15:04
pagal viska turi daryti ivairius tampymus kuno ir paaugsi jai daug metu neturi , aisku pagrindinius bazinius pratimus gali uzmirsti nes jie stabdo 
- Dj_karoliux
- Replies: 446
Treniruotės » Split (išskaidytų raumenų grupių) programos » 2008-11-06 15:01
Salamaleikum reikia iektiek padalyvauti diskusijose
- Dj_karoliux
- Replies: 604
Pradedantiems » Nuo ko pradėti? » 2008-11-06 14:58
Jamada nederini maisto kiek zinau ji derinti turi skaiciuoti kad netruktu, daug skysciu gautum, vnz ypac moksleiviui tai tikrai exrym salygos laikytis dietos kad priaugtum ir labai brangiai iseina 
- Dj_karoliux
- Replies: 21
Užrakintos temos » Uzpumpavimas » 2008-11-05 14:31
man atrodo riesu neesu dar uzpumpaves , nors ne vienerius metus treniruojosi )
- Dj_karoliux
- Replies: 607
Sveikata » Sanarių ir pečių skausmai, sausgyslių patempimai » 2008-11-05 14:29
jai ties keliu kazin manau ce yra viskas rimciau... bijau net ka sakyti
- Dj_karoliux
- Replies: 350
Treniruotės » 5 dienų treniruotės » 2008-11-05 14:24
Su atsistatymu reikia ziureti Mano manybu neblogai yra ir taip:
1.Krutine
2.Peciai
3.Nugara
4.Laisva
5.Rankos
6.Kojos
7.Laisva
- Dj_karoliux
- Replies: 1215
Treniruotės » Jėgos treniruotės » 2008-11-05 14:20
sava ta programa turi dar grazinti krutinei dar pratimo reiketu, rankoms reiketu. Ir jamados geras pasiulimas, verta pamastyti 
- Dj_karoliux
- Replies: 4687
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2008-11-05 14:13
taip 4 , nerealus pratimas. Man rankas nerealiai ispucia, bet 21s darau kas 2 savaites
- Dj_karoliux
- Replies: 4687
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2008-09-30 21:49
su treniruokliais labiau tiketina kad atliksi pratima taisyklingai. Nes su laisvu svoriu stanga tu gali nusivaziuoti , ar tiesiog cytinti save apgaudineti tai kai su treniruokliu iprasi gali pereiti prie laisvu, bet nevisada jie yra geresni...
- Dj_karoliux
- Replies: 1937
Treniruotės » Pilvo presas » 2008-09-28 17:22
nes as ji turiu reiktu siektiek pilva praryskinti ir viskas bet ir taip matosi o jai ir darau tai vakarais
- Dj_karoliux
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2008-09-26 14:30
vyras jau zino ko nori -krutines turi pirma mases priaukti, treniruojantis pokiek laiko prades formuotis krutine treniruojantis reguleriai . Nemanau kad tu esi stambus nes krutine ir taip turetum
- Dj_karoliux
- Replies: 1937
Treniruotės » Pilvo presas » 2008-09-23 15:52
man ir iskada kostiuma nauja pirkes esu tai smarkiai neplatinu o del pilvo tai turi daryti daug seriju ir kuo maziau ilsetis kad raumuo neatsipalaiduotu
- Dj_karoliux
- Replies: 446
Treniruotės » Split (išskaidytų raumenų grupių) programos » 2008-09-21 20:47
jai bicui nori ant skersinio tai i save taip berods iki siol budavo
- Dj_karoliux
- Replies: 1937
Treniruotės » Pilvo presas » 2008-09-21 20:31
isilginius preso raumenu daug negali ir didinti, nes is galo nebebus vaizdo v formos ir tu tiesog praplatinsi pilva, jis atrodis didesnis
- Dj_karoliux
- Replies: 84
Forumo dalyvių nuotraukos » pirmos mano foto » 2007-10-11 18:16
I vel pisi prota jamada , juokauju, tikrai skirsiesi toio amziaus jai pradejai kacelintis, bet bet yra jai smaukysies salei nuo vieno kampo nuo kito tj tu gereu gali neit i stangine, o jai dirbsi ir rimtai nekreipsi i kitus jis taip ir taip varo man uztenka ir pan, vary nrm tepu ir viskas bus ok
- Dj_karoliux
- Replies: 142
Mityba ir dietos » Pienas » 2007-09-05 13:23
man atrodo tie pieno miltelei neko nereiskia pakaitalas jis yra pieno, kazin ar juose yra vitaminu tiek kiek naturaleme piene o ne tokiu grybu....
- Dj_karoliux
- Replies: 142
Mityba ir dietos » Pienas » 2007-09-02 12:14
kondensuotas pienas tj ten jau vien ivairus saldikliai ir visokiu nesamoniu prideta
- Dj_karoliux
- Replies: 31
Treniruotės » Štangos ir kitos sporto šakos » 2007-08-20 18:00
Ar tenisas su kulturizmu yra suderinami ?
juk tj panasu i cardio treniruote
- Dj_karoliux
- Replies: 2274
Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-10-13 13:48
na tai as treniruoju i sawaite 1 karta raumenu grupe na ziurekit 1karta i sawaite rankas 1karta i awaite kojas 1 karta i sawaite pecius ... nugara.......
- Dj_karoliux
- Replies: 2274
Treniruotės » Bendrai treniruočių programoms » 2006-10-10 22:03
Sveiki as einu i treniruokliu sale 1.2.3.4.5 vnz visa sawaite bevei na ir treniruoju kiekviena diena vis kita raumenu grupe 
ka apie tai manot ??? (na padirbu pratimus butent tai raumenu grupei apie 4 pratimus ir einu is sales lauk)
- Dj_karoliux
- Replies: 97
Treniruotės » Nugaros treniruotė » 2006-09-28 20:12
Man yra smalsu kaip jus teniruojate nugara....? kokius pratimus darote jai...virsutiniai ir apatiniai dalei ? parasykite kokius pratimus darote ?
- Dj_karoliux
- Replies: 56
Treniruotės » Persitreniravimas » 2006-09-27 22:50
Kaip reikia suzinot ar esi uzdegines bica ar ne ??gal kaip eina patirinti ar ka pan?
- Dj_karoliux
- Replies: 142
Mityba ir dietos » Pienas » 2006-09-25 17:26
na joa o kiek rekomenduotumete pieno isgerti per diena ?
- Dj_karoliux
- Replies: 142
Mityba ir dietos » Pienas » 2006-09-24 18:08
Tai va bus klausimas tox apie jy mazai diskutuota ar sveika gerti piena ? na o gal jis gereu ir uz vandeni ? na ka jus manote apie ji ?
Puslapiai: 1 2