Kulturizmas.net diskusijų forumas

grifAS rašė:

anonimas69 rašė:

Issiverdi kieta kiausini ir isimi tryni rankomis.

Dekui  -  bet skonio nebebuna .... o kur ta baltyma deti - negi mest lauk ?
Pyragus kepsiu geriau

Čia mane prajuokinai dauguma kulturistu ismeta tryni , o ne baltyma , taciau as valgau ir ta ir ta, nes ten tos kelios kalorijos nieko baisaus , trynije kaip tik yra daugiau naudingųjų medzegų nei baltime taciau baltima daugiau baltimu .

Jusiukas rašė:

Giedrius171 rašė:

Jusiukas rašė:

Na as tai naudoju VISADA svorio didinimo sistema, ta prasme tarkim pritupimai: pirmas priejimas su tusciu grifu x15, 2x12 su 40 kg (apsilimo priejimai)po to 3x8 80kg, 4x7 100kg, ir 5x6 120kg. Ir su kitais pratimais tai pat. Na bet as esme supratau. Bandyt bandyt ir dar karta bandyt tik nuo to eksperimentavimo kad dar labiau nepadidetu disproporcijos.

Na šaunu kad esme supranti na o ekspermentuoti reikia proto ribose 

Esme paprasta, o vat jau visos subtilybes reikalauja daug ziniu, kuriu kartais pritrūksta.

Na cia puiki vieta ju igauti

Pinki rašė:

Sveiki,
esu Justas. Rimtai dar nesportavau, bet jau nusipirkau šiokį tokį suola su štanga ir ruošiuosi pradėt. Man tuojau sukaks 16metų, ir šeip mano svoris 63kg, ūgis 183cm, "stumiu" 60kg, kaip nesportavęs rimtai, manau, visai neblogas rezultatas. Tikiuosi pagelbėsit

Ugio ir svorio santykis baisus

woolf rašė:

Parašyk savo dienos valgymų skaičių ir meniu. Kažkodėl įtariu, kad problema slypi būtent čia

Na, o ar beda negaletu buti, greita medziagu apykaita ?

ROCKY rašė:

Sweiki sportininkai Labai nesijuokit ka parasysiu db sportuoju 2 metai su pertraukom.. per pirmus metus 8 men sportavau is ju 4 men valgiau Creatina ir paprasta proteina (isvaistines blizganciam pakely didokam po 25 lt berods ) padariau pertrauka per vasara ir rudeni.. paskui vel pradejau sportuot ir valgyt Creatina (universal 200g milteliais kur buna.. Tai paskutinius du menesius sportas vyko taip: savaitej 3 d stanginej, 2 dienas begiojimas (kasis) ir penktadieni, sestadieni uzgeriu taip gerai Ar apsimoka sportuot taip? Sirdies nesusiknisiu taip? Ar dar gal kasnors gali atsitikt?
P.S. pastaruoju metu ilgiau pabegiojus pradeda labai skaudet, gelti rankas per alkunes... kas gali buti? (skauda kai ilgiau pazaidi ir zaidziu kol galiaisiai rankas vos bepakeliu.. taip buvo tris paskutines treniruotes...

na o jei rimtai tai sportas ir alchoholis labai jau nekoks pasirinkimas Na o raumenis skauda tikriausiai del perdidelio kuvio , reikia ir poilsio , (alchoholio vartojimas nera poilsis)

Chiakas N. rašė:

pakalbek su treneriu klube,jis parodys kas galima ir kas ne

nevisi zinok turi tuos trenerius

studentas rašė:

Giedrius171 rašė:

Skotas rašė:

ziurint kaip darai. Skirtingai juk daryt galima istiestom kojom tada nugara, dar galima beveik vien su kojom beveik nejudinant nugaros

Na kai darai kojas istieses tai ir yra mirties trauka, o kai darai kojas sulenkes tai jau nebe mirties trauka o tesiog stangos trauka pasilenkus

Neklaidink žmonių, pats dar nežinai matos kas ta mirties trauka.

nu gerai, tu man parodyk ta mirties trauka kuria daro sulenkus kelius, idomu man butu pamatyti ,nes kiek as zinau mirties trauka daroma istiestom kojom , taip pat ziurejau kulturizmas.net puslapyje prie pratimu tai ten taip pat mirties trauka daroma su istiestom kojom, na o pagal jusu aiskinimus, kad daro sulenkus kelius tai as susidariau toki ispudi, kad mirties trauka vadinate ta pratima kuris yra pratimu skiltyje, skirtas nugarai - 3 pratimas nuo virsaus. Na, o jei suklydau tai nereikia manes taip zeminti ir aiskinti, kad nezinau kas yra ta mirties trauka.
As juk dar tik pagal jusu cia tuos parasymus tai as dar tik ATKAKLUS DALYVIS, o tu jau MODERATORIUS , visteik turetum sektiek daugiau zinoti uz mane.

Skotas rašė:

Giedrius171 rašė:

savas rašė:

Turiu klausima:kada darot mirties trauka-prie koju ar nugaros treniruotes?

na seip mano manymu nera jokio skirtumo ar tu ja darysi per koju treniruote ar per nugaros nes seip dirba ir nugara ir kojos ,taciau daugiau kojos

ziurint kaip darai. Skirtingai juk daryt galima istiestom kojom tada nugara, dar galima beveik vien su kojom beveik nejudinant nugaros

Na kai darai kojas istieses tai ir yra mirties trauka, o kai darai kojas sulenkes tai jau nebe mirties trauka o tesiog stangos trauka pasilenkus

Beast2 rašė:

Cia nera taip baisiai kaip jums atrodo;)kraujagisle ne kokia arterine o is tu mazuju net nezinau kaip ji tiksliai vadinasi,paprasciausiai gal biski spaudimas buvo didokas,kruvis ,gal blogai apsilima padariau tokiu nesamoniu nera buve ikisiol.Gerai butu isgirsti kas yra buves turejas tokio pobudzio traumu.

kai zmonem galvoje truksta kraujagisle i smegenis issilieje kraujas , daznai po tokiu atveju zmones suparalizuoja ar tai baigesi net mirtimi taigi tu cia gali neskiesti kad buvai pas gyditojus ir jie tau patare tik 2 savaites pailseti ...

xxx rašė:

Turiu viena klausima ! Ar metai gali nulemti raumenyno isvystima ir progresa. Kalbu apie pauglius.

na seip pauglysteje ir yra pats augimas taigi jei dar ir sportuosi gali pasiekti gana neblogu rezultatu

super rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=UUHGdTRwKJw south park ,about steroids

Na sitas biski ne i tema, nes cia juk funny video , o seip tai visai neblogas

FunDer rašė:

Nezinau ka pasiulit jai zmogus nori buti apgailietinas cia jo problema,bet yra budu kaip ispresti ja ; ),arba imk stiriu badik visus ,bet 100% pritruks drasos ; ),tai valgik tableciu ; P

Jei nezinai ka siulit tai geriau isvis patilek